情人節要到了，今天應景一下，來跟你介紹一本非常有趣的書： 「The 5 love languages 」

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作者 Gary Chapman 是美國著名的兩性關係治療師，他從多年的諮商經驗中歸納出人有5種不同的表達愛意的形式，並把這些稱做「愛的語言(愛之語)」，這5種分別是

1. Words of affirmation 肯定與誇讚
2. Acts of service 實際的服務行為
3. Receiving gifts 得到禮物
4. Quality time 寶貴的相處時光
5. Physical touch 肢體接觸

針對這5種愛之語，Gary 也設計了一套心理測驗幫助你了解自己的愛之語是什麼，藉由找到自己的愛之語，就可以了解自己和伴侶最理想的溝通模式是什麼，也會更容易找到彼此適合的相處方式

什麼是愛之語測驗

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當你點進去這個連結後，會進到下面的畫面，只要選擇最上面「The Love Language™ Quiz」的紫色大按鈕，然後繼續點下「Start the Quiz」就可以開始測驗

他會問你約數十條問題，你需要在每個問題中選出最符合你個性的那個，大概10分鐘之後，你就可以得到屬於你自己的測驗結果囉~

根據 Gary 的研究，每一個人都有屬於自己的愛之語，這可以幫助你更加了解自己對愛情的方法，同樣的結果也可以同時應用在親情、有情、職場上面喔！那你究竟是哪一種呢？

當你測驗完之後也要記得回來這篇文章，來看看你的結果喔！

1. Words of affirmation 肯定與誇讚

• 對你而言

受到肯定是你最喜歡的一種「示愛」的方式，特別是言語上的肯定，你喜歡別人誇讚你，當你做了一件事情，也希望有人看見，有人能夠 high light 出你的所作所為，對你說你真的是最棒的，你會感到非常的受人寵愛。

This language use words to affirm other people.

• 對他人而言

如果說，你的對象或是你身邊的人是這個結果，那你就是需要經常鼓勵他、讚美他、可以做的實際行動像是：和他說他今天打扮得很亮眼、傳簡訊跟他說上班加油、或者在他心情低落時，打電話鼓勵他，為他加油打氣。

• 要避免的情況

沒有建設性的批評、當他為你付出時，卻沒有抱持感恩的心，這個結果的人，最討厭別人抱持著理所當然的態度，所以不管是你的情人、家人或是老闆，有些人他的愛的語言就是肯定和誇讚，你只要用對語言，生活就會輕鬆很多。

2. Acts of service 實際的服務行為

• 對你而言

難道幫對方掃地真的可以是一種示愛的行為嗎？Absolutely！（因為我就是這個結果哈哈），如果你也是這個結果，你會認為實際的行動更勝過花言巧語，當別人看到你付出行動來幫忙他，他們真的會愛死你了（YAP!）

For these people, actions speak louder than words.

• 對他人而言

對於有這個結果的伴侶，你可以主動地為他服務，例如煮早餐端到床邊，或是在他不舒服時，主動幫他按摩、泡熱茶給他，又或者只是主動地做一些家事，例如洗碗、倒垃圾或是洗衣服，他們都會看在眼裡，感到被愛。

如果你的家人或上司是這個結果，你就要在他還沒察覺問題之前，先把問題給解決，或者是主動的身體力行，來減輕上級的負擔，讓他們覺得你真的有在想辦法付出行動，來幫忙團隊。

• 要避免的情況

小心不要比對方更懶惰，或是不斷的製造麻煩給對方，這樣會讓對方覺得你是個不夠體貼、不夠細膩的人，也會讓得到這個結果的人覺得自己就和單身沒兩樣，很多事情依然就是自己在扛，沒有人可以一起陪伴、分擔。

3. Receiving gifts 得到禮物

• 對你而言

對有些人來說，得到禮物就是個不同凡響的愛之語，這裡的禮物，指的不一定是那種名牌包啊或是跑車，而是「我記得你」的感受

這樣的小東西可以是出國旅遊的伴手禮、海邊看到一片美麗的貝殼、或只是貼在床頭上的一張小卡片，當然，親自手作的DIY卡片，會更勝文具店的現成品，他們喜歡你花心思為他「精心準備」的感覺。

For some people, what makes them feel most loved is to receive a gift.

• 對他人而言

如果你或另一半的愛之語是這個語言，你可以去觀察他的生活中有什麼需要，例如看到他的馬克杯裂了，買一個給他，他會非常開心，或只是買一朵漂亮的玫瑰，放在餐桌上，寫一張紙條：「今天辛苦了！」

都能讓他們感到被愛，同時，他們通常也滿喜歡驚喜小禮的，如果說你的主管是這樣的人，你可以在出差時，買一點伴手禮回來給他，又或者幫同事跑腿買咖啡，多買一杯，放在他桌上，相信他的內心應該會覺得暖暖的。

小技巧：你可以偷偷記住他們說自己喜歡什麼、想要什麼，然後送這些禮物給他們，馬上眼冒愛心了。

• 要避免的情況

敷衍的禮物，不是打從內心送的乾脆不要送，如果忘記生日、紀念日等重要節日，或是過節隨隨便便，會讓他們很傷心，認為你是個不重視他的人。

4. Quality time 寶貴的相處時光

• 對你而言

最能讓你感到被愛的，就是和你愛的人相聚在一塊，面對面的聊著東南西北，一起享受一段不被干擾、不被打斷的美好時光，是你最能感受到愛的能量的時刻。

This language is all about giving the other person your undivided attention.

• 對他人而言

對於這個結果的人，比起一大群朋友的聚會，他們更喜歡兩人時光，喜歡約會、聊天，也喜歡一起郊遊，所以可以在下班後回家一起聊聊天，或者週末一起去踏青，都能讓他們非常開心。

如果你的老闆是這樣類型的人，他可能是個很喜歡開會討論、腦力激盪的管理者，因為他認為把彼此凝聚在一起的力量才是最大的。

• 要避免的情況

打斷兩人相處的時光，例如接了朋友的電話，就決定和朋友出去，或是兩人在聊天吃飯時，一直看手機或者分心，當他和你說話時，沒有專心聽，也會亮起紅燈。

5. Physical touch 肢體接觸

• 對你而言

所謂的肢體接觸並不單指性愛，性愛只佔了一小部分，對於這個結果的人而言，緊緊的擁抱、深深的吻，走在街上突然牽起他的手，都能讓他感到滿滿的愛，也能感到和你身心靈結合在一起。

To this person, nothing speaks more deeply than appropriate touch.

• 對他人而言

頻繁的肢體接觸能讓他們感到被寵愛，例如說摸摸她的臉頰、摸摸頭、觸碰他的手指，這種肌膚之親對他們來說格外有意義，當你在和對方說話時，也可以把手放在他的肩膀上或大腿上，讓他更有安全感。

• 要避免的情況

拒絕肢體接觸，如果你把他們的手揮開或者推開他們，對這一種人來說會格外受傷，他們通常也不太能夠忍受長時間沒見面，所以遠距離比較不適合他們。如果是和公司的人相處，相信握手、擊掌都是個很不錯的方法。

本書目前已經有中文版，被翻譯為「愛之語：兩性溝通的雙贏策略」（這名字翻譯得讓人有點不想看…？）現在博客來已經買得到囉！如果有興趣的朋友也歡迎你來品嚐一下這本書的內涵，另外它也有單身版、孩童版等不同版本的愛之語，非常的實用。

 愛的語言 該怎麼運用？

如果你有伴侶，我強烈建議你也讓他做一下測驗，了解彼此的 Love Language 非常重要！

比方說你跟你的伴侶一個是需要肯定的言語，另一個則偏好實際的行動，雙方不了解彼此的愛之語就很容易產生誤會，認為對方不夠愛自己，但搞不好只是需要一點互相了解而已

另外你會發現它其實會幫你計分，然後做排名，也就是說它會有輕重之分，並不是說我的結果是 Acts of service，那 Quality time 就不重要

只是從第一名到第五名，最重要的那個，是你最主要的愛的語言，想要討你（或其他人）的歡心，就要用對語言才能事半功倍，這個測驗是不是非常有趣呢？

你的愛的語言是什麼呢？可不可以和我分享一下？

希望這個資訊對你有幫助，如果你單身的話，你也可以知道怎麼樣的「語言」最適合你，這樣未來當你和其他人有交流時，更知道應該要如何溝通彼此的需求與展現愛意。

祝大家情人節快樂囉！

Zoey

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