by Zoey Nov 28, 2021 | Podcast , 有愛
你 覺得風格是什麼呢？一個有風格的人是否看起來就格外有型、有魅力？有了風格，生活好像真的更加輕鬆、工作也會發展得更順利。今天我們邀請到一位專業 個人風格分析師 Vanessa 來和你聊聊這份專業。
今天的來賓是個人風格分析師 Vanessa，Vanessa 目前除了是我講到的個人風格分析師之外，同時也是 Taste Scale Method ® Advisor 、日本 JPCA 個人色彩諮詢師，也是一位極簡衣櫥專家。
過去的她發現自己明明月收入才兩三萬，但擁有的衣服卻非常多，並且經常一整理就要丟掉好幾袋，而透過專業能力的學習歷程，她覺察到我們的購物模式有很大一部份，都在訴說著我們對自身風格的不熟悉。
因此，今天這一集，我們除了會跟你分享 Vanessa 的故事之外，也會讓你知道個人風格分析師究竟在做什麼，這整套服務的流程長什麼樣子？所以，不要覺得這又是個講斷捨離的節目，我們會用這份職業作為切入點，讓你看看這個我們或許不太有機會接觸到的職業日常樣貌。
假設你身邊的朋友對於個人風格分析、研究穿搭、形象顧問在做的事情等感興趣，也請你把這一集分享給他聽唷！
你知道 90 % 以上的女性都有穿搭上的煩惱嗎？ 我們花了很多時間、心力、金錢去治裝、購物和整理，但衣櫥依然雜亂，對於買衣服依然很迷惘，而個人風格分析師 Vanessa 和整理師阿好的「高投報極簡衣櫃」 線上課程，正是為了一次解決你在「購物、整理、搭配」上的疑難雜症。 這套課程將會從個人形象定位、解構服裝元素、認識衣櫃飾品收納到極簡穿搭做一套為期八週的線上課程，我們也特別幫佐編茶水間的聽眾爭取到一個專屬優惠折扣碼 【zoey500】 （使用期限至 2022/1/9 23:59，或是售完即止）讓你可以享有500元的優惠折扣 ，這堂課程的名額只剩下不到20位，賣完就會截止囉！
這也是高投報極簡衣櫃 最後一次推出「八週制課程」，之後就會有所調整唷！如果你對於「高投報極簡衣櫃」課程的學員心得有些興趣，也歡迎你往下滑，可以看到下方有一些案例分享圖片。
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本集來賓資訊：
🔸Vanessa： Facebook粉絲專頁 、Instagram 、高投報極簡衣櫃課程
———————————————– 以下為文字版訪談綱要 ———————————————–
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📍【訪談綱要】 #179 個人風格分析師 我的工作是：協助不同年紀、不同領域、不同身份的客戶們，找到最適合他們的個人色彩與個人風格，為他們設計出能夠展現個人特質、展現他們職業上專業身份的形象。
這份工作其實並不只停留在表面上，它從改變一個人的外在形象開始，會慢慢地改變他的內在與生活模式，個人風格分析為我的客戶們，創造了一個工作與生活可以平衡的穿著形象，並協助他們成為自己最完美的樣子。
大學專業唸的是台灣文學，但是對於女性相關議題研究蠻有興趣，我會在意女人們在社會中遭遇到困境，比如對於身體的自我審查、對於外在形象呈現感到的焦慮等，這是我一直都有興趣、有關注、也一直想解決的問題，當然，我自己身上可能也同時有遇到這一些問題。
畢業後我先是擔任書籍、雜誌的編輯，幾年後因為身體的緣故，必須放棄原先工作。我就開始想去做一個跟女性相關，可以真的去改變一些人生活的工作，我又在這時去學習日本 JPCA 個人色彩系統、個人風格的這個系統，學完這些專業後才開始現在這份工作。
大概是在我 20-30 歲之間搬家時發現：「我明明才月收入兩三萬，但是怎麼會有這麼多衣服？」我以前很愛買衣服，但根本原因是想要去找到穿在我身上很好看的、可以讓我很有自信的、在工作上可以看起來很專業的衣服。衣櫃裡面滿滿都是不同顏色的西裝、襯衫，但是放假時反而找不到衣服穿，因為沒有適合休閒場合穿搭的衣服。
其實不只我，很多專注在職場上取得成就的客戶也都是這樣，其實「衣櫃會反映出你的慾望，以及反映出你追求的事情」。搬了幾次家後我就反思：「為什麼我總是在重複做一樣的事情？」
每一次都要丟掉或送人好幾大袋的衣服、鞋子，算一算淘汰掉的衣服總額應該是接近或超過一百萬以上，重點不是那丟掉的一百萬，而是我本來是用多少的時間去賺到那一百萬，等於我丟掉的是我過去付出的青春、時光。
這就像是一個無止境的循環：你上班很努力，可是你把你賺來的錢、下班後的時間都拿來買這些不合適的衣服，買了之後就沒錢了，你只好再更努力去工作。
這其實出現在我的第二個轉折點，大概是在我離職前後那段時間，因為身體緣故我必須離開，但是我開始思考：「有沒有什麼工作是我有興趣，而且可以花更少的時間，把它做得更好的？」這是啟發我離職的念頭，但我還沒有決定成為形象顧問或是個人風格分析師，我當時只是想找一個不會讓身體太累、但我又有興趣的事物學習，所以我開始就開始學習這方面的專業。
第一個接觸的是：日本 JPCA 個人色彩系統，它主要是在告訴每一個人，什麼樣的顏色放在你身上，會讓你的膚色看起來很好看，學完了之後發現，光有個人色彩似乎還不夠，因為我們的穿著不是只有顏色這個要素，還有包含「圖案」、「材質」、「領口的形狀」、「袖子的形狀」、「裝飾品的材質」等等，還有這些整體搭配在一起，它會呈現出什麼樣的場合的穿著、什麼樣的個性。
這過程有點像是，妳打開是一張很大的圖，但一開始是從一個角落開始進入，慢慢地探索，過了這段摸索時期後，開始發現自己做出來的東西和其他顧問是很不相同的，好像自己也擁有了「形象規劃」、「形象設計」的風格。Becoming 確實是一直在發生，一直到現在都還在變化中。
個人風格分析師會透過每個人適合的色彩與風格鑑定，協助客戶整合內在與外在，為女性創造生活與工作平衡的穿著形象，成為自己最完美的樣子。具體工作項目包含：
風格與色彩鑑定：透過膚色診斷、顏分析、骨骼分析，知道什麼樣的顏色、圖紋、材質、款式版型搭在你身上是最好看的。
衣櫥管理：確認現有的衣物中哪些是適合的，直接為客戶搭配成套。
陪同購物：通常大家會困擾的問題是「從衣櫃裡面挑出來的衣服，最多只有20%符合個人風格」所以接續我們會針對實際需求以及客戶預算，陪你購買符合色彩與風格的衣物。
穿搭訓練：每個風格有不同的搭配方法，以及客戶需要的場合著裝。
風格美感訓練：協助訓練你判斷哪些顏色、圖紋、材質、款式跟鞋包配件適合自己？你的風格在不同場合該穿哪些衣服？
風格是：一系列經過設計後選擇的衣物，再使人還有這些服裝搭配在一起，產生和諧感之後的結果。是一個整體的結果，不是一件衣服、一雙鞋子。
個人風格分析師的工作在於「如何透過篩選，讓你跟這些衣物搭配在一起後，是有和諧感的」只有和諧感出現的時候，才會好看，才能成為有記憶點、獨特的個人風格，因為你是很清楚地去選擇每件單品，而不是盲從於流行。
我自己最大的改變有三種層次：
第一個層次，是我的穿著會讓人覺得很獨特。 第二個層次，它改變了我在衣物上的消費模式，大概從三、四年前開始，我就盡量不再去買衣服了，舊的、不適合我的，我就慢慢送、淘汰掉，其他留下來的、適合我的除非真的壞了，不然我都會繼續穿，偶爾因為工作需求才會添購一些比較正式的衣服。所以我幾乎也不再因為繳卡費而感到困擾，也不需要去搶雙11折扣，或是趁打折時購物。 第三個層次，這種消費模式的變化，帶給我在財務、時間領域上的解放，當你從每天都在想要買什麼，買的品質也不是很好、還要繳一堆卡費的生活模式中脫離了，你就可以開始去想你的生活裡面到底需要什麼、你的人生想往哪個方向走，它甚至長遠地改變了我的生活理念、也影響了我在工作和職涯上的選擇。
現在的我做了「個人風格分析師」這份工作，也不會覺得什麼樣子才叫做成功，它真的是一個我願意為之去付出的工作，因為我知道我的工作在幫助許多客戶變得更好，不只是賺到了錢、或是名聲而已。
先聊聊我在工作中「不會」教大家的事情：(1) 我不會提供客戶最新流行趨勢 (2) 我不會特別教學像是如何用一件白色T-shirt穿出10種風格，對我來說，我認為我們不用會穿10種，只要找到最適合我自己的那一種就好 (3) 我也不會去穿一件衣服穿得很好看，讓大家想要買這件衣服，我會讓大家知道，適合別人的不一定適合你。
我提供的不是最新的資訊、或是可以輕易複製的內容，我提供的是更專業的知識、範例、以及具體解決問題的方法。例如膚色暗沈，我們就會用穿衣顏色來調整、改善，或是在化妝上不知道如何化得好看，我們就以個人色彩為基礎，去協助引導選擇最適合你的彩妝顏色，所以我認爲更重要的是給予專業的知識和範例。
另外一方面，我讓客戶看到的不是覺得自己很「美」，而是可以很自信、舒適、自在地展現出自己心目中那個「理想的形象與狀態」。
因為美其實是很主觀的，可是當人成為自己理想中的樣子，當在鏡子中看到理想中的自己，不需要刻意強調，也能氣場全開，那個狀態是非常動人的，新客戶是不會白白花錢的，他會觀察你的案例，觀察你提供的價值或商品，最好能透過一些免費課程讓他實際操作，發現真的有效，等到他最後確定你可以解決他的問題，他才會買單。
整好 奇蹟女子的人生整理（參考Facebook粉絲專頁 ）
阿好 這位客戶是一位整理師，他從小就很喜歡Office Lady 這種風格展現出成熟又自信的樣子，不過自己一直不知道如何做到，怕看起來不和諧或怪異，也不知道要在什麼場合做這樣的打扮，但是第一次穿上貴族型風格的衣物後，才發現那些平時自己不會選購的衣服，居然能在身上傳出如此好看的樣子，也恰恰符合自己心中的樣子。
形象改變半年後，他的合作對象跟服務客群開始產生變化，在這之前他服務的群眾以一般民眾居多，他跟我分享的是，他發現新的形象對於媒體、廠商、開課單位都更有吸引力，因為他們都希望找到一位有經驗、能面對鏡頭、流暢表達的對象，不少客戶反應形象照跟出現在客戶面前的樣子，都讓他們感到安心、舒適。
對於一個創業者或自僱者來說，有一個符合個人風格也符合專業身份的形象，不僅節省出門前的穿搭時間、有助於品牌推廣，也有更多時間投資在更重要的事情上，覺得自己的穿搭美感變得很穩定。
而且在經過個人風格分析服務後，阿好的所有衣服就是一個正常單人衣櫃的大小，可是一整年的衣服都在裡面。
我和阿好一起設計了一套課程，可以更根本地協助大家解決在穿搭上遇到的問題，這套課程尤其適合創業的女性，讓客戶可以有一個很少量件數、卻可以穿出不同場合搭配需求的衣櫃，這樣的衣櫃我們稱之為：【高投報極簡衣櫃】 。
高投報極簡衣櫃是極簡衣櫃的進化版，因為說到極簡衣櫃，很多時候就只有少少幾件衣服、甚至黑白灰三色，但卻未必能滿足各種不同場合、或是不同形象客戶的穿搭需求，所以在這套課程裡，我們做了一個進化版本，在這套「高投報極簡衣櫃」的線上課程中，我會提供學生掌握四種不同風格感覺的知識、方法，分別是：簡約感、親切感、專業感、活力感。當你想要穿出簡約感時，你會清楚知道要透過哪些顏色、圖案、材質、鞋包配件組合，去穿出你想要的這個風格。
當你統一你的衣櫃風格後，你不需要每天苦惱要如何穿得好看、也不需要每天去整理歸納，因為每一件互相搭配都是合理、和諧的，所以我們透過這套課程，會教你把不和諧、條件互相無法搭配的單品淘汰，只留下你喜歡、也適合你的，你就可以按照這些單品的變化組合來這樣穿，並不會沒衣服穿，也不會都穿得很像，但是會穿出風格一致、你想要的樣子。
重點在於：什麼樣的穿著是你想要的？而不是去穿那個在別人身上看起來很好看的衣服。
當你買衣服的時候不花時間，你整理的時候就要花時間了，你整理的時候就是在還過去因為流行、從眾、或是不認識自己，而多付出的那些治裝費用、時間的債務，但當你還完了，你就可以擁有一個高投報的極簡衣櫃，以及你喜歡的形象了。
由於個人色彩、個人風格鑑定是一門很專業的服務，有一個服務費用的門檻，所以我在設計「高投報極簡衣櫃」這套課程時，就是希望能讓更多有找到合適自己穿搭風格需求的人，只要上完「高投報極簡衣櫃」課程就可以穿出自己想要的樣子，重點在於「是你想要的樣子」。
所以課程的設計內容是，你完全不需要事先知道色彩、或是個人風格這些專業知識，只要上完課程，依照規劃把所有課程作業完成，一定可以找到你喜歡的、非常明確的個人風格感覺，而只留下你適合的，這樣就夠了，其實就是教大家透過篩選的過程，讓你知道什麼是你想要的。
第一個、我認為是耐心，我會花充足的時間去鑽研一件事情、想透一件事情
第二個、直覺，我蠻相信自己的直覺，如果一開始直覺就不好，你就很難把它做好
第三個、美感，有人說它是與生俱來的，但我認為是可以後天訓練的，我遇過太多客戶案例，一開始覺得自己是沒有美感的，但是到最後，他們也可以輕鬆地去挑出適合自己、又非常好看的衣服，甚至可以穿得比我當初幫他搭配得更好看。很重要地是，我認為美感不是跟別人比較，而是跟過去的自己比較。
清楚地知道你現在什麼位置、你下一步可以往哪裡走，你知道自己正在前往正確的方向，又同時符合你的價值觀、人生哲學。
📍【重點整理】 #179 個人風格分析師 #1 個人風格分析師，主要在協助不同年紀、背景的客戶，找到他們最適合的個人色彩與風格。 個人風格分析的流程其實滿複雜的，首先，我們要做色彩與風格鑑定、衣櫥管理、陪同購物、穿搭訓練，然後再到風格美感訓練，其中，又會透過膚色診斷、骨骼分析等細節，再去做顏色、圖紋、材質、款式、版型的搭配。簡單來說，個人風格分析師的工作就是協助不同年紀、不同領域、不同身份的客戶，找到他們的個人色彩與個人風格，為他們設計出能夠展現個人特質的形象。
#2 風格，是透過一系列設計，使人與服裝產生整體和諧感的結果。 Vanessa 說，風格是透過一系列經過設計後，使人與服裝產生和諧感的整體結果，而當 Vanessa 開始學習風格分析之後，他也說這就是一連串的蛻變結果，首先，你的穿著改變了，你的購物行為也會改變，你不再去追流行、不再追雙十一，你的消費模式改變，不需要月底還卡債，或辛苦賺外快，你的生活理念改變了，你或許開始覺得少即是多，你或許會發現不用在功能和美感上面做取捨，兩者都可以兼顧，而這一連串的改變，可能也會接著連動到你的生活樣態。
#3 當你買東西不花時間分析、整理時就必須還債。美感是可以培養的，只需要跟昨天的自己比就好。 Vanessa 提到，當你買東西的時候不花時間分析、考慮，那你整理的時候就花時間，整理就是在還債，還那些你腦波弱時的購物、為了慾望、嚐鮮而購物的債，但當你還完債，清乾淨之後，你的負擔就會更少，生活也會更輕鬆。最重要的是，美感是可以後天鍛鍊、後天培養的。
有沒有美感不是跟別人比較，你覺得一個人的美感很好，可能是因為他是設計學系，或她從小就有在畫畫，但這也不是你的背景，如果你也有一樣的背景，你就理當也會有一樣的對美的感知力，所以，有沒有美感不是跟其他基準點不同的人相比，而是跟自己比，今天的你有沒有比昨天的你更好？只要問自己這個問題就可以了。
📍 【本集結語】 #179 個人風格分析師 今天這一集，我們在聊風格力，我認為以往我們對於風格的認知都是：這個人就是很會穿搭、很會打扮，或這個人就是外型條件很好，所以他穿什麼都好看，但，我其實從小到大一直很不喜歡這種說法，難道如果我長得不是標準美女的樣式，或身材不像模特兒那樣纖細，就要放棄穿著與打扮，只因為我的條件沒有其他人好嗎？我自己是不太能夠接受這樣的說法⋯⋯
而經過這一集的洗禮，你可以看到個人風格分析師是一個既專業、又科學、有系統、有邏輯又有創意的職業，甚至可以說他是一門學科，所以，女孩們或男孩們，有志者事竟成，連風格這個我們覺得好抽象的東西都可以被系統化的學習，我們甚至可以透過風格分析，更加了解自己，甚至帶入一些設計思考，去覺察個人的消費習慣和購物心理，把這整個過程用心理諮詢來比喻似乎也說得通。
我最近剛購買了 Vanessa 的風格分析服務，目前正好在完成第一階段色彩鑑定的部分，我真的感到無比驚艷！Vanessa 細心地將不同顏色一一放在我的臉頰旁邊，討論哪一個比較適合我、比較好看，為我分析這個顏色會讓我在外在形象呈現出什麼樣的觀感，我認為這真的是一種很客製化、很專業的流程體驗！
這是我第一次嘗試這樣的服務，或許等之後全部做完，我會再跟你分享我的完整體驗心得，而如果你想要先從基礎、入門來了解個人風格分析這龐大的系統，我強烈地推薦你可以參考 Vanessa 推出的這套「高投報極簡衣櫃」課程：
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你知道 90 % 以上的女性都有穿搭上的煩惱嗎？ 如同 Vanessa 在自身與客戶過去身上所看見的，我們總是花了許多時間、心力、金錢去重複地嘗試挑選衣服、卻難以一勞永逸地解決這個困擾，高投報極簡衣櫃將教你用更聰明、有效率、精準地辦法，一次解決、終身受用！讓你出門前不再苦於搭配衣服，能夠輕鬆享受自己呈現出的一致外在形象、並提升你在職場上與人初次見面的信任與好感度！
這套課程將會從個人形象定位、解構服裝元素、認識衣櫃飾品收納到極簡穿搭做一套為期八週的線上課程，我們也特別幫佐編茶水間的聽眾爭取到一個專屬優惠折扣碼 【zoey500】 （使用期限至 2022/1/9 23:59，或是售完即止）讓你可以享有500元的優惠折扣 ，這堂課程的名額只剩下不到20位，賣完就會截止囉！
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📍 【本集聽眾回饋】
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by Zoey Nov 25, 2021 | Podcast , 有愛
歡 迎你來到 2021 佐編茶水間冬季特別企劃【你問佐答】第八集！在這一季的特別節目中，我們搜集了聽眾們對於生涯規劃、自我成長、個人品牌經營的相關問題，我們會在節目中為你解惑、給你方向。這集我們來聊聊： 如何避免對競爭對手產生比較與嫉妒之心？ 如何不在意他人成績 ？
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今天的提問是來自於 佳琪：
在研究相似對手的品牌時，要如何不產生比較、忌妒心呢？比如覺得對方很會抓著觀眾眼球，而自己卻成長不起來、對手內容明明還好，卻有很多粉絲喜愛之類的。
By —— 佳琪
首先要知道：心態影響我們做事的態度、行動與否，也影響我們最終獲得的結果 謝謝佳琪願意和我們分享你的問題，哇，你真是說中太多人的心聲了，這是一個我非常常被問到的問題，也就表示大部分的人就算沒有每一天都去緊盯著競爭對手的內容，還是很可能在偶爾研究和調查的時候，產生一絲絲不舒服、不痛快的感覺。
在我們 Dream To Goal 人生設計思考課程 中，我們的第一單元，就是在講述心態會如何影響一個人的做事的態度和他看事情的角度，你的心態影響著你的思維和感受，那這些感受會成為你行動或不行動的原因，而你的所付出的行動或沒有付出的行動，也會影響著你最終會得到什麼樣的結果，因此，我們就先從心態開始聊起。
仔細想想… 他人的成功，對你而言真的造成「威脅」了嗎？ 眼紅他人的成績是人之常情，這甚至可以說是我們要花一輩子學習的人生課題，當你能夠早一點領悟到：「他人的成功不是在威脅著你」你就能早一點用比較舒適的心態來看待人生，你的生活和工作產能通常也會有效率很多很多，因為你不會花太多的心思，在這些沒有什麼實際益處的事情上。
當我有嫉妒之心產生的時候，我通常會花一點時間去散步或冥想，我會試著找回我經營個人品牌的初心，然後意識到：「花時間嫉妒別人，也不會讓我有更多觀眾或賺更多錢，那我幹嘛浪費時間、浪費好心情？省下這些資源，我還可以更有動力的去做出真正有價值的事情。」
忌妒心代表著缺乏安全感，與其排斥它，不如把它擬人化，幽默地感謝它的存在 很多時候，忌妒心的出現是一種沒有安全感的表現，他訴說著你擔心某一樣東西的失去或缺乏，也告訴著你很在意，或覺得自己不夠的地方在哪裡。因此，與其說排斥這樣的情緒，或者避免這樣的情緒產生，我們不如就在這情緒發生的時候，感謝它的出現。
例如，我常常就會很好笑地跟我自己說：「這個忌妒心又跑出來了，好啦，知道了，看到了，感覺到了啦，謝謝你的出現，讓我知道我還有許多人生課題需要修煉，我會繼續修煉，繼續鍛鍊我的身心靈，現在就請你慢走不送，我要去做其他更重要的事情了。」
我覺得用擬人化的方式對你的情緒說話，比想盡辦法壓抑或避開這些情緒來得有效太多了，所以聽眾們也可以用幽默的口吻來試試看。
有智慧的人，能夠學習「欣賞他人的成功」以及「為他人的成功喝彩」 其實，我們每一個人都很努力的想要經營個人品牌，你不知道你的競爭對手花了多少時間與力氣，才能呈現出在你眼前的這個模樣，我認為，作為一個有智慧的人，我們就是要去學習「欣賞他人的成功」以及「為他人的成功喝彩」，畢竟你肯定也不會希望當你這麼用心的經營自媒體，總算做出了一點成績，卻開始遭到其他人的打擊，對吧？所以，如果這個競爭對手能夠做出比你好的成績，這就代表他的確有本事，你心裡雖然難受，但你是不是也得不禁得佩服他一下呢？只要你能轉念，想著：「我雖然有點忌妒他，但我確實 真的滿佩服他的」那你的心情，馬上就會好一點，趕快來試試看！
那我知道佳琪和有類似困擾的聽眾，可能會經常想著：「他到底憑什麼？」我跟你說他憑什麼，
他憑得就是他對於自身受眾習性的了解。
他所分享的內容，你可能覺得無聊，你可能覺得還好，你或許經常想說：「這也沒什麼啊，這根本沒有什麼深度可言嘛。」如果你有這樣的想法，那就代表，你不是他的觀眾，所以他寫的內容，你不需要、不喜歡，這是非常正常的事情，但是，
你喜不喜歡，對這位對手來說一點都不重要，它存在的目的，不是要讓你認同，重要的是，他的內容有人看，他的內容觀眾喜歡，
就算無腦、就算簡單，他一樣用了對的語言，去投射到一群會欣賞、珍惜和感謝這樣內容的人，他憑得就是他對於觀眾和市場的掌握度，以及不受其他競爭對手的影響，繼續專注在眼前的事情上。
他人的成功並不意味著你的失敗。 讓我再說一次： 他人的成功並不意味著你的失敗！ 再來，他人的成功並不意味著你的失敗，這句話我再說一次，他人成功從來都不代表你的失敗，成功的人也不需要為你的緩慢負任何責任，你或許會想說：「他在做的事情我也做得到，為什麼他得到的迴響卻比我好？」因為，很現實的就是，這世界上本來就不會只有一位成功人士，我們不會只有一位藝術家、一位政治家、或者是一位做的最好、最厲害的創業家，
我們不是身處在一個獨裁專才的世界，你也不會想要活在那種唯我獨大的環境中，所以他比你好、你比他好、你們一樣好，這種輪流當家的型態可能才會是最終的常態現象。
有限的思維侷限了我們，然而這個社會並不是「零和遊戲」 我認為在過往的教育系統中，我們會爭第一名、爭前五名，我們想要考取的學校也都會有名額限制，這樣有限的思維被灌輸到我們的腦海中，我們也帶著這樣的「有限信念」來到社會，所以當我們看到其他人表現比我們好時，我們就會很下意識地覺得自己的地位被威脅到了 ，可是，我真心認為，這個社會並不是零和遊戲
我們必須要鍛鍊智慧、多多冥想，去克服你心中覺得「有輸贏」的那一塊。
你或許會想說：「但是這個市場就是這麼飽和，這個主題的觀眾就這麼多。」但是，你別忘了，你自己也不可能只追蹤一位創作者呀，除了我之外，你一定也同時在追蹤很多其他類似主題的作者跟頻道吧？所以如果你跟這些競爭對手都在搶奪同一塊市場、同一塊群眾，那又怎麼樣？這些消費者又不太可能只購買一本書或一兩件衣服而已，同樣主題的競爭者在市場上一塊活絡，不僅能讓這個產業更加景氣，也可以讓觀眾和學生們有更多豐富的選擇。
我知道我們都會很在乎自己的成績好不好，或是自己的按讚和追蹤數是不是比其他競爭者還多？但是呢，我們來做個人品牌的最主要目的就是兩個，第一，Serve yourself，第二，Serve your audiences。既然你想要真正服務你的受眾，那當他們真的不追蹤你的內容的時候，其實你應該要很開心他們從你的品牌中畢業了，或者他們意識到他們需要的是其他內容，所以你也變相地幫助他們省下時間摸索，你真正地幫助他們找到更適合的資源。
那關於另外一個開始做個人品牌的目的，你一定是想要幫助自己提升生活水平，所以現階段的你會覺得金錢、名聲、地位很重要，但是呢，別忘了我們剛才提到的，這個世界本來就是風水輪流轉的，世界首富會換人當，我們的名聲地位也會有波動，如果你將這些外在物質看作是自己生活水平的最重要元素，那你就得接受自己的心情，會隨著賺多賺少或名聲高低而起起落落，如果你有了這樣的心理準備，那當然 Go For it，但是，我個人是還滿不喜歡心情隨波逐流的感覺，
所以，我寧可把自己的人生財富擺在我的心靈健康上，這件事情的變異因子比較小，能讓我的情緒和幸福感比較穩定。
當我很在意其他人的成績時，真正有效的調適方式，就是我會花一點時間，離開這個網路世界，或我的品牌產業，然後好好地生活一下，很多時候我都會察覺，其實我真的過得不錯！I have a really good life! 生活中的柴米油鹽醬醋茶，都有值得感恩的地方，日子其實挺好的，重點是，我對於自己在做的事情很享受、很驕傲，我也不太可能去做那些我覺得「好像還好」的內容主題，就為了捧大眾開心，我來做個人品牌，本來就是希望自己能夠投入在其中而且 Be proud of it，如果你對於自己的作品和內容問心無愧，甚至很驕傲，那你也不太會在意其他人怎麼做、怎麼看，因為，這些都與你無關，因為，其他人做得多好、多差，都不會影響你的創作價值。
📍【佐編總結】 #8 如何不在意他人成績 因此，我們簡單總結一下，與其想辦法避免嫉妒的情緒產生，不如在發覺有比較之心的時候，用擬人化的幽默口吻，和自己的情緒說說話，它的出現只是要提醒你的不安、你的在意，所以我們和它道謝，然後盡快把它送走，不然它逗留在這裡太久，就會耽擱你做其他事情的心情，再來，你要知道，這世界並不是你贏我輸的零和遊戲，我們可以有許多競爭者、許多選擇同時存在這個共享的世界裡，其實，每一個人都很努力，別人的努力，也沒有威脅到你的存在，做一個願意為他人的成功喝彩的人，你就能過上一個更輕鬆，更幸福的人生，祝福你囉佳琪！
📍 【本集結語】 #8 如何不在意他人成績 非常感謝你收聽這一集的節目。你是不是跟佳琪一樣，被嫉妒或比較的情緒所苦呢？聽完這一集的內容，你有什麼 Takeaway 呢？歡迎你留言給我，或是在 Instagram 上發布動態 Tag 我（@zoeyk.co） 分享你的收穫和想法，如果你想要參加你問佐答特別企劃，也歡迎你點擊下方按鈕提交你的問題唷！
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記得，你永遠都可以透過選擇的堆疊，設計你的理想生活，因為，你是你人生的負責人，你有權利，也有能力，去過你熱愛的人生。我們下週四見囉！
Love,
Zoey + Team
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by Zoey Nov 21, 2021 | Podcast , 有愛
你 喜不喜歡聽旅遊故事呢？我覺得只要是愛旅行或是愛聽故事的人，絕對都會對他人的冒險旅程感到好奇，今天我們又會再一次的和你分享一連串的精彩故事。我們接下來幾集的佐編茶水間會配合 Woomanpower 女力學院的推廣做專題，每一集，我都會特別以一個女性力量作為主題，今天我們要討論的就是直覺力，我們今天邀請到的來賓 Joyce 是一位從2012年就開始旅行的旅人，在這將近十年的時間，他待過世界五大洲，在多個國家打工度假，也曾參加過宥勝舉辦的南美之旅，在這一連串的旅途中，他不僅改變了那個「錢才是最重要的」價值觀，更開發了自己的直覺力。
過程中她出過車禍、欠朋友錢、在屠宰場做過非常辛苦的工作，也嘗試過代購，找出自己獨有的客群，更只用了十萬元台幣窮游了東南亞和南美洲，我在聽 Joyce 的故事時，真的覺得很像是在讀一本非常有趣的小說，相信你絕對會非常喜歡，也別忘了把這一集的節目，分享給你身邊愛玩、愛旅行的朋友唷！
▸ ▸ 女力學院 新年的到來總是會讓我們迫不及待想要學東學西，但有這麼多東西要學，又要如何做到專注並學以致用呢？在這裡讓我為你隆重介紹 Woomanpower 女力學院，女力學院是一套一年學制的線上課程，它們用小班會員制的方式為你規劃每一週的學習內容，並將重點放在個人品牌、商業能力、思維啟發和職涯規劃 這個連結 ，便可以閱讀更完整的課程資訊，如果你想要加入課程的話，也歡迎你在結帳時輸入佐編茶水間的專屬優惠碼【zoey2022】來取得三百元的優惠折扣，其實我也是女力學院的導師之一，這也是我第二年擔任這套課程的講師囉～期待明年能在課程裡見到你！
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本集來賓資訊：
🔸Joyce： Youtube 、Facebook 、Instagram 、Blog
———————————————– 以下為文字版訪談綱要 ———————————————–
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📍【訪談綱要】#178 生命中最重要的事情 馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要
馬上開始 >> 03:41 – 你原先的人生計畫是什麼？後來怎麼踏上不斷旅行的過程？
大學過得蠻辛苦的，打很多份工，吃便利商店的報廢食品，因為大學辛苦，所以人生很大的目標是賺錢、存錢、投資理財與幾歲可以買到房子等等。
剛開始在百貨公司上班，因為工作很閒，我都會看股市大全，並把休假日都排集中，去展場打工，之後因為身體漸漸吃不消，才轉去待遇不錯的鼎泰豐工作，不過半年左右就離職了。
2012 上半年在鼎泰豐工作，之後沒想到身邊的人都開始去澳洲打工度假，聽說在澳洲可以賺到更多的錢，所以下半年我就也去了澳洲。
好不容易到了澳洲，就先去找了認識的當地人，並瘋狂找工作，輾轉進入一家馬鈴薯工廠，開始了在澳洲的日子。
我現在回想起在澳洲打工度假的瘋狂求職旅程，「機會真的是要自己爭取的。」見面三分情，你就是厚著臉皮的、踏進去，盡量不要打電話、或是寄 Email，當場送履歷會是最好的方式，因為這些工作不需要 training，只要你有機會當天面試、當天錄取，你就可以開始工作了。
因為在澳洲遇到很多人、很多是，改變了我的想法，開始發現「錢不再是最重要的事情」。
馬上開始 >> 17:14 – 澳洲結束後為什麼會選擇去韓國打工度假？澳洲和韓國有什麼差異呢？
回台灣一年後，就去了韓國打工度假找我當時的韓國男朋友。
韓國是做代購、地陪，聽說韓國是比較排外，會欺負非韓國的亞洲人，這也是我比較不願意找一份韓國工作的原因。
代購是一個非常辛苦的工作，首先要決定你要賣什麼，先找到一個你有熱情、你也在用的東西，才會有說服力，再來是前期投入成本很高，需要自己先去比價、試用不同產品，才能找到合適的。也因為先前有代購的工作經驗，後續才能夠轉作地陪，協助想要來買美妝品的年輕女性，用最快的速度、最優惠的價格買到他們想要的東西。
但是因為我是到最後一刻，還是太不適應韓國的生活了，最後依然決定離開。
後來飛往紐西蘭打工度假的過程中，我發現當今天飛機機票超賣的話，如果你的機票是優惠價格，甚至是里程數兌換，就有可能會遇到像我一樣的狀況，地勤人員會告訴你機票有問題，並且犧牲你的登機權益。
馬上開始 >> 38:07 – 你算是一個蠻勇敢的女生，一直以來有這麼多的事情，都沒有打擊你，還越挫越勇
我覺得一直以來我都沒有想太多，就直接出發，一直想要徒步環島，但就直接出發了。
我覺得我就慢慢走，如果真的不行我就搭車就好了，沒有這麼可怕。
可能過去我在旅行中遇過一個女生跟我說的話，深深地影響著我，她說：「不用急，那個時間點到了你會知道、你會感受到。時間到了，你所有的擔心、顧慮、害怕都會消失。」
如果是你內心真的準備好要做某一件事，你會知道「就是現在了」。
馬上開始 >> 43:11 – 一路上有什麼領域？也是你出書的原因嗎？
其實一開始我沒有出書的打算，是剛剛好有機會，一開始也只是因為有一些體悟，安排一些分享會，後來才遇到出書的機會。
徒步環島跟人生蠻像的，例如在中間要逐漸捨棄一些行李，就能走得更快、更輕鬆，就跟你的人生要留下什麼一樣。
另外還有一個很像的過程，是在走蘇花那段，有許多上上下下的山坡，上坡非常辛苦、下坡則可以養精蓄銳，其實下坡路段不用急，因為你看得到，前面馬上就有一個上坡了。
馬上開始 >> 46:33 – 你正在寫的這本書在寫些什麼內容呢？
這本書以徒步環島為主軸，一開始是想寫 70% 工具、30% 我的故事，但後來出版社聽完我的故事後，就覺得故事很精彩，而工具其實在網路上都可以找得到。
一直以來我都有出書的夢想，但網路上的資料讓人很想放棄，或覺得自己還沒到達那個等級，所以這次可以把握機會，我非常感謝。
馬上開始 >> 51:11 – 你認為的理想生活是什麼？
知道自己想要的是什麼，並且正走在這條路上，並且溫柔善待自己的每一天，因為每一天都很重要，直得好好被對待、好好生活。
📍【重點整理】 #178 生命中最重要的事情 #1 相信自己的直覺，有時候做就對了，並且積極，因為機會是要自己爭取的！ Joyce 說，在國外找工作時，最有效的方式就是登門 Show up，不要想太多，當你做了一件可能性極低的事情，他會許只會有百分之十，甚至是百分之一的成功率，大部分的人會覺得這樣的投報率太低，這樣做好像沒什麼意義，但你可能忘了，如果你什麼都不做的成功率，就是百分之零，因此如果你有時間作為資源，或許就是給自己一個開始行動的機會，越是多想，機會可能就離你越遙遠，因此相信自己的直覺，有時候，做就對了。
#2 你的人生就像是你的登山包，擁有跟需要的東西越多，你就越辛苦。 Joyce 在徒步環島的過程中領悟到，你的人生就像是你攜帶的登山包，當你擁有跟需要的東西越多，你就會越辛苦，負擔越少越輕鬆，而走上坡就是比較辛苦，下坡時就比較輕鬆，大部分的我們會認為下坡就是一種不好的、在退步的表現，但 Joyce 認為，反而可以趁這個時間好好休息，享受下坡時的詡詡微風，因為接下來一定還會有更種上上下下的道路在等著你，人生不會只有一個大落，但同樣的，也不會只有一個大起，在這樣的波形中玩耍，會是我們把生活過好的一個訣竅。
#3 不能改變天氣、但能改變心態，透過轉念，讓自己可以持續前進。 你不能改變天氣，但你能改變心態，當你的心態變了，你看事情的角度也變了。而我認為，我們看電影、讀書、聽故事，其實都有一個非常重要的關鍵，它讓我們去了解其實這世上有很多看待和解讀事物的方式，他不是非黑即白，也沒有絕對的對錯，有一句話說，如果你的生活中還有煩惱，那就是你還沒找到對的心態來面對它，雖然我自己也還沒有到這麼超然的境界，但或許，我們都能夠一起努力，朝那個方向邁進。
📍 【本集結語】 #178 生命中最重要的事情 今天我們的女力專題圍繞在直覺力這個主題上，我非常喜歡 Joyce 提到的：「當時間點到了，你會感受到的，而當你感受到的時候，那些你原本感受到的焦慮和擔心都會消失。」你會知道這就是你的 Moment，你會知道當下的那種感受，就是宇宙給你的訊號，如果你願意聆聽這個信號，它就稱之為直覺力。我覺得直覺力的特徵，就是他會滿明顯的，而且他在邏輯上通常很難解釋對錯，例如明明這樣比較對，但你的直覺卻有反面聲音，或者你明知道不該這麼做，但你就是無法忽略你內心的聲音。
我認為每一個人類都存在著直覺力，只是有的人可能敏銳，有的人可能遲鈍，想要開發直覺力，我個人認為有兩個滿好的做法，一個是祈禱、禱告，另一個是冥想。我個人相信禱告不一定是一種宗教儀式，就算你是無神論者，你一樣可以禱告，Prayer is when you talk, meditation is when you listen，禱告像是你在對宇宙說話，你是發送訊號的人，而冥想是宇宙在對你說話，你是接收訊號的人，雷達一定要兩邊的訊號都有通嘛，所以透過禱告訴說和冥想聆聽，我們可以漸漸去讓你心裡的那個直覺更大聲，藉以更好判斷自己是不是有其他想要嘗試的人生選則。
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by Zoey Nov 18, 2021 | Podcast , 有錢
歡 迎你來到 2021 佐編茶水間冬季特別企劃【你問佐答】第七集！在這一季的特別節目中，我們搜集了聽眾們對於生涯規劃、自我成長、個人品牌經營的相關問題，我們會在節目中為你解惑、給你方向。這集我們來聊聊： 如何找到可以 永續經營 的個人品牌主題呢？又該如何做內容規劃呢？
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今天的提問是來自於 Cafelover：
我最近開始想做自己的PODCAST節目，並想永續經營下去，我的題材是我自己過往20年寫的日記(我從國小就開始寫日記了)，日記中很多包含學生、職場、愛情，甚至親情的一些內心話，遇到挫折或是曾經在國外奮鬥的經驗，想以最真實的樣貌分聽眾朋友分享，我想如果是正在經歷我當時人生階段的人，聽了應該會很有感覺，我會想以唸完一篇日記之後，分享當時的狀況與心得，以及現在回想起來，我是不是有更好的方法去做? 但我遇到問題是，我的日記雖然很多本(大約五十本)，但它終究有背唸完被分享完的一天，在這之後我該怎麼繼續下去我的創作來源? 這樣是不是就不符合一個品牌的永續發展概念呢？——
By —— Cafelover
永續經營是指長度、不是密度，只要你持續經營、持續產出內容，都可以永續經營下去 非常感謝 Cafelover 的提問，永續經營的確是一個很好的問題。我分享幾個觀點和內容規劃的方法給你參考。首先呢，所有的主題都可以永續經營，我們這裡指的永續經營是指長度，不是密度，所以只要願意繼續經營、繼續產出內容，那你無論是在做什麼樣的主題，都可以被永續經營下去。
過往寫日記的頻率 v.s. Podcast 節目更新的頻率 另外我們現在來聊聊日記的頻率，假設那你過往的20年每天都寫日記，代表你有7300百多篇內容，如果你的 podcast 節目是每日更新的主題，你依然可以經營個20年，到那時候可能都已經四十幾歲了！
我知道雖然是日記，但不太可能是 365 天每天都有寫，所以我假設你是一個禮拜寫一次日記，而過往20年代表大概有1040篇內容，可以和你的觀眾做分享，假設你一樣做日更的 podcast 節目，一千多篇內容其實依然能讓你用將近三年。又或者過去的所有日記總數沒那麼多，大概五百多則，你的節目則可以改成一週兩集，不用每天都更新，算一算這些內容一樣夠你用將近五年，其實非常綽綽有餘。
我個人聽下來，覺得五十本日記本其實非常豐富，你如果擔心自己會很快就把以前準備好的內容給用完了，那我建議你，先減少你的產出頻率，例如從一個禮拜一次，改成一個月兩次或三次的頻率。
除了現成資源，你還可以繼續產出新的資源、素材 既然我們說到要永續的發展，便不能只用現成資源來做內容，既然是有限的資源，它就勢必會有用完的一天，所以最好的做法，就是一邊錄製過往20幾年的舊日記，一邊持續記錄自己此時此刻經營自媒體、經營品牌、經營人生、或者是各式各樣的生活體悟，然後利用上面所說到的頻率和內容分配法，把以前的內容發表完，當把以前的內容都用完之後，我相信你的節目可能也已經經營了兩到三年的時間，過去這段時間你也每一天都在寫著自己的生活記事，所以我們就回去拿你剛開始經營個人品牌時所寫下的記事，雖然不是說過了十年而回頭看的心得體悟，但是在這個時代變化這麼快速的年代，儘管只過了兩到三年的時間，你在心境上，想必也會有不一樣的看法，或者是更成熟的解讀方式。
內容規劃心法 #1：提前預備、未雨綢繆是上上策 內容規劃這一環在品牌經營上是非常重要的一個環節，如果你沒有預先做內容規劃，你很可能就會突然靈感枯竭，或者是出現內容 delay 的狀況，發生這樣的情形不只會讓觀眾對你的內容失去習慣或依賴感，也很可能會影響到你自己的心情，讓你不想要再繼續堅持下去。
在我自己的內容規劃上，我通常習慣提前很早、很早去做節目，像是我們這一系列的你問作答我就是非常早錄好的，因為我知道年底的時候我可能會有 Dream to goal 設計思考課程的開課工作，會很忙碌，所以今天是我的 9月17日，我就是會先在幾個月前都先把這些內容錄好，這樣一來就不會遇到可能太忙太累或是做不完的窘境，因而沒有辦法永續生產出我的節目內容。
內容規劃心法 #2：抓住靈感乍現、時間充裕的時機，擴充內容資料庫 再來內容規劃的第二種方式，你可以趁你非常有靈感或者是時間非常充裕的時候，一次做很多、很多內容，像是我的 Instagram 內容，我就會一次拍很多照片，供我半年、或者是一年來使用，我雖然喜歡有美美的照片，但是對於拍照其實還蠻懶得特地花時間去預備的，所以如果有場合，例如在旅行的時候，我就會一次性地拍非常、非常多的內容，這樣就不用擔心照片很快就會被用完。而在你的身上，你也可以特別針對單一主題去做比較深度的文章，例如二十幾歲的戀情，第一次創業、結婚等等。
內容規劃心法 #3：規劃季度性節目 第三種內容規劃的方式，稱之為季度性節目，像是你會看到 Netflix 上面的節目有Season 1、Season 2，在 Podcast 上，很多人也會有這種第一季、第二季的結構來呈現，一季到底要多長？頻率要多密集？ 這些都可以由你自己設定，在你的Podcast上，你也可以特別用年紀或主題來做季節性的分類。像是你問佐答就是我們的測試型季節限定節目，只有先做到十二月底就會暫停，之後會不會再繼續做？先看市場反應。之後會不會修改主題，或調整內容？也是看市場的回饋。所以你可以先用季節性的方式先來試試看，不用在還沒開始之前，就提前煩惱三年後、五年後做不下去該怎麼辦，我們就先來做，反正發生什麼事情，都是可以再調整的。
永續經營：結束，有時反而使作品成為雋永的經典。Agree? 最後呢，我也想要分享一下我對永續經營的看法，我們無論是想要做有關甜點、咖啡、職場、生涯、戀愛、運動、藝術、理財等主題，我們永遠都可以找到不同的Idea來持續產出內容，如果，你的個人品牌是想要將「主題」作為主軸的話，永續經營不會是問題；然而，如果你來做個人品牌的目的，是希望能夠記錄自己的生活點滴，那我認為，你的節奏怎麼抓，其實都無所謂，Lifestyle主題經常是跟著創作者本身的腳步在成長的，你不用給自己太大的壓力。
我有的時候也會覺得，有結束反而是一種經典的表現，尤其是創作類的主題，你是否能夠想像哈利波特或魔戒無止盡的演下去呢？你會不會覺得恰到好處地收個尾，反而是一種更耐人尋味的創作方式？當然，我覺得這種內容創作的方法比較適合給故事類的主題，但，誰說你的人生不能用藝術品或小說的方式來呈現呢？這也是一種很有趣的做法，提供給你參考看看。
📍【佐編總結】 #7 永續經營 所有的主題都可以永續經營，我們這裡指的永續經營是指長度，不是密度，只要你願意繼續經營、繼續產出內容，你無論是在做什麼樣的主題，都可以永續經營下去，你可以一邊使用現有的素材，一邊計畫和籌備未來需要的素材，內容規劃一直都是品牌經營非常重要的一個環節，你可以透過大量的前置作業累積備份，或者用季節性的方式分散區間。建議你先開始做，再來擔心幾年後的事情，而有的時候，把自己的人生記錄作為一個階段的紀錄片，在公眾平台劃上一個美好的句點，或許也是一種很優雅、很迷人的表現唷！
📍 【本集結語】 #7 永續經營 非常感謝你收聽這一集的節目。你是不是跟Cafelover 一樣，害怕自己的內容一下子就做完，想要找到能永續經營的好主題呢？聽完這一集的內容，你有什麼 Takeaway 呢？ 歡迎你留言給我，或是在 Instagram 上發布動態 Tag 我（@zoeyk.co） 分享你的收穫和想法，如果你想要參加你問佐答特別企劃，也歡迎你點擊下方按鈕提交你的問題唷！
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記得，你永遠都可以透過選擇的堆疊，設計你的理想生活，因為，你是你人生的負責人，你有權利，也有能力，去過你熱愛的人生。我們下週四見囉！
Love,
Zoey + Team
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by Zoey Nov 14, 2021 | Podcast , 有愛
說 到心理諮商，你第一個直覺想到的是什麼呢？你會覺得自己不想要和不認識的人說內心話嗎？你對「被輔導」有沒有反面的刻板印象呢？我們接下來幾集的佐編茶水間會配合 Woomanpower 女力學院的推廣做專題，每一集，我都會特別以一個女性力量作為主題，今天我們要討論的就是「內在力」，今天這一集的節目中，我們邀請到專業的心理諮商師楊嘉玲來和你聊聊諮商師是一個什麼樣的職業，他可以怎麼幫助你、幫助我來重建自己的 內在力量 ，化解心靈創傷。
由於嘉玲老師的故事非常精彩，特別是他對於諮商的許多理解與分享，全部收錄在文章中會篇幅過長，因此我們特別協助整理了一份 PDF 故事與金句懶人包彙整這些部分，歡迎你填寫下方表單免費獲得唷！
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🔸楊嘉玲 – 啟點文化： 官方網站 、Facebook 、Instagram
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📍【訪談綱要】#177 內在力量 馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要
嘉玲不只生命故事與經歷很生動，聲音也很溫柔、很舒服，因此他的一字一句，都會讓你有一種說進心坎裡的感覺。我們這一集除了會聊到嘉玲成為心理諮商師的故事之外，也會和你聊聊心理諮商師都在做些什麼、諮商師如何帶著個案去看見問題、調整問題，我跟嘉玲錄完這一集後，一直有一種被療癒、被諮詢的感覺，而我相信聽完這一集的你也會有一模一樣的收穫，他會讓你覺得換然一新，也會讓你覺得心底深處那個焦躁不安的那一塊被撫慰了，所以強烈建議你一定要聽完這一集的內容呦！
馬上開始 >> 02:29 – 請跟我們用三個關鍵詞來介紹你自己
1.勇敢
2.適應
3.執行力：我其實大學專業唸得是經濟，那時候沒有這麼勇敢地探索自己、理解內在的自己，直到大學念完，去銀行上班後才發現：「這不是我要的，太痛苦了！」後來因緣際會，因為凱宇想要唸心理諮商，我比他會唸書，我就自告奮勇幫他做筆記，做筆記的過程中意外就發現「心理諮商」這個科目好好玩、好有趣！從我決定要考心理諮商研究所到真的去考，只剩下不到半年的時間，我在不到半年把人家四年的東西讀完，而且要考上，執行力給我很大的力量，它也讓我相信，只要我有想做的事，我是真的會貫徹我的意志力把它完成。
馬上開始 >> 05:37 – 是什麼樣的觸動，讓你發現自己對於「心理諮商」這門學科真的感興趣？
那時候最打動我的一本書是《諮商與心理治療：理論與實務》 ，作者叫 Gerald Corey，書中集結現在諮商屆主流常見的學派，聽眾也許聽過的有：精神分析、阿德勒、家族治療、薩提爾、認知學派。這本書對我來講很重要是因為，那是我生命中第一次，打開一本教科書，上面寫得東西，我不用花太多力氣就能讀懂，內容是我可以呼應的，我在生命經驗中可以調出資料、跟書對話，也知道它在講什麼的一本書。
當我研究所畢業時，我清楚知道，我就是喜歡跟人工作，我也有能力跟人工作，我找到了我的熱情跟使命，還可以賺錢。
馬上開始 >> 10:41 – 心理諮商師能不能夠治療、或是療癒自己，以及自己的家庭呢？
我想分享一個小故事：
為了讀好這學科，我也用學校資源去學生輔導中心，找一個諮商師聊聊，他讓我知道原來諮商真的有幫助的。我阿嬤從我小時候就很以我成績很好為榮，處處跟人分享，我考得好也總是給我獎勵，但我國中開始是個小太妹，翹家、翹課、抽菸，阿嬤開始覺得我不一樣了，心裡很難過。狀況一直持續我國三，跟我爸發生很嚴重的衝突，被我爸禁足，也被他打到終於乖乖唸書，那時候所有人都不看好我，我就偏偏要證明給大家看，就在不到半年的時間，跌破所有老師的眼鏡，考得很好。
那時候我最想分享考好的這件消息的人，就是從小以我為榮的阿嬤。
但就在我放榜的同一天，我確定我考上還不錯的高中，我清楚記得，就在同一天，我阿嬤就出車禍，送到醫院昏迷指數只剩 3，然後變成植物人。
我忘記我有沒有在加護病房，跟阿嬤說我考上一間還不錯的高中，但那是我很深的遺憾，我發現原來這個世界上，是會有來不及的，原來不是你想做的時候，你隨時去做就好了。」有些遺憾就是發生了，你再也追不回，你有很多的歉意，都不一定能傳達得到。
那時候我帶著這故事去到諮商室，諮商師讓我看見，我做什麼事情都很快、很努力，要做什麼就做什麼、把自己搞得很忙，諮商師讓我看見「阿嬤的那個來不及」來不及好好跟他說再見、告訴他我做到了他想要的樣子等等的，這個東西在我裡頭非常深，讓我一直覺得時間不夠用，或是一直覺得我很多事情，是會遺憾的，所以我要更努力、更拼命，把時間壓縮再壓縮。阿嬤倒下那時候已經超過十年，我以為這件事情已經過了，但其實沒有，他一直在我心裡，對我整個生命、很多我知覺或不知覺的行為、決策，他都在繼續影響我。
心理諮商對我的意義，就是讓我內在的某一個部分被看見、被解開、被深刻地理解，而自此我不再一樣。即便從那時候開始，我還是一個很有效率的人，但是我不再以壓迫、壓榨的程度，來折磨我自己。
馬上開始 >> 21:16 – 為什麼東西方文化對於「諮商」有很截然不同的態度？西方似乎很稀鬆平常，但東方卻比較避諱不談、不碰
東西方文化在表達情感的方式是很不一樣的，西方很習慣用語言去表達我對你的在乎、我愛你、我想關心你，他可以很自然、不帶有任何包裝。但是台灣父母他們可能會說：「你怎麼這麼晚回家？」裡頭包裝得是關心，但我們不會說「你這麼晚回來，我有點擔心你，我剛剛一直在想你安不安全。」西方家庭則相對容易去表達自己的感受，或是自己的不舒服等等。但是東方家庭，我們給愛的方法，不在語言上給你，而是在行動裡面。
例如我離家後每次回家，我的行李箱都是空得回來，但是滿得離開。我在那一刻，才有機會去懂，我的母親，這輩子都不可能在言語上說愛我，但是他沒有一天不愛我。
亞洲文化也有很好的養分，我們有自己寄與希望的管道，例如去廟裡拜拜，跟心理諮商有一樣的效果，只是方法會不太一樣。
馬上開始 >> 28:27 – 我們好像必須要夠成熟後，才能讀懂其他人示愛的方式？
我們會在很多時候，把我們過去被教育、被對待的方法呈現出來。
人與人相處的過程中，我們可能都愛著彼此，但還是需要很多很多的磨合，在這些經驗與歷練後，我才漸漸明白：
這所有世界上的事情都沒有對錯、都只有進退，我什麼時候進一點、什麼時候退一點，它不是說我錯了，所以我不能這樣，而是我懂了一些什麼，所以我決定我退一點點，沒關係。
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馬上開始 >> 34:32 – 為什麼寫作可以跨這麼多領域？
我發現我是一個很喜歡探討「背後」東西的人，聽 Zoey 訪問來賓的表面問題，我會去思考「你為什麼要問這個問題」我的工作會去想，除了表面訊息外，底層跟底層的問題是什麼。
馬上開始 >> 36:18 – 好像諮商做久了，所有問題都可以回歸至原生家庭？
即便我心裡知道，可能這件事情跟過去有關，但在會談中什麼時候跟他分享這個觀察，用什麼材料去導引到這個推論，是需要很多專業能力與技巧的，此外也需要看當事人心理準備到哪裡，也會有些人從頭到尾都不聊家庭，但我心中就會知道，他越不談的東西，越有可能是有一些關鍵要素卡在其中。
這時候就要靠心理諮商師的經驗和專業判斷，來去引導可能是要往下深聊，或是再等待之後的機會。
如果今天我知道有一個比較長的時間，可能半年、一年可以陪伴個案，我就會讓個案照著他自己的節奏來進行諮商，沒有關係，因為我們時間充裕，但如果我們時間比較有限，他依然不願意聊，也沒關係，就等他準備好了我們再聊，或是後續我也能幫他轉介其他諮商師，讓其他人可以陪他走這段路。
馬上開始 >> 42:27 – 對台灣文化而言，要找諮商師聊這麼深入的東西，是不是比較難？
我在這邊想鼓勵大家，如果你很想做出一些改變但啟動不了，總覺得有些東西卡住，你也可以去找個諮商師聊聊，他不見得會給你答案，但透過諮商他是另一個眼睛、另一雙耳朵，會透過很多問題讓你重新有段距離地去看待自己。
像是我自己雖然是諮商師，但是我也會有一位合格的諮商師，而且一定會找不熟的，他才可以從一個旁觀、客觀的角度來看待這些事情，即便我已經知道這些技巧或專業，但我也有自己正在面對的議題，如果他陪我聊一聊，我也會對於我的工作與專業更有把握，所以我自己有這樣的習慣。
這幫助我寫作、做節目，我很感謝心理諮商來到我的生命裡，諮商給了我一扇門，更認識這個世界與我身邊的所有人，我認識理解他們，也能夠用他們理解的語言跟他們對話。
馬上開始 >> 47:57 – 嘉玲聽起來非常熱愛諮商這份工作，好奇你為什麼後來會創立啟點文化呢？
在台灣，開始找諮商師有很高的門檻需要跨入，但我的世界裡，除了諮商以外，也有大學的經濟商學背景。我發現真的要一個人很穩定、很有意識地去找諮商師，有太多前提需要具備，例如：對諮商有認識、不污名化諮商、要有足夠的經濟能力、時間等等，門檻非常高。
那時我開始想：「我想對人有幫助，只能當諮商師嗎？我能不能換個方式，傳遞給更多人？」
諮商是非常一對一、深刻，每個人都要走很深，如果有個學生，平常狀態都很好，但還是有一些卡住的需求，項讓自己更好，只需要幾個月的時間有個探索，我可以把同樣的力氣在同個時段分給更多人，讓更多人一起更好。
啟點文化的創立動機，就是想要降低所有人接觸諮商這個領域的門檻。
馬上開始 >> 35:02 – 你認為的理想生活是什麼？
我很幸運走到這裡，可以決定我要跟誰工作、不要跟誰工作，決定是否接，或是不接這個 case，我有很大的自主權。
我做一集節目，單純就是分享我的專業、經驗，如果有一位聽眾告訴我對他有正向的啟發與影響，我就覺得很滿足了。
我還有很多想做的事情，我有愛的人、喜歡的工作，這已經是我的理想生活了。
我還是會有害怕、會有緊張、會有不知所措，但我就是去經驗它，這就是我要的理想生活。
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📍【重點整理】 #177 內在力量 #1 沒有說出來的愛，依然是愛，學習說對愛的語言、用對愛的翻譯機。 東方和西方除了生活文化不同之外，在傳達愛的方式也不一樣，西方習慣用語言來說愛，東方則習慣用行動來展現愛。我們在成長的過程中，經常會覺得爸爸媽媽或身邊的人好像很少說愛你，是不是他們不愛你？但其實，我們可以用心地觀察一下每一個人的示愛方式是什麼，既然傳達愛的方式會有所不同，我們在理解愛的過程中也不能用一樣的方式來理解它，雖然我們常說愛是無國界的語言，但我們一樣要說對語言，用對翻譯機，才能真正感受到對方的訊息。
#2 嘉玲說：生命中的大小事物都沒有對錯、只有進退。 嘉玲提到，在做諮商師的過程中，她逐漸理解到，生命中的任何大小事物、衝突和經歷，都沒有對錯，只有進退之分，這個比喻我覺得就很像是在跳恰恰舞，你可能會覺得舞步就是應該要用某一種特定的方式來進行，但你也同樣能夠看到不照規則，但照樣跳得非常好的方式，如果兩個人在一起，能夠找到彼此的步伐，怎麼跳才是對的，好像就不是最重要的，而是彼此的進退默契，如果都能配合的好，因為這是你們的共舞，怎麼跳都是對的步伐。
#3 諮商給予我們另一雙眼睛和耳朵，讓你有一個新的距離去看待自己、找出盲點和解決方法。 嘉玲說，儘管他已經是專業執照認證的諮商師了，她自己一樣也有自己的諮商師，諮商就像是讓心靈上健身房一樣，它能夠給我們另一雙眼睛和耳朵，讓你有一個新的距離去看待自己，找出盲點和調解的方式。事實上，諮商也有許多不一樣的形式，例如有兩人對坐面對面的，有那種你看不到諮商師，有一個屏幕來避開的，也有像是音樂治療、藝術治療，各式各樣的形式。
📍 【本集結語】 #177 內在力量 透過這一集的內容，我真心地希望有更多人可以更加了解諮商是這一份職業和價值所在，我也希望諮商能夠不要再被污名化，不要再讓人們覺得好像有病了、有問題，才需要諮商師的協助，也不要覺得這好像是一件需要躲躲藏藏，讓人覺得很不好意思的事。透過這一集的訪談，我相信你一定能夠感受到嘉玲真的是一個內在力量很強大的女性，透過跟他的對話，你不只有一種被治癒的感覺，你也能夠很深刻地體驗到內在力究竟是一種什麼樣的力量。
內在力，粗淺一點的形容，它會讓你覺得很溫柔、很堅定，但這幾年，我們一直在探討何謂內在力量？今天，我真的就是很榮幸的有請到一位典範，直接來展現內在力量強大的女性所散發出來的感覺是什麼？過去，我們總是覺得外向的人比較吃香，活潑的人會比較受歡迎，但是，一個內在力量強大的女性或男性，他就是能夠讓你覺得很信任、很放鬆、很舒服、很安心，而提升內在力量，我覺得不只是要透過對自己的了解和認同，也要對他人有一定程度的感受力和同理心。你身邊有沒有這樣的人？或者你想不想要成為一位內在力強大的人呢？歡迎你在這篇文章底下留言，跟我分享ㄋ
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Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
