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自我成長

【勇氣你在哪?】如何去面對 害怕失敗 的心情?試試這3個方法

你會不會經常想要做很多事情,卻又因為 害怕失敗 、因為過多的想像,而認為自己辦不到,最後打了退堂鼓呢?

今天的內容靈感來自一位粉絲的來信,他在信封裡寫道:

其實我一直都知道自己想要的是什麼,但是卻缺乏一些勇氣和動力,我很怕失敗,有什麼樣的方法可以戰勝這樣的恐懼呢? – Ivy Ng

當我看完這封信件,就深深的感覺這是個很多人都會面臨或曾經面臨過的問題,小時候我們會想要和喜歡的人告白,害怕失敗、害怕被拒絕,而不敢動作;長大了之後我們可能想要跳槽、想要創業(或甚至想要分手?)但也因為很多大大小小的顧慮,遲遲跨不出那一步。(延伸閱讀:跨不出舒適圈嗎?試試這3招 戰勝恐懼,迎接成長圈(免費練習表下載)

因此,今天內容裡提供了三個方法+一支短片,希望能校正你對失敗的定義和如何用比較正面的心態,來迎擊接下來的挑戰:

從魯蛇變成人生勝利組

3個小方法讓你調整 害怕失敗 的心態:

#1 在你停止嘗試之前,你都不算失敗

在追夢的途中,你絕對百分之兩百會遇到挫折,很多人看到這樣的挫折,就以為自己失敗了、玩完了。但當愛迪生終於發明了燈泡後,被記者訪問:「請問失敗1000次是什麼感覺?」愛迪生不以為然:「我沒有失敗1000次,只是發明燈泡需要1000個步驟。」

W-H-A-T !

愛迪生實在是太有智慧了。

如果愛迪生在失敗第999次,決定放棄,那他就是停止嘗試,而得到了一個失敗的結果。

也就是說,失敗其實是一個“結果論”,在你還沒有決定停下來之前,你都有機會改變結局,你只是「革命尚未成功」,並非失敗,失敗這件事,只會發生在你決定要放棄時。

那如何去面對路上那些荊棘呢?

其實那些都是一個小警示,告訴你「有東西該調整囉、這樣可能行不通唷~」所以,記得去聆聽那些挫折,問自己哪裡可以改進,這些插曲都是在告訴你有地方可以調整,你只要學會了,就可以再上路,就可以把失敗這個結果論擦掉,變成現在進行式,直到你放棄以前,你都不會失敗的。

 

迷失迷惘

#2 Focus on the why, Not the price

如果你在開始做某件事之前,就已經定義好何謂成功、何謂失敗,那在追夢的路上,你會非常的辛苦。

不僅是因為計劃趕不上變化,更是因為你的目光只會盯著那個「結果」,而完全不享受你付出的過程,如果你沒有得到那個你想要的特定結局,你就會覺得自己是個Failure,覺得一切都白做了,那久了你就會因為一直挫敗、一直覺得自己不成功,就會越來越不願意去嘗試新的東西(因為你失敗的經驗比成功的經驗來得多)

不過呢,如果把重點放在你為什麼想做,你的感覺會瞬間好很多。

你為什麼想創業?

為什麼想開粉絲團?

為什麼想要環遊世界?

想必你想要做的事情,八成都是和想要分享、學習、享受、解決問題、幫助人、達成志向與理想有關,那如果你正在享受、正在助人、正在追求自己的理想,這樣又為什麼會是失敗呢?完全不是。(延伸閱讀:你想要的其實不是財富自由?如何用「Why」的力量脫離討厭的生活(免費練習表下載)

 

#3 做或不做的極端二分法

分手或不分手、離職或不離職、創業或不創業,哪一個在一年後會讓你比較後悔?聆聽你內心的答案,因為那個答案絕對呼之欲出。(延伸閱讀:如何強化自己傾聽內心的能力?

如果你想創業,但是很害怕,這是超級無敵正常的事情。我們一定很害怕破產、害怕事業不成功、害怕被取笑、害怕名聲受損,這些害怕在我們還沒真的創業之前,都能浮現在自己的眼前。

但是,你忘了思考另外一面:如果不創業,三年後、五年後的你,會發生什麼事?

這個部分很難想像,因為反面的模樣,多半是我們現在的模樣,我們比較難去想像不改變的自己,在多年之後會變成什麼樣子,也因為如此,我們才經常會覺得改變是很可怕的,卻沒有意識到,不改變其實更可怕。

先不管失敗不失敗,在改變的過程中,你肯定會摔跤、受傷跌倒,一路上會很痛,可能也很孤單,但,無論如何,你絕對不會和當初那個你,站在同一個位置,因為你已經踏出那一步了。

如何面對自己的 害怕失敗

後記

我個人覺得最實用的:不要去定義失敗和成功的模樣

很多人問我說「哪來的勇氣一個人去旅行?哪來的勇氣零元創業?哪來的勇氣做廣播、做影片?」其實我從來都沒有什麼勇氣不勇氣的東西,靠得全是一股傻勁,我做這麼多事情,都只是因為「覺得很好玩,很想試試看」而已。

我們平時沒什麼想像力,但在未知的事情面前,想像力就突然變得特別豐富?這時候的大腦都會自動幫你構出那些失敗的情形,甚至栩栩如生?

人們的確是在看完100個正評之後,只會記得唯一那個負評,但如果你想要不要再被「害怕失敗」的心境給煩惱,你得學會放過自己,學會分辨這些害怕,哪些是真實的危險?哪些又只是內心的膽怯與弱小?

If you wanna be able to enjoy the journey, you have to let go of the stress, rush, sometimes even the destination, let the passion and curiosity lead your way, then you will be on the right path and even a better place!

共勉之

Zoey


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如果你對遠端工作、自我成長和人生建議等議題感興趣,歡迎加入我們,我會寄相關的資源和消息給你喲~

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