fbpx
收聽廣播 自我成長

#9 想要設計理想生活,首先得認識最熟悉也最陌生的自己/ Afra

今天我們要和你討論的主題就是:如何 認識自己 ?

這集邀請到的來賓很特別,他是一位資深記者,曾經當過八年的口譯員,後來因為一個「我的人生只能這樣嗎?」的想法,衝動轉職,在經歷了各種磨難之後,他終於認識了真實的自己,現在呢除了是一位內容策劃師、私人演說教練,更是 The School of Life Taipei 的講師,教導人們如何面對人生課題,過上Different and Better的人生。

我們今天會和你聊聊他這幾年的心路歷程,以及他是怎麼樣一點一滴地發現真實的自己,進而選出更適合自己的生活,你也可以聽到幾個認識自己的方法,還有平日要怎麼樣修煉,你才能在對的時間做出對的選擇?

點擊試聽:

 

收聽完整內容:

別忘了在 iTunes Store上幫我打星、評分、留言唷 🙂

 

如何 認識自己 【段落章節】

01:27 Afra 自我介紹

02:22 你有個身分是The School of Life的講師。這是什麼樣的一個機構?

05:22 回到你自己身上,你甚麼時候開始對認識自己、self-development這樣的議題開始感興趣呢?

12:20 認識自己有什麼好處?

19:20 你覺得認識自己需要有什麼心態或條件?

21:46 你覺得為什麼大家會對自己不誠實,或不願意面對自己內心真實的感受呢?

27:15 你覺得為什麼有人會不知道自己到底要做什麼? 有什麼方法可以改善嗎?

33:15 如果想要改寫自己的內在聲音,更認識自己,有什麼平日的小練習可以進行?

35:28 如何面對社會與自我背道而馳的糾結?

39:25 你覺得理想生活是甚麼?

40:17 如果大家對你的課程或你感興趣,該去哪個平台找你?

The school of life Taipei

最熟悉又最陌生的自己

重點Recap:

#1 如何判斷自己對工作是「不適合」還是「無法接受挑戰」?請參考人為因素吧

#2 認識自己的好處就是你能夠做出更適合自己的選擇,合適的選擇做多了,你的生活就會越來越理想了。

#3 如果你想要當駕駛自己人生的人,那你同時也要是控制路線、速度、安全和目的地的人。

#4 想要認識自己有幾個條件條件:1. be aware of your feelings 2. 對自己誠實

#5 不太知道自己想要做什麼?此時此刻就可以展開的最好的方法,就是先和身邊比較正向或是比較客觀的朋友聊一聊,問問他們是怎麼看你的?問問他們覺得你有什麼樣的特質和擅長的部分?

#6 找到到底「是什麼」讓自己不開心、不滿意,也是認識自己的好方式,透過「哲學沈思法」一步一步轉換自己聆聽內心的能力

#7 認識自己的旅程是一輩子的事,不是馬上就能見效的事。

#8 認識自己的平日小練習:寫下腦袋浮現的一件想做的事,再寫下那些自我懷疑與擔憂的事情,然後再寫下一件現在或今天就可以展開行動去改善或改變的事。

#9 在你嘗試不同事情時,可以給自己一個「嚐鮮期」,在這個嚐鮮期裡面你都不用認為這些事情就要成為你的新的熱誠

#10 思想家尼采的一句話:知道為什麼而活,你就能適應各種生活。

認識自己

今天能給你最好的takeway,應該就是認識自己的好處和重要性,我很幸運的,在成長的過程中,一步步的學會了自己是誰,看見了自己的不完美,但也知道自己的優勢。(延伸閱讀:你的直覺很鈍嗎?如何強化自己傾聽內心的能力?

許多人可能會好奇,我怎麼打造一個理想的生活,其實做法非常簡單,就是不要去選也不要去做不適合或不喜歡的事情,就這樣而已,不要和不適合你的人交往,不要做你不喜歡的工作。

當你認識自己之後,你就能拼湊出與理想最接近的自己,那當然這也是要透過一系列的練習,你才能知道自己喜歡什麼,不喜歡什麼,所以總歸一句,這是要付出心思的,對自己誠實,勇敢面對自己的不完美和內心真實的慾望,own it,cuz that’s who you are, and that’s what matters.

加入臉書私密社團

粉絲專頁

Instagram


Hey!你喜歡這一集的內容嗎?如果喜歡的話,別忘了分享給身邊你認為有需要的朋友,也請你幫我在iTunes上打星評分,以及留言告訴我。

你對遠端工作,自我成長和個人品牌經營的主題感興趣嗎?歡迎加入我們,得到相關的資源與消息:

You Might Also Like...

11 Comments

  • Reply
    佳儀
    2018-08-12 at 19:24:43

    這集很棒!

    • Reply
      Zoey
      2018-08-12 at 21:40:13

      謝謝!!要感謝超強的Afra~~:D

  • Reply
    PeiyaDoris
    2018-08-13 at 18:51:37

    很喜歡這一集。好深刻的體驗,好有感觸。

    • Reply
      Zoey
      2018-08-13 at 19:46:17

      謝謝你~(真人真事的酸甜苦辣XD)

  • Reply
    松商室設周葡萄
    2018-08-18 at 02:08:40

    Dear Ms. Zoey,
    Here I come! To give you some of my feedback in English, so that is the way to push myself harder to think in English. This Wednesday, I asked you on Instagram how can I listen to this episode, you told me download the cast box app . At that moment, I thought I would never listen to this episode just because the storage of my cellphone is so limited. Things turn out: I can still listen to this broadcast on this website and I even download Cast box, so I can keep following you on the channel. WEE~~!! There is one very useful guide to me: We can write down our doubt and anger, therefore, we can start to think how can we improve ourselves. Thank you for building such great website and Facebook group. Hope you love your life more and more. 🙂 kisses:-*

    • Reply
      Zoey
      2018-08-18 at 10:59:15

      Thanks for your warm review, I appreciated, I’m happy that you found this helpful! please sure with your friends and spread the loves to the world:) I’m happy you joined our facebook private group, see you there and hope you have a wonderful day <3

  • Reply
    JoyLove
    2018-08-19 at 09:34:19

    感謝Zoey和Afra提供的睡前養份,希望也能帶出我腦袋中的why~~擁著滿滿的正面能量進入夢鄉,明天繼續懷抱夢想、勇敢築夢!

    • Reply
      Zoey
      2018-08-21 at 12:01:58

      謝謝妳收聽~ˋˋ有帶給你收穫是最重要的,一起加油吧!

  • Reply
    Paige
    2018-09-05 at 02:52:38

    喜歡~
    講得好仔細及深入探究自己。尤其→究竟是自己不適合還是害怕新挑戰那一方面
    及她的靈感在舊金山沉澱時全都有感而發,原來不是不見,而是一個人空洞時任何感受都跑不出來。
    很有感受,謝謝妳!我會多聽一次讓自己消化理解 哈哈(很受用)

  • Reply
    Paige
    2018-09-05 at 08:05:34

    好仔細,我有做筆記!謝謝妳們的訪談內容,很受用!
    其中一段在面對工作時,很常遇到一個兩面問題:是害怕挑戰還是真的不適合自己?
    妳們的回答讓我找到方向。
    理想生活是一輩子都要追尋的事,才能讓自己及這世界更美好。

    • Reply
      Zoey
      2018-09-05 at 11:59:24

      謝謝你的回應 >< 讓我好感動啊~有幫助到你我真的覺得非常開心! 做筆記超用心的!希望每一個人都能一步一步的拆解出自己內心真正想要的東西 並且早日達成自己的理想生活~

Leave a Reply

向上滑動 Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.