by Zoey Apr 19, 2019 | Podcast , 有意義
明明不喜歡自己的科系，卻又因為害怕轉換跑道輸人一節而放棄行動嗎？今天節目邀請到Kevin許凱鈞，來跟大家分享如何一路扶搖直上，從會計轉而自學程式語言，並且得到 臉書實習 的機會。
這一路上並非僥倖，全靠努力自學，Kevin在節目裡毫無保留地分享一路走來的經驗談，包括如何開啟自學之路，如何建立人脈，如何面試進而取得微軟與臉書實習機會。如果想轉換跑道 ，相信這一集將會給你滿滿的勇氣，天下無難事，只怕有心人。
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[ Kevin 許凱鈞 段落訪綱 ]
03:02 Kevin自我介紹 04:00 聊聊你是如何踏上這條路？ 06:45 為什麼是選擇程式語言？ 09:58 聊聊你從在家自學，到後來到國外唸書、實習的過程 15:27 怎麼找到臉書實習的機會？直接裸投履歷？ 19:14 你在臉書實習的簽證如何處理呢？ 20:29 海外實習注意事項＋面試技巧？你有何建議？ 24:00 你認為海外公司最希望看到的是怎樣的資歷（或作品），在進入公司會有加分？ 25:16 如果非理工科背景，想要轉職開始學語言程式，有什麼自學方式是你建議的？ 28:00 整個過程花了你幾年？你認為打磨時期需要哪些軟實力？ 29:17 你認為理想的生活是什麼？ 30:19 如果大家對你感興趣，可以在哪裡找到你？ Kevin的個人部落格
Kevin個人FB profile
Wes Bos : Kevin在節目裡提到的加拿大線上教師
【 臉書實習 重點整理 】 #1 傾聽自己內心的聲音，當你發現你一直接觸的科系或行業激不起自己的興趣，對某個職業一直有個憧憬，不妨就去試試看。記得別光說不練，一定要身體力行，先從找資料開始，自己思考消化過後，有問題就去找出答案。
#2如果還是學生，可以不喜歡唸書，但一定要多加關注學校提供的資源，尤其是產學合作，給自己累積經驗值，未來都是你的籌碼。記得趁你還是學生的時候盡量多去嘗試，多去犯錯，別害怕犯錯，在錯中學習一點也不可笑。
#3欣賞他人嗎？不妨寄封信介紹自己，與他人保持聯繫。建立自己的人脈網，不要吝嗇幫助身邊的人，如果你的朋友爬得越高，也是你的人脈越來越值錢。
世界這麼大，你也都能到達 ；夢想就算遙遠，你也能一步一步慢慢靠近。
如果你還是學生，恭喜你！還有時間可以犯錯，還有學校可以提供你很多資源，但是如果你已經出社會了，你也還有機會可以翻轉人生，誰不是從零開始學習？只要你願意，現在開始都不嫌晚。
希望今天的內容對你有幫助！
Peace 🙂
Zoey
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by Zoey Apr 7, 2019 | Podcast , 有意義
生活由食衣住行育樂組成，其中飲食攸關於生存之要，但，你曾經正視過自己都吃了些什麼嗎？今天的內容很特別，我們邀請到 全植廚房 的Linda來跟我們一起探討食物的面相，聊聊飲食是如何影響我們的情緒、我們的日常，甚至成就我們的理想生活。
此外Linda也會與大家分享大自然平衡飲食法 ，以及該如何吃出自我療癒的力量，避免吃進對我們身體沒有正能量的食物，好的生活就讓我們一起從飲食開始吧！
延伸閱讀：和Zoey一起做冥想！5個技巧強化你傾聽內心的能力
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聽眾評論： 在節目開始之前，我要先來閱讀一位聽眾，在iTunes Store上面的留言
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【 全植廚房 段落訪綱】
03:23 Linda自我介紹
04:21 說說你的故事，聊聊你是如何踏上全植物飲食療癒講師之路？
07:27 你認為現代人為什麼會缺乏飲食營養的知識教育，這樣的缺乏為我們的生活帶來了什麼劣勢？
20:49 簡單聊聊什麼是全食物蔬食？什麼是 大自然平衡飲食 法？
23:12 怎麼選食物、怎麼準備、怎麼避免吃到不適合我們的食物？）
27:08 聊聊全植廚房之後的課程，你們會教些什麼？適合怎麼樣的人？
28:40 你認為理想的生活是什麼？
全植廚房暫停營運中，最新活動請追蹤：
延伸閱讀：全植廚房「喚醒自我療癒力量」 的三個原則
【 全植廚房 重點整理】
＃１如果缺乏食物營養的知識，很可能會讓我們的身體造成不只是生理，甚至是心理上的負擔，如果你長期攝取沒有什麼能量的食物，你可能會因此感到疲憊、無力、焦慮、沒安全感，更有可能影響你在重要時刻的決策能力 ；相反的，如果你有意識地挑選有真實能量的食物滋養你的身體，它更能讓你有充足的資源，去打造你理想生活的模樣。
＃２我們的飲食知識either是來自於你的家庭，不然就是學校教育，如果兩者剛好都沒有教導你相關的知識，其實你也可以從生活中開始查資料、閱讀營養標示、挑選真食物、詢問店員食物成份等方面，來為自己打造一個更優質的飲食習慣。
＃３當你可以從心靈的面向去聆聽你身體真正的需求時，你會發現身體要的東西都很簡單，選擇適當的當季食物、沒有後製加工過後的食物、以及食物最完整的樣貌 ，然後再給予最適當的運動，你會發現生活越來越理想，而理想的生活真的很簡單。
打造你的 全植廚房 你是個『老外』嗎？為了生活打拼著，卻連好好吃飯的機會都沒有，這是你現在的生活寫照嗎？是時候該適時放慢腳步，問問自己是不是有好好把健康吃下肚？還是吃下了負擔呢？關心自己的飲食習慣，甚至好好和你愛的人吃一頓飯，把愛和生活態度經營在最日常的飯桌上，這才是我們善待自己，學會生活的最根本。
希望今天這篇文章有幫助到你，也歡迎你推薦給我更多你覺得合適的來賓或內容唷！
如果你和我一樣窮極一生（？）在尋找用自己的品牌獲利的方法，你可以來索取這套免費的四天課程，每一天都會有一支10-15分鐘的影片，帶你了解經營品牌和“做興趣的”到底有什麼差別；你可能有的迷思、你忽略的部分，以及立刻能夠見效的經營策略
Zoey
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by Zoey Apr 4, 2019 | 有錢
這篇文章是「佐依・理想生活設計」
在開始之前，建議你先閱讀我們的「創業半年的心得 & 2019年的整體計畫」
2019年的第一季在忙些什麼？ 一、新合作與新主題 自從Dream to Goal 的課程在二月結束銷售之後，我們的主要收入來源變成為了業配＆聯盟行銷的分潤金，很幸運的，這一季一直都有機會上門，也有談到不錯的合作案，讓這個品牌持續地活下去。
除此之外，佐編茶水間也開始加入一些面向更廣的音頻主題，例如理財投資 、飲食健康 等內容。我一直都相信，生活不是只有工作，理想的生活是由很多面向組成的，除了財務、經濟上的自由，也有身心甚至是人體科學類的知識需要帶給大家。因此，這陣子開始做了這些新嘗試，希望大家會喜歡 🙂
二、新課程的前置準備 如同上述所說的，Dream to Goal的課程已經全數售完了，雖然未來還是有可能在每年年底重啟課程，但是目前我希望先將它下架，微調程更好的內容。
另一方面，我也開始計劃我的全新課程，這個課程會是一堂教導你怎麼從零開始建立個人品牌，讓你建立一個不被地點限制，能夠透過線上的方式獲得收入，讓你可以一邊旅行、一邊分享你熱愛的主題的課程，目前我們還正在前置準備的階段，包含請大家幫忙填寫問卷、得到回饋、抓出痛點、整理核心問題等等。
你想幫忙填寫問卷嗎？點擊這個連結
（問卷開放填寫日到2019/4/20）
三、助理訓練，新人on board 這一季有很大一部份，都拿來做教育訓練和讓助理On board，之前一直提到想要來尋找助理和幫手，這次終於認真的開始請人了。這位助理Yayi 是我的兒時好友，在Dream to Goal課程忙到快瘋掉的時刻，他跳進來幫我，也讓我開始認真思考是否可以請他正式來工作。
我知道有滿多讀者正等待著這個徵人消息，但是我得說，我完完全全不知道要怎麼帶人⋯⋯雖然我以前管理過一個三人的小團隊，但是管理的方針和工作細項都是由公司架構好的，我只要按表抄課盯進度即可。現在呢，我開始體會到訓練別人On board是一件多難的事，包含我要把我的工作內容詳細寫下，為了要讓對方看得懂，我甚至錄製了好幾十支影片，就為了實際操作演練，讓我們之間得到共識。
話雖如此，工作起來還是有很多標準上的落差和溝通上的誤區，這也讓我慶幸，第一次請幫手如果是認識的人，或許會比較好一點，因為你比較能夠犯錯、和對方講話可以比較直接，如果說第一次就馬上找一個不熟悉的人，因為自己沒有帶人經驗，可能也會讓員工覺得這個主管到底知不知道他在幹嘛⋯⋯
你知道嗎？很多時候其實主管真的不知道他在幹嘛，畢竟自己來做，和請別人幫你做是非常不一樣的。所以不要害怕提問、提意見，只要目標明確，都是要讓業績會品牌有所成長，那每一個人應該都可以有發言發問的權利。
在私人生活中，這一季也帶給我很大的改變，尤其是在Leadership的部分，我看見了自己的偏執、自己的完美主義、傲慢和缺乏同理心，我看見以前的自己總覺得「只有我能做好這件事情、沒人能做到我想要要求的程度」 ，但這也讓我了解，如果我一直存在這樣的心態，那我就只能自己做到死哈哈，學著放下，學著信任，是我接下來的一大人生課題。
四、新網站製作
另一個被私事影響的改變，就是新網站的製作。其實理想生活設計不太需要新的網站設計，但是我個人在美國業餘的接案，就是網頁設計。最近我重新找回網頁設計的手感，包含學會更多程式語言和wordpress的佈景設計，有點像是被炸到一樣，我開始重新設計全新的網站（可以說是沒事找事做，但是做得很開心）。
其實經營個人品牌的九個月來，我明顯感受到自己的「純粹娛樂」開始減少，我還是會去看電影、還是會去逛街喝下午茶，但是我幾乎沒有其他的純娛樂，我也在思考這似乎對我的心理健康不太好，如果我的生活和我的思想只剩下工作，價值觀也會越來越狹隘，因此我現在把網頁設計當成是我的一個業餘嗜好，不太需要給deadline，就當純好玩、純練功，為理想生活設計佈置一個新家。
之前給自己的承諾，完成了多少？ 比照之前的「2019年Q1計畫」
＃ 1 建立諮詢系統：❌ 當初說要建立諮詢系統，但是這一季幾乎完全沒有在做這件事，除了我重新思考這件事的必要性之外，也思考了市場需求和緊急性，想了想好像沒那麼急，也沒那麼必要哈哈，之後有閒再來做相關的規劃好了。
＃ 2 再次製作爆紅內容：⭐ I gotta say…我覺得這一季並沒有令我驚豔的爆紅作品，看來爆紅果然不是靠自己的“計畫” 就能水到渠成的，我猜這一次有人和、有地利，但缺少人天時，缺少了一個分母大的機構推敲助力。所以再次製造爆紅內容的心願，並沒有100%的達成，不過慶祝的是，這一季我們的每月瀏覽量，從8k變成穩定的13k，等於一個月平均多了5k的瀏覽人數，覺得小棒棒☺☺
延伸閱讀：「 Ikigai 生存價值」為何這麼受歡迎？製造爆紅內容的5個配方
＃ 3 新的合作平台協尋： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 在協作新平台的部分，我們算是進行得非常順利，尤其是這陣子得到滿多有償的合作機會包含VoiceTube 、輕易豐盛學苑 、Ms.Selena 等等，除此之外，我也談到了滿多聯盟合作的機會，這些也變成理想生活設計近期的主要收入來源。
延伸閱讀：從破產到月入20萬全職Youtuber，他是怎麼做到的？
＃ 4 回台灣的活動與企劃： ⭐ ⭐ 我經常收到粉絲來信問說：「為什麼一直不回台灣？」、「什麼時候才回台灣？」 ，其實我不是不想回台灣哈哈哈，最主要的原因是我移民到美國，這陣子剛好正在等美國的綠卡面試，所以我才遲遲無法預測自己到底何時能購買機票回台灣見大家。
終於，在三月底（3/29）我收到了移民署的面試通知，我們將在四月底的時候去移民署面試，所以，第一季我並沒有計劃太多回台灣的活動，畢竟那時連什麼時候能回去都不曉得。不過我的確有稍微播下一些種子，希望回台灣以後能有一些演講的機會。
在這個部分，我給自己兩顆星，畢竟這是個不太在我掌控內的私事，但還是有盡力的在尋找更多的可能，大家！！請幫我祈禱吧，只要通過面試我就能回台灣見見你們惹～
＃ 5 面向更廣的節目內容： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 之前說想要為佐編茶水間 加入一些新的題材，在這裡我給自己100分，算是很滿意地達成了，現在，我們的音頻節目開始加入一些投資理財、生理健康相關的議題。
Ms.Selena：從月光族變理財達人：門外漢該如何開始接觸投資？
全植廚房：如何「吃」出理想生活？用食物找回療癒身心的力量
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2019年Q2，給自己的目標： ＃1 新課程的架構完成與預購計畫開始 在2019年的年度計畫中，我提到今年希望能夠建立起自己的evergreen系統，意指至少要有一個Signature product，而不是只是一直接業配＆販賣其他人的商品，所以，在新課程的計畫上，我希望六月底至少要將課程設計完成60%，並且開始預購與行銷。
＃2 回台灣的規劃（For Real） 現在最理想的回台時間點是暑假或九月，雖然不太知道當時的行事曆會長什麼樣子，但是一有消息，相信就能夠計畫相關的講座和見面會了:)
＃3 Launch新網站 雖然前面才剛說到做網站是個純粹的娛樂，但是… I know myself，如果我不給自己期限，I’ll never feel good enough to launch it，我的完美主義癌會讓我不斷的想要再修修改改，而我也很相信Done is better than perfect，所以，期限就是2019年的第二季，無論做到什麼程度，發佈就對了。
＃4 與夥伴建立流暢的workflow 第一季最讓我頭疼的就是員工訓練，每每在差點要抓狂放棄之際，我都會再退一步地問自己：「是否是我沒交代清楚？是否是我太沒耐心？是否是我沒有給予充分的同理心？是否是我叫他來做根本不適合他的事情？」
當然我相信，流暢的workflow是需要一點時間來培養的，我回想自己一開始的笨拙情況，哪有那個資格來嫌棄別人呢？所以我希望這一季的我能夠更有耐性、更寬容的帶起品牌文化，建立一個舒適的工作氛圍，讓我們的品牌更健康的成長。
＃5 學臉書廣告投放 這九個月來，我完完全全沒有碰到臉書廣告，我知道它的威力，我也覺得現在正是好的下手時機，可是我完全不是這方面的專家，所以在新的一季，我希望可以開始鑽研與學習，或者請到相關的專業人士來帶領我們進入更高的層次。
創業邁向一年 ：從一無所有到穩定持平 這一季非常特別，因為這是我頭一遭開始感受到「穩定持平」 的狀態。我得說，我不是很喜歡哈哈哈。
2018年的六月左右，我Launch了自己的新品牌，開始了佐編茶水間，這一路以來成長的很快，我的音頻聽眾從0，晉升到大約兩萬人的聽眾，但是就在2019年開始後，我突然感受到自己的品牌進入了一股停滯期，並不是完全沒有成長，而是速率變慢了，除此之外，我也感覺自己在做的事情都只是在“維持營運” ，不斷的打水，只為了讓頭伏在水面上能夠呼吸，無法有快速成長，不做卻又會往下沉。
當時的我非常擔心，我心想：「到底怎麼了？」 是不是我要開始賣新產品？是不是我要開始來做影片和直播？是不是我要開始投放廣告？我心裡不斷的有一個聲音告訴我：「以前有用的方法，帶我到了這個地方，但是它可能不再有用了，如果我想要再次成長，我便需要換個方法。」 也許是內容經營的方法、行銷的方法、新產品的推出，總而言之，我的這股焦慮不斷地蔓延，我一直想要找到答案，我想要知道到底要做什麼，才能再次帶領我進入有感的成長。
但是，我找不到，我找不到我到底該做哪件事，或者說，我都有開始嘗試那些新的事情，不過成長的感覺依然不明顯。那種感覺一直干擾著我，讓我每天都覺得自己有個地方很癢卻不知道要怎麼去搔到癢處。
最後大概在三月時，我決定先把這個感覺擱置在一旁，我開始把焦點放回到我的生活中，我開始認真和老公約會、讀更多的書、報名新的課程、參加當地聚會和交新的朋友、我在美國考了駕照、找了一些網頁設計的合作案來做、我甚至開始在瑜珈教室當義工，換取免費的瑜伽課哈哈啊。
經過這一個月的注意力轉移，我也開始體會到事業經營如同潮汐，也有所謂的淡季與旺季，我討厭淡季，但這對有點工作狂的我似乎是一件好事，這讓我可以被迫休息，活在當下，並且開始吸收新的知識，讓我不再只是不斷地給予我所知道的知識，而忘了為自己添加新的養分。
我一直都不是一個很喜歡舒適圈的人，安穩的感覺甚至會讓我感到焦慮，我擔心自己沒有成長、沒有學習，而開始被社會淘汰甚至失去選擇權，這對我的品牌雖然是一件好事，但每件事都有一體兩面，例如我就是一個很不懂得休息和喊停的人，我覺得經營一套自己的事業的其中一個好處，就是你能夠從中更了解自己，你能夠在經營的過程中看見自己的不足，學習成為一個更平衡和更好的人。
所以，你還在想著要不要開始經營個人品牌嗎？我相信答案很明顯，沒有一個時機，是比現在更好的時機（有的話也已是過去式了），你會跌跤、你會焦慮、你會覺得很困擾，但是回頭看，一切都很值得。
新的一季，我來了
也祝福你一切順利,
Zoey
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by Zoey Mar 31, 2019 | Podcast , 有錢
你是個理財的超級門外漢嗎？想學理財又不知道從哪裡下手嗎？如果是，今日節目正適合 新手理財 的你，我們邀請到財經Youtuber Ms.Selena來和大家分享她是怎麼從月光族變成理財達人，甚至到雜誌和電視節目上分享她的過程與技法。
很喜歡Selena分享的一段話『其實財富自由或是理財，不是要幫助我們變得多有錢，而是你能擁有獨立經濟的能力，你對生活才會有更多的選擇權。』 沒錯，常常問人家你想要的理想生活是什麼？不外乎都需要擁有經濟基礎，退休需要養老金，環遊世界實現夢想也需要旅費，持續學習當然也需要學費，時間有限，收入有限，除了開源節流，我想我們都需要對金錢有更深入的了解與運用。
延伸閱讀：#20 如何規劃人生，打造你的理想生活？試試這3個立即見效的方法！
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【 Ms.Selena 段落訪綱 】
03:50 Selena自我介紹 04:59 說說你的故事，聊聊你是如何踏上投資理財這條路？ 07:05 如果每個月的薪水都卡死的話，要怎麼樣開始投資理財？ 11:06 請推薦適合20歲出頭，資本額還沒有很高的年輕人的投資方式 11:48 你目前試過覺得最好（或最適合）的理財方式是什麼、為什麼？ 15:00 如果說投資有獲利，你會建議先還房貸減輕負擔好，還是繼續用獲利再投資呢？ 17:46 投資資訊與知識要從哪裏更新比較好呢？看書是一個好的方法嗎？你有什麼推薦的書籍呢？ 19:50 對於投資理財的門外漢，你覺得現階段最重要的是什麼？ 22:06 和我們聊聊你的課程，課程的內容、適合怎麼樣的人？ 24:45 請問你認為理想的生活是什麼？ Keep in touch：
Selena的課程連結
Youtube
【 新手理財 重點整理 】 #1 你絕對不會完全沒有錢來投資，而是你應該要先存錢、先投資、先理財，剩下的再拿來額外開銷。
#2 與其想最一開始要怎麼開始投資，不如先投資自己的大腦，學到更多的知識，不然賠錢永遠比賺錢還快
#3 房地產有什麼優點：1) 槓桿的威力、2) 價值不太可能變成零、3) 產生現金流、4) 依照市場狀況彈性調整、5) 投報值好
佐編茶水間開始跨足「 新手理財 」話題 佐編茶水間在未來可能會加入更多理財相關的內容。為什麼呢？因為我發現「理財和財務的知識」 在建構理想生活是非常重要的一塊拼圖，只要你能管理好你的個人情緒、管好你的專業表現和管好你的錢，你的理想生活似乎就能逐漸被打造出來了。
另外，如果你對Selena的理財致富課程感興趣，歡迎你到以下連結參考這堂課是否適合你，你也可以使用優惠折扣碼「zoey10」 來得到$10 USD的優惠折扣唷！
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Zoey
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by Zoey Mar 24, 2019 | Podcast , 有錢
你是否想當一個 自僱者 呢？在今天這集節目裡，zoey會和你分享從全職遠距員工的身份，開始在業餘閒暇時建立自己的個人品牌，到現在全職來創業，成為自僱者這過程中的一些心態轉換。告訴你從別人的員工，變成自己的老闆、自己的員工，有多們的不一樣，還有哪些要注意的地方，我也很相信今天這一集很適合想要建立個人品牌的你，當你知道心態要怎麼建立，你之後經營起來就會更加地容易。
延伸閱讀：#27 在家創業 ：左手抱小孩，右手創業，她是怎麼辦到的? / 凱若
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成為自己的 自僱者 ，五個重要轉換： 這九個月我從一個正職的員工，變成開始自己全職的自僱者，我真的有非常多的心得。因為離開公司的保護傘下，沒有人可以保證我每個月的5號就可以有薪水入帳，也沒有人可以告訴我『做對了還是做錯了』 ，我都得依自己的判斷、看你們的反應、或者看其他同業或競爭者的內容，來思考我要怎麼做調整。
因此，以下這五點，是我認為身為自僱者最重要的元素：
#1 有目的地才有方向 我實在無法解釋這到底有多重要，你沒有決定要去哪，你怎麼知道要怎麼訂計畫還有要做什麼準備呢？
所謂的以終為始，就是先決定好你要去哪，你才知道你可以有什麼樣的選擇，你要搭公車、火車、騎腳踏車、走路還是坐飛機？
很多人想要開始經營部落格，會來問我說：『我想要來寫個部落格耶！你有什麼建議嗎？』這麼廣泛的問題，我通常是沒辦法回答的，我就會直接問說：『那你經營的目的是什麼？ 』他可能會說：『沒有啊，就想記錄和分享，或者是自己的興趣，覺得很好玩。』既然是這樣的話，你就不用來問我啦，因為不管你怎麼做，你都有達成所謂「紀錄與分享」這個目的嘛，那你根本不需要做什麼計畫啊，照著你自己的興趣發展就好了。
如果你不去思考你的獲利模式，它就不會賺錢，也不能成為一番事業，它就只會是你的興趣，當然，如果這是你的目標，有個業餘的舒壓和樂趣，你很輕易就能達成這個目的；然而，如果你想要開始當個自僱者，你就要考慮要怎麼樣養活自己，未來的目標和目的是什麼，因此在開始之前，就算不明確也要大概給一個方向，我們的整個經營的策略才出的來。
延伸閱讀：2019年自媒體新趨勢 ，個人品牌的成長策略與經營的五大重點
#2 把投資自己當必須 當你是別人的員工時，你的公司可能會定期地給予聚餐、開會、或是職涯的培訓，像是以前我的老闆還會買書給我看。那現在呢？你成為自僱者，如果你不主動的來投資自己，這是沒有人會來幫你做的。
從最簡單的看書、灌溉大腦與新知之外，你也要運動、做情緒管理、要吃好、要睡好，因為你如果表現不好，你的公司也會表現不好，公司表現不好，盈利和績效也會表現不好。
因此，在投資自己的部分是很全方位的，時時刻刻注意著自己的身心靈狀態，如果你不做，它影響到的不只是你的私生活，而是你的工作表現，因為你不再只是一間公司的螺絲釘，你是這個品牌的負責人，這個公司的重要角色，你不投資自己，你會損失慘重。
#3 做好情緒管理 情緒管理是超級無敵重要的必修課題，情緒管理舉凡自律的能力、情緒控制，和其他夥伴溝通合作及處理客戶問題，這些都會影響到我們做出的決定。
至於要怎麼去做好情緒管理，當然就是要關心自己，除了身體上可以藉由飲食及運動把身體調理好，心理上也可以透過書寫把情緒紀錄下來，當然也可以藉由冥想整理自己的情緒。
延伸閱讀：#24 和Zoey一起做冥想！5個技巧強化你傾聽內心的能力
#4 展現同理心：對他人與對自己 不夠同理心會造成自己過大的壓力，可能會怪自己怎麼沒有完成計畫，甚至影響到你的工作夥伴，覺得表現不如預期之類的，這些都可能會影響到自己的情緒。所以在如果你是solo show的時候，你同時要扮演著鞭策自己和鼓勵自己的人。
＃5 自僱者 要做讓自己不舒服的事 當你在公司時，你可以時常接觸新聚會、新專案、新的上司甚至是新同事，但是，當你是自己的老闆，沒有人會給你任務，必須指派任務給自己，刺激自己，跳脫自己目前的舒適圈，你的公司和個人才能成長到下一個level。
自僱者 ：當心目中一直想成為的模範老闆 下一餐在哪裡？只有你自己知道。 如果心態沒有調整好，你可能會覺得不比在外工作輕鬆，但是如果你可以自律，那就是你擁有的自由。這裡提到的五個自僱者心態轉換，想獻給每個在創業這條路要走得又穩又快的你。
你想成為自僱者嗎？除了累積好自己的實力，別忘了把心態調整到對的地方！
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理想生活設計致力於「自媒體經營、個人品牌創業、個人成長與自主學習」等主題，我們透過線上課程、音頻節目和文字作品，以更紮實的內容，提供價值給想要用熱愛事物賺錢、打造理想生活的你。
Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
