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自我成長

台灣教育沒教的事:如何活出自我、享受生活、在工作與日常中取得平衡?

說到活出自我、 享受生活 、追求夢想這樣的字眼,你第一個想到的念頭是什麼?

「有夢當然是最美,但是夢想又不能當飯吃。」
「這些過於勵志的字眼,都只會在直銷集團或人壽保險公司出現啦。」
「薪水這麼低,誰還敢奢求夢想?」

你是這樣想的嗎?

今天想和你聊聊台灣教育沒教的事:如何扭轉這些心態,在工作與日常中找回生活品質。我知道此時此刻的你,心裡還是有一絲期望,想要做一些改變卻又感到無力與孤立無援,這篇文章裡會點出幾個社會迷思以及如何扭轉,讓我們一起看看能不能幫到你吧 :- )

延伸閱讀:如何說服老闆請他讓你在家工作?試試這4招!

享受生活的方法

迷思#1:只有有錢人才能 享受生活

你所謂的享受都是用錢所堆疊出來的嗎?一定的經濟能力絕對可以提升生活水平,比較有錢的歐美國家,也看似都能過著比台灣人更舒適的生活。不過,享受人生並不是有錢人的權利,而你也不該用這樣的心態去阻斷自己享受生活,我可以、你可以、他也可以,任何人都可以,只要你願意,你立刻馬上就能開始享受人生。

 

扭轉心態:放下「我不值得、我不夠好」之心態,把享受變成正在進行式

告訴我你不能享受人生的原因是什麼?

「我欠債、我身體不好很常生病、我是無業米蟲、我要養家經濟壓力很大⋯」如果你心裡想的是這類的理由,那你就是把「享受」這件事看得太難了。

你不需要到高級餐廳吃美食,才是享受人生,只要你能飽餐一頓,並用心體驗「那一頓飯有多好吃」就是一種享受的過程。

當一個人很享受著自己正在做的某件事,不管是工作、跳舞、閱讀或甚至做愛,只要他感覺非常的enjoy,就會格外有魅力,而生活亦然。注意那些讓你盡情忘我的事,只要你發現自己在閃閃發亮,你就是正在享受人生。

 

迷思#2:生活就是要為五斗米折腰

生活也許是要為了現實低頭,但這並不代表你不能追夢,也不代表你得不斷犧牲理想的生活。如果你有這個迷思的話,請好好問自己:「我是為了什麼而活?」

你的答案也許是:「想要有自己的家、想要和愛人一起生活、想要孝順父母、想要環遊世界、我想創業⋯⋯」請問有什麼事情是你現在不能開始做的呢?

「生活=為五斗米折腰」這樣的想法,只是建構在不懂得感恩自己所擁有的生活上,你如果有想要的生活,不管你是在什麼位置,都沒有人可以阻止你追求想要的生活。

因此,別刻意扮演社會的受害者,這是你選擇的人生,你也當然可以有完全不一樣的選擇。

 

扭轉心態:抱持感恩的心,展開行動。

你心裡可能在想:「啊我就還要繳學貸、要付房租、要吃飯生活啊?」恩⋯⋯這應該不是你活著的目的吧?如果你無法扭轉自己的心態,換個角度想:「你不能去死的裡由是什麼?」你應該不太會說:「我不能死因爲我下個月的房租還沒付!」對吧?

因此,去抽絲剝繭出那個「你還不能死」的理由,也許是你捨不得父母,想幫忙負擔家計,那你有時常回家陪爸媽,或實際去分擔家事嗎?你想要出國留學,但是錢總是不夠,那工作賺錢為什麼會讓你感覺是折腰呢?它明明帶給你越來越多的經濟資源,是吧?

存錢與生活,是枯燥又乏味的過程,不過如果你抱持著感恩的心,你會發現能夠呼吸、能夠走動,已經非常值得感激了,你真的不需要逼自己做自己不喜歡的事,然後再來抱怨生存的無奈。

反之,如果你有任何想要做的事,但現況卻阻擋了你,要馬就是抱持著感恩的心,因為你現在在做的事,是有機會讓你離夢想更近,不然就是放下眼前的事,展開行動,去做那個你認為腰可以挺很直的事,開始的最好時機,就是現在。

(延伸閱讀:戒掉這9個壞習慣,你也可以從魯蛇變成人生勝利組

活出自我的方法

迷思#3:吃苦就是吃補

在儒家思想教育中,「吃苦當吃補」、「苦盡甘來」、「先苦後甘」等觀念,都非常深耕地固,我們就是不斷的被教導「不舒服」對我們是有益的,不喜歡也要喜歡,所以當事情一忙起來,生活品質就很容易變成被犧牲的項目。

甚至有的時候,我們在生活中追尋小確幸,尋找一種紓壓或犒賞自己的方式,可能還會被譏笑、被冷嘲熱諷,享樂是不對的,過得幸福應該要掩飾起來,因為這不符合社會常規的價值觀,因為生活就是一點點甜加上很多的苦。

 

扭轉心態:真心祝福他人,真心祝福自己

「苦盡甘來」這樣的想法雖是美德,但也是陋習,因為它會讓人們產生「見不得別人好」的心態,生活也許有許多苦澀,但也不用非得把它們合理化,多多去注意那些讓你不舒服的狀況劇,然後找到能夠療癒自己的方式。

千千萬萬不要把你的苦與他人做比較,也不要刻意去討拍,這很有可能會讓你有「反正大家都一樣苦」、「大家都過得差不多」的心態,而當你看到某個誰過的「看似不苦」便會產生嫉妒與不公平感。

因此,真心祝福他人享受生活的權利,真心為別人的開心感到開心,同樣的,如果你有任何不舒服,你也要找到能讓你舒服的解決辦法,不用特別向世界宣佈你正在犒賞自己,你只需要真心祝福自己,不需要大聲宣揚或強調它,因為你不需要他人的認證來賦予或定義你的幸福,你本來就有獲得幸福的權利。

 

迷思#4:我的夢想和社會價值觀背道而馳

以前的我,也有著這樣的迷思。我不太確定自己適不適合在台灣生活,因為我不想要過著和大部分的人一樣的生活。

三年前,我剛好有機會到澳洲食宿交換,當時我到了一個瑜伽會館修行,那是一個自給自足的小社區,志同道合的一群人,互相照顧,大家注重心靈層面更勝表面。

那裡的人們每天做瑜伽,在農場裡照顧食物,到山林裡騎車、散步,和野生的動物玩耍,到湖裡游泳,坐在草地上吃午餐,聊聊對生活的想法,在森林裡仰望星空,有些人一過就是好幾個月、好幾年。

你說他們沒有按照社會給的節奏,去體驗學涯生活,沒有像大家一樣戀愛、買車、結婚、買房,但是,他們有過的比較不好嗎?

我們遵循著社會制式的模式走,無非就是怕未來會過得不好,怕沒有資金,餓死在街頭,但撇除大中華傳承或孝順的思想,如果不會過得不好,為什麼我們還是堅持著和大家過的一樣?

過的和大家一樣當然沒有什麼不好,如果你是一個夢想要有家庭有孩子的人,你可以馬上跳過這一點,但如果你的內心有個聲音,告訴你:「這不是你嚮往的生活。」我可以告訴你,去試試看你想要的人生,失望的機率會比你什麼都不嘗試,來得低很多很多很多。

 

扭轉心態:人生不是只有一種過法,學會為自己而活

我們每個人生來都是獨立不同的個體,用一樣的公式調教,本身就很可惜,但又遵循著一樣的公式走在人生的道路上,更是壓榨了人們的潛能。

你沒有一定幾歲要買車、也沒有一定要幾歲結婚,你不需要和別人一樣,人生不只有一種過法,你反而更該為自己的不同感到驕傲。

人們不喜歡異類,因為異類會讓人們感到被威脅,不過天才也是一種異類,你唯一要做的就是為自己的人生負責,然後為自己而活,只要不要去做傷害他人的事,你都能創造你想要的人生。

享受生活

後記:我們幹嘛一直過著身不由己的人生?

夭壽,打完這篇覺得自己根本是邪教領袖,但是說真的,如果你不快樂,你又為什麼要一直過著身不由己的人生?

「生活一定要過得夠精彩,寫出來的故事才精彩。」

這是我前任上司對我說的話,當時的我是一位旅遊編輯,我以為這是我夢想的職位,但也因此發現,選擇一個喜歡的職業,不等於得到一個喜歡的人生。(學校都亂教啊,好像選到了對的職業人生就完美了,不是這樣的!)

我開始思考生活到底哪個環節出了錯?而發現是長時間的工作與日常的不平衡,導致自己開始沒有生活的主導權。

而我當然也馬上發現,生活的主導權永遠都在我的手上,是我沒有做任何改變,是我任由自己過著這樣的生活。

我沒有好好運動,睡過頭沒有時間化妝,午餐亂吃,晚上晚睡,然後我開始怪工作太多?卻也沒有和主管反應,因為我內心覺得「生活就是要為五斗米折腰」、「上班就是苦哈哈」,最後當然是越來越鬱卒。

生活的品質雖有很多部分是建立在經濟能力上,但也有很多部分,是建築在這種簡單的元素中,例如睡眠品質好,讓你有體力做更多事,完成更多事,讓你一天過得更有成就感,心情更好;吃得健康,讓你的身體有足夠的養份,皮膚有彈性、面色有精神,人看起來更漂亮,也讓你的一天得到更多稱讚,更有自信等等,這些都能簡單地影響到我們的情緒,情緒心理卻對我們的生活有著蝴蝶效應。

我開始將我的心情與身體,看作我的生活與工作的成本,這麼說其實也很合理吧,畢竟沒有好身體,就不能工作賺錢甚至也無法出去玩,我開始做運動、早睡早起、好好打扮,並把這些想成是投資自己,效果非常非常的好,請你一定要試試。

很多時候我們只是忘了,自己有權利選擇我們想要的人生,你不需要任何人的許可來愛自己,You are the best and Go for it!

 

正能量散播, Peace + love

Zoey


Hey,今天的你過得還好嗎?

你喜歡今天的內容嗎?你有什麼問題嗎?你還想知道什麼嗎?

唯有告訴我你真正的想法,我才能知道這個內容有沒有幫助,在底下留個言告訴我吧 😉

 

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1 Comment

  • Reply
    【讀者說書】日式哲學 Ikigai完整教學,4步驟讓你脫離職涯迷途 - 生鮮時書
    2018-09-19 at 03:30:32

    […] 找不到你的Ikigai,試試用這五點觀察生活週遭的線索,也許你還很年輕,或者你嘗試的事物還不夠多,多去戶外走走,多試試些以前沒做過的事,你的Ikiga是需要透過開發和摸索才能逐漸找到的唷。(延伸閱讀:台灣教育沒教的事:如何活出自我、享受生活、在工作與日常中取得平衡?) […]

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