by Zoey Apr 5, 2020 | Podcast , 有錢
以前我們聽到投資理財，都會覺得是比較生硬、技術層面的學問。而這集節目，我們要試試用「能量學」的角度切入，和你聊聊什麼是 財富能量 ？以及怎麼去調整你的理財「體質」，讓你在投資上的氣場、能量都更「順暢與幸運」。
節目內容包含：「冰山下的財富能量」分享、「宇宙種子法則」介紹、如何分辨價值和價格，以及思考小資族無法成功理財的原因是什麼？在節目中，我們也會和你介紹 Jamie 的新課程，用能量理財方式來投資。
延伸閱讀：如何運用自己的天賦，找到合適的理財方式？
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財富能量 訪談綱要： 03:38 Jamie 簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
04:46 所謂「冰山下的財富能量」是什麼？為什麼理財會與「天賦」相關？
11:00 什麼是「宇宙種子法則」？這跟理財的心態有什麼關係？
20:05 Jamie 為什麼會想針對「小資」族群提供協助呢？
21:35 小資無法成功的原因是什麼？Jamie 認為的「成功」定義是什麼？
27:40 我們要如何看到一件事情的「價值」，而非表面上的「價格」？
32:25 Jamie 新開的「小資理財攻心術」是一套怎麼樣的課程？
36:35 Jamie 是否可以分享一本最近看了很有感的書？
推薦書籍 → 心靜致富：吸引財富最強大的力量，從困境到夢想成真的祕徑
38:05 Jamie 現在的理想生活是什麼？與之前的夢想有改變嗎?
Stay In Touch： Jamie的輕易豐盛學 FB 粉絲專頁 、部落格
財富能量 重點整理 ＃1 什麼是「宇宙種子法則」呢？ Jamie 認為，這個概念類似補償定律，簡單來說就是種瓜得瓜、種豆得豆。想要變有錢，你就要把錢花在會賺錢的事情上，或者能幫助其他人賺錢的事情上。Jamie 也提到，在賺錢、理財還有花錢這三個動作中，與你財務能量最有關的，其實是「花錢」。聰明、有策略的花一筆錢，其實就是宇宙種子法則最基礎的開始唷！
＃2 小資族不容易成功的原因為何？ Jamie 幫你整理了五大重點：家庭帶給你的金錢藍圖、因籌碼少而想要一夜致富、不清楚投資與理財差別、不懂開源節流也分不清主被動收入差別。最後一點，則是不願意投資自己，看不出價格和價值的差別。
＃3 我們要如何知道一樣事物的價值，而非價格？ Jamie 分享了自己的思考方式：
她會先將確立自己的目標，做這件事的用意是什麼？接著，她會思考付出了這筆錢，有什麼方法能夠把錢賺回來？建立行動清單，讓自己的這項投資，值回票價。最後，她會在尚未作出投資前思考：假設今天得到這件事物，生活上有什麼改變？這個改變自己覺得值得嗎？
當我們嘗試去做這些簡單的評估，也許就可以更加清楚衡量一件事物的價值囉～
你的 財富能量 是什麼呢？ 今天我們試著從能量去看投資理財，是不是也滿有趣的呢？如果說你對 Jamie 的這套課程感興趣，可以參考下方連結看更多課程簡介，也別忘記使用佐編茶水間的專屬折扣碼「zoey」
Jamie 的新課程：超強理財攻心術 – 小資財富大翻身
課程資訊 → http://easyrich.com.tw/events/richjamieclass
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這套課程會和你分享變有錢的 5 個方法，財富翻倍的 6 個方式、快速複製成功的 8 個方法、打造財路的 4 大法門，以及 3 個小資獨創的計畫表
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by Zoey Mar 29, 2020 | Podcast , 有意義
在上集節目中，我們聊到健康不是一個理所當然的事。但在日常生活中，你有多重視自己的健康呢？尤其是那些基層的關鍵，例如「睡眠」。睡眠不知道為什麼總是成為一個「忙碌生活」中被犧牲的元素，但如果你經常 睡不好 ，生活可能也不會理想到哪去。
我們特地邀請到一位正在臨床工作的腦科學博士暨神經科醫師，來和你聊聊如何用高效入眠法降低日常壓力以及分析失眠的可能原因 。希望讓你能夠睡得更深、更熟，甚至提高免疫系統也更加健康。如果你或身邊的人，正在經歷失眠，甚至開始影響到日常生活，請把這集節目分享給身邊的朋友，一起來收聽，改善這個惱人的情況 🙂
延伸閱讀：和 Zoey 一起做冥想！5個技巧強化你的傾聽內心的能力
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睡不好 訪談綱要： 04:20 淳予簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
05:50 什麼是「高效入眠法」？為什麼會用小故事來撰寫新書？
淳予新書 → 腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡
10:16 什麼是有效率的睡眠？淺眠 v.s 深眠
14:48 現代人「睡不好」的主要原因是什麼？該如何調整？
睡不好的三大因素 → 睡眠拖延症、褪黑激素、壓力賀爾蒙
24:09 如果身體已經很累了，但腦袋就是睡不著，在床上的我們應該怎麼做？
28:14 什麼是「ASMR (自發性知覺高潮反應)」？
30:10 恐怖的鬼壓床，這是什麼樣的經驗？為什麼會造成睡眠癱瘓？
36:57 現代人壓力大、工時長，會有什麼短暫但有效的休息方式嗎？
40:46 淳予認為的「理想生活」是什麼？
Stay In Touch：鄭淳予的深夜播客 Podcast 節目 / FB 粉絲專頁
總是 睡不好 ？請記得這些重點 ＃1 何謂高效入眠法？淳予表示，高效入眠並不是特定一種方法，而是先去了解失眠的可能性，然後從中去判斷自己是屬於哪一種樣態並加以解決。臨床上的失眠原因有很多，不一定只有壓力大或想太多而已。當你能找到精準原因，就更能用正確的方法去應對你的睡眠問題。
＃2 淳予提到，我們睡不好的三個最常見原因為：睡眠拖延症、褪黑激素不夠和壓力賀爾蒙失調。 睡眠拖延症是一種現代病，當我們習慣性地追劇、玩手遊，導致該睡覺的時間一拖再拖，真正熟睡的時間就會變短。這件事也會惡性循環， 3C 產品的刺眼藍光會使褪黑激素縮水，也會讓你的身體亢奮，分泌壓力賀爾蒙，越夜越有精神。這一連串的原因，都與萬惡科技產品有關，請一定要多多注意。
＃3 容不容易睡個好覺，其實也與個人體質相關。如果你本身是個思緒比較纖細敏感的人，大概從晚餐後就要開始進行睡眠準備。同時，你也可以進行呼吸練習，或是聽聽能放鬆療癒的 ASMR 音波，都是不錯的助眠儀式。
總是 睡不好 ？請好好照顧自己 這陣子美國的疫情非常嚴重，也讓我體會到我們對外在的掌控權有多麽的少。在那麼多未知、未能掌控的情況下，好好吃、好好睡、好好照顧自己，就超級重要了。至少這是我們目前能做的事，世界上還有很多人想好好睡，但都無法睡或睡不好。
今天起，我們不要再讓睡眠成為「打造理想生活」的犧牲品。一棟大樓能蓋得多高，取決於它的基底有多深。你的理想生活能有多理想，也取決於你的人生重要基石是否有穩健。歡迎留言與我分享你的睡眠習慣或想法，我們一起努力健康生活 🙂
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by Zoey Mar 24, 2020 | 有錢
為什麼有些人總是能把空泛的想法落地，找出前因後果，甚至是化成數據？這些人的腦袋裡到底在裝些什麼？為什麼可以如此敏捷犀利的彙整出腦內思緒？答案就是他們強大的「邏輯 思考架構 」 能力！
在今天這本《把問題化繁為簡的思考架構圖鑑》 書裡，將會為你解答要如何訓練自己的思考架構能力，還有如何靈活運用這些技能與方法論，讓你面對生活與職場的難題，能更迎刃有餘的找到破解方式。
延伸閱讀：《 打造理想人生的習慣大全 》無法持之以恆的原因究竟是什麼？
《把問題化繁為簡的 思考架構 圖鑑》書本簡介 本書 是由兩位日本AND股份有限公司董事長，小野義直和宮田匠一起合著。這兩位董事的背景，都與商業思維和組織架構有關；小野擅長驗證假設及快速完成實踐循環，提昇階段性任務的達成率，宮田則專精於企劃製作與商業思維，簡單來說，一人很會「思考」，一人很會「圖解」，兩人搭配在一起，讓這本書成為完美絕配。
這本書充滿了豐富的圖示說明，提供了高達「60種」思考的方法！你可能在想…思考的方法有這麼多種呀？是的沒錯，就是有這麼多種，非常的神奇！
書中將思考力分為五大類，分別為「思考基礎能力的邏輯架構、提升創意發想力的方法、提升商業思考力的方法、提升企劃推進力的方法、提升分析力的方法」
因此，當你開始苦惱：「 有什麼方法可以提升創意？有什麼方法能讓我的分析能力變強？」Oh well… 答案就藏在這本書裡啦。
延伸閱讀：如何永遠都有主題與靈感？讓你持續有內容產出的4個方法
《把問題化繁為簡的思考架構圖鑑》值得推薦的5大理由 除此之外，我也列下了5個我認為此書非常值得推薦的理由，它們分別是：
＃1 乾貨又硬又紮實 如果你跟我一樣是個Nerd(?)，喜歡「方法論」和「分析學」，那我保證這本書可以讓你啃書啃的津津有味！
內容裡沒有半句廢話，直接告訴你什麼情境可以使用什麼樣的邏輯思維，可以用什麼樣的方法學解套，如果你喜歡乾貨，相信它可以滿足你的求知慾，讓你大呼過癮。
但相反的，因為內容又硬又紮實，自己也要花更多的腦汁去消化和理解，書中沒有什麼故事情節，對某些人來說可能比較難下嚥。
＃2 思維清晰的圖像設計 你有沒有曾經好奇過：「就算腦中有一些想法，但是我要怎麼知道，哪種圖像可以清楚表達這些思路呢？到底應該要用圓餅圖？樹狀圖？還是統計圖？我要怎麼知道哪種比較適合當前的情況呢？」
Well…這就是我覺得作者們厲害的地方，他們知道什麼樣的思維，可以用什麼樣的圖示呈現，這一點是我認為很不簡單的地方，透過圖表的設計，讀者也能夠有更清楚的脈絡，學習的效果自然也會更好！
＃3 現學現賣的邏輯思維方法學 書中在介紹每一種方法學時，會先以示範的角度來剖析案例和方法，然後會在旁邊的空白處給你一個「實作專區」
書中巧妙的運用自主練習，提高了讀者的參與度，當你參與的越多，你的記憶也會越深刻，學習吸收的效果當然也會越好，非常棒的設計！
＃4 慷慨豐富的延伸素材 如果你購買平裝書，出版社會隨書附贈實體練習本，裡面有46款實用的思考架構空白表格，如果你買電子書，書中也有免費的PPT空白檔案，讓你能夠直接從電腦上下載題材，在家裡自己做練習和使用。
＃5 體驗思考帶來的純粹喜悅 第五點是我個人最喜歡的一點，你多久沒有用腦袋「好好的思考，大力的腦力激盪了呢？」 「激烈運動後腎上腺素躍升的喜悅」
延伸閱讀：如何不斷產出創意內容？我讓作品源源不絕，維持生產力的5個習慣
所以「 思考架構 」究竟是什麼？又要如何運用？ 其實，思考架構說穿了，就是「思維」。那思維又是什麼呢？思維是為了導出解決問題所需的結論，而加以系統化的思考過程及方法。 書中提到，當我們碰到一個問題時，我們要解析的元素有三個：「What、Why＆How？」，其中更是以「Why&How」最為重要。
書中舉例，假設今天公司有一項專案是：「如何提升日月潭的觀光人潮？」 「What」
有了What以後，我們第一個要先開始思考的是「Why」： 為什麼大家會想要到日月潭觀光？為什麼客戶想要提升觀光的人潮？
思考完這些根本問題，我們才會進行到「How」 如何讓外國觀光客想要來日月潭？如何讓旅客對日月潭留下美好的回憶？
當我們比較新、比較菜的時候，我們容易一碰到客戶丟來的「What」
因此，書中除了教你如何引導出「Why」 「How」
一、掌握自己的思維型態 閱讀的過程中，你應該要觀察自己「為什麼會這樣想？」
因此，這個階段就是要將思維從「無意識」變成「有意識」，從中去尋找可以調整的部分。
二、擴展自己的思維 第二階段，知道自己的思維型態後，我們就要開始吸收那些你以前沒聽過、沒用過的方法論。
說白話文，就是「讓自己有更多思考的方式，而非只是每一次都用差不多的框架去看不同事情。」
三、將自己的思維化為理論 當你擴展自己的思維，面對不同的狀況劇，你更能知道什麼時候，要使用什麼樣的技能，本書希望你跳脫只是閱讀，開始創造你自己的思維架構，真正活化並靈活運用在商場和生活中。
你愛乾貨，這本書有滿滿的「 思考架構 」！ 這本書絕對是我2020目前看過最實用的一本，看完簡直可以用「大呼過癮」來形容。
現代人對於「知識學習」的胃口其實越來越大，如果沒有真正紮實的伎倆或方法學，好像都填不飽讀者的知識飢渴，但是，你完全不用擔心這本書無法滿足你，它還可能會讓你「吃太飽」，要分好幾天來消化。
在這邊，我會提供本書的購書連結 ，但也要提醒你：「別成為思想上的巨人，行動上的侏儒！」
《把問題化繁為簡的思考架構圖鑑》博客來連結
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希望今天的文章有幫助到你！
Zoey
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by Zoey Mar 22, 2020 | Podcast , 有意義
每次說到理想生活，不外乎是健康快樂與財富自由。而「健康」這個看似簡單也稀鬆平常的條件，對有些人來說卻是非常難得、奢侈的。在今天的節目中，我們邀請到「 我們都有病 」的作者謝采倪，來和你聊聊她是如何從病痛中找到創作抒發的出口，並持續帶給社會不一樣的價值 。
采倪本來是一位 UI / UX 設計師，在確定罹癌了後，她開始調適心情，也嘗試用嘻哈饒舌來找到抒發出口。這集節目中，我們會聊一聊采倪的故事，包含她生病之後的生活轉變、克服心境磨難的過程、怎麼開始做嘻哈，以及成立病友社團的初衷和經營方式。這集會稍微沈重一點，但我相信內容是非常值得妳來收聽的 🙂
延伸閱讀：聲音療癒 ：如何用聽覺的力量來穩定身心、舒緩壓力？ / Leaf 葉穎
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我們都有病 訪談綱要： 03:18 采倪簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
04:36 當初是在什麼樣情況下發現自己罹癌？心境上有什麼轉變？
09:40 初期治療的生活是什麼模樣？為什麼會開始創立粉專？
15:13 為什麼會想以「嘻哈」來創作和抒發情緒？
19:20 開始創作後，是因為什麼機緣展開了一系列演唱會和跨界合作？
21:48 為何會想創立「我們都有病」FB 社團 ？這個社群提供了什麼價值？
26:40 Ani 最近出了一本「我們都有病」的書，書中內容主要在講什麼？
Ani 新書：我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代
28:46 采倪分享印象深刻的病友故事 – 愛滋病媽媽、思覺失調症朋友
35:16 如果身邊的人生病了，我們該如何與他們相處最適合？
33:50 采倪認為的理想生活是什麼？
Stay In Touch：我們都有病 FB社團 / 癌友有嘻哈 謝采倪 FB粉絲專頁
我們都有病 重點整理 ＃1 Ani 提到，一開始創作饒舌嘻哈，除了是養病期間受到「中國有嘻哈」節目影響外，也因為受到外人異樣眼光甚至粗暴話語對待，讓她心裡有太多的憤怒與不平衡。她激起了創作慾，開始自己寫歌，創造能自我實現的抒發管道。
＃2 罹癌期間讓 Ani 痛苦的感受之一，是沒有舞台去分享心情、揮灑創意。當時的她發現自己鬱鬱寡歡，也因此開啟了「想讓其他病友有個發光舞台」的念頭。她隨後創立了「我們都有病」的臉書社團，Ani 認為「生病的人一樣可以有社會產值，一樣可以賺錢，一樣可以有影響力。 」
＃3 當你身邊親密的人生了病，怎麼樣的相處方式才能讓病友覺得最舒服？Ani 回答：「其實就是用最實際的方式給予最實質的支持 」。例如送朋友一組 Netflix 帳號，讓他在家養病時可以痛快追劇，或是到他家裡陪陪他，幫他打掃家裡等等，都會比心靈雞湯好很多。
回來思考每段故事的意義 今天的內容與平常佐編茶水間的主題不同，很感謝 Ani 能用這麼幽默的口吻來詮釋這些沈重的故事。生命是很無常的，健康也是，那些我們日常中觸手可得的事，或許都得來不易。
如果現在的你很健康，請花一點時間感謝自己 ，你的身體都可以正常運作，你可以好好呼吸，這些都不是理所當然的。如果哪天上帝跟你開了個玩笑，那這些稀鬆平常的事可能都會突然消失。而如果你現在正在對抗著疾病，我想跟你說，Your story matters，你的存在絕對是有價值的。你的故事可以啟發人心，你的經歷能帶來影響力 ，這可能是很多人都做不到的事情。希望這一集節目可以帶給你更多生活上的靈感 🙂
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by Zoey Mar 17, 2020 | 有意義
如果你在人生中碰到一些難題或瓶頸，你都是如何去克服和解題呢？你在人生的二十歲、三十歲、四十幾歲所遇到的問題都不同，你身邊是否有合適的人選，能夠給你真正「有料」的解答呢？在今天這一篇文章裡，我會和你分享近期閱讀《 人生給的答案 》一書的心得，以及如何用「問問題」的方式，來解開人生那些想不透的答案。
延伸閱讀：《 世界並不仁慈 ，但也不會虧待你》讀書心得：6個「理想生活」的真理
《 人生給的答案 》書本介紹 作者提摩西‧費里斯（Timothy Ferriss）是個人品牌的鼻祖先驅，他在20幾歲就被《快公司》雜誌選為「最創新的商業人物」，他是Uber、Facebook、Twitter等超過50家企業的早期投資人與顧問。他寫的書《一週工作4小時》 、《人體調校聖經》 都是《紐約時報》與《華爾街日報》暢銷榜第一名。
但是⋯⋯本書的誕生，就是因為作者在40歲生日碰到人生卡關！ 他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。四十之前，作者費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」，面臨四十，卻突然失去目標
是的沒錯，作者發現他過著飛黃騰達的人生，但卻沒規劃任何超過40歲以後的計畫！
他開始想著：「我的目標究竟是我真正想要的，還是我認為我應該想要的？」、「我如何重新評估我的人生、我的優先順序、我的價值觀、我在世界上的定位、還有我未來的方向？」
於是，他將這些腦中雜亂的思緒一一寫下，然後冒出了一個想法：「如果我能找到100對位傑出人士來當我的人生導師，回答我這些困惑呢？」
延伸閱讀：精選10本「看完會改變你人生」的自我成長、品牌經營書籍
《 人生給的答案 》訪問130位不同產業的世界菁英 為了突破瓶頸，作者決定向他崇拜的厲害人物尋求建議，開始面對面訪談來自不同領域的世界菁英，其中有創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家。作者用非常巧妙的手法，創造了「11個問題」，並且拿一樣的問題去訪問這些不一樣的人，這些問題分別是：
最常送人當禮物的書是什麼？為什麼？
在半年以內的記憶中，哪一筆100美元以下的消費，對生活帶來最多的正面影響？
哪一個「失敗經驗」最後變成成功的墊腳石？你有「最喜歡的」失敗嗎？
如果你可以在任何地方放上巨型廣告，你會想要在上面寫些什麼？
最成功或最值得的投資是什麼（不一定要是金錢上的投資）？
是否有任何與眾不同的喜好或荒謬的習慣？
過去五年，讓人生變好的新思維、行為或習慣是什麼？
對於即將進入社會且聰明有抱負的大學生，有哪些建議？哪些建議可以不必聽？
在你專業領域中聽過最糟的建議？
過去五年，有什麼事不再難以拒絕？有什麼新的方法或秘訣？
感到超載、無法專注時，你會怎麼做？
讀後心得：除了要問對問題，「人」也很重要 看完這本書，我不得不佩服 Tim Ferriss 的聰明才智，一個暢銷書作家和創業天才，因為邁入40而突發奇想：「要不然我把這些問題拿去問大大們好了！」
有的人可能會想說：「這位作者不就是把一模一樣的問題，丟給不同人回答，然後整理成冊而已嗎？」 （不瞞你說，我剛開始看的時候，也有這種感覺） ，但是，當我真的仔細閱讀，我才發現「書中真的有黃金屋」。
這本書的黃金在哪？答案就在問題的「本身」，以及回答的「人」。 你想一想，當你有一些人生難題時，你到底知不知道要如何「問對問題」？在我做了兩年的「佐編茶水間」 音頻節目的觀察中，我也發現，當主持人問了一個隨隨便便的問題，來賓自然就會隨隨便便地回答，因此，「問問題」本身就是有一些學問在的。
再者，我們普羅大眾，也根本無法約訪到像是知名脫口秀主持人 Jimmy Fallon 或是網路行銷大神 Gary Vee 這樣的大人物。我在佐編茶水間節目製作中，學到另一個寶貴的Lesson，就是你訪問的「人」是誰，其實也影響了你的節目品質。
一個有料的來賓，他講的故事和他曾有的經歷，分享出來就是動聽，反之，如果被訪者本身的經驗不足、或分享意願不夠，那你再怎麼會訪談，節目內容還是無法生動。
因此，在書中，我看到了很多菁英大大們，分享了那些我們平常無法接觸到的觀點，像是：「有智商和有智慧的差別在哪裡？」、「不要變成普特拉河，雖有一公里寬，卻只有一公尺深。」、「如何分辨哪些是機會、哪些是誘惑？」 ⋯⋯等。
我相信，這可能是我們和朋友在茶餘飯後都不太會聊到的話題，想要成長，最快的方式就是跨出舒適圈，去接觸Level比你還高的人，而我相信在資源有限的情況下，「看書」就是最觸手可及的接觸，畢竟已經有人幫你把前人智慧篩選整理，這麼棒的精華，能不讀嗎？
延伸閱讀：如何跨出舒適圈 ？3招戰勝內心小劇場，迎接成長(免費練習表下載)
不一樣的人生，卻有著類似的難題 無論你在生活中扮演的角色是什麼，也無論你的性別、工作、國籍和信仰是什麼，我們人生中就是會經常遇到那些「讓人想不透啊～」的事情。透過這130個頂尖人士的分享，你似乎也可以看到130種不一樣的人生故事。
然而，你會發現，就算每個人的人生都不太一樣，但困惑與掙扎的心情卻很類似。別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話，都可能成為我們當下最需要的力量。
自己的旅程只能靠自己闖關，但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。該具備哪些能力、哪裡最容易碰到陷阱、如何避免隨波逐流、跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。
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希望今天的文章有幫助到你，也願你能在這本書中，找到一些啟發你的人生智慧。
xoxo,
Zoey
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理想生活設計致力於「自媒體經營、個人品牌創業、個人成長與自主學習」等主題，我們透過線上課程、音頻節目和文字作品，以更紮實的內容，提供價值給想要用熱愛事物賺錢、打造理想生活的你。
Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
