【 我，是誰？ EP.8 】活出自己使命的人，日常生活長什麼樣子？以及不是什麼樣子？

by Zoey | Dec 17, 2023 | Podcast, 有愛

上一集我們大聊特聊的去探討是不是每一個人生來都有使命且都有 Purpose？Purpose 會不會改變、以及那些 活出自己使命的人 ，過著什麼樣的生活？這一集我想要繼續聊聊有了 Purpose 之後，我的生活會長什麼樣子呢？

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📍【本集綱要】EP8 活出自己使命的人 

N：purpose 並不是一件事，而是每分每秒都在表現出來的方向跟元素。對我來說 purpose 就是愛，它可以變成我在做選擇時的核心主軸，讓我在衡量一切外在因素的同時加進這個核心元素，那在做選擇時的考慮就會變得更全面、更清楚。

Z：為什麼我們總是這麼汲汲營營，沒有辦法忍受自己一事無成，不讓自己好好休息，甚至是厭惡這樣的自己的根源可能就是覺得浪費時間。如果有這麼一個 purpose，對現在的我來說，可能會覺得它是一種最貼合我本性的活法，用這樣的活法過我現在的生活就真的不是在浪費時間。

N：我以前被戳到時的第一個反應是氣，我知道氣得底下是覺得身邊重要的人不理解我，覺得他們並沒有完整看見真實的我，而且好像也沒有意願再看到更真實完整的我了，我覺得那樣子是會令我傷心的，但馬上也就理解他們真的盡力了。

N：要能走到這份理解，我覺得要先看見自己有被完整理解的需求還沒有被滿足，我的生氣可能是我期待他們滿足我這個需求，但這個期待本身是不合理的，真的可以滿足這個需求的人只有自己而已。

N：一開始的確需要一些媒介，但當我轉化自己的狀態後，就能換成一個看得更清楚、看得到更多全貌的濾鏡去幫助我看到的東西變廣、變寬、變高。它的本質是一個愛的給予，我送給他做自己的自由，同時我也送給我做自己的自由。

N：我自己的體悟是最終那些需求必須要由自己的內在給予自己，那些需求一定會存在，但如果那些需求的滿足是仰賴於自己之外的人事物的話，那等於把力量交給外面。這其實也沒有不對，一切都是中性的，只是如果這樣子就可能會永遠在仰賴他人的狀態下，真正的內在安定就會很難發生。

N：我自己嘗試過寫感恩日記，可能很多人試過，但要自律的每天都寫並不容易，可是真的是有效果的，這個日記只是讓你可以進到看到自己已經有什麼的狀態的媒介，進入後讓自己可以在那邊停留至少 5-15 分鐘，讓這個狀態和感受變成你的一部分，當你需要它的時候就很容易 access。

N：第二個我的貴人稱之為神性日記，並不一定適合每個人。寫的時候第一人稱不是自己，而是想像自己是一個神的角度在對自己說話，如果我看我自已所做的、經歷的一切，我會想跟自己說什麼？當我進入這個狀態時，我發現我寫出來的都是美好的本質。

N：我們常常會覺得要找到那個讓自己浮躁的成因，解決了就會變好，但其實有個不同的途徑，就是你本來就可以先回到很有能量的地方，然後從那個地方回頭看原本的問題，可能就會發現它其實也並不是什麼了不起的問題。

Z：重點是哪些方法可以從內在換得力量，這個力量跟你是否有 purpose 無關，有或沒有都會經歷，只是有的話可能會更快速幫助現在此刻的自己從內在去獲得力量。

📍【本集結語】EP8 活出自己使命的人 

不知道這集的節目，是否有帶給你一些悸動，觸動到你的靈魂呢？你不孤單，你在經歷的這些看似沒人懂、沒人能聊、好像是庸人自擾的，我們都能共感，因為我們都經歷過。如果你想要展開更深層的對話，也邀請你與我的生命教練預約談話，體驗 Life-coaching 的魅力，歡迎點下方連結了解更多 Natasha 的資訊與預約方式。

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【 我，是誰？ EP.6 】Purpose 不是職業！人生的「使命」長什麼樣子？找到它是什麼感覺？

by Zoey | Dec 3, 2023 | Podcast, 有愛

上週我們聊到在自我探索旅程中獲得的禮物，其中也聊到了人生意義。今天，我們就會從這個主題延伸，去聊聊找到 人生使命長什麼樣子 ，什麼感覺？

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📍【本集綱要】EP6 人生使命長什麼樣子 

N：當我在想這件事情時，世界給我的感覺是好像全世界就只有我一個人在想這個問題，我拋出這個問題是不被歡迎的。當時覺得每個人都必須知道自己在幹嘛，如果有這種本質上的疑惑時就會顯得很弱。現在回頭看當時是沒有人跟環境可以好好討論這件事的。

N：意義對我來說比較像是感受，那是一種意義的匱乏，那時候的我覺得 purpose 是一件事情，意義是與有沒有 purpose 所產生的感受，有 purpose 就會感到充實、有意義，沒有就感受到很匱乏、無助。所以我開始找我的 purpose，過程中也的確有收穫。

N：我花了好幾年很專注在修煉那些不停出現的課題，過程中我似乎就把 purpose 給忘了，直到有一天看書裡提到了 purpose 這件事情，在那一瞬間我就突然看到答案了，有一種「我終於看見了！」的感覺，那個感覺就是平安，開始可以跟自己內在某個很深層的部分連上了。

N：我感覺像是看到了一幅畫的全景，因為更多的 allowing 和 trusting，那個一直需要證明自己的聲音經過多年的練習比較小聲了，我終於有餘裕可以看見這個連結，我不會說發生的關鍵是因為我看了那本書，真的是因為前面幾年的累積後某天看到這本書，才發現它一直都在那裡，然後我終於跟它連上了。

N：它不是職業也不是工作，本質上就不是可以被找到的東西，它是一個方向、一種不拘形式的表達，外在看起來雖然非常不一樣，但我會覺得它們是指向同一個核心，而在看見了之後，我所有的行為都可以很明確的知道有沒有跟這核心對齊，不管是哪一種形式，全部都是 on purpose with me。

N：很多時候我又會走回老路，但只要回想到自己的核心，就可以像船錨一樣把我自己帶回來，同時我也理解到如果以「我要找到 purpose，非找到不可」這樣的 mindset，基本上會很難找到。

N：我現在的生活表面上來看沒有什麼差別，但是經驗的感受完全不一樣，以前總會一直在想未來，下一步要怎樣？我想要什麼樣的結果？倒推回來現在要怎麼執行？我覺得很大的不同是，我現在的感受都在每個當下，不擔心未來或結果怎麼樣，都深深相信這是最好的安排。

N：purpose 不是被找到，而是因為自己的意識狀態提升了，所以看見了，如果急著要找到 purpose 才會有方向和意義感，我想邀請這樣想的人先去找到自己底下匱乏的課題是什麼，那才是真正的功課。

N：最終 purpose 出現的模樣會很簡單，如果我有機會回去提醒我自己的話，我會想說外在的尋找很棒，但同時內在的覺察、修行、成長也非常重要。到最後某個 moment 它就出現了，而那個出現會來自於非常真實、深層的自己。

📍【本集結語】EP6 人生使命長什麼樣子 

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【 我，是誰？ EP.5 】所謂的自我成長，究竟是在做什麼？究竟需要練習什麼、成長什麼？

by Zoey | Nov 26, 2023 | Podcast, 有愛

這集我們要來聊聊 自我成長究竟在做什麼 ？與自己的不安與課題共存的日子，有時會幾個月或好幾年，這樣的日子，被形容成「走三步退兩步」，但整體來說，你還是在前進的，而當你願意這麼做，後面就會開始出現一些驚喜，獲得了這些驚喜，也就代表你離找到「我究竟是誰」的這個答案，又更近了一點！

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📍【本集綱要】EP5 自我成長究竟在做什麼 

N：兩個都是「是。」

Z：我覺得我還沒找到我的 purpose，但是我知道我是誰，就算我沒有辦法講清楚也無所謂，我不需要再解釋我是誰，不需要說服或證明我就是 Zoey 這個人。

N：我完全同意知道我是誰是一個感覺，而不是一個答案，對我來說那個感覺像是最深層的大海，一個靜定、廣闊、寧靜的感覺，而我知道我是那個靜定的存在，當我問我自己是誰時就可以馬上連接到那個本質。

N：唯有在我不急迫了、穩定了、允許了、相信了，我才有辦法看到跟感覺到那些一直在那裡的答案，它不是被找到的，而是顯示的。

Z：我現在會有一個我以前根本沒有辦法相信的想法：「如果我這輩子都找不到我的使命呢？」，我不知道我活著的意義是什麼？難道就代表這是一個不好的人生嗎？一定要找到 purpose 才能稱作是一趟有意義的旅程嗎？當我開始這樣想的時候，就覺得其實不用，心也突然之間豁然開朗。

N：神奇的事情常常是在放下執著，或是接受現在自己的狀態之後就發生了，我的理解是，那些東西可能本來就存在，但是被更大的聲音或能量給蓋住了，當放下了執著的瞬間就挪出了空間，讓比較小聲的智慧跟答案可以被看見或聽見，知道自己 purpose 的瞬間好像是這樣發生的。

Z：我心裡在想對於愈成功的人來說這個課題好像就愈困難，有些人可能在人生某些部分是非常成功的，有些則可能不被社會歸納為人生勝利組，但也靠著自己的方式活出自己喜歡的模樣，而且樂在其中。

N：我覺得人生是在外顯行為上享受成功，或是享受簡單平靜的生活都一樣好，但值得去抽絲剝繭的是，你是不是藉由成就來獲得自我感？還是你本來就是有力量的？只要不是藉由成功的形象來感覺自己的存在，其實怎麼樣過都很棒。

N：不切實際的期待就是覺得做了什麼、有了什麼就會快樂，這個邏輯聽起來很合理，但實際上真的行不通。一切的內在成長和內功練習，就是在練習 being 這件事情，至於要怎麼練習？我覺得有兩件事，但都是不容易的。

N：第一是必須先意識到自己一直都活在匱乏裡，然後再去理解、好奇這底下是什麼樣的錯信？前幾集提到的課題就是在走這個過程。辨識出課題後就是感知的部分，已經沒辦法用說服的來相信自己的存在是無條件的有價值的，這個是說服不來的，需要用感受的。

N：我覺得它是一種新的 operating system，也是一切的關鍵，當遇到了一個決策點，我會先 check 我現在是在哪個 system，是匱乏還是豐盛？然後回來後者的狀態裡去看同一個問題和決策，這就是我的日常，這個轉換原本是以月、年為單位，但現在可能一分鐘之內就可以轉換，因為我練了好多好多年。

N：我覺得自我成長說來簡單，但底下最終都是在導向「問題不在於找到你是誰，而是把自己帶回一個真實圓滿、安定穩定的狀態裡，然後再回頭問一樣的問題，那些真實的答案才有可能顯現出來。」

Z：現在我好像在一個蠻好的狀態，我知道自己的本身就是有愛、有價值的，我是不是有找到 purpose 真的沒有那麼重要了。如果找到我還是會很開心的，可是我不再因為我不知道而感到難過或糾結了。

📍【本集結語】EP5 自我成長究竟在做什麼 

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【 我，是誰？ EP.4 】看見自己內在最深層的恐懼，然後呢？怎麼與你的黑暗共存？

by Zoey | Nov 19, 2023 | Podcast, 有愛

歡迎來到佐編茶水間全新的節目企劃【我，是誰？】，上週聊到面對自己的課題，其實也是 內在最深層的恐懼 ，這也是許多人不敢踏上自我探索的主要原因，今天我們就來聊聊這種共存的狀態，如何讓自己更加舒適、更加自在？

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📍【本集綱要】EP4 內在最深層的恐懼 

N：它們可能永遠都會在那裡，沒有所謂 100% 解決後就不再感受恐懼的階段，至少我是沒有經歷過的，對我來說它還是以天為單位出現，但不同的是我並不害怕，我覺得成長並不是把恐懼殲滅，而是知道該怎麼樣跟它和平相處。

N：課題就是個愛擔心的老友，從我第一次意識到自己的課題到我可以跟恐懼和平相處至少花了 8 年，頭 5 年可能是第一階段，我很急於知道我怎麼了？我要怎麼辦？是非常以頭腦去主導的過程，特別是對我這種人來說。

N：焦急跟沮喪的混合，有種恨鐵不成鋼的感覺，後來對我來說蠻關鍵的轉折是遇到 coaching，它讓我開始很細緻的意識到內在的聲音，開始去理解它底下的善意，它還是想要幫助我獲得愛，只是用比較跋扈的方式，它也只知道這種方式，意識到了這些後我就由衷的出現了一股感謝的感覺。

N：這股感謝完全不是由腦子控制，而是在看見和理解後本能出現的愛的感受，從那時我就知道我進入另外一個領域了，下次恐懼再出現我就知道老友來了，喝杯茶聊聊天，大家和平共處。

Z：我覺得 coaching 幫助我很多，其中令我全身起雞皮疙瘩的是 Natasha 說能不能去練習「be okay with unknown」，就是不知道也沒關係，但那時的我聽不懂，我以前就是找出解決方案，然後制定計畫並執行，最後達到目標的執行方式。

Z：但被說不知道也不是壞事後我就瞬間覺得我好無助，有個感受是覺得我是不是沒用？我就只知道這麼多方法，還自以為是的認為所有世界的問題就是這樣子解就對了，於是心中出現很多慌亂跟焦慮，然後一直在咀嚼這句話的意思。

Z：後來 coaching 暫停了一個月，我在這期間做了很多的冥想，不再刻意要自我成長，後來某天早上起床後有了很奇妙的感覺，覺得今天有些東西不一樣，各種思考後我心裡產生了一個結論是：「前方是未知的，但我現在很快樂。」

N：在那一刻才突然覺得不知道反而更好，它是一種無限制的驚喜。我常常覺得成長的重點倒不是課題的解決，而是常常能夠有意識地發覺自己在 control、自己在匱乏，然後選擇走回去相信一切本來就是足夠完整的，這個意識跟轉換對我來說是成長最關鍵的練習點。

N：這個相信和感受並不是要被說服的過程，而是需要被熟悉的感受，說服可能會需要論證，論證就會需要一直找證據來佐證，但那其實都是一種自我滿足，每個人都有他的道理。

N：成長並不是用腦子思考計畫、執行的過程，在辨認課題時會有腦子的部分，但辨認完之後思考就可以稍微站到旁邊讓感受進來了，感受一直都知道你我本來就是完整且有價值的。

N：後來我漸漸理解要懂得暖要先從冷開始，要懂亮要先從暗開始，我生活上很多物質條件我是很感謝的，但我在主觀上非常缺乏愛，這是最能讓我好好學會愛是什麼的初始設定，可以有很多層次去感受和體驗，每個都是善意的安排，這整個就是叫做生命這回事。

Z：現在想起來還是覺得那段迷惘的時間真的每天都是垂頭喪氣，可是當你能夠漸漸從隧道開始感受到一道光浮現出來的時候，就會開始有些頓悟，然後就是收穫的開始。

📍【本集結語】EP4 內在最深層的恐懼 

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