歡迎你來到 2023 佐編茶水間短節目特別企劃【真心小酒館】最後一集！在這一季的特別節目中，我和我的 Co-Host Claire 會與你分享那些我們平常比較不會在節目中聊的主題。這集我們來聊聊 你覺得自己幸福嗎？ 幸福感 來自哪？怎麼增加這種感受？

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我們這集的合作廠商是以體驗設計聞名的驚喜製造， 致力於創造啟發人心和改變大眾生活樣貌的娛樂體驗。過往作品包含一人餐桌、微醺大飯店、明日俱樂部等。而我在幾年前回台灣時參加過微醺大飯店的活動之後，就對驚喜製造的作品愛不釋手。

這次回台灣，我也和我先生去參加了他們現在所推出的「無光晚餐」這個作品，每號菜單都是期間限定，體驗內容也都不會重複，而無光晚餐，顧名思義就是在完全沒有光的空間中享用美食的有趣體驗，這次的七號菜單由「想像力」作為出發點，希望可以帶給你一趟難忘的星際之旅。

非常推薦你帶著家人朋友、另一半、或是曖昧對象，在黑暗中留下深刻的回憶～如果你對無光晚餐感興趣，可點擊下方連結，以及使用佐編茶水間聽眾專屬 100 元的限時折扣碼【zoeyk】，折扣碼的使用期限為：9/24-10/31！祝你有個難忘的體驗囉。

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以下為文字版訪談綱要
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📍【本集真心話】EP12 幸福感 

目前的幸福感 1-10 分會給幾分

Zoey：我覺得可以到 8-9 分，可是我經常覺得這好像是人的天性，你覺得很不錯但就是很難給滿分，剩下 2 分可能會覺得自己可以再更健康一點，也想要處理跟父母的一些結，可是整體來講我是生在一個很幸福的家庭裡。

Zoey：我覺得我幸福感的來源很大一部分是來自我的另外一半，以及我做著我喜歡的工作，我可以選擇我想要住哪？幾點起床？吃什麼？怎麼去過我的每一天？我覺得這些東西非常幸福，但是另外一半在我生命中是一個很好的調劑。

Calire：我覺得有 9 分，可能因為最近剛新婚，我覺得我的幸福感來源很大一部分是我愛的人，我是一個在群體裡面充電的人，只要是被一群我愛的人然後也愛我的人包圍我就很快樂，我覺得我是花很多時間在經營關係的人，我很喜歡跟大家在一起。

平常如何刻意增加生活中的幸福感

Zoey：我一個非常愛吃的人，除了很有名的餐廳外，我也喜歡私廚等無菜單料理，對我而言我很大的幸福感來源是來自於好好吃一頓飯，以及我努力爭取跟打拼我想要的生活，我會在實踐的過程中感覺很幸福。

Claire：第一個就是我還蠻會感恩的，然後我就會想要記錄，讓我日後想起來之後會覺得我的生活是很多彩多姿的，有時候念舊是一件蠻好的事情，它會帶你看到你的成長軌跡，在低潮時就會被自己激勵。

Claire：除此之外還有肯定自己，這算是增強自我信心的 tip，雖然會有懷疑或不安，可是當你每一次肯定自己其實我可以達到時，就會覺得又勝過了！幸福感就會來了，我們都可以更有意識的做些小小的行為。

如何覺察自己的幸福感來源

Zoey：可以透過記錄或觀察，但首先生活要有喘息的空間才能察覺，不管是在泡澡、聽音樂，出去散步，先把所有外在的資訊擱置，拉回到這一刻。

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