by Zoey Mar 1, 2020 | Podcast , 有意義 , 有錢
你會不會經常在想「我也想要做遠距工作，但是我的工作型態就是不允許，該怎麼辦呢？ 」如果你曾經有這樣的想法，今天的舞蹈老師來賓 AB 會帶給你不一樣的想法。職業如舞蹈老師、醫生或廚師，真的有辦法打造自己的遠距工作嗎？ AB 是如何從搖擺舞老師，轉換到自媒體行銷？他又是如何開始內容創作、發展獲利模式？也在資本主義社會下找到自己價值呢？今天我們來聊聊「 斜槓網路事業 」。
另外，我有一個新消息要告訴你：「佐編茶水間」也開始在 Himalaya App上串連囉！Himalaya 是中國版喜馬拉雅的國際版本，無論你是在 iOS 還是 Android 系統上，都能直接下載 APP 到手機裡收聽。打開APP後搜尋 佐編茶水間 就能夠找到收聽，Himalaya 上也有許多很棒的外文節目等你來解鎖 & 探索 🙂
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斜槓網路事業 訪談綱要： 04:30 AB 簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
06:25 「搖擺舞、上海工作、內容創作、環遊世界」AB 是如何開始這樣的旅程？
09:15 為什麼會是「搖擺舞」？如何以「搖擺舞」做為事業開端？
17:30 AB 開始嘗試內容創作的契機是什麼？
20:20 我們要如何找到自己的獲利模式？又如何找到自己的觀眾呢？
23:22 舞蹈老師、醫生或廚師等要到特定地點工作的職業比較難遠端工作或經常旅行。AB 認為有什麼解決方法？
27:20 你曾說：「拓展社交生活，你需要的是突破舒適圈，做自己熱愛的事，以及給予價值」。AB 對於「給予價值」的想法與定義是什麼？
31:25 對於和你一樣興趣多元的聽眾，你有什麼建議？
38:50 AB 認為的理想生活是什麼呢？
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斜槓網路事業 訪談重點整理 ＃1 只要你有自己的技能與專長，你就能成為一位內容創作者。想要開始為自己打造遠距工作？AB建議你：先用內容創作去突破瓶頸 ，無論你是要撰寫與醫療、舞蹈或飲食有關的內容，只要你開始創作、建立粉絲也了解粉絲，你就能從他們的困境，找到解決辦法 。而你的觀眾其實會幫你設計產品，因為他們會想參與，漸漸的，你就能開始知道要如何做出適合觀眾的產品，你也能因此開始獲利。
＃2 公司有公司的夢想，你在一間公司工作，就是因為你和公司有著類似的願景，你正在幫這間公司完成屬於它的夢想。如果你想要與公司一起打拼，完成共同理想，你可以選擇繼續在職場工作；但如果你有意想要建築屬於自己的夢想，終將有一天會離開公司。AB 建議你：當你在一間公司工作時，不要只是拿薪水，你應該要把公司所有資源都拿來充實自己，然後開始計畫如何去打造你想打造的生活。
＃3 要如何找到自己的價值呢？AB 提到，你要先了解這個世界的遊戲規則，那就是：「先讓別人的生活變得更好，你的生活才會變好 」。這其實是一種資本主義的思維，我們必須要先有付出、無論是時間、勞力、腦力。我們要先付出，才會有所回報，就連你在公司上班也是一樣的道理。因此，你的價值是自己創造出來的，最簡單的方式就是從幫助其他人開始 。
開始構思你的斜槓網路事業 今天這集主題是不是很有趣呢？我自己和 AB 也聊得非常開心，事實上，我也認為先去幫助別人，其實可以大大的增加自信心。很多聽眾都會寄信和我反應，說他們對自己沒什麼自信。這時候，請你去幫助別人吧！當你開始幫助別人，你就會發現自己是一個有用的人。當你被需要、被感謝，你對自己的自信當然也會提升。
幫助別人的方法很多，AB 建議你：無論你的專業是什麼，都可以開始將自己的專業放在網路上分享，讓有需要或有興趣的人，開始有收穫。
例如理科太太，她本身是生醫工程師，這個職業原本是須要在研究室工作的，但是她也用內容創作為自己打造一個地點更加自由的生活。你再看看波波大叔，他是廚師，卻可以開創出自己的商品也能與廠商合作，比起在餐廳工作，有更多的時間與餘韻。千萬不要在還沒開始之前，就以為自己辦不到而不願意嘗試，就像 AB 所說的，人生並不是零和遊戲，不要高估了做的風險，卻低估了不做的風險。
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by Zoey Feb 25, 2020 | 有意義
「人生有成功的攻略嗎？有什麼範本可以按表抄課，讓生活簡單一點？如果得到地圖與指南針，就真的能有一個快樂與理想的人生嗎？」《 世界並不仁慈 ，但也不會虧待你》正是一本探討以上議題的書籍，作者用他“失敗”的人生經驗來與你聊聊「擁有幸福的方法」。
Hello，我是Zoey，我是理想生活設計 的創辦人，在今天這篇文章裡，我會分享這本書的資訊，也會挑選幾個有趣的要點，與你分享6個理想生活的真理。
《世界並不仁慈 ，但也不會虧待你》書本介紹 作者史考特．蓋洛威（Scott Galloway）本身是紐約大學史登商學院（NYU’s Stern School of Business）的教授，也是暢銷書《四騎士主宰的未來》 的撰寫者，這本書用有點像是「散文」的方式，集結了作者在人生中的各種體悟。
他在書裡分享他的慘敗經驗：「被大學拒絕、創業屢屢失敗、30多歲離婚，跌跌撞撞走到今天。」對於如何好好過一生，他似乎有著比一般人更清醒的體悟與更務實的建議。
作者發現，他最常收到學生的問題就是：「怎麼樣達到幸福又成功的人生？」因此，他選擇用「幸福的代數 」這堂最受歡迎的演講來回答，而這本書也是這堂演講的濃縮精華版，因此裡頭有許多作者挑選出的「幸福成功的公式 」。
《世界並不仁慈 ，但也不會虧待你》讀後心得 由於近期收到許多出版商的邀約，因此對於讀書心得，我習慣用速讀的方式先抓出重點，把重點念完，再慢慢品嘗書中細節。然而，我卻發現自己非常難在本書中抓出重點，它不是一本工具書，它也沒有一個步驟式的邏輯，但是當你一個字一個仔細看完，你會發現自己會心一笑，作者寫的不是變幸福的方法，而是人生千古不變的道理。
本書將幸福人生分成四個類別：「愛、事業、健康、財富」，並用像是散文或短篇故事的方式，與你分享他的經歷與看法。
這並不是一本乾貨工具書，它和我這陣子閱讀過的書非常的不一樣，但也如同作者在一開始說的：「這不是一本解答之書」，你無法在這本書找到人生答案，但是你能在本書中發現許多酸甜苦澀，如果你喜歡閱讀人物故事，相信你能在美式幽默與他的寓言故事中，醞釀出不一樣的靈感與領悟。
《 世界並不仁慈 ，但也不會虧待你》：6個「理想生活」的真理 因為書中的故事並不連續，因此我挑選了6個我最有共鳴的議題，和你聊聊你想像的「理想生活」，是否有什麼不小心忽略的真理？
＃1 前往充滿成功的地方 P.39 作者幽默地說：「只要告訴我你的學歷，再告訴我你的郵遞區號（居住地），我就能準確的預估你未來十年能賺到多少錢。」
環境絕對是影響我們最深的其中一個元素，想要改變，就換環境，想要成功，就要選對環境。這個環境包含你真正居住的城市，你所在的公司或學校，以及你身邊相處的人們。
如果遲遲無法看見自己朝理想生活邁進，就請你搬到有更多機會的城市，換一間企業文化更好的公司，然後和有著成長心態的朋友相處，你絕對會耳濡目染的越變越好。
＃2 金錢買不到快樂，但能減少你的煩惱 P.40 人們常說「金錢買不到快樂」，但是讓你快樂的其中一個元素，就是無憂無慮（Worry-free），當你感到自身的負擔減低，不需要擔心那些無謂小事時，你自然能夠有更多空閑時間，心情也更恣意。
因此，說「金錢買不到快樂」就不重視金錢，是一個非常無知也輕率的行為，你的快樂程度不會直接受到金錢的影響，但至少可以解決日常的煩惱。所以，好好重視理財、重視金錢吧。你不一定會更快樂，但有很高的機率，你能成為一個更自由自在的人。
＃3保持飢渴 P.58 成功人士的共通點很多，其中一項就是「對世界保有飢渴」。
如果你對生活充滿好奇心，你自然會去探索、察覺、發現、然後測試與體驗。如果沒有好奇心，愛迪生就不會發明燈泡，如果沒有好奇心，iPhone也不可能年年更新，往更好的版本前進。
如果你對世界漠不關心，你自然就不會往理想靠近。至於要如何保持飢渴？我認為最簡單的就是保有希望，做個樂觀的人、盡情的嘗試。世界是個很大的遊樂場，免費遊樂器材就在你的眼前，你不玩的原因是什麼呢？
＃4 要先擅長才有熱情 P.60 「為什麼你找不到想做的事？為什麼我不知道自己的熱情在哪？」如果你一直困在這個胡同裡，其實你用錯方式了。熱情並不是「找」出來，而是「培養」出來的（這是個晴天霹靂的消息嗎？）
許多科學家都有研究證實，你熱愛的事情，大部分也是你擅長的事情。那要怎麼找到你擅長的事情？我認為方法有兩個：
1 ) 你天生就很行 2) 苦幹實幹的結果 關於天賦這種東西就是不公平，不同人種、不同運氣，帶出不一樣的人生。有些人天生會唱歌、天生對數字很在行，擁有天生就擅長的事，就有機會將它們發展成你的熱情。而那些你花許多時間打磨的事物，會變成你的專長，當你在發揮特長時，能夠讓你感受到成就感以及被需要，這也會成為你愛上這件事的原因。
因此，多方嘗試，找一找你天生就滿厲害的事情，然後再有耐心的灌溉它，你就能發現自己的熱情了。（歡迎參考日式哲學IKIGAI ，提供你4個步驟去發掘自己活著的意義。）
＃5 如果沒人雇用你，就請雇用你自己 P.132 生在現代的我們十分幸運，因為科技的發達，讓我們有了任性的權利。如果找不到理想的工作，我們可以用多種方式，有計劃性的「創造就業機會給自己」。
「當個被需要的人」是人類生存價值之一，而被需要也是價值轉換的關鍵所在。要發掘市場的需求不難，只要你學會「傾聽」，並且分析出表層底下掩蓋的真實渴望，你就能創造機會給自己。這個機會正是來自價值的提供：「你幫其他人解決了什麼問題？」
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＃6 風浪不會讓你勇敢，愛才會 P.168 作者在這一段分享了一對夫妻的故事，這位夫妻因為一些因素，決定展開冒險的生活，他們開始在海上航行，每天面對各種大風大浪和船隻的機械問題，讓作者深深佩服這對夫妻的勇氣，最後，作者理解了，讓這對夫妻有勇氣的不是他們每天面對的風浪、不是他們的冒險精神，而是真真實實的愛。
勇敢是一個非常Tricky的東東，我們總是在探討到底要如何變得更勇敢，我也經常收到觀眾來信詢問要如何「鼓起勇氣？」，看完作者這一段的分享，它像是對我的當頭棒喝，我擁有的才不是什麼勇氣，只是滿滿的愛。
只要你真實的愛自己、愛你的工作、愛你的生活，你就會用盡各種可能，想盡各種方式，讓自己不斷的前進、不斷的成長。人類渴望茁壯卻深怕改變，但如果你夠愛妳自己，你就能理解你渴望的一切都要求你必須要勇敢向前做改變，當這件事情對你而言夠重要，你就會用肉身擋子彈來保護它，我們擁有的不是勇氣，是滿滿的真心。
世界上最公平的，就是一切都不公平 「不容易」是人生中最公平的事情，無論你是出生在未開發國家、還是已開發國家；無論你是天生有缺陷，還是一位健康寶寶，不可否認的是，每一個人的人生，都有他「不容易」的地方，就是因為這些不公平，造就了另一種公平。
我一直都相信「如人飲水，冷暖自知」，世上沒有通往成功的地圖，只有一些「也許有幫助」的建議，而這本《世界並不仁慈，但也不會虧待你》也秉持著一種「開放式哲學」。
「也許我的建議有用，也許沒用，但這就是人生。不過，我的人生在不同階段有著不同的高低起伏，所以這些故事，應該還是有一定的參考價值。」我猜這是作者在寫這本書時的心境。
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希望今天的內容有帶給你一些啟發
祝福我們都能早日拼湊出屬於自己的理想生活！
xoxo,
Zoey
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by Zoey Feb 23, 2020 | Podcast , 有錢
一聽到「談判」，我們總是下意識地認為說話要非常犀利、充滿批判性思考，還要能快速的反應，才能在談判桌上獲得勝利。今天很開心可以邀請談判大叔 – 陳侯勳，來聊聊他對談判不一樣的看法。
「 被動談判術 」是什麼？什麼是搭舞台？什麼是談判推力？我們在日常、職場要怎麼應用？又要怎麼創造出對自己有利的情境，談出你希望看到的結果呢？如果你認為自己是個生性內向害羞的人，或總覺得自己不善言辭，今天這集應該可以讓你大開「耳」界，也更能體會談判的魅力。
延伸閱讀：如何強化 溝通能力 讓人際關係更順利？職場生活說話術大公開！
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被動談判術 訪談綱要： 05:55 侯勳簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
07:54 當初是在什麼契機開始接觸談判，以及開始「被動談判」？
11:12 「被動談判術」是什麼概念？該怎麼做？
14:18 侯勳書中提到談判時，可以用「搭舞台」技巧營造有利環境，是什麼意思？
19:38 感情中所謂「離開，讓你愛上我」，為什麼會有這樣的「談判推力」現象？
26:46 在被動談判術的使用上，有沒有發生過什麼印象深刻的事情？
32:15 如果聽眾不是在做房產、投資相關，日常中可以如何練習、應用？
侯勳提到的課程：收服慣老闆的20堂談判課 (1號課堂)
36:36 侯勳認為的理想生活是什麼呢？
Stay In Touch：侯勳的粉絲專頁 – 談判大叔 侯勳的新書 – 頂尖投資人都在學的被動談判術
被動談判術 訪談重點整理 ＃1 如果想要說服一個人，不要只想如何組織語言，而是要思考如何朔造情境。 人類是一個非常有趣的動物，只要你給他一些肢體語言、想像空間，他們就很容易「腦補」，並且被你引導到你希望他們相信的情境中。如果你覺得自己不擅言詞，也許換個角度，一句話都別說，學好被動談判術，讓其他人主動向你靠攏。
＃2 物以稀為貴。侯勳建議你，無論你是在求職、換工作、甚至是找對象，都可以使用「搭舞台」的技巧為自己塑造一種「很多人都想要」的情境 。這個小心機能夠讓你的面試官知道你還有更好的選擇，你可能會到其他公司任職。如果面試官覺得你是一位不錯的人才，他也會加速後續的流程，甚至開口談高一點的薪水都有可能！
＃3 談判能夠為你帶來勝利，但卻無法為你贏得人心 。有意思的是，侯勳建議你不要三不五時就在生活中使用被動談判術這項技巧。它也許可以讓你漂亮地買下第一台車、第一間房子，也可以讓你使用在面試、跳槽的時候。但假設你連朋友之間的日常相處都不斷地使用被動談判技巧，可能會讓人與人之間的交情產生戒心，回過頭來看，可能也不是那麼值得。感情這種東西還是要實實在在的經營才是最可貴的 。
被動談判術 讓你更會行銷自己 今天這集是不是非常有意思呢？我也是第一次遇到這麼坦率的來賓，直接提醒我們這是一項特別的技術，沒事不要在日常中使用。而我們也可以在這個過程中，看到侯勳的專業與真誠。 儘管這可能不是一項特別常用的技術，我還是非常推薦你將 被動談判術 這本書買回家看一看。因為這些談判技巧完全可以拿來應用在行銷與銷售。如果你自己有在經營自媒體，你也可以從中看到一些人性的心理學，更能知道要如何有效的銷售自己。
Love,
Zoey
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by Zoey Feb 16, 2020 | Podcast , 有錢
身為一位內容創作者，最不想要遇到「Copy Cat」。當我們遇到別人 抄襲 自己的創作時，要怎麼面對？有沒有什麼可以防止被抄襲的方式？心態上又要如何調整呢？ 這集節目，希望和你聊聊為什麼會有「抄襲」的現象？遇到抄襲時，如何心平氣和地做處理？我也會加碼分享四個實用小技巧，協助你度過這個難熬時刻。我自己很了解發現別人抄襲自己時，心裡有多麽難受，希望這集節目可以在你遇到類似狀況時，幫你一把 🙂
延伸閱讀: 身為遠距工作、在家創業者，該如何照顧好自己的身心靈？
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這集話題比較辛辣，在傳統教育中，根本不會聊到抄襲，也不會去探討要如何處理這樣的情緒感受。不過，如果你是一位內容創作者，需要接受一個事實：被抄襲只是早晚的事 。我一直相信，只要品牌越做越大，被抄襲是遲早的事。我們可以思考一下：哪一個大型的國際品牌沒有仿冒者或相似的同業競爭者呢？一定有！如果你還沒有遇到抄襲者，可能有兩個原因：你的品牌還不夠好或品牌還不夠大。
這是一個實際卻也殘酷的現實，畢竟如果你的品牌是成功的，那就代表你已經幫別人「驗證過」這個商業模式。那其他人只要「照著你的模式」來操作，就能夠少走很多冤望路，也能快速做出一些成績。假設「被抄襲」一定會發生，我們該如何調整與面對呢？希望和你分享四個簡單的小技巧：
＃1 面對 抄襲 – 先做好保護 想要不被抄襲，自己要先做好第一道把關。例如，在設計圖片時，加入簡單的品牌識別防止盜用，或者也能夠多做一些基本法律保障，像是在美國可以上網註冊自己的創作。這個註冊方式不能夠防止別人抄襲你，但是能在被抄襲後，保有相關的佐證資料，也可以進一步提出訴訟。
更多商標與智慧財產資訊 – 經濟部智慧財產局網站
另外，還有一個更簡單的方法，就是加入自己的個人特色。像是直接放上品牌名稱、網站網址、Slogan；甚至如果你有露臉的話，可以直接放上自己的相片，這些作法都可以提升別人盜取的難度。 理科太太的影片開頭是：「嗨，大家今天過得好嗎？」。這句話看似平淡，卻十足彰顯了她的品牌特色。
任何人之後再使用這句台詞，都明顯參考自理科太太的內容。雖然這句話沒有被註冊過，只要你有明顯的個人風格和一定知名度，大家便會知道出處的來源。
被抄襲時最在乎的，其實就是「其他人不曉得真正出處是我」的感覺，善用個人特色去包裝自己的內容，就可以避免被抄襲的不開心和繁瑣的法律途徑。
＃2 面對 抄襲 – 可以 順勢宣傳 接續我們來聊聊，如果我的內容是文字怎麼辦？畢竟沒有辦法像第一點，直接在 IG 和 Youtube 加上圖像或 Slogan，文字被稍微修改後，好像也無法證明是抄襲的，該怎麼辦？
我給你的建議是：瀟灑一點、大膽一點，然後順勢宣傳自己。
我曾經看過有人直接分享抄襲者的內容，用非常灑脫的方式說：「這位朋友分享的內容非常有趣，如果你也對這個主題感興趣，我也曾經寫過一樣的主題，歡迎來閱讀唷！」當時我看到，就偷偷笑出來，因為我知道這可能是被抄襲者在宣示主權的一種方式。他也藉機告訴抄襲者：「不要以為我沒有看到呦！」，並引導觀眾分辨創作的先後順序。
雖然我目前沒有試過這個方式，但我覺得這位創作者非常的聰明。他沒有自己鑽牛角尖演內心戲，反而是開誠布公地告訴大家「他被抄襲了」，同一時間，又不是主動的攻擊他人。
套句Coco Chanel的名言：「我沒時間討厭你」。 世界上有太多比討厭抄襲者更重要的事情了，如果你需要快速抒發情緒，又不想要和人產生口角，也許用這種被動分享的方法，可以緩解你心頭之氣，抒發完畢，再把焦點放回自己身上。
＃3 面對 抄襲 – 回來 探尋初衷 探尋初衷是我個人最喜歡、也最常用的方法。當我發現有人抄襲我的文章、網站或是製作節目的方式時，說不在意絕對是騙人的，我們難免都會有一些不太舒服的感覺。
但是這個時候，我會回頭來和自己說：「我總不可能因為一直有人抄襲，就關閉自己的網站吧？」因為抄襲的人，絕對還是會去找其他可以抄襲的對象，反倒是我如果收攤不做了，受影響的是我自己。
而我也知道自己並沒有那個美國時間去當糾察隊長，一一警告所有抄襲的人。這個時候，我會透過冥想或散步時，靜下心問自己：「自己做個人品牌的初衷到底是什麼？我到底想要得到什麼？ 」你會發現，自己做自媒體的原因，很有可能是因為熱愛這件事情，也可能是想要翻轉人生。
在創作過程中，可以帶給你真實的快樂，做個人品牌的初衷絕對是為了自己，那就不該因為有人抄襲你，阻止自己享受創作的權利 。 我一直相信會來抄襲其他人的人，自己人生應該還有許多還沒修好的課題。
我們的確可以透過法律的途徑來為自己討公道，但是你也可以發現，自己與抄襲者的所在位置非常不同。你不用擔心自己有一天會被比下去，因為我們本身就是超前狀態。但是正在迷惘的他，可能真的需要一個參考對象來模仿、來指引，這個可能只是階段性的。
當這個人找到自己的方向時，我相信，沒有人會一直想要當那個「抄襲別人的人」。調整自己心態的方式，就是想一想你的初衷，然後多一點同理心、寬容心，自己的心情就會好很多。
當然，面對抄襲者就像面對你前任的新對象一樣，沒事不要一直去看、一直去翻。你只要專注在自己身上，把自己活得更閃亮即可 🙂 要如何停止拿自己和他人做比較？ 延伸閱讀： #36 如何停止一直拿自己和別人做比較？4個讓你怦然心動的簡單解法
＃4 面對抄襲 – 專注在自身 說到把焦點放回自己身上，我想和你分享一個有趣的小故事： 一位美國知名的企業講師，分別到微軟跟蘋果做企業內訓的演講。他注意到，微軟的公司文化和 Apple 非常不同。當微軟員工在準備相關簡報時，他們的核心目標及 KPI 都是以「如何打敗蘋果」為主 。也就是說，他們專注的數據，都是想要打敗頻果之前的成績。當他結束那一場企業內訓時，微軟送給他一款最新型的隨身聽，介面設計精美，功能健全，非常好用。 數個月後，這位企業講師換去Apple做類似的內訓演講，他發現蘋果員工準備簡報的核心在於「如何做出比我們之前更好的產品，如何持續成長、為世界帶來改變？」 。
會後，這位企業講師忍不住詢問蘋果的一位資深產品經理：「你知道嗎？微軟送給我一個新的隨身聽，與 ipod 非常相似，我甚至覺得它比 ipod 更實用。你有用過嗎？你有什麼看法？」沒想到，那位產品經理淡淡地回說：「我也認為那是一個不錯的產品。」他們的話題到這邊就結束了，沒有任何的爭執，經理也沒有去批評微軟抄襲這個 idea ，反而是淺淺的認同這個產品的優點。
為什麼這位產品經理可以這麼瀟灑？我認為答案就在「目的不同」，對於這位產品經理或整個蘋果的公司文化而言，他們所專注的目標，就是「打敗以前的自己、與自己做比較」；而對於美國的微軟，他們的目標是「打敗所有競爭者，成為這個產業的第一」
我們不能說哪一個公司的企業文化或企業目標比較好，想要打敗其他競爭者，成為第一，也不盡然是件壞事。但是，從這個故事我們可以看出，有些人花很多力氣去看有誰抄襲他、要怎麼防止別人抄襲他；而有些人，就是專注在自己身上，專注在成為更好的品牌、設計更好的產品，也加重個人品牌的特色。我認為這是非常漂亮也優雅的做法。我們沒有辦法去控制別人不要抄襲自己，但是我們可以去調整自己的目標，釐清自己的初衷。
專注在為品牌創造更多價值 抄襲一直都是個惱人的問題，但是我希望詢問你：假設你今天在個人品牌上越來越有成績，你敢不敢讓更多人來抄襲你呢？ 我們可以看到 Nike、Adidas、LV、Chanel 的山寨品滿天下，但這些大品牌還是專注在大局及自己身上。因為他們知道自己沒有辦法控制他人的行為，沒辦法避免抄襲。
換個角度，當抄襲品越多，他幫你打的廣告似乎也就越大，同時也在幫自己做「分眾」，挑選出不適合的顧客，留下認同你品牌理念，並且可以負擔這個價錢的顧客。這也未嘗不是件好事呢？是吧？希望今天的節目，可以讓我們都更加正向的面對抄襲～
xoxo,
Zoey
如果你對個人品牌感興趣，並且想要打造一個不被地點限制的事業，歡迎索取我的免費四天線上課程，每一天我都會和你分享一個經營品牌的心態、知識和技法，教你如何打破個人品牌的經營迷思，找到熱情、提供價值。
Hey，這是你想看的內容嗎？
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by Zoey Feb 15, 2020 | 有愛
「找不到熱情，就無法擁有理想的生活嗎？找到熱情，就等於擁有理想人生嗎？」這 是這個世代的常見問題，我們不曉得要如何打造自己熱愛的生活，總是覺得是因為錢不夠、工作沒成就感、生活一成不變，因此日子過的混混沌沌。其實，生活不理想，與你日常的「習慣」有非常大的關聯，今天要介紹的《 打造理想人生的習慣大全 》 就是專注在習慣養成，教你如何打造出邁向人生勝利組的好習慣。
在這篇文章中，我會簡單的和大家分享書本簡介、我的讀書心得，以及幾個我認為值得分享的內容，如果你覺得自己：
1) 人生停滯，沒有成長 2) 三分鐘熱度，戒不掉壞習慣 3) 容易負面思考 4) 心煩意亂，沒有充實感
那這篇文章將會非常適合你，我們就開始吧！
Hello，我是佐編茶水間 的創辦人 Zoey，一位在家工作近四年的自媒體創業者。這幾年來，我從一位普通上班族，變成月收六位數的個人品牌經營者，這中間除了許多策略與技術以外，最大的翻轉關鍵，就是「堅持」與「履行對自己的承諾」。
因此，這本書讓我非常有共鳴的地方，就是從「日常習慣」開始打造你的理想生活。現代人總是希望能用最短的時間達到最好的效果，我們不斷地去尋找抄捷徑的方式，卻忽略「根本與基底」才是樹木與果實長得健康漂亮的原因。而以理想人生為目標，你需要的真的不是大把鈔票、虛華頭銜，而是實實在在的「好習慣」，有了好的習慣，你不成功也很難！
你的每個行為，影響你的每一天，你的每一天，影響你的四季、你的一年，而你的每一年，成就了你的一生。
《 打造理想人生的習慣大全 》書本簡介
本書作者谷川武士是日本唯一一家以「習慣養成」為宗旨的顧問公司的創辦人，早年在職場工作的他，因為深感「無法持之以恆」是人生最大的課題，因而開始開發與習慣養成有關的理論及技術。
這本書裡面除了介紹了65種「關掉」與「開啟」習慣的方法，也非常貼心的將我們日常中會遇到的難題一一列出，例如為什麼沒辦法早起？為什麼無法堅持運動？為什麼存不了錢？為什麼一直晚睡、無法戒酒戒菸⋯⋯，無論你有什麼樣的困擾，你幾乎都能在這本書中找到類似的解決之道。
除此之外，此書還有幾個讓我非常喜歡特點：
1) 可愛插圖 書本中有許多可愛的插圖來輔佐閱讀，讓你不容易閱讀疲勞。
2) 超級白話
本書用有夠白話的方式來挑出日常難題，絕對是連小學生都能輕易閱讀的一本書。
3) 整潔的排版 這本書有著讓人非常舒服的排版，版面乾淨，不會塞太雜太滿，非常日式，閱讀容易。
4) 依照個人情況客製化閱讀 書本中將65個習慣開關分成「行動、思考、感受、環境」 ，不是每一個人都需要65個習慣轉換法，但是你一定能在這65個之中，找到對你有幫助的，當你發現有非常符合自己需求的篇章時，其實跳著讀也是可以的，非常貼心的設計。
5) 豐富提案 書中有許多生活提案，讓你真的在自己的生活中去Try try看，喜歡嗎？那就繼續，不喜歡嗎？那就停下，很多習慣無法養成的方式，都是因為你沒有「好好的去試」。
《 打造理想人生的習慣大全 》究竟是什麼原因，讓你無法持之以恆 ？
「為什麼對於自己的目標總是三分鐘熱度呢？我明明是希望自己越來越好的啊⋯⋯」 這也許是你時不時就有的困擾，關於這個解答，作者用非常科學的方式，將人類的習慣養成拆解成六個層面，他稱之為：「冰山模型的深層結構」
想要成功培養一個新習慣，作者說重點在於掌握妨礙習慣養成的瓶頸（意指找出你無法養成的真正原因）
習慣之所以無法成功培養，原因永遠都是藏在非常深處（然後有許多外在條件包圍，導致你很難判斷）
圖片來源：打造理想人生的習慣大全
「無法持續學習英文」、「無法早起」、「戒不了酒」等問題，其實都是能從小小的行動開始，然而，大部分的人都想要一次全拿，打掉重練，其實一口氣戒掉所有的習慣是非常困難的，因此，別想一次來大的，訓練一項技能要從Baby steps開始，戒掉一個習慣亦然。
遲遲無法採取行動，或是無法持續去做一件事情，最有可能的情況，就是你是個「只能以零分或一百分來評價事情的極端完美主義」 （這聽起來像你嗎？）
這種人在取行動的時候，會感受到想要拿滿分的強烈壓力 但其實，你只要採取鬆動他們完美主義思考的方法，就能夠讓他們動起來。
延伸閱讀：如何用「設計思考」來規劃你的生活，解決你的迷惘？
人類是不可能一直「主動地」去做一件目標不明確的事情，除非！他能從這件事的本質中感受到享受與快樂。
想要養成一個新的習慣，就是要找到一個「你喜歡、你享受」的方式來進行。因此，我們要來看看，在你的生活中，通常會被什麼樣的感受所推動，來觀察我們的感受模式。
然而，很多人為了要養成某些「自以為對自己好」的習慣，然後硬逼著自己去做不喜歡或不擅長的事情，當自己做得不好時，又會陷入自我厭惡的情況，這樣的惡性循環其實非常的不好，也可能是造成你一直停在原點的原因。
什麼是信念？那就是我們無意識地相信是正確的事情。而你的感受從何而來？以冰山模型來說，就是來自位於第四層的「信念」。
舉例來說，如果我們相信自己「什麼事都做不好、不如別人」，我們的心就會被無力、自我嫌惡、絕望等感受佔據。這樣的負面信念會創造出感受，使我們停止行動，不再繼續。
相反地，如果抱持著「有志者事竟成」「努力決不會白費」的正向信念，自我肯定感和希望、勇氣就會湧現，成為採取行動的原動力。就像這樣，只要將感受轉為積極正向，行動就會推使你邁進向前。
在冰山最底部的「本質」，正如同俗話所說「三歲定終身」，我們每個人都有著天生自然的性格，科學家研究顯示，你的人格發展大約有50%天生註定（意指你可能生來就是個比較樂天派、喜歡與人相處的人），但是你也有另外的50%是後天環境影響（因為成長過程所受過的經歷，可能讓你成為一個比較悲觀、比較喜歡獨處的人）。
因此，某些習慣無法養成、無法戒除，可能會與你那50%的天生本質有關，而這個本質也會影響到你選擇相信的事情（你的信念），因此影響著你後續的行動。
前五個層次針對的都是自我的內在，而很明顯的，環境層次談的則是你的交友圈、公司、家庭、學校等外在影響。
我們的行動、思考、感受、信念，強烈地受到我們所置身環境的影響。在童年時期，我們會受到爸媽和學校裡人們的影響，當我們成為社會人士之後，便會受到公司同事的諸多影響。
因此，我們所交往的人或是環境一旦改變，我們便會受到刺激，我們的行動、思考、感受、信念也會隨之進化，而我個人也認為，想要做出巨大的改變，「換還境」其實絕對是最快的方法之一。
《 打造理想人生的習慣大全 》總結：少說廢話，多點行動，但是也要用對的方式來行動 看完這本書，讓我最有感的地方就是，每一個「無法持續下去」的行動，有90%的原因都出在於「想得太多，做得太少」，所謂「想得太多」有可能是過於執著在計劃，但沒有付出實際的行動，或者有太多腦補的情況（包含負面想法），因此一不小心就「說服」自己放棄。
我建議每一個容易三分鐘熱度的朋友，閱讀另外一本書《五秒法則》 ，然後不要想太多，去做就是了。先做了再說，不要一下子就口氣這麼大的要「養成」什麼好習慣，羅馬不是一天造成的，你的人生也不是，但是一點一點的習慣，就是「打造出」你人生樣貌的基石。
當你能夠突破「做就對了」這個關卡，我強烈建議你閱讀今天這本《打造理想人生的習慣大全》 ，因為你所需要的科學理論或好用技法，都能在這本書裡找到唷！
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Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
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