一直想換工作 錯了嗎？用設計思考幫你找到討厭工作的問題根源

by Zoey | Oct 25, 2020 | 有意義, 有愛

工作做久了，難免都會有職業倦怠，想要換一份更好、更輕鬆、錢更多的工作是人之常情，但假設你發現每次到一個新職場不久就 一直想換工作 ，而且每份工作做不到一年就會有這種念頭，那很有可能問題並不在工作本身，而是你根本不知道你想要做什麼樣的工作。

在今天這篇文章裡，我會利用設計思考的方式，用幾個情境帶你思考幾個重要的問題來找到你的工作動機，並試著幫助你找到一份你理想的工作，為自己創造理想的生活。

 一直想換工作 的主要原因

如果你一份工作做了幾個月就出現「好不想上班啊～」的感覺，而且這個念頭出現的頻率越來越頻繁，那很有可能不是因為這個工作內容太累、薪水太少、同事很爛，而是你對於現在的工作「缺乏成就感、認同感與意義感。」

撇除掉一些因為現實因素必須要頻繁換工作的人 ( e.g.搬家 )，我認為缺乏成就感、認同感與意義感是很多人產生想換工作的念頭時背後最核心的問題，發生的原因因人而異，也通常不會只是由單一原因組成的，但總體來說可以分為下面兩種情況。

情況一：與未來規劃背道而馳

你對自己的未來和職涯有些規劃，但是你在做的工作並不能讓你離這些規劃越來越近，又或是夢想離現實有些遙遠，例如你想要達到月薪 10 萬，但現在工作怎麼換都只能賺到 2、3 萬，現實的殘酷容易讓你產生無力感。

你內心搞不好相當確定，待在現在這份工作絕對無法達到你的理想生活，但又礙於薪水、生活暫時沒辦法換工作，也不知道哪種工作可以讓你達到未來的規劃，所以只能心不甘情不願的先待在原本的職場，做一天是一天。

情況二：沒有清晰的未來規劃

你對於未來並沒有特別的規劃，不清楚自己的理想生活會長什麼樣子，如果你沒有設好一個目的地，就不知道現在該往東南西北哪邊前進，不斷猶豫、不敢踏出第一步，最後乾脆先待在原地好像還比較安全。

也有一種人，同樣沒有清晰的未來規劃，即使換了新工作，對新工作的新鮮感也會很快的消逝，如果在工作上遇到挫折，也沒有一個能夠說服自己現在只是暫時的不順，只要努力改善，撐過一段時間情況就會變好的信念或理由做支撐。

這時逃避現況最好的方式就是直接換工作，但我想你也猜得到，這種心態的人到了新職場，也只會重複惡性循環罷了。

看到這裡也許你已經發現你是其中一種情況，但沒關係，設計思考的第一步就是要認知到問題的存在，這樣才能解決問題，接下來我會針對每種情況給你幾道思考題，來幫助你調整你的思維模式。

與未來規劃背道而馳的思考題

以第一種情況來說，如果我們在做與未來規劃完全相反的事，我們很容易就會出現「做這個要幹嘛？好浪費時間！真沒意義！」之類的想法，未來規劃的規模可大可小，大致換工作、結婚、創業，小至搬家、換科系、出國留學等等。

假設你已經很確定你未來想做的事情，但現階段不得不繼續做你明知道浪費時間的事情時，就可以問問自己下面 3 個問題。

1. 你為什麼要做與計畫不相干的事？

我知道你第一個答案肯定是：「我現在真的缺錢，我需要繳學貸、房貸，雖然我很清楚這是浪費時間，但為了生活，即使我不喜歡，也只能繼續做下去。」，那我們可以回頭來想想，如果是為了生計：

• 真的只能做自己不喜歡的工作嗎？
• 有沒有可以做得開心又可以賺錢的事情？
• 你真的只有這些選項嗎？
• 你為什麼只有這些選項？

大部分的時候，我們「以為」自己只有這些選擇，事實上，我們的選擇比想像中的還要多很多，就等你去開發和探索，你可以去提升自己的技能、問問身邊的人有沒有一些機會，或是在工作以外的時間去嘗試不同的事物，來找到可以幫助你達到目標的作法，找到了之後再換工作是我認為比較安全的做法。

另外，雖然我剛才說做與未來規劃背道而馳的事情有點浪費時間，但我們可以換個角度想，就算做這份工作只是為了糊口，但就是因為我靠這份工作賺到了錢，我才能夠去做更多未來計畫的投資，用更好的方式朝我的目標規劃前進。

用這樣的方式嘗試在現在的工作中找回意義感，就不會讓你一直有種現況跟目標毫無關聯的感覺，我們都需要錢才能夠去做真正想做的事情，那為何不把現在的工作當成一種對未來的長期投資呢？它或許單調無聊，但不代表對你的未來毫無貢獻。

2. 你的規劃是否可以拆解成更細的里程碑？

你的目標設定得越大，你就會越容易覺得自己達不到，因此，當我們有未來規劃後，需要繼續來檢視一下這個目標能不能拆解成小一點的里程碑，例如你的目標是開一間自己的咖啡店，但這絕對不可能今天許願，明天就能達成，因此，我們可以將這樣的大目標變成下面幾個里程碑：

1. 學會與咖啡烹調相關的知識
2. 在 XX 之前存到 XX 的本金
3. 尋找合作夥伴、股東
4. 尋找開店地點、合作廠商
5. 正式開店

訂出明確的里程碑，每達成一個，就如同你玩遊戲闖過了一關，你會明顯看到進度，知道自己真的在前進，就會更有動力持續做下一件能達成你目標的事情。

有的時候，我們並不是沒有在朝目標前進，只是因為目標太大，就算真的有前進，也只會像是將一塊錢存進一個可以容納 1 萬塊的大存錢桶裡面一樣，什麼感覺都沒有，要是我們能分成 10 個可以容納 1 千塊的小存錢桶裡，總金額是不變的，但每存完 1000 塊，我們就能明確知道自己又離目標更近了一步。

3. 你的規劃是否有具體的執行方向？

現在你已經知道你每個階段要完成哪些里程碑才能達到最終目標了，但到底要做些什麼才能達到這些里程碑，就需要有具體的執行方向，才能知道要如何運用自己的時間與精力，讓你的每一天都活在前往理想的軌道上。

我們繼續以開一間自己的咖啡店為例子，延續上面提到的里程碑，要達成每個里程碑的具體執行方向可能就會是：

1. 學會與咖啡烹調相關的知識：下班後去參加跟咖啡相關的課程
2. 在 XX 之前存到 XX 的本金：把每個月薪水的 10% 存下來
3. 尋找合作夥伴、股東：每週跟 5 個人見面了解意願
4. 尋找開店地點、合作廠商：上網搜尋適合的地段和廠商資訊
5. 正式開店：決定開店日期、宣傳活動

當你知道你每天具體要做什麼？知道為什麼要做？做了會帶來那些結果？你就會對你在做的事情感到更加踏實，穩定的朝目標前進，也許這個過程很緩慢，但到最後，相信你會發現這絕對值得。

沒有清晰的未來規劃的思考題

對於未來沒有想法，很容易讓我們變得汲汲營營，誤把別人的成就當作自己的目標，達成了之後才發現不適合自己，當然，有些人的性格比較隨遇而安，這樣的人沒有規劃，耐心的等待生命帶給他的機會，並盡情地活在當下的每一分每一秒，我認為這樣的 Lifestyle 或許不適合每一個人，但你也不能說它有什麼不好。

事實上，我認為這種知足常樂的生活模式也挺不錯的，如果你對於自己的未來沒有特別規劃，但你現在活得足夠開心，那我相信這也是理想生活的一種形式。但如果你發現自己對未來感到迷惘、對現況感到無力，就可以問問自己下面 2 個問題。

1. 你想要 3~5 年後的自己變成怎樣？

通常只要觀察一個人如何使用一天的時間，就可以推測出這個人 3~5 年後的生活樣貌。

如果你在現階段感到很沒方向，你可以開始記錄自己的一天，例如時間花在哪邊、做了哪些事情、當下的心情如何等等，而且最好是記錄下最普通的工作日，而不是出遊或放假的日子，以免出現偏差，並連續記錄至少兩週到一個月的時間。

記錄完之後你就可以回頭去檢視自己所做出的記錄表，並且想像一下：「如果我持續過這樣的生活，一年之後的我會有什麼改變？」，假設你每天都會在上班前買一杯咖啡來喝，一年之後你會有什麼改變？可能是因為咖啡導致長期的失眠、荷包多花了很多不必要的錢，還是因為喝咖啡讓你對咖啡越來越了解？

《原子習慣》這本書中曾經提到，一個微小的習慣在多年之後會產生複利效應進而造成巨大的改變，假設你每天晚上都用英文寫日記，一年之後，你所累積到的單字量和文法量一定會有不錯的程度。

我們可以把現在生活的各個面向和習慣導致的一年後可能的結果乘以 3~5 倍，去感受一下，這樣的人生吸不吸引你？你會不會想要過著這樣的人生呢？如果想，那很棒，如果不想，那請繼續思考第二個問題。

2. 你理想的生活有哪些元素？

如果你不喜歡現在的生活 3~5 年後會產生的結果，那就是時候來想一想你的理想生活要長什麼樣子？可以花點時間思考當你達到理想生活時：

• 你的穿著打扮為何？
• 你住在哪？
• 你身邊有誰？
• 你有孩子嗎？
• 你和你身邊的人的關係為何？
• 你在做什麼工作？
• 你的休閒娛樂是什麼？

你可以天馬行空一點，例如你想要有 5 個小孩、想要住在美國面對大海的獨棟別墅裡、有一份在家就可以輕鬆月入 10 萬的工作，重點就是，假設不用再擔心金錢，你會想過什麼樣的生活？你也會發現理想生活都是由一個個小元素所組成的。

將這些元素簡單拼湊一下，你就可以稍微找到一個目標點（B 點），然後我們再回頭來看看現在自己的位置（A 點），要知道你與理想的差距為何，就是把 A 點和 B 點連成線（可以不只一條），最後再去分析這中間需要補足的缺口有哪些，可能是人脈、金錢、能力等等。

經過這些步驟，你就能更知道自己未來的重心在哪，也會有種確定感，即使你的目的地現在看起來很模糊，就像在迷霧中前往一座看不清島上狀況的島嶼，也許我們不知道還要多久才能到達，但至少可以確定航海的方位是正確的。

年輕人不用急著 一直想換工作 

我們究竟為何會一直想要換工作？可能是對於工作的不滿意，可能是我們真的不喜歡工作的性質和環境，也有可能是我們根本無法定義什麼叫滿意。

假設我們總是一昧的想追求錢多事少離家近，這未必是好的職涯規劃，畢竟很多工作在未來都會被 AI 給取代，短期內可能賺到了很多錢，但長遠來看，可能會失去競爭力。

失去競爭力也可能會讓我們失去生存能力，讓夢想更加遙不可及，然而，會對未來規劃不清晰、工作沒動力的人，通常都是年輕人，但隨著年紀增長，談了戀愛、成了家，你會慢慢地想要把生活過得更好，因為你有了更多的經驗、知識和想法。

如果你現在很年輕，會對未來感到迷惘是非常正常的，我認為不用著急，好好過日子，花點時間認識自己、並且深深愛上自己，那你便能慢慢地找到工作、生活中的成就感、認同感與意義感，祝福你囉~

Zoey

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