你覺得自己是一個有自信的人嗎？關於自信，我們做過許多不同的討論，也分享過滿多的方法，但是，今天這一集的來賓在做的事情，我覺得是一個很值得考慮的自信提升方式，答案是什麼呢？其實就是 空中舞蹈

「挑戰」這件事有它的魅力跟魔法，尤其是身體上的挑戰。這集的來賓 Rody 是一位專業空中舞者與特技鋼管老師，也是一位健美選手跟創業家，我們除了會分享 Rody 從一個不運動的人，踏上這條極限運動的歷程，也會討論為什麼去挑戰不舒服的事情，會是有機會累積自信的好方法。

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本集來賓資訊：

🔸Rody：Facebook、Instagram

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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#261 空中舞蹈

我是 Rody，我練特技鋼管已經大概 8 年多，然後教學大概 4 年多，我從大一就開始學特技鋼管，我高中到大學都是念平面設計，在念大學時沒有什麼方向，也找不到自己真正的興趣，就一直在想我之後到底要做什麼？我喜歡的事情是什麼？

後來無意間看到一個國外的選秀節目，有個鋼管辣妹要跳鋼管，當時台下的觀眾都露出鄙視的表情，因為他穿的很少，但等他真的表演完後，全部的人對他的眼神就整個改觀，我覺得這個節目讓我非常感動，也影響我非常大。

因為他可以在短短三分鐘就改變別人對他的看法，所以就下定決心要學鋼管，單純被這件事情給吸引，後來我就開始去找課程，並一直練到現在。

教特技鋼管的老師非常少，可是國外已經非常盛行了，在臺灣對於鋼管這個運動還是抱持著電子花車、脫衣秀的刻板印象，現在已經慢慢有愈來愈多老師了，但還是偏小眾，畢竟是極限運動。

鋼管是非常危險的，如果你沒有非常專注的話，可能會因為肌耐力不夠而容易受傷，我自己一個禮拜頂多只會訓練 3 天，因為在鋼管上皮膚會有摩擦或是淤青，也是因為肌耐力不足，所以不太可能一直瘋狂的訓練，剛開始訓練時我就受了很多的傷，直到後來開始重訓才慢慢改善。

我的標準是 3 年以上基礎才會比較穩定，當然小於 3 年還是有辦法硬做到一些特技，可是那是很危險且不穩定的，因為鋼管有非常多的動作，每個動作都需要不同的技巧，頭腦要對每個動作都非常熟悉。

我覺得是所有，因為在訓練的過程不只是累，也非常的疼痛，但一定要有這樣子的過程，很多學生剛開始來上鋼管時第一個問題是：「會很痛嗎？」

當然剛開始訓練一定會痛，因為你對這個動作不熟，會一直用皮膚去摩擦，可是疼痛指數最痛就是那樣，對我來說最大的改變就是有辦法忍受身體上的疼痛，當身體帶給我這樣的感受時，就會帶到我在生活上面對和處理很多事情的方式，會變得冷靜一點。

我在我姐姐的婚禮上主動說我要表演鋼管，我也是當天唯一的表演者，台下就有一些親戚和長輩，我覺得這是我跟家人最重要的讓他們真正接受的時刻，因為表演完之後我就有看到我爸爸和我姐姐落淚，我可以感覺到他們很感動。

其實我聽不太到這樣的聲音，因為我只有在教課或表演時才會呈現這樣子的狀態，真的接觸到我的人就是很單純只看到我在工作的樣子，今天如果是在臺上，我會根據現場去重新製造一個新的角色，可是那也是我喜歡的樣子。

因為我可以有很多不同的嘗試，可是私底下不太可能每天都這樣，在網路上我也沒有很在意輿論，畢竟我選擇了這個工作，它會有比較多的輿論也是正常的，所以我早就有這樣的心理建設，而且我知道我在做的事情並不是他們表面說的那樣。

一開始我也會擔心這個市場太小眾，但是我覺得如果我真的很喜歡這個工作，就一定要去創造市場需求，我遇到的很多學生想要來上課，都是為了想要抒壓或找到新的開始。

所以我們不是只是單純的教鋼管，我們還在上課的過程中鼓勵學生去做到動作、讓他們有安全感，才能夠讓他們有辦法真的去釋放，或是達到理想的自己。

我們的學生有很多族群，這其實就是一個讓他們有共同興趣的社交活動，我有一個體重蠻重的學生，他在 IG 上面告訴我他的狀況，他不知道來上課是不是要有些條件？我就直接請他過來，他可能會覺得自己的身材很丟臉，所以我會在旁邊就是不斷告訴他不用太在意別人，因為大家都在看自己。

另外一個學生有非常嚴重的產後憂鬱，但是接觸這個運動之後，可以感覺到他真的開始找到人生的方向和自己的價值。每個學生都有他的故事，我不會一一去問，但我可以感受到他們的每個人心裡的壓力，我覺得在上課的過程中讓他們有個舞臺去展現，就可以慢慢看到他們很多的改變。

我覺得最重要是我會持續做這些事情，這應該就是我最特別的地方，我覺得很多剛開始要出社會的人，他沒有辦法找到自己的方向，或者找到方向卻無法持續，我覺得持續是很重要的，持續就是自律。

我認為最理想的生活就是工作跟生活達到平衡，我現在會希望在工作時真的很專注，但也有辦法回到平常生活放鬆的時候。

📍【重點整理】#261 空中舞蹈  

＃1 Rody 開始特技鋼管的契機

Rody 表示，自己在特技鋼管這條路上已經學了八年，他在大學一年級開始學習，契機則是因為無意間看到了一場鋼管表演秀，在短短三分鐘內被深深的感動也改變了他對於鋼管的想法，對於當時大一不知道自己要做什麼的 Rody 來說是很震撼的。

他決定踏上鋼管這條路，才發現這是非常辛苦的，除了練鋼管是不夠的，還要去做重訓、練肌耐力與柔軟度，一開始他很容易受傷，身上很容易破皮瘀青，他也發現，鋼管這條路前三年其實都是打基礎的寶寶時期，這段時間練鋼管是很疼痛的，也是很辛苦的。

但同一時間，他也發現自己的耐力、毅力都跟著提升，甚至在性格上也變得越來越冷靜，接二連三的改變都讓他發現自己變得很不一樣。

＃2 怎麼讓家人認同自己的興趣

Rody 說，最一開始學鋼管的資源不多，當他學了一陣子之後，內心開始出現想要將鋼管除汙名化的想法，他想要教學、探索不同面向與風格的鋼管，他更想要讓家人理解這項運動的精髓。一開始，他很積極地邀請爸媽去看他表演，但是父母都不太敢看。

要不是覺得女兒穿的比較少，不然就是覺得動作太危險很恐怖。聊到究竟是什麼轉捩點讓爸媽接受與改變？Rody 說，是他堅持在姊姊的婚禮上表演鋼管舞，他鼓起勇氣，編了一隻很藝術、很柔美且符合婚禮風格的舞蹈，結束之後，他看到姊姊與爸爸在台下落淚，他也知道家人這次是真的理解了。

＃3 如何建立自信

Rody 表示自己私底下是比較冷靜的人，上台時會扮演出適合表演的人設，Rody 說這個過程是享受的，你可以去做平常比較沒機會做的自己，擺出平常沒機會擺的動作、表情，享受不同面向的你，很多時候真的會幫助你大幅的提升自信。

Rody 的許多學生一開始可能也都是自卑的，對於身材、對於長相沒有自信，但是透過練習跳舞或運動，然後看見改變，他發現學生變得更快樂，甚至是變得更懂的欣賞自己，這其實就是自信建立的過程。

📍【本集結語】#261 空中舞蹈 

這集的來賓是不是很啟發人心呢？我很喜歡我們聊到的，建立自信其實就是去尋找你閃閃發亮的時刻，你在生活中，是否有給自己閃閃發亮的機會呢？別管別人有沒有給你這個空間、這個機會，而是你自己有沒有創造這些機會給自己。

讓你能夠進到自己的 flow 裡，享受那股前所未有的寧靜，沉浸在與自己的相處中，如果你能真心享受自己的陪伴，相信你也會越來越有自信，祝福你囉！

📍【本集聽眾回饋】

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