by Zoey | Dec 26, 2021 | Podcast, 有愛
這是佐編茶水間在2021年的最後一集，我會用閒聊的方式來作為今年的結尾，跟你分享我這一年來的觀察、感想、還有一些我的成長跟體悟，聊聊什麼是 相信的力量 ，所以一樣歡迎你準備一杯茶或咖啡，來聽我一起閒聊。
這一年算是我人生中改變蠻巨大的一年，然後在台灣從11月初到現在的這段期間呢，我也有非常非常多的靈感跟體悟，今天就列了幾點來跟你分享我這段時間的一些咀嚼，我們就一起用比較輕鬆的姿態來迎接2022。
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以下為文字版訪談綱要
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📍【本集綱要】#183 相信的力量
歡迎你回到茶水間，好久沒有像這樣子單口了唷！因為我們好像蠻多都是訪談類型的節目，不知道大家比較想要聽我一個人碎碎念、亂講話，還是比較喜歡我們做得比較長、比較深的訪談型節目呢？也歡迎你在找得到我的地方跟我分享。
我現在左手邊有一杯咖啡、右手邊有一杯金桔茶，現在就是想要像朋友一樣，來跟你分享我這一年多來的一些心得感想，我可以說自己這一年改變很大，是因為我覺得我真的長大了，變得更有智慧了。
第一個讓我覺察到的改變，就是我多了一種能力，也可以說是一種超能力，就是我發現我可以看見一個人的價值。這些東西在生活中，其實很多時候我們都會碰見但是我們都沒辦法看到，我就舉幾個實際例子，例如我們有幾個新的剪接師，例如影片的、音頻的，或是我們也有原本是兼職的夥伴變成全職。
在這過程中，我發現一件事情，尤其是女性，如果你是老闆娘、女創業家的話，我們很容易在找人的時候找到 nice but ineffective people，我不是說這些人不夠好或不夠有效率。
但是我們很容易因為這個人很 nice，因為跟這個人的磁場很對、有共鳴、聊得來，所以在心中對他的分數加了很多分，究竟這個人是否在一個對的位置、是否是你團隊中真正需要的特質的人物，這個倒不一定。
我以前也很容易因為我跟一個人很聊得來，所以找得團隊成員也是往這樣的方向前進，導致我們團隊中所有人的性格都很相似。
例如說我可能就是一個有很多 ideas 的人，團隊中又是相同性格的，就會說好啊好啊，你想到什麼我們都可以試試看，結果就會變得整個團隊都累到不行，因為不知道什麼時候踩剎車，因為看到什麼事情都覺得很興奮。
近期呢我們就是來了一位，也不算是新的夥伴，就是相銘，這位男生呢在我們整個團隊裡面扮演一個很重要的角色，就是因為他跟我們的個性非常非常地不一樣。
以前我就是很喜歡我們整個團隊都很歡樂，所以我跟我的助理 Claire 總是會有一種「誒～今天很開心、明天怎麼樣怎麼樣」我們經常會呈現一個很 hyper 的狀態。
但是相銘的個性比較沉穩，做事也比較謹慎，有的時候我可能會覺得這樣的性格比較嚴肅一點，好像比較不能開玩笑、比較正經八百的感覺，我以前在 hire 人的時候，我通常都會喜歡找一些比較活潑、甚至是我們私底下可以有 small talk 可以閒聊的夥伴。
但是可能在一年多前吧，邀請這位男生加入我們團隊的時候，我們就是看見他的一些特別的特質，例如說這個人做事很認真、很細心，永遠都會顧好 deadline、絕對不會遲交，有自己的節奏、頻率。
我就發現像這樣子的人跟我們的 tone 調非常地不一樣，所以跟不一樣 tone 調的人一起工作，其實有蠻多需要克服的地方，包含找到適合跟他溝通的語言、或是了解他、懂他，我就發現我還是可以看見這個人的價值，我可以知道我為什麼需要他。
我也可以知道我們團隊為什麼需要這麼重要的一個角色，例如說當我們整個團隊都在 high 的時候，他可以說「不行，時程就是趕不過來」或是「這個專案就是要拒絕」，或是這樣排、那樣排，可能會影響到什麼樣的事情，就真的是在我們團隊中有一個互補。
他雖然比較不苟言笑，但是他真的為我們團隊帶來很多加分的作用，這件事情其實也連帶讓我想到我們生活中各式各樣的關聯，例如跟你的另外一半、團隊，甚至是自己相處的時候。
你能不能夠看見你的價值？或是你另外一半的價值呢？
這一趟來台灣我跟很多朋友、創作者聊天，如果我們有家庭，我們就會聊到另外一半是神隊友或是豬隊友，在這過程中我也發現我們真的要去練習看見其他人的價值。
尤其是你覺得他可能沒有這麼好的一些小缺點，很多事情都是一體兩面的，例如你可能覺得另一半很懶散，但是他的價值所在可能就是它是一個非常懂生活、非常 chill 的人。
又或是你的另一半可能總是忘東忘西，但可能他的價值所在就是他真的很隨和，在想這個議題時，我也回歸到自己身上，想說「對呀！那我自己的價值又在哪裡呢？」。
尤其現在不論你是做自媒體或是個人品牌，這件事情如此飽和，越來越多人可以開始講相似的主題，越來越多人比你更厲害，你變得沒有那麼特別，需要花更多努力才能維持在現在的位置。
我就一直想說，那我的特別之處到底是什麼？我以前的特別之處在於我講的東西很少人在講，遠距工作很新鮮、個人品牌也才剛開始、自媒體好像也沒有人整理出比較有邏輯性的教學方式。
可是現在很多人都可以開始講、很多人也講得比我好，我就一直試著要在過程中看見自己到底特別在哪裡，所以一開始絕對會因為市場環境變得更競爭，心裡面有徬徨的感覺。
但因為這趟回台灣我跟非常多人聊天，包含很多創作者，以及你，我的聽眾、讀者們，真的有見到面的人，我就發現很多人不約而同地跟我講「他們因為我開始做什麼事」。
他們可能會說因為你的節目我們開始做自己的節目，例如說我就跟精算媽咪的家計簿的珊迪兔聊，他就說他在2018年一邊餵母奶，第一次收聽了我的節目，也開始想說要轉型、或是做自己的節目。
或是最近跟我合作的個人風格分析師 Vanessa 當時因為工作的關係、身體的緣故，暫停了工作卻反而有很多運動的時間，就一邊健身一邊聽我的節目，也覺得自己好像除了回職場之外，有其他的選擇可以出來、自己創業，還有我也遇到那些學校沒教的事的 Janet、女子健心室的佩佩、以及一則茶室的 Joyce。
私下聊天他們都說在 2019 年最一開始加入我的 Brand Your Life 課程時，都是心裡面開始有一個契機想要去做，也真的去做，所以我好像在這段過程中發現，我可能不是最厲害的人、也不是專業知識講得最好的人，但是我好像是一個蠻有啟發性的人。
我覺得所有人能夠有今天這麼厲害的成就，絕對是因為這個人願意付出行動、堅持下去，所以這些功勞全部都需要感謝你自己，願意為自己的夢想堅持。
但是我的價值所在、我存在的意義，好像就是提醒、開啟這條路，讓更多人看見不同的選擇，這個可能就是在創造一種新型態的生活、創造一種新的職業，也是我自己一直很堅持的事情。
只是當我聽到時還真的蠻意外的，就是好多人真的開始去做，好像我在這邊發送勇氣給大家的感覺。聽到這些回饋的時候，其實我內心是很激動、很感動的。
因為我覺得這好像真的就是我獨一無二的地方，現在好像大家都啟程、啟航了，我這個步驟的工作好像也有種告一段落的感覺，大家不用擔心，並不是我之後要停播佐編茶水間。
而是我開始思考如果這一階段的任務差不多有一些成績、成就了，我是不是可以 move on to 什麼其他我更想做的事情，因為最一開始可能三、四年前，我開始做的時候，我的確就是堅持做我自己想做的事情而已。
現在把這件事情做成熟了，我現在好像就可以回歸到我身上，去看我自己真的真的真的想做什麼？
我的第二個體悟其實就是，大家應該都知道我是規劃狂吧，你一定聽過我是一個計畫計滿滿、所有東西都是表單控，我以前是以這樣的自己為傲的，這樣的特質也幫助我達成很多事情、我做事真的挺快、蠻有效率，我也認為我的時間管理真的蠻厲害的。
但是前陣子發生一件有趣的事情，就是我去做心理諮商，我就跟諮商師聊一聊，也沒有特別想解決什麼事情，只是想更了解自己、認識自己特質背後的養成原因，諮商師就帶我看了幾件有趣的事。他說：
我確實是一個非常理性、很系統化、做事很有策略的人，但有的時候這種過分理性，可能是一種不相信自己直覺的反應。
我在聽的時候很驚訝，我以為我很相信自己的直覺，但諮商師說通常我們會過度地分析一件事情，就是因為你不太確定自己要不要照著感覺走，我聽得時候就覺得誒？好像真的有一點。
因為旅行時如果毫無計畫，我還是可以玩得很開心，而且我會非常地安心，我不會擔憂趕不上車、錯過什麼景點，我認為任何一切都是風景、沒有排到餐廳也沒關係、街角巷弄也都是美好際遇，但是在事業上我真的是一個規劃狂。
這兩件事情兩相對比之下，好像真的是因為我在旅行時比較相信「一切都是最好的安排」，但是在事業上我就會覺得，我有我想要的安排、里程碑，我腦子裡也有想法與感覺，但如果他不成為一個計畫，我無法預料它會演變成如何，但同樣地旅行中我也無法預料啊，有些突如其來的事情發生也會讓人恐慌。
我這種恐慌似乎比較呈現在事業層面上，當我有了這個發現後，也不是說我就再也不要規劃了，全都照直覺走，但我覺得這就是做諮商、算命、塔羅有趣的地方，他可以讓你看見、讓你有所決定，你可以決定改變，或是順著你命運的路接受它。
當我聽到時，我內心是蠻想改變的，我想要試試看更加臣服一點，就像是我跟S編思葒聊到的臣服的實驗，或是我之前一直有在做一個量子跳躍的實驗，但一直沒有時間好好地講。
最近又因為在台灣的行程滿到一個爆炸，我幾乎沒有時間運動跟冥想，有的時候就只是坐車閉眼而已，沒有時間好好繼續做我的量子能量場的穿越。
但我就在想，回美國後想要更加認真地執行這件事情，就是「不要計畫、相信宇宙會給我最好的安排」相信我今天走錯路、遇到的事業上的插曲，都是必然要發生的，我曾聽過一句話說：
Life doesn’t happen to you, it happens for you.
我在聽這句話時就非常有感覺，我其實還是蠻相信我自己的直覺，但真的很挑事件，尤其這是一件你不熟悉、但對它非常有期待、有明確想像，例如事業要做到什麼樣子時，我們好像就會進到過分理性的左腦派，用很邏輯化的方式來建構、打造你的事業。
這也是有好處，像是我現在的確因為很多的計畫，成功地抵達了我想要抵達的位置，可是換過頭來說，我又覺得對呀！我會不會也錯過了一些可能上天安排我要發生的意外和決定。因此我的第二個體悟就是：練習去相信，練習去臣服。
第三件所學，其實也是延續我剛剛說到的相信自己的直覺，去覺察為什麼我是這樣，我覺得超級有趣的，我這趟回台灣，有五、六個人都不約而同跟我提到人類圖這件事情。
我就在想人類圖到底是什麼，然後所有人都跟我說，你就是生產者，然後我也不知道生產者是什麼，所以我接下來可能會去看看我到底人類圖長什麼樣子。
但是我又接觸到一個新的東西，我上次跟艾琳、Blaire 還有蕾咪見面時，米薩小姐也在那邊，我們就聊到一個東西 – 阿卡西紀錄，不知道你有沒有聽過？
聽愛琳說時我也是第一次聽到，簡單說明一下，阿卡西紀錄就是一個靈魂的紀錄，透過一個解讀師，你可以看見一個人過去的靈魂可能發生或做過什麼事情。
那時候再跟艾琳聊時，他就一直跟我說，我因為阿卡西，去學習怎麼閱讀自己的靈魂而有很多見解，但是米薩就在旁邊，他就問我說，我會算阿卡西，你要不要讓我解讀一些事？看你有沒有想要問的？我那時候想來想去，就冒出兩個問題：
第一個：我真的想活在虛擬世界嗎？
其實我這趟回來，身邊有很多很多朋友，完全浸泡在元宇宙的世界裡，他們狂講NFT、虛擬貨幣的事情，這些都是我非常非常陌生的領域，我也有去請教我的朋友，像是閱部客水丰刀、Ryan，我覺得就算刀刀很認真解釋，我還是聽不懂。
但因為這些朋友在幣圈的活躍，讓我感受到有點壓力，我是不是也要去了解一下，畢竟這是未來的趨勢，我也覺得它勢必會發生，提早進入或許會有一些早期採用者的紅利和優惠。但另一方面我又很猶豫，不太知道究竟想不想要真的活在那麼虛擬的世界中，我有點卡在中間。
有點像是說，我要在美國過著很清幽的鄉村、森林生活，還是我想要大部分的時間在台灣？畢竟我還年輕，我就在這幾年努力一波、好好工作，我就一直在這兩者間游移不定，但是我就發現「天啊，我又一個不小心把自己陷入二選一的課題中了」
像是我在工作必須有錢有愛有意義前面就有說到「不用二選一」，但即便如此，我在生活中還是有一模一樣的擔憂，因此跟大家說不要二選一、人生有很多色階，並不是說我未來就絕對不會遇到或落入這樣的思維中，而是當我落入時，我好像可以抓住、接住這樣的自己，因此我就不斷去想，有沒有可能有第三選擇呢？
我能不能不要選擇左邊就要犧牲右邊？我在看阿卡西紀錄時，我就看到我的某一個前世，是一位男性，是美洲的印第安族群的人，那個時候我曾經歷過，到底要留在部落過原始的生活？還是要去城市裡打拼的兩難抉擇。
會有這樣的抉擇是因為我有一個另一半，他是一位白人女性，當時她算是很前衛，因為她願意跟印地安人交流、交往，我的這樣的行為對於部落的人來說也是很前衛的。
所以看到紀錄的時候，不是說我被部落驅趕，而是部落的人好像會覺得原來還有這個可能性，原來生活可以這樣過，我們可以有不一樣的選擇。
聽的時候我覺得很有趣，有點像是我現在的掙扎：「我要離鄉背井嗎？我要過一個完全不一樣的生活嗎？」，故事的最後我還是去了，去到都市生活，但依舊保有一顆原始的心，我還把家裡打造得很像部落時期的居住環境，我覺得超級有趣。
因為我發現我在舉很多例子時，我可能會說過去我們人類在部落時期時，我們可能會為了取得群體認同，而做出什麼樣的決定，我發現我很常舉這樣的例子。
但同樣地，今天如果我們去算命或是求神問佛，並不是我們就要在心裡面覺得噢！好吧，這就是我的人生，而是多了一種選擇，可以去看見我可以接受，或是我可以去改變。
剛才說到我去做諮商，諮商師說我過分理性的這件事情，我是選擇想要去改變的，但是阿卡西紀錄的這段過程，我看了後覺得，我會想要接受。
因為好像我曾經做過，所以我有經驗、有勇氣，再次相信自己，這個苦難、困擾我曾經克服過，或許也得到身邊親朋好友的支持，可以更相信、更勇敢地去做這件事情。
第二個：我為什麼對於金錢這麼焦慮？
很有趣的是，我感覺我其實蠻會賺錢的，我們的錢其實也蠻夠用的，但即便如此我還是有一種：「經常想說接下來的財務規劃是怎麼樣？未來錢會不會不夠用？」的想法。
這件事情即便每個月都有薪水進帳，我心裡依然有擔憂，但是我先生完全跟我相反，而且我們兩個的錢都是共用的，我就在想他怎麼可以這麼隨和，為什麼每天早上起床都開開心心，不會有煩惱？我就問了這件事情。
米薩就說他看到一個東西是，我最賺錢的時間其實是 33-42 或是 43 歲，然後我現在還沒有 33 歲，所以我會有這樣的一種焦慮，是因為我的靈魂知道我有潛力，如果說我完全不擔心，就不會去想，不去想就不會有新的 idea，沒有新的 idea 就不會有新的商業模式，或是有這種賺錢的慾望。
所以這樣的焦慮可能是因為「我的靈魂知道我辦得到」。所以我必須要去有這樣的一種 eager，才可以真的 reach my potential。
我聽到時就覺得「哦~原來是這樣，那一切都說得通了」，心裡就變得好像比較踏實的感覺，這件事情你要信不信都可以，但或許這種比較靈性的東西，可能就是給你一個現階段的意義或解答。
你可以接受或是改變，但至少你會比較踏實地理解，我賦予這件事情一個意義，我就知道我的焦慮是為何，變得有很明確的理由，也會比較心安理得一點。
如果你對阿卡西靈魂閱讀、星盤、人類圖、心理諮商感興趣，不一定要有生病或是心裡有困擾才去，也可以是因為有趣或好玩去試試看，有時候我們會覺得我就是不想聽到答案，因為不想受影響、心情有起伏。
但別忘了，你的選擇權永遠在你手上，你擁有主控權，你可以接受或是改變，但是你聽了、你知道、你就可以付諸行動、你就可以改變，這完全是你可以決定的。
我覺得我先生跟我性格很不一樣，我們兩個早上起床都會很興奮、開心，但是我會想說今天有什麼 meeting , to-do list，今天的工作會如何如何，但是我先生的開心全部都是生活類的，像是早餐要吃什麼、中午要去哪裡散步、晚上要不要玩桌遊、或是一起看一個什麼劇。
你會很明顯發現這個人的 priority 全部都是生活，我們 2020、2021 這兩年，幾乎是 24 小時形影不離、都在一起，我就去看他每天都在做什麼，就是活得很開心，澆花、洗菜、拼拼圖、聽音樂、做做音樂、有一些手做，例如塗一些小公仔，哈哈。
甚至我工作在忙，他還會自己去散步、去街上走走，這個人跟我的生活型態是極大的反差，例如他可能連 FB、IG 貼文要怎麼 tag 人都不知道，是一個極度活在現實中的人。
近期我們搬家到密西根，在一個蠻北邊、蠻小的小鎮，他就會認識一些新的人、有一些新的活動，他們會去打獵、射箭，或是一起去農場裡面，可能是做菜、做一些奇奇怪怪，可能跟現代人、元宇宙有極大的反差。
在防疫旅館隔離的 15 天，我們終於有一段相處上的距離，經過一點咀嚼，我腦中突然有一個想法，我就突然覺得：「我很想要過過看他的生活，我很想要試試看，過得像他那樣，是什麼樣的一種感覺？」
每天早上起床就泡一杯抹茶、看書、看漫畫、看小書，每天就是很開心地吃吃喝喝、找很多很多戶外活動，去滑雪、去海邊玩玩水，像是去湖邊游一游泳再回家，你就覺得這個人有夠無敵奇特，跟我成長的環境、跟我長大的方式、我身邊的朋友的生活模式都不太一樣。
在我過去旅行的經驗中，我其實也有看見有些人是這樣、那樣生活，我好像也開啟了一些新的選項，但是當我開始創業，我好像又把我的生活固定化了，大部分的時間，甚至去年幾乎一整年都在寫書中度過。
等於我花很多時間坐在電腦前面、不斷地工作，但他明明跟我相處在同一個屋簷底下，他的生活卻感覺很豐富、很有趣，我就一直在想說，我回美國後真的想試試看不一樣的生活型態。
我就跟他聊到這件事情，我就說有元宇宙、NFT，我想要試試看你的生活，我在這之間很猶豫、不知道怎麼選，他就跟我說你不一定要做選擇呀，你可以想想看第三種選擇，例如你還有我呀，如果你不想要研究NFT，我可以去呀！我就想說你連電腦都不會用了，還不如我去研究比較快呢。
但很多時候好像我們都會覺得，對，這是我的決定，我要自己決定怎麼做，可是如果你有另外一半、有家庭，這可能跟團隊中賦權很像，你是不是可以一起討論、賦權、詢問其他人的意見，或是交給其他人來決定呢？
我覺得這個過程中我也學到很多，或許我真的會在這之中取得一個平衡，去過過看鄉村森林生活，但是又跟未來元宇宙的世界有一定程度的連結。
這對我來說是非常新鮮的，因為我是獨生女，個性是很知道自己要什麼，跟朋友出去吃飯我永遠是決定今天要吃什麼、去哪裡的決定者，像是我這次回台灣，我就跟我朋友吳名月相聚，他就說：「你變了，你怎麼人變得這麼好，你是什麼時候變得？」
我就說：「恩，大概是一年前。」
他就說：「你也不用給我這麼仔細的時間點啦，但是你真的變了。變得更加成熟、有智慧了。」
這件事情我覺得要多虧我先生，還有一連串生活中的體悟，包含我小時候就很有個性，我知道我自己這樣，但我也沒有覺得不好，所有過去的交往對象都會跟我說，我有比較自私的一面，例如決定事情我都是用告知的方式，而不是討論的方式。
印象中有一次我好像要去澳洲三個月，或是去蘭嶼打工度假一兩個月，可能那時候我有一個男朋友，對方就很反彈說，這麼大的決定怎麼都沒有事先的討論？而是用已經要去做這樣的口吻來說，那時候我就覺得因為我就是會去呀！所以這件事情是沒有討論空間的，那為什麼要討論呢？
我以前是一個比較自我的人，這樣的性格也被我帶進婚姻，我先生也會跟我說：「你怎麼會這樣呢？」，剛開始交往前幾年，我就會覺得，這就是我呀！你要跟我交往就要接受這是我的一面，但經過在一起五六年的相處，我發現我真的改變了。
我會退讓、犧牲，但我也不覺得我在犧牲，而是我可以看見其中的價值，以往我會覺得我很想要決定，因為這是我的慾望、需求，但是現在我會比較願意去一間我不想去的餐廳，只因為對方喜歡，在看到她很開心的這個過程中，我也很開心，這個東西是否是我想吃的好像就沒這麼重要了。
我又再一次去看見這其中的價值，不會覺得自己有所犧牲、有所埋怨，我就發現，天啊我真的長大了耶！可以比較沒有銳氣的去尊重、接納其他人的一些需求，因為我可以知道在過程中，我還是有獲得的。
這趟回台灣我也有跟風潮音樂的創辦人聰哥一起吃飯，大家可以去聽我跟聰哥的 173 集，這集也是非常精彩，他是一個已經六十多歲的人，但是他還有在學芭蕾、學衝浪、學駕帆船、學冥想、學各式各樣的東西，我見到他時就覺得他能量滿點，你完全看不出他的年紀，說少個20歲我都相信。
他是一個心裡還很赤子之心的人，你就馬上就知道你50、60、70、80歲想要活成什麼樣子，完全就是一種選擇。這趟我還有另一個發現是，我已經兩年沒有看到我爸媽，尤其是我爸爸，我看到時就有點嚇到，覺得爸爸比我想像中地老很多，我不知道你有沒有這種感覺。
你可能經常看見他們，不會突然之間有這種感覺。我就有嚇到，我就變得比較囉唆，唸他們說你們平常怎麼都吃這種垃圾食物、都不運動，一直唸、一直唸，我爸就說：「天啊！你怎麼變得這麼愛唸」，我就想說，對呀，我怎麼變得這麼愛唸？
這情況有點像是子女和父母情況對調，子女覺得父母很煩、不要再唸了，父母就會說：「我也不想唸啊，但是你又不改。」，所以我們這趟老實說，我有很多的看不慣，覺得他們應該要這樣、那樣，還蠻多爭執的，看看聰哥、看看人家呀，人家多健康、生活多豐富。
但因為自己這段歷程的學習，我就突然間意識到，自己很像是以前爸媽拿自己的孩子做比較的感覺，這過程的確是求好心切，一定是在乎才會嘮叨、碎念，可是我好像可以更柔軟、更體諒爸媽，以及身邊一切看不慣的事物，他們或許都已經盡最大努力去做到現階段的呈現了。
我就覺得我的確是應該要更體諒、信任、接納他們，給他們一些機會，不要死板認為只有一種模式最好，雖然我們都還是帶有偏見，但我正在學習這是持續進行的模式，我好像也比較可以退一步說，我相信你知道你自己在做什麼，我把權力、負責的掌控權，交回到你手中。
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非常感謝你收聽今天這一集的節目，今天節目真的很閒聊，這是 2021 年的最後一集，非常感謝你這一年的收聽，我知道我們在 Podcast 節目上已經有非常多的選擇，所以你願意選擇這個節目，還願意聽到最後，我真的是非常感謝你。
我知道你很忙碌，我也知道我們節目還有很多可以做得更好的地方，因此我是真的很感謝你願意給我們這個機會。
你真的是你人生的負責人，你現在生活的樣貌，都是你過去選擇的堆疊。
如果說你不喜歡現在的生活，你可以隨時 say no，因為你有權利、也有能力去過你熱愛的人生。希望你的 2022 可以幸福美滿、事事順心，我們就明年見囉！
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by Zoey | Dec 23, 2021 | Podcast, 有錢
歡迎你來到 2021 佐編茶水間 冬季特別企劃 你問佐答第12集！在這一季的特別節目中，我們搜集了聽眾們對於生涯規劃、自我成長、個人品牌經營的相關問題，並且在節目中為你解惑、給你方向。那這是我們這一季的最後一集節目囉，這集我們來聊聊： 常覺得「這個主題競爭太激烈」而打消念頭， 沒動力開始 怎麼辦？
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今天的提問是來自於小婉：
做的主題很多，興趣也很多，但每一次要開始做的時候，就會覺得：「這個主題好像已經很多人在做了、這個產業競爭好像太激烈了、這個領域的自媒體創作者好像不差我一個」然後想著想著，就更不願意起身行動。
有時候也覺得我想做的主題，例如烘培或料理，每一個人都可以來做，大家都會做餅乾、大家都可以自己學煮菜，又為什麼要來看我的內容呢？常想到這就有一種無力的感覺，心裡覺得算了算了，不知道要怎麼調適這樣的心情呢？
By ——小婉
打消你念頭的是心態
謝謝小婉，我覺得這個困擾應該是非常多人體會過的事情，就連我在內，也曾經為了這個煩惱苦惱很久，但我在這邊就問你一個問題：「你會跑步嗎？你會因為很多人都在跑步了，就不去跑步嗎？」
你不會，因為有多少人跑步，跑得多厲害，這些都與你無關，跑步是你的個人修煉，唯有你起身慢跑，你才能夠看見改變。
同樣的，你來做自媒體的用意，不就是希望自己的生活可以變得更好，自己的專業技能能夠被累積，或許還能夠打造一些被動收入。而你所期望的這些事，都像是你有沒有開始去跑步一樣，唯有起身行動，你才可以跑得更好，你才能累積經驗。
我知道你可能在想說：「不是啊，但個人品牌不就是在競爭一塊市場嗎？如果這個主題就真的很多人做了，那我進來又有什麼意義呢？」
記不記得我們在你問佐答的第八集中所講到的有限思維？如果你覺得市場就是這麼大，這個世界不差你一個，那你就錯了，我們不可能只追蹤一個創作者，你不可能只聽一首歌，同樣的，烘焙跟料理，市場大眾也絕不可能只吃某一家廠牌或某一個人做的點心呀。
如果這樣東西好，消費者是會重複性的花錢去支持、去享受這個產品跟服務的，我有一雙 Nike 的球鞋，我可能也有一雙 Adidas 的布鞋，我可能有一雙 Puma 的慢跑鞋，我們生存在一個被鼓勵著去消費的世界。
當然，我覺得我們都需要斷捨離一下，但不可否認的是，如果你在做的是餐點、糕餅類的實用性或消耗型產品，打消你念頭的絕不是市場的生態飽和度，打消你的念頭，是你看待這件事情的心態。
釐清角色定位很重要
我們今天是來做個人品牌、來做自媒體，不是要找投資人做新創，也就是說，如果你要搞一個新創團隊，你要寫商業企劃書，你要去找投資人 Pitch 你的 idea，你要做市場調查，為競爭者做 SWOT 分析，你也要去了解你要做的事情究竟有沒有市場性、有沒有商機。
一般來說，如果這真的是沒有市場性可言，大部分的企業是不會去淌這個渾水的，但是，我所謂的沒有市場性，通常是市面上真的沒有這個需求，例如說在台灣賣滑雪裝備。
但大部分的時候，如果這個產業競爭很激烈，通常投資客和創業家是會更興奮，更願意投入下去的，為什麼？
因為就像剛才說到的，愛吃甜點的人絕對會不斷嘗試新甜點，愛煮菜的人絕對不會嫌市面上的食譜太多，你要做的，是真正花時間去了解你的競爭者的角色定位，還有你可以如何找到對你有利、非你不可的利基市場，讓你一樣可以在競爭激烈的環境之下脫穎而出。
在我的 Brand Your Life 個人品牌設計課中，我們的第二單元就是在教你要怎麼去使用藍海策略，找到定位點，找到你的特色醬汁，但是，我真的認為，你不用在一開始想這麼多、想這麼複雜，你想越多，你越容易有那種算了算了而打消的念頭，這就是所謂的傻人有傻福。
當一個分享才華的人
當你看到了你會面對到的事情有什麼，或者你開始推測你接下來的可能，反而會有種卻步的感覺，然而，如同我剛講到的，我們今天是來做自媒體，你的品牌、你的 Legacy，你所做的一切不太像是品牌企業這樣需要去鉅細靡遺地把商業計畫走一遍，雖然我是覺得做一下你自己的 SWOT 還不錯。
但我認為個人品牌的前期比較像是 Talent showing，也就是說，你像是一位喜歡唱歌的人，你不會因為世界上的歌手已經這麼這麼多了，你就不去唱歌，對吧？
今天如果剛好有這個機會被星探相中，你會在那邊想說：「啊！可是會唱歌的人已經很多了誒，應該不差我這一個吧？」
你不會！你會的話就太傻了！誰管那麼多啊，別人愛不愛唱歌、會不會唱歌不甘你的事，重點是今天有這個很難得的機會，能夠讓你有一個舞台去分享你的喜悅、分享感動、分享天賦，誰會對這麼棒的機會 Say No 呢？
所以小婉，你就把自己當作是一位喜歡下廚烘培的人，一個迫不及待要與世界分享你的才華和才藝的人，不是去爭要變成下一位明星主廚，不是要靠自媒體來打造財富自由，雖然，這些事情都有可能辦到。
但最重要的是，我們能夠來到世界上，本來就是個體驗人生的好機會，為了答謝宇宙賜給我們的機會，把自己活好，把你熱愛生活的一面傳遞出去，就是你能給世界最棒的禮物了，對吧。
📍【佐編總結】#12 沒動力開始
現在呢，我們來做一個簡單的小總結，當你覺得競爭對手太多的時候，其實你應該要感到很興奮，因為這代表這個領域有商機，那透過透徹的了解市場、擬定策略、找到自己的特色利基點，你來做這件事，基本上就等於有一定的保證票房了。
如果還是覺得很沒動力，換個角度想：消費者不可能只追蹤或只購買某一家廠牌的東西，你的加入，也許就是在活絡市場經濟，最後，很多人都可以來做這件事，這或許是個事實。
但他們不是你，他們也沒有辦法變成你，有多少人在跑步、他們多會跑，並不重要，最重要的是，你呢？你要為自己跑起來嗎？祝福你囉小婉！
📍【本集結語】#12 沒動力開始
非常感謝你收聽這一集的節目。你是不是跟小婉一樣，覺得市場競爭太激烈，好像不差自己一個的困擾呢？聽完這一集的內容，你有什麼 Takeaway 呢？歡迎你留言給我，或是在 Instagram 上發布動態 Tag 我（@zoeyk.co）分享你的收穫和想法。
記得，你永遠都可以透過選擇的堆疊，設計你的理想生活，因為，你是你人生的負責人，你有權利，也有能力，去過你熱愛的人生。
Love,
Zoey + Team
如果你聽完這集節目，覺得對你有收穫，我也想邀請你到 iTunes Store 按下訂閱按鈕，並且幫我打星評分留言，留言時也希望你告訴我你在聽的是哪一集（集數），以及你喜歡或不喜歡這集的什麼內容，如果能夠清楚描述，對我和這個節目都能帶來非常大的幫助。
如果你對個人品牌感興趣，並且想要打造一個不被地點限制的事業，歡迎索取我的免費四天線上課程，每一天我都會和你分享一個經營品牌的心態、知識和技法，教你如何打破個人品牌的經營迷思，找到熱情、提供價值。
by Zoey | Dec 19, 2021 | Podcast, 有愛
你覺得自己是一個有吸引力的人嗎？有魅力的人又是什麼樣子的呢？又或者是，每一個人都一定要 成為一位有魅力的人 嗎？今天，我們邀請到兩性戀愛 Youtuber SKimmy 來和你聊魅力、聊感性、聊人生。
SKimmy 是知名 Youtube 頻道「你的網路閨蜜」的創辦人，在他的頻道上，她分享兩性攻略、戀愛與心理學相關的主題，而在這集的節目中，我們除了會和你分享 SKimmy 自己的故事、開始做 Youtube 的契機之外，也會跟她聊聊她怎麼利用自己的特質來洞察人性，以及怎麼培養自己的魅力感。
👉 觀看本集文字稿內容：原文網站中，可以選擇想要聽的段落直接跳著聽（幫你把段落都整理好😉）
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本集來賓資訊：
🔸SKimmy ：YouTube 頻道、FB粉絲專頁、Instagram
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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#182 成為一位有魅力的人
2015 年我大學畢業，剛好爸爸外派至舊金山，我就到那裡發展，一開始就遇到就業危機，矽谷需要的都是科技業的人才，或是要求要有 10 年的工作經驗，藝術系在那裡的文憑並不是特別有用，我一邊壓力很大、一邊在服務業工作，但志不在此，很憂慮自己未來的發展。
後來因緣際會遇到我前老闆，他在那邊開一個演藝經紀公司，專門對接台灣和中國的藝人到好萊塢工作，並讓我在那裡實習但卻是無給職，我後來發現那個公司有很多問題。
但也因為那份工作認識一位演員，得到了在北京當導演的機會，因為工作需要一個新的人力，前老闆就把我派過去，後來也跟這位演員去到北京進入劇組工作，活動結束後我就提出了要先回台灣休息一下的要求。
回到台灣後其實我有先進遊戲公司做了一年的行銷企劃，但在過程中發現和自己想要的創作有衝突後還是決定離職，後來因為父母又去國外工作，我就去上海沉澱了大約半年，才開始做 Youtube。
高中時期我在加拿大讀書，才藝課其實有選修多媒體課，接觸了拍攝與剪輯影片，做得蠻有興趣、也蠻熟悉的，當初在上海其實有在思考，要經營微信公眾號，還是要做 Youtube 影片。
不過開設微信公眾號需要中國大陸的身份證，台胞證是沒辦法的，所以就放棄了這個選項。另外 Youtube 在內容上很多元，群眾也是各種樣貌、各類型影片都能夠接受，最後就決定來做 Youtube 影片。
在上海剛好認識一位心理學系的姊姊，跟他聊到我在 Dcard 或是其他論壇會發布感情攻略的文章，底下只要有網友回覆一些困擾，我就會非常認真地一一回覆、給予意見、還有幫助擬定計畫，她就跟我說：
如果你沒有錢都願意做這件事情，就代表你很有熱情，為什麼不試試看把這件事情變成事業呢？
第一支影片好像是：如何讓女生在交友軟體上右滑你？
我大概六七月開始做，八九月時有被網路新聞平台轉發，但比較幸運是因為，那時候有找朋友跟我一起拍影片，他是做電競比賽轉播，本身在台灣就小有名氣，剛好他也去上海發展，我們的合作影片的內容又剛好不錯、也蠻有趣的，後來也被他在新聞台工作的粉絲看到並轉發，才讓我開始有知名度。
我比較有優勢的部分是，我算是高敏感族群，所以對於情緒覺察還蠻精準的，當我要進行文獻搜尋、找一些書籍資源時，我都蠻能夠精準找到我要的關鍵字，也可以環環相扣地找到有幫助的資源。
我就會自己去針對我正在準備的主題挑出相關的內容，自己去讀、消化，再應用到我自己的經歷上，並且在不同人身上驗證，就產出了我的影片內容。
以曖昧為例，我對於那些已經存在、反覆在我和周圍人身上出現過的問題，如果有找到方法都能馬上知道是否有用，但如果是一些我現在正在經歷的問題，或是粉絲提出來，是我沒有遇過的狀況，我就會需要等一個靈感，等靈感自然出現、或是之後剛好遇到，我就會抓住並把它寫下來。
以前我覺得我不太清楚自己內心的癥結點在哪裡，還蠻沒有安全感的，於是很積極地想通過戀愛來證明自己，但其實這不太容易，因為對方的回應也會影響到你的心態，所以我以前在戀愛上受挫蠻多的。
後來也是在接觸心理學相關內容後，才慢慢知道過去原生家庭帶給自己的壓力、以及和自己個性交織在一起成為的模式，之後用這樣的方式慢慢治癒自己後，也隨著自己做影片，邊講有時候會邊茅塞頓開，好像又理解了什麼，現在我已經把不安全感消彌得蠻好，跟以前比起來少很多了。
我想分享一個關於魅力的小故事，先前我到一所大學演講，有位男同學就在 ＱＡ 問我：「你覺得每個人都需要魅力嗎？我覺得我好像沒有魅力也活得很好，但你好像又把魅力講得是一件很重要的事物。」
我覺得魅力算是愛自己的一環吧，做了哪些行爲、或是今天別人給你一個什麼樣的反應，當你完成一個什麼樣的成就，會有「哦！覺得自己很棒」，拍拍自己小肩膀的時刻，我覺得那就是魅力的入門，而我自己對於魅力的定義是：
你身上那個特有的氣質，在那個魅力籠罩下的時候的你，會是你自己最喜歡的你。
我這邊可以舉一個例子，有一位女粉絲來信，跟我說他男友跟他在一起久了，下班了就是打遊戲、放假每天都在家裡睡覺，不願意花時間兩人一起做些活動或是聊聊天，她就去跟他男友講。
他男友就說那不然我們就分手好了，女生就開始崩潰，問我要怎麼挽回這段感情，這個女生後來還有跟他男友說：我會改，我不會再拿這種事情來吵他煩他了。
我就覺得：What ? 你原本就知道你需要男友陪伴你，但因為對方說他做不到，你因為害怕失去他就立刻把自身的需求拋棄了，我就覺得 Wow ! 他真的自我忽視還蠻嚴重的。
我的解決方法是當你經歷過比較多次的分手後，你就會發現「世界並沒有因此而崩塌，下一個好像真的更好」你慢慢就會在心中形成一個比較健康的心態。
當再一次遇到的時候，你會告訴自己說 「 This too will pass.」， 你就不會恐懼失去他，也不會讓這種焦慮、恐懼干擾你的情緒、影響你的理性判斷，再一次地去驗證。
揮別這個，下一個真的會更好。
自我暗示有很多不同方式，每個人可能也都有各自適合的，有些人是對著鏡子裡的自己說話，我則是理性地去處理我的焦慮，我會和我自己對話，問自己：「這件事情如果作最壞的打算，我會活不下去嗎？我會死嗎？」，答案如果是不會，那就沒有什麼好擔心啦！
每個人的方式可能都不同，但最重要的是，你要找到可以去安撫你焦慮的方式，在心裡或是真的講出來，讓自己可以得到自我安慰的力量。
我自己的儀式是鋪床，我喜歡把自己的床擺成像飯店那樣精緻，在鋪床的過程中，我就會告訴自己：「我的人生被我整理得井井有條」，就會起到正面的心理暗示作用。
我自己在原生家庭上蠻極端的，跟我媽幾乎是無話不談，但跟我爸基本上只會聊正經事，爸爸就是一個很嚴肅的角色，就不會跟他分享風花雪月的事情。
現在是因為我爸媽都不在台灣，我爸有時候也會想跟我有其他話題，所以他也有點改變，我們慢慢地就可以聊比較心靈層面、情緒層面的話題，這兩個也有複製到我的親密關係上。
確實我跟我的伴侶進入到穩定關係時，就不會像曖昧時期可以去聊感受的話題，會需要有一方主動去邀請：我們今天就坐下來好好聊天吧！我覺得它是需要去主動努力的。
- 想像力：不僅是在創作上，包含很多人生課題中，我都可以先沙盤推演去發想路線，找出一個風險最低的選項。
- 共情能力(同情共感)：我可以感你所感，比方說你很悲傷、哭了，我可能會跟你一起感受到，甚至也會陪你一起哭。
在我的心境層面上，我其實想了好一陣子，可是因為 Youtube 已經是我目前做了最久的工作，我這個人其實非常害怕一成不變，或是一眼就望得到盡頭的人生道路，我比較喜歡人生永遠有新的刺激的人，這份職業也確實是帶給我許多啟發的工作，也在療癒別人的過程中療癒了自己。
選擇停更一方面也因為自己即將奔三，在思考自己未來職涯的時候，還是希望自己把曾經荒廢的畫圖、寫作重拾並打磨，Youtube 比較是可以立即獲得反饋的職業和模式，但畫圖與寫作是需要長期積累才能累積原創的爆發力，兩個是很不一樣的行為模式。
過往選擇 Youtube 這個平台，我漸漸發現自己拋棄很多耐心，做很多判斷都是以我能否立即得到反饋來思考，我覺得這樣不是很健康，所以想要在停更的期間沉澱一下，慢慢把耐性補回來。
我是職業、戀愛、生活情緒都要兼顧的人，我的理想生活是一邊完成我很感興趣、有熱情的創作，在愛情上有一個感到舒服與被包容的對象，讓自己的靈感和安定感可以流動出來，我的愛也能啟發生活進入另一個層次，生活的話希望可以在世界各地旅居，每過一段時間就可以切換看看不同風景。
📍【重點整理】#182 成為一位有魅力的人
＃1 缺點也有可能是種魅力
SKimmy 說自己是高敏感族群，但也因為如此，他反而觀察力更高，並且能夠更精準地覺察出自己與他人的情緒感受，也因為感受精準，她能夠描述、形容的詞彙也更加的精準，而這也成為了 SKimmy 在做內容時的特色之一。
那我在這邊也想要鼓勵你，有時候你的敏感、你的難搞、你的斤斤計較，在旁人眼裡或許看起來是缺點，但他有沒有機會也成為你的優點，或你獨一無二的魅力呢？邀請你去思考看看這個問題。
＃2 何謂魅力？
SKimmy 說，魅力就是你身上特有的某一種氣質，在魅力的籠罩之下，你會成為你自己最喜歡的樣子。而我的解讀就是花多一點時間去做你做起來更自然、更不費力的事，而不是花時間去彌補那些你覺得自己做不好，或者社會期待你能做好的事情。
其實，頂尖的領導人都知道，我們想要把對的人才用在對的地方，最重要的就是去看見他的長處，然後花十倍力氣去主攻這個強項，而不是把注意力放在那些自己做不好的地方。魅力是我們愛自己的一個環節，想要找到自己的魅力，就是從觀察自己「做的很棒」的時刻開始。
＃3 SKimmy 分享的魅力三準則有：
- 魅力準則 1：「不要自我忽視」消除自我懷疑 是建立魅力的一大關鍵。
- 魅力準則 2：拋掉「別人的框架」以「正面自我暗示」方法，突破限制改變自己。
- 魅力準則 3：不自我否定與不自我設限 愛上自己、肯定自己就是魅力，就能吸引這個世界。
有魅力的人比較少自我懷疑，有魅力的人更不容易自我忽視，這樣的人可以比較清楚的知道自己要什麼，並且勇於發表和分享自己的觀點，然後用正面的自我暗示去安撫自己的負面情緒，而不是打壓或否定自己的負面情緒。愛上自己，肯定自己，你就會很有魅力。
📍【本集結語】#182 成為一位有魅力的人
今天這一集的主題，我們聚焦在「吸引力」，我們都想要成為一位有魅力的人，但我覺得就「吸引」這個詞的物理層面來理解，一定是你要有一定的動能，你才會有吸的力量嘛，同樣的，你想要有自己的引力越強，就表示你的物體質量要越大越密集，簡單來說就是，越明顯。
當然，這個明顯的極端特質，可能會變成萬人迷，也可能會變成全民公敵，但是你也別忘了，世界上就是存在著萬有引力，宇宙萬物之間都存在著引力作用。
你不需要把所有人事物都吸引過來，但是，你絕對存在著屬於你的吸引力，我們就是要從正面暗示以及練習看見自己的價值開始，這個練習非常的重要喔！
你能不能夠看見自己的價值、珍惜自己的價值、歌頌自己的價值，如果你能夠做到這件事情，我相信你的個人魅力就會受到自己的肯定，當然，你的吸引力自然就會更加鮮明了。因此，也祝福你在新的一年，能夠成為更理想的自己。
📍【本集聽眾回饋】
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by Zoey | Dec 16, 2021 | Podcast, 有意義, 有錢
歡迎你來到 2021 佐編茶水間 冬季特別企劃【你問佐答】第11集，這是我們倒數第二集的特別節目，而我們也搜集了聽眾們對於生涯規劃、自我成長、個人品牌經營的相關問題，並且在節目中為你解惑、給你方向。這集我們來聊聊：來做個人品牌究竟是自己真的有熱情？還是只是想要 證明給其他人看 ？
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今天的提問是來自於喬喬：
嗨嗨佐編，我一開始會接觸花藝是因為前男友的牽線，當時只覺得或許有人帶入門是個不錯的選項，當時的我也有點迷惘要怎麼跨領域。
但現在在著手個人品牌課程時，有時腦袋會冒出疑問，不確定我究竟是是為了自己真心想做這件事？還是想證明給其他人看或前男友看？讓他知道沒有他，我也能做得到的？
雖然我會一直正面暗示自己，因為如果我真的不想做，就不會走到現在，可是這個想法還是會時不時冒出來… 謝謝你的這封信！
By ——喬喬
你對現在的自己滿意嗎？
非常感謝喬喬的提問，你知道嗎？其實，我也曾經有過類似的疑惑，我曾經在自己的書中提到，我以前書沒有唸好，高中肄業差點被退學，而升上大學之後的成績也沒有很出色，大學畢業之後，想要找遠距工作也不順利。
後來我很認真的去做個人品牌，我也會有一種我很想要向我爸媽，向那些曾經瞧不起我、曾經不看好我的長輩們證明我自己，我想要讓他們知道我有我的辦法，我想要讓他們意識到他們死守的那些教條規矩是錯的，我想用我的成功證明他們錯了。
因此，雖然這個想法不是說很常在我腦中冒出來，但我確實曾經在腦中有這股聲音，而這股聲音也成為我努力的其中一小點動力，但是，時間快轉至現在，我的確成功地打造了我想要的生活和工作，我現在也可以說我的確過著有錢有愛有意義的人生。
但我也不會因為我已經辦到了就停止這些事情，因為在這過程中，我的確是做得很開心、也很享受，而回過頭來，我當初開始的動機究竟有多少的成分是為了證明自己？我認為討論他的意義並不大，而是你對於現在的結果和成就是不是滿意的。
在成長的過程中，促使我們前進的動力有好幾種，可能有愛有夢有憧憬，也可能有淚有恨有委屈，但它們到頭來就只是一種燃料，既然是燃料，它就是中性的。
工具本身沒有對錯，菜刀可做菜也可傷人，重點是你拿它用來做的那件事情，是否是你真的想做的事情？還有你知不知道要怎麼分辨這究竟是你的內在目標，還是你的外在目標？
學會辨認外在目標
在設計思考中，我一定會帶我的學生去認識內在目標與外在目標，學會辨認就是覺察改變的開始，很多人會花一輩子的時間去追求一件不是發自內心想做的事情，那因為要講外在目標的辨認還滿深的，所以我這裡就先簡單給出三個你可以先辨別的方式：
1. 這個目標是不是一個結果型的目標
所謂結果型的目標就是你直接略過所有過程中所帶來的有趣感，所有的摸索、嘗試都讓你覺得是浪費時間，你有一個很明確的結果，得到這個結果就是你來做這件事情的最主要目的。
你不享受中間的過程，你甚至想要尋找捷徑來速成結果。如果是的話，你可以先檢視一下這個結果對你而言的意義究竟是什麼？大多時候你會發現，你真正在追求的事情，可能不一定得用你認為的結果來定義喔。
2. 這個目標所帶來的成就感持續多久
再來，觀察一下當你做這件事情並且獲得一些小成就的時候，那個快樂和滿足的感覺維持多久？例如有些人會拼命賺錢去買名牌包、有些人喜歡到處去國外旅行，你可以簡單地觀察一下，當你達成那件期待已久的事情時，那種快樂、興奮的感覺是不是在幾天、甚至幾個小時之內就消失？
以及你是不是有胃口默默被養大的現象，會開始追求難度更高、更昂貴、更難求的物品或成就？如果有的話，我們可能就可以從這裡開始思考你在追求的究竟是什麼？什麼時候才是足夠了？一樣，你真正在追求的，是否一定得用這些外在物質或經驗來取得呢？
3. 這個目標是不是一定要向他人展示
最後一個判斷的基準就是，你是不是一定要向他人展示這件事情的成就或結果？而且如果他人沒有給你預期中的反應，這件事就變得沒有意義？例如說有些人喜歡去網美咖啡廳打卡拍照，如果是單純喜歡且享受的人，他或許會 PO 在網上和他人分享，但他就只是在記錄生活、單純抒發。
但如果你不止會 PO 在社群上，你還很在意其他人是否有按讚留言，那可能就代表著你需要確保其他人有看到，你需要確保你做這件事情的目的有傳達出去，因為那就是你做這件事情的意義與主要原因，那這可能就會是我們說的最典型的外在目標，也是一種急於證明自己的象徵。
想 證明給其他人看 並沒有錯
如同喬喬你提到的，要是你不想做、不喜歡，你或許就不會撐到現在，而就算你當初來做這件事情。某種程度上是為了向前男友證明自己，那又怎麼樣呢？這是一件你做起來覺得違背自己的事情嗎？以及你現在還有那種如果不能向他人展示你的作品，你就不想要繼續做下去的感覺嗎？
我經常在想，我們為什麼會覺得「證明給他人看」是一件負面的事？
大部分的人會覺得這是件政治不正確的事情，是因為證明給他人看，乍聽之下好像會讓你覺得有點逞強，有種你非得為自己澄清，或者花額外時間來建立足跡與證據你的實至名歸，又或者是你一直會有種活在社會期待之下，過著他人期望的生活，好像背叛真實的自己的感覺。
但是，如果你遇到這個問題，你可以很簡單的問問看自己喜不喜歡花藝呀，如果你喜歡，而且享受著這個過程的話，那你究竟是自己真的喜歡這件事，還是想要和他人證明自己？這件事就好像變得沒那麼重要了。
反正結論是什麼，你都會繼續做、你都願意繼續做，對吧？
如果你花很多時間，想要證明自己的信念與能力定位，那我覺得這是人之常情，我們本來就需要群體和社會的相對比較值來判斷自己的所在位置。
同儕的認可、家人的認同也都會幫助我們建立起身而為人所需要的歸屬感，所以花時間去證明自己，這件事就本質意義上來說沒有不對，很多部落民族也都是靠證明自己的體能來取得社會地位的。
但如果你花很多時間就只是為了想要證明其他人是錯的，那我覺得這就是不夠有容納之心與自卑的象徵，自卑的人比較沒有辦法接受自己的地位受到挑戰，自卑的人也比較難去忍受社會的不認可。
他們可能會從這邊開始把不安全感轉換成仇恨，接下來花大半輩子的時間用報復式的心態去證明自己，但與其說是證明自己，這其實更像是舉錯他人，他要讓其他人知道他們錯了才能安心，才甘願罷休。
可是就我字面上的觀察，我覺得這不是喬喬你的情況，所以，不用太擔心，堅持做你愛的事情，就把你的這份興趣當作是前男友或其他人給你的禮物和探索自己的機會，不用太鑽牛角尖，好嗎~
📍【佐編總結】#11 證明給其他人看
以上的重點我們簡單總結一下，如果你不太知道自己究竟是真的想做這件事情，還是想要向他人證明自己？你可以問自己這三個問題：
- 這個目標是不是一個結果型的目標？
- 這個目標所帶來的成就感持續多久？
- 這個目標是不是一定要向他人展示？
學會辨別自己的動機能夠幫助你去釐清這件事情究竟是不是你的核心動機，以及做這件事情，究竟能不能夠推使你朝你想要的理想生活邁進。祝福你囉喬喬！
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by Zoey | Dec 12, 2021 | Podcast, 有愛
你覺得你是一個感受力比較強的人嗎？如果你對於週遭事物比較敏銳、敏感，那你對於這些發生在自己身上的事件，也可能會與一般人多出更細緻的解讀。
今天我們要討論的就是感受力，我們邀請到文字作家 Abby 趙又萱來和你分享，身為一位無微不至的生活觀察家，要如何把這些感受化為文字，讓我們細膩的咀嚼、沈浸在其中。
我們會和你分享 Abby 的新書《 寂寞作為一種迷人的慢性病 》，假設你對文字工作、生活哲學或者是散文詩集感興趣，想要知道作家怎麼樣把生活的片刻轉化成生動的文字與故事，請你一定要聽完這一集的節目，那假設你身邊有朋友對文字創作感興趣，也請你把這一集分享給你的朋友聽
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🔸《 寂寞作為一種迷人的慢性病 》實體書連結
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📍【訪談綱要】#181 寂寞作為一種迷人的慢性病
- 心胸開放：我對每件事情比較不會有成見，會以他的元貌去認識他
- 厚臉皮：被人家批評，當下可能會有點難過，可是隔天就好了
- 好奇：會想知道事情會發生的原因，會一直想要知道「為什麼」？
《 寂寞作為一種迷人的慢性病 》收錄39篇散文故事，分為愛情、慾望、生活、力量四個主題，主要用人文和哲學的眼光去看待各種生活現象，探討現代男女在人際關係、自我認識、還有本身的存在處境上感到的疏離感與焦慮感。
會在這時間點寫這本書，其實跟我過去的興趣與職業背景相關，它是我的經驗到目前的集合體，當時出版社和我討論想要寫一本什麼樣的書的時候，我就把截至目前為止，比較在意的一些題目寫下來，去想生活中有沒有什麼實際故事、例子、經驗可以變成這些題目的血肉。
雖然這本書中表面上都是故事，但其實每一篇我都會去談論一些我在意的議題，例如女性主義、家庭的關係等等。
這篇我講述的是我為什麼不喜歡《 Eat, Pray, love 》（中文翻譯為《享受吧！一個人的旅行》這部電影，我覺得它會給人一種追求正能量常常會有的錯覺。
比如說，我有寫到一句：「我們不知道怎麼追求快樂，所以常常會去追求快樂的樣子。」
是因為我觀察過我和身邊的人，常常會透過去做瑜伽、去旅遊、去冥想，這種好像很在乎身心靈、或是放鬆身心的事情去轉移目標，但卻沒有去改變底層的問題、面對自己真實的缺點並且改變。
《 Eat, Pray, love 》講述的是一個有錢又很成功的白人女性，因為心裡產生一個「我人生就這樣了嗎？」的想法而開始旅行尋找自己，我不喜歡這部電影是因為，我覺得他是樣板化的成功模式，很多時候現實生活不是這樣，很多人沒有這樣的餘裕去「找自己」。
很多人可能在看這種作品時會覺得「噢！我只是個平凡人，沒有辦法做這樣的事情，那我是不是沒有希望了？」，但我覺得雖然身心靈會跟外在環境有關，但最終還是要回到自己的身上。
我曾經覺得內向代表的是比較弱、比較不敢表現自己，而外向的人就是比較強勢、比較勇於表現自己，但慢慢覺得這是錯的，只是這個社會可能外向者普遍比較吃香一點，以前會一直想要放大我外向的部分，但沒有接納比較內向的自己。
我喜歡跳舞、也喜歡音樂，年輕時有蠻多派對的經驗，但是當時沒有什麼個人標準、不清楚自己要什麼、也不知道自己的價值在哪裡，再加上覺得外向是有優勢的人格特質，就慢慢有表演型的特質出現。
現在的網路時代，就是鼓勵外向特質的出現，社群就是你過得好就要表現出來，讓人看到你的光鮮亮麗，沒有說出來的話好像就會讓人以為你沒有在幹嘛，但事實上我遇過很多生活很精彩的人，就沒在使用 IG。
Zoey 回應：在美國蠻多人跟社群媒體是有蠻明確的界線，例如我老公，他一週可能開一次，一次可能不到五分鐘，然後就關掉了。
以前我想要去表現、或是全副武裝地去表現自己，就是因爲很在乎別人的看法，所以才會很想要證明自己，我後來發現，每個人其實在某個當下都是生活在一個小圈子裡，會依照這個小圈子去改變自己的作為，但可能過了一年，當初那麼在意的小圈子已經散了，只剩下自己一個人，這時候你又要用什麼標準來生活？
重點還是回到你的身上，認識自己，才會產生自己的標準和想法。
我覺得獨處蠻重要的，我寫作時的靈感很多是來自於獨處，另外一些是莫名其妙的時刻，例如散步、騎腳踏車、洗澡。
獨處會讓你比較沒有旁邊會分心的事物干擾，會讓你的潛意識多了運作空間去合成、發酵一些事物。
大學後我就離開家唸書，也因此多了很多自己的時間，之後也去新加坡、義大利唸書，很多時候都真的是自己一個人完全地獨處，因為在義大利的時候語言是不通的，就會一直去觀察身邊的人事物，也會邊散步邊去思考。
而外界的刺激會輸入自己的腦袋。甚至語言不通時也會有點被孤立的感覺，覺得很多以前的價值觀被挑戰了。因為沒有人了解你的事情，就會讓我重新思考說到底什麼才是重要的。
蠻多創作者在創作時會有創作角色的過程，我們可以創造角色，但我們能不能創造自己？
我們可能很難想像如何創造自己，好像自己就是生來就應該如此，會變成現在這樣都是被動被塑造的，可能是因為爸媽、社會期待我們是怎麼樣，但其實我們是有自由，去選擇我們要成為什麼樣的人的，只是可能害怕別人的眼光、或單純沒有勇氣、不敢做這件事情。
所以就告訴自己：「我是一個固定的角色，我就是這樣的人，我沒辦法創造自己」，但其實旅行或是獨處，會讓你放開束縛，會讓你看見其實你是有自由去創造自己的。
最基本的就是要大量閱讀很多書，不見得要看文學經典，大量閱讀後你就會逐漸累積自己的品味，你會開始主動去找書，而不是書來找你，看了很多書後你的品味會漸漸固定下來，從那邊再往外伸出突觸。
其實每一本書都是一位老師，你在看書時會學到很多，會發現原來這個東西可以這樣寫、這樣形容，這也連接到下一個我要講的練習方法：抄寫文字。
有時候看書時你就會對某一個句子感到很驚艷，我有一個檔案，我就會把這些句子打下來，你在抄寫時和看得當下，感覺是不一樣的。
看的時候只是被動的感動，但在抄寫的時候，會有種進到作者的意識裡面的感覺，你每打下來一個字，都會感覺到「為什麼他選這個字、這個詞？」，慢慢地你就會培養起這方面的敏感度。
第一個建議
剛開始創粉專時，按讚的一定就是親朋好友，就算認真寫還是會沒有流量，你需要主動投稿到比較大的媒體上，再從媒體導流到自己的粉專和社群。
至於要投稿到哪個媒體，就需要平常大量地閱讀、觀察這個網路媒體的風格、走向、立場，覺得他適合自己，才會去投稿這個媒體。我會寫信毛遂自薦，跟他們說：「我會寫這些東西，你們有沒有興趣刊登呢？」
第二個建議
現在網路上的 Tag 很方便，例如書評，你就去 Tag 這本書的作者、出版社，盡量讓你的粉絲、接觸的人擴大，不要埋頭苦幹，你寫了之後，要讓其他人知道你有寫這個東西。
第三個建議
回到內容本身，內容本身不好，做再多曝光也沒有用，所以每篇文章在寫時，一定要去思考「我寫這篇文章對別人有什麼用處？」，這很重要
雖然創作是自己的事情，但是好的創作要從比較廣、人性的角度去考量，你寫這個東西能為別人帶來什麼生活上的改變？啟發？療癒作用？一位好的創作者，無論是有沒有意識在做這件事情，他的作品對別人來說都是有用的，無論是什麼樣的用處都可以。
像我在寫社會議題時，就是從自己娛樂自己的小範圍跨出去，變成去思考「我的創作對別人有什麼用？」，這樣就可以看到你的粉專會開始有明顯的成長。
我有觀察過一個 IG 帳號，是一位香港的創作者，他說一開始創作時也有人質疑「現在沒有人要看文章」，可是他說他就是想要挑戰這件事情，他覺得不是沒有人想要看，只是沒有看到自己喜歡的東西。他因為這樣開始創作長篇文章，用 IG 去實驗這件事情，最後也反映出他的理論是正確的。
你有自由選擇你想成為的人。
很多時候我們去怪很多事情，例如我們出身的家庭等等，但很多時候只是我們不夠勇敢、太擔心別人的看法而動彈不得，或是不敢去承擔後果、不敢為自己負責任
我們忘記自己是自由的，只是需要轉個念而已，我們應該要在深度地認識自己後，知道哪些路對自己其實是開放的，哪些對自己只是好高騖遠而已，至於是否這條是還可以走的路，或是還不能走的路也是持續變動的
但這句話讓我對自己的人生更積極、主動，也會比較敢去追求自己心裡真的想要做的事情，對後果也能負責，就算失敗我也不會去怪別人
自由地成為自己想要成為的人，這就是最理想的狀態。雖然我覺得很難達到 100% 完美的理想，可是確定自己不是因為恐懼而做事情，這樣就好了。
📍【重點整理】#181 寂寞作為一種迷人的慢性病
＃1 什麼是 Spiritual asshole
在國外有一個特殊的專有名詞，意思就是指假藉身心靈性和平之名，去批評和嫌棄不夠高尚、不夠有靈性的生活方式。
我自己是覺得，我們的確可以有個人對於生活應該要怎麼過的一個價值偏好，但是，真正心胸開闊且 Mindful 的人，是能夠去寬容對待和接受其他人的選擇的。
很多時候，社會灌輸我們一種「只要開始冥想做瑜伽、只要來一趟世紀壯遊，整個人就會受到啟發，生活就會從此變好」，但，如果我們沒有從心態本質面去誠實的面對自己的缺點，那外在的那些瑜伽、冥想、呼吸練習都幫助不了你，別被樣板化的成功模式給牽制了，修身養性，方法百百種。
最重要的是去學著由內而外，而不是由外而內。
＃2 試著去創造自己
這個社會不斷著鼓勵我們成為一位外向、願意表現、願意發聲的人，在這樣的環境中生長，我們可能也不知不覺出現了不適合自己的表演型人格。
我個人認為，適度的表演型人格可以挑戰我們去做一些跨出舒適圈的事情，但假設你是一位高敏感族群，了解到自己不必只能照著社會的規則走，或許是更適合你的生存之道。
我們可以多多獨處、多多與自己對話，反正這社會也沒有在迎合你呀，不如就試著創造自己，創造屬於你的帝國、你的世界吧。
＃3 利用抄寫文字來練習文字力
Abby 提到，在文字力的鍛鍊上，他很推薦你試著去「抄寫文字」，當你能夠把你看到的喜歡的句子抄寫在筆記本上，你就能從被動的感動跳脫到作者的意識裡，強化自己選擇詞彙與敘述故事的能力。
想要做一位文字創作者，把自己的文章投稿到大型的平台上、多利用社群媒體的 Tag 功能，以及思考你能夠帶給讀者什麼樣的用處、反思、娛樂與啟發，會對文字創作的職涯非常有幫助唷。
📍【本集結語】#181 寂寞作為一種迷人的慢性病
今天的主題，我們聚焦在感受力上面，老實說，我覺得我並不是一個天生感受力就很強的人，我比較沒有很離奇的天馬行空能力，我對待大部分的事情也都是比較後知後覺，比較遲鈍的那種人，這個特質的好處就是我對於別人講的話比較不會往心裡去
但可惜的地方，就是我有的時候在看一些人能夠有這麼多層次的感受，這麼豐富的心理體驗，其實也真的是挺羨慕的，長大後的我變得比較實事求是，而小時候的我們，對於世界的感受力可能真的高上好幾倍
所以如果你想要找回那種情緒澎湃悸動的感覺，第一步或許就是去學著和小朋友一樣，純粹的感受，純粹的體驗。當我們能夠用不帶批判、不帶功利、不帶目的的眼光去看待更多事情，我們的感官力或許就能夠被放大最大，到頭來，受益的也會是我們自己唷。
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