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無論你再怎麼喜歡自己的工作，我們都還是有可能因為過於熟悉、缺乏挑戰而陷入職業倦怠裡，在那個當下的你或許不一定想要馬上離職，只是需要重新找回動力、重新振作來度過這個非常時期。因此，在今天的節目裡，我們邀請到 Youtuber 艾琳的日常來和我們聊聊失去動力的拯救方式，我會和艾琳聊聊他的 Youtube...

#122 《女力播客串連》目標規劃技巧：用月亮與經期來做每月規劃？

在今天這一集裡，我會和你分享如何用月亮潮汐以及女孩的月經來執行每個月的目標規劃技巧，這集內容比較特別，佐編茶水間正在參與一個女力串連的 Podcast 活動，總共有 18 位女性 Podcaster 輪流接力，所以今天這一集我們特別規劃女性主題。我的上一位 Podcaster 是...

一直想換工作錯了嗎？用設計思考幫你找到討厭工作的問題根源

作做久了，難免都會有職業倦怠，想要換一份更好、更輕鬆、錢更多的工作是人之常情，但假設你發現每次到一個新職場不久就一直想換工作，而且每份工作做不到一年就會有這種念頭，那很有可能問題並不在工作本身，而是你根本不知道你想要做什麼樣的工作。...

#121 如何愛上自己的身體？只要幸福了，自然就會瘦了！/ 馬文雅

你喜不喜歡自己的身材、自己的外貌呢？你有沒有曾經因為體重所苦，因此開始厭惡自己的身體？今天這一集，我們特別請到新陳代謝科的醫師馬文雅，來和你分享他從醫多年所看到的觀察，包含我們是如何忽略心理壓力而暴飲暴食、我們怎麼對自己體態的認知產生偏差，以及到底該如何重新愛上自己的身體，接受自己最完整的模樣。延伸閱讀：#42 如何「吃」出理想生活？利用食物找回自我療癒的力量 / 全植廚房...

《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》如何擺脫社會期望，活出自信？

我們該如何擺脫社會期望與社會枷鎖，活出有自信的人生？這些想法只能成為心靈雞湯偽科學？還是能夠用比較有邏輯根據的方式，真正的「活出自己的樣子」呢？今天，我想要分享一本名為《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》的書，除了介紹書本與作者故事之外，也一起探討活出自信與獲得幸福的具體做法。延伸閱讀：不給孝親費就是不孝？除了理財，更要理好你與家人的財務界線《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》書本介紹...

【季度報告2020 Q4】自媒體經營者如何取得工作與生活的平衡？

Hello，我是Zoey，理想生活設計的創辦人和佐編茶水間主持人，目前是一位全職經營個人品牌的在家創業者。在這篇文章裡，我會和你分享我經營個人品牌兩年半的心得感想、我這一季與上一季給自己的目標檢視，以及身為一個自媒體經營者，到底該如何取得工作與生活的平衡？延伸閱讀：身為遠距工作、在家創業者，該如何照顧好自己的身心靈？ ...

#120 我維持工作效率的小秘密：如何做事前準備與拆解目標？

你會不會經常不知道要怎麼做目標規劃，也不太確定要如何拆解目標呢？在今天的節目裡，我會用一些有趣的例子，和你分享我是如何做 Goal Setting 維持工作效率，同時也會把目標分成三個步驟。由於近期我的生活中也發生一些有趣的小事件，這些事情也讓事前準備與計畫目標顯得更為重要，因此，希望今天的內容也能夠幫助你在 2020 年的最後一季做最後的目標衝刺喔！延伸閱讀：#76...