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#31 如何用「產品設計」的概念,來 設計你的人生 ? / Emma Cheng

你是否活了二、三十年,才突然間覺得自己好像都「沒有為自己活過?」好像總是活在他人的期待下,但又不知道要怎麼做人生規劃,來 設計你的人生 ?

在今天的節目裡,我們會由「產品設計」的概念來切入,告訴你如何把設計思考帶入你的生活,讓日常計畫或生涯規劃變得更容易上手。

我們也邀請到史丹佛大學「人生設計課」的台灣講師 Emma Cheng,來和大家分享他在美國史丹佛大學所學到的設計理念,內容包含設計思考的步驟,要怎麼樣的將這些步驟轉化到你的人生裡,為你自己找到一個適合的藍圖或方向。

史丹佛設計大學 人生設計課 設計你的人生

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設計你的人生 訪綱段落:

04:04 Emma Chang 自我介紹

06:24 史丹佛的「人生設計」課程是什麼?

07:55 你認為我們不太懂的設計人生的原因為何?該怎麼改善?

12:27「奧德賽計畫」(Odyssey Plan)是什麼?

14:44 工作坊中會有什麼練習?能夠怎麼幫助大家釐清目標?

15:50 如何在日常中運用設計思考來鍛鍊自己?

21:00 如何找到一份自己熱愛的工作與生活?

25:30 史丹佛人生設計課適合怎麼樣的人來上課呢?

26:05 你認為理想的生活是什麼?

Keep in touch:

Emma Cheng Medical Illustration

Man Wearing Eyeglasses Using Drawing Pad

設計你的人生 重點整理:

#1 設計思考的五大步驟:同理心、定義問題、方案發想、做出你的prototype、開始測試

#2 如何察覺自己的情緒與能量?你可以製作你的能量地圖,把你在做某件事情的當下的感覺,畫出你的正能量與負能量評比,藉由這個方法,慢慢觀察自己在做哪些事情會感到開心?哪些事情可能會不開心?

#3 何謂奧德賽計畫?它其實是一個人生發想的方法,人生其實可以有很多種版本,你可以去試試看設計一個不同的人生,例如第一個版本:你現在的人生,五年後的你會變怎樣?第二個版本:你被取代了,你會做什麼?第三個版本:不用擔心金錢,你會做什麼?再將這些計畫拉長到五年,你就能比較知道自己想要或者缺乏的能力、資源是什麼。

書籍推薦:做你生命的設計師

延伸閱讀:人生好迷惘,我到底適合做什麼?試試Ikigai,4步驟找到你生存的價值

Person Holding Head Facing Body of Water

如何將人生設計的五大原則運用在自己的人生上?

1) 同理心

找出你的生活目前哪裡出了狀況?怎麼了?為什麼會這樣?你理想中的自己是怎麼樣?你應該要改掉哪些壞習慣或者是lifestyle,你才能更接近理想中的自己呢?

2) 定義問題

什麼元素讓你的生活出了問題?什麼元素在扯著你的後腿?是你的軟性性格?還是實際上的人事時地物呢?把所有元素列下來,開始進行下一步。

3) 方案發想

想要去除這些扯你後腿的元素,你要付出哪樣的行動?是要訓練你的邏輯判斷、強化個人心智?還是要換工作、轉換跑道?還是要開始運動、開始增進相關的技能?

把需要做的事情列下來(包含要看的書、課程、運動的時間、自主學習與訓練⋯⋯等等)

4) prototype

把你需要做的事情,變成計畫,排進你的日常lifestyle裡,設計幾個不同的lifestyle plan,包含早上幾點起床、起床後做什麼、下班後要做什麼進修、想要換工作要有什麼樣的轉職計畫,開始進行下一步。

5) 開始測試

第五步驟也是最重要的一步,產品設計完畢一定要丟到市場上來測水溫,來得到回饋,進而開始做調整與修改。不然你的人生規劃設計得再好,你都不會看到結果。而我建議依照自己的不同計畫,測試至少一年,再來檢視你是否比一年前,更接近理想中的自己?

 

希望今天的內容對你有幫助:)

歡迎和我分享你覺得最有用的方法是哪個?為什麼?

以及你會想用哪一個方法來設計自己的人生?你又會怎麼設計呢?

你想知道如何運用「設計思考」來規劃你的新年,將你的人生計劃、職涯規劃和個人品牌的規劃變成具有行動力的計畫嗎?

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