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#29 新年快樂:4道問題讓你回顧2018,並在2019年蛻變、重生

你能想像嗎?今年再幾天就要過完了!這一集是Zoey替地為你製作的年度回顧音頻,節目裡面我會分享4道關鍵問題,讓你 回顧2018 看看今年的你完成了哪些事情、從中學到了什麼經驗、教訓,以及未來應該要如何利用它們,使你更茁壯,成為更理想的自己。

延伸閱讀:如何用「設計思考」來規劃你的新年新希望?(內含免費課程)

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回顧2018

我們總是容易在當下被忙碌、被情緒給分散注意力,導致很難好好的來回顧:「我的一年,到底過了如何?」也許想像一下自己變成80歲,回頭看這個2018年,你是否會覺得這是一個很值得紀念、很不可思議的一年呢?

今天要分享的四個問題,希望可以讓你抽離忙碌,放慢腳步,在年末的時候細細地品嚐這一年來的豐收,並且好好的慶祝、和自己說一聲:「辛苦了!」

 

回顧2018 的四道關鍵問題:

問題一:你今年做了或經歷哪些事情,是你覺得非常驕傲的?

問題二:你今年犯了什麼錯誤?你從中學到了什麼?

問題三:哪件事情/東西是你願意丟棄、放手、不再執著的?

問題四:哪些事情是你非常感謝,非常幸運能擁有的?

 

好好地思考一下這四道問題,我相信你一定能從中獲得一些意想不到的收穫!

祝你新年快樂!我們明年見囉 🙂

Zoey


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2 Comments

  • Reply
    林漢廷
    2019-01-01 at 00:25:43

    2018回顧:
    ㄧ、值得驕傲的事:
    1、今年結婚碰到岳父身體狀況不佳而延期,最後在10月順利辦完婚禮,岳父的身體狀況也在大家的陪伴下好轉。
    2、碩班畢業前順利投稿一篇國外期刊(SCI前50%,相當於博士班畢業門檻),順利以第一名畢業。
    3、擅長於生物統計及大數據分析,碩班期間幫忙了許多同學、護理人員及醫師所做的研究,讓一些文章順利發表、一些研究順利進行。
    3、存錢買車!
    4、畢業後到新單位,在第四季拿到個人績優!
    5、養成記帳的習慣,並已經實踐了2個月。
    二、犯錯、學到經驗:
    1、犯錯:不注重健康,常吃垃圾食物,並變得不愛運動,一年內復胖10公斤,導致非常容易疲倦,更不想動;學到經驗:健康、工作、愛跟玩樂都很重要(從zoey的課程瞭解到),因此,今年更注重在健康的目標,包含實踐超慢跑、沒運動的日子早午餐8分飽、每日冥想、在今年完成一次全馬馬拉松。
    二、犯錯:到新單位每天工作超出負荷,0600工作2300休息,並把自己每天to do list排得太滿做不完,工作生活嚴重失衡,假日常常睡一整天;學到經驗:學習排一週工作事項,並更加善待自己,給自己多一點彈性時間,另嘗試去計算每項工作花的時間,讓自己較不會超時工作。
    三、不再執著:
    1、時常把各項工作要求在高標,必須要心態轉播變,讓一些工作項目達到及格即可。
    2、能夠交辦給部屬的事項,放心交給他們,給予信任,放過自己,不要想任何事情都自己做。
    四、值得感恩:
    1、家人一直在背後支持著,另陪伴我第四年的老婆,我們每天都很恩愛、幸福。
    2、8月第一次聽到zoey的廣播,到現在已經4個月,每一集都非常喜歡,有空就會反覆聆聽,並至少推薦給5個身旁不錯的好友,dreamtogoal的課程也超棒,很感謝zoey,讓我開始*實踐*每日冥想、做時間規劃,學習感謝自己、尋找人生的意義並一步一步邁進自己的理想生活。原來,改變不只是想法改變,開始實踐才會有所收穫。
    3、目前工作不是自己所喜愛的,無法選擇離開(還欠國家7年半的工作契約),但是卻有不錯的薪水讓我不愁吃穿,不用為錢煩惱,也還有一段時間能夠繼續累積自己的能量。

    • Reply
      Zoey
      2019-01-01 at 13:07:17

      OMG 漢廷~謝謝你和大家分享你的四個答案,而且你的事蹟也太令人佩服了吧~第一名畢業、辦了婚禮,還買到了車~太厲害了!
      然而就像Dream to Goal課程提到了,人生有很多種面向,建議是最好時時檢視來評分,不然贏了工作,輸了健康,這樣等於損壞了最重要也最有價值的成本:身心靈
      我也很開心佐編茶水間能夠幫助到你!也謝謝你幫我推薦給不同的朋友,我相信透過這樣的學習、實踐,人們可以更懂的如何調配人生,更知道要怎麼樣才能脫離生活的不平衡與束縛感
      我相信你的2019年會過得非常棒!我想要詢問你,可不可以把這篇回覆上傳到我們的社團 給大家參考一下呢?https://www.facebook.com/groups/zoeyk.co/
      你寫的很完整也詳盡,覺得可以幫助到更多團員思考和反饋^^

      謝謝你囉漢廷!

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