by Zoey | Jul 30, 2023 | Podcast, 有錢
歡迎你來到 2023 佐編茶水間短節目特別企劃【真心小酒館】第一集！在這一季的特別節目中，我和我的 Co-Host Claire 會與你分享那些我們平常比較不會在節目中聊的主題。這集我們來聊聊我們茶水間的 幕後功臣 。
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📍【本集真心話】EP1 幕後功臣
Claire 目前在茶水間的工作內容
我覺得大家可以想像的具體形象是穿著 Prada 惡魔裡面的女主角小安，她在做的事情就很像經紀人，另外很大一部分是幫 Zoey 談各式各樣的合作，爭取更多對外的合作機會和曝光，這些都是我工作內容中比較大的專案。
Claire 過往的工作經歷
我一直以來都在做跟行銷相關的事，可是領域有點不太一樣，第一份是 2016 年在一個代理商公司做活動公關，那時是網紅元年，我的工作是發部落客到記者會，然後寫一些他們的觀察心得，我覺得蠻幸運的是我第一份工作就一直在跟創作者合作，我就覺得這些人真的是閃閃發光。
第二份工作比較沒有那麼相關，但也是做電商還有門市的品牌行銷。第三份工作結合了前兩份，我在一間新創公司幫助企業找到適合他們的創作者來合作。
當初是怎麼看到這份職缺的？又是為什麼想轉職？
第三份的工作經驗讓我學到很多，但是待了 3 年多我覺得好像到了一個門檻，在企業這邊的創作者生態大致上都看完了，接觸了很多不同類型的創作者，可是在企業這邊我的角色比較像是橋樑，所以能夠發展的空間很有限。
所以後來希望可以到創作者端的角度去看網紅經濟，或是有沒有什麼玩法是我還沒有接觸過的，在那個時間點我姐姐就介紹佐編茶水間給我，我是從 2019 年開始聽茶水間的，聽了沒多久就去參加 Zoey 的實體工作坊，所以第一次跟 Zoey 見面還不是助理，而是學生。
我記得一開始 Zoey 是在 Brandd Your Life 裡面發佈職缺，那時姐姐知道我想要轉職，看了需求後她覺得這工作蠻適合我的，我就想先去面試再說，不要管會不會上，也很幸運有進到第二關筆試，這是我人生第一次遇到有筆試的職缺。
Zoey 的面試過程 & 用人考量
我對筆試的題目印象非常深刻，第一題是「假設你是 Zoey 的助理，你會用什麼角度去寫一封自薦信去幫 Zoey 爭取合作機會？」，第二題是「有一個同學來信提問，可能是關於課程的，請問你會怎麼回覆？」，有時候主管在用人更重視的是特質，以及你的可塑性。
你覺得自己有沒有什麼特質是對這份工作蠻加分的？
我覺得我很 open mind，很樂意在各種場合認識新的人，所以 Zoey 不在台灣的期間，我也都會代表 Zoey 去參加開幕典禮或是創作者的聚會，但我會覺得我的一言一行也代表著 Zoey 的身份和品牌形象，所以我自己也要顧好，但可以更活潑、大方一點，主動的接觸人並把握每次可以在各種場合遇到潛在合作對象的機會。
我每次在看這些人時都會自然而然去想可以怎麼跟他們合作，我覺得我本身就對人很有興趣，然後充滿好奇心、很喜歡創意發想，這些可能都是我的特質或是我的專業的一部分，另外我覺得如果要成為助理，細心跟自律還蠻重要的，我到現在也還是持續在學習。
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by Zoey | Jul 23, 2023 | Podcast, 有愛
相信有在聽茶水間的你，會曉得我即將開啟一個為期半年的 靈魂探索旅程 ，在這集我想要分享經營個人品牌五年的想法，我想要很真實的公開我安排休假的真正原因，我覺得我的某些東西不見了，而當這個東西不見了，它有點讓我認不出來自已是誰。
我以為我是職業倦怠，所以我開始調整我的工作，過了一陣子又覺得自己找錯方向，所以我開始計畫休假，但又非常的不順利，有一種老天爺不想要我這麼做的感覺。因此，我不再看我的外在世界要調整什麼，我開始往內在看，而我想，我終於看見了，我終於知道我怎麼了，以及什麼東西不見了。
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📍【本集綱要】#263 靈魂探索旅程
你覺得做自媒體就是 Fire 老闆，離開朝九晚五的生活，你說你不想要被綁在辦公室，後來才發現，到哪都是你的辦公室。你有時喜歡，有時討厭，有時工作超時，比在上班時還要累。
你說你期待有更多時間可以陪伴家人，做了之後發現，如果不投入時間、不學習怎麼聰明經營，根本就沒辦法看見成果。沒辦法看見成長，讓你花更多時間研究，花更多時間研究與嘗試，讓你更沒有時間陪伴家人。
你出現經濟的壓力，你在堅持自己的原則與盤纏之間拿捏著這條 Fine line，你思考著到底要分享私生活到什麼地步？你不喜歡無時無刻拿著手機記錄和展現人生，卻看見這似乎是市場感興趣、受歡迎的題材，你在觀眾想要的跟自己舒服之間不斷猶豫。
你變成了一位小老闆，你開始管理團隊，一心想要跟團隊變成好友、打好關係，又發現會有需要嚴肅與堅定的時刻，你學習著這之間的平衡，夥伴粗心犯錯或進度落後時，你試著在「沒事，沒關係」與「其實有關係」之間拿捏著平衡。
怎麼說？怎麼溝通？你有時候介意，有時候不介意，有時覺得自己的領導風格太鬆散隨性，有時又覺得這是最棒、最舒服的管理模式，這是相信自己堅守原則，還是過於自信過於安逸所產生的盲點？
關於成長與前進，你有潛力可以再往前推，那是否就應該推？不推是否就是浪費？浪費是對不起誰？是你自己，還是你的團隊？你有能力，是否就有責任？要怎麼堅持？怎麼判斷何時可以放手？什麼是更好的選擇？這個好是用哪些標準來評斷的？
你有目標有願景，迫不及待想趕快達成，但看到路上有風景，又想停下欣賞。你覺得自己變來變去，有時感到很困擾，有時又喜歡這樣真實的自己，有時你覺得這樣的自己既特別又有魅力，有時你覺得這是無法專注的絆腳石。
你想專注嗎？想成為那個只看見目標且一無反顧往前走的人嗎？你知道答案不是想或不想怎麼簡單，而是怎麼平衡？何時適合全力衝刺，何時應該放慢腳步。平衡是一門學問，甚至可說是沒有正確答案的藝術。
你發現個人品牌是你為自己設下的標籤，有時也是你為自己設下的圈套。你的作品與人品綁在一起，你的事業起伏與心情起伏相互影響。你知道人生還有很多面向，你是可愛的伴侶、可敬的對手、可靠的朋友、精彩的生活玩家，你的工作不是你的全部。
你熱愛這份事業，你絞盡腦汁的創作，有耐心地看它成長，如果表現不好，你的第一直覺一定是自己表現不好，有哪裡要改進？是不是做錯了什麼？是不是不夠聰明、用心？自己是否沒看到商機、沒發現危機？因為個人品牌的表現，就是你的表現，因此個人品牌表現不好，就代表你不夠好。
關於抽離，我學了很久，我開始知道以上或許都是事實，你也許真的錯了、你也許真的不夠努力、不夠優秀，但抽離的本意就是：儘管知道這些問題是你所造成的，但，你，不是問題。
你沒問題，你這個人沒問題，無論出過十幾本書，還是連一個業配都接不到，這都與你的本質無關。這些從來都不影響你是否有價值，以及你是否值得被愛。「我是不是不再像以前那麼酷？我如果排行沒有像以前那麼前面，別人還會覺得我有名、專業嗎？」這樣的 OS 其實底層下的真正問題都是：
- 我還有在提供價值給這個社會嗎？
- 我還有用嗎？
- 我會被淘汰嗎？
- 我會被孤立嗎？
- 我是孤單的嗎？
- 我還會被愛嗎？
- 如果沒有人愛我的話，我還存在嗎？
- 我是誰？
- 我的這些成就是什麼？
- 我來這世上究竟是來做什麼？
- 我活著的意義是什麼？
經營自媒體逐漸讓我明白，我和我的外在是分開的，我的肉身所承載的一切都不影響也不該定義我是誰。作家、品牌教練、Podcaster、講師都太片面。我們對他人的瞭解都是片面的，你可能也沒有真正的瞭解自己。這些外在的標籤，是給外人方便辨識「你」的工具。
但對自己來說，你需要學會抽離，體認到你就是完整的靈魂，這個靈魂不帶任何標籤，而這個靈魂是由愛組成的。你本身就是愛，問題不再是你值不值得被愛、被喜歡，這已經不再是對的命題。
真正的問題是：「你看不看得見自己本身就是愛、就有愛？」，這是我認為抽離這條路上，最不容易的地方。小至手機關機，不再被訊息綁架的表意識抽離，大至放下、看淡、接受這一切直到連潛意識都能抽離。
勇氣比較像是綜合以上所誕生的副產品。當別人說應該怎麼做，而你自己判斷覺得應該要堅持自己的方法時，這是需要勇氣的。當你看見其他人用不舒服的方式評斷你，而你選擇不接受、不讓這些外在事物影響自己，這是需要勇氣的。
當你看見一個機會，努力去爭取卻遭打槍，然後站起來決定再試一次，這是需要勇氣的。當你被賦予一個超乎想像的機會，你擔心自己不夠格，可是你還是願意接下來挑戰看看，這是需要勇氣的。知道並說服自己：你真的不必成為什麼，這是需要勇氣的。
擁抱那些想被看見的、被聽見的、被探索的，都允許他們自由展現、自然發生，都是很需要勇氣的。誠實需要勇氣。忠於自己也需要勇氣。綜觀來說，相信自己是一件極度需要勇氣的事情，It’s so simple, but it’s not easy.
我爸媽曾經跟我說：「其實我們也不要求有什麼厲害的成就，就只是希望你當個善良的人，快快樂樂，然後好好的做自己就足夠了。」，十幾年前聽到時，第一個想法是：「真好，這個要求簡單多了」，十幾年後才明白，這些道理是如此簡單，卻又是如此不容易。
此刻的我並不想要做什麼未來大計畫，總覺得這幾年就是不斷地衝，卻從來沒有時間停下腳步去看我的生命產生了什麼變化。如今，我終於給自己放了點假，真正的去咀嚼、去消化，我想，這次的我終於看見了，而我的內心也放聲高歌著對我說：「我們等你好久了！你可終於看見了！」
📍【Zoey 的自由書寫】#263 靈魂探索旅程
早上不知道為什麼 6 點多就醒了，起床了之後第一直覺就很想要進行書寫，今天早上的太陽是詭異的、美麗的、奇怪的、迷人的粉紅色，但是什麼樣子又如何？很重要嗎？我們為什麼要評論？為什麼要歸類？為什麼要標籤？這是我們認識世界的方式嗎？
我們的機制是被設計的如此可悲，一定要透過辨認才能理解、才能愛嗎？沒有了主觀的標籤，難道就沒有辦法知道自己對事情的看法、感受，單純的欣賞未知嗎？你為何是現在的你？一定要達到社會的期待值才能接受自己，並感到自己是有價值的嗎？這是我站在客廳窗戶前看著那顆粉紅太陽時心中冒出的想法。
我為自己泡了杯肉桂茶，平常很少在早晨就喝這麼重口味的飲品，但總覺得今天某些地方不一樣，今天的我是我自己，大部分的外人都認為我十分的做自己，認為 Zoey 是一個自律、有原則、愛規劃的人；認為 Zoey 很有想法、真誠、知道自己要什麼；覺得 Zoey 做事有方向、有效率，又很能堅持。
自從臣服實驗開始到現在，我看了非常多書，很多都只看了 1/3 就被其他事情給轉移注意力，直到現在，我某天做到一半的 ikigai 還擺在一邊沒有做完，優勢思維的課程也還沒完成，但我其實不著急，總覺得有天自然就能吸收完畢。
到這裡，許多人可能會冒出：「原來 Zoey 也會有三分鐘熱度、無法堅持的時候！」我時常在想：「為什麼我們這麼壓抑？到底有什麼好壓抑的？」，因為一個人總是使命必達，就無法接受他沒辦法或有時候不想達到的事實嗎？因為這個人的螢幕形象很好，就不能接受他會犯罪的可能性嗎？
這是人類慣性的做法嗎？是因為方便嗎？是因為惰性嗎？還是這是心理學、生物學、神學嗎？它是事實嗎？是真相嗎？是或不是，那又怎樣？
杯中的肉桂茶喝完了，我起身泡了第二杯，味道淡了許多，我想我開始從根本理解到為什麼這一年來的我不快樂，因為我的價值觀被嚴重的抵觸了，那個價值觀就是自由，我渴望的自由並不是表層的言論自由，而是創作與探索的自由。
每當有些靈感出現在腦中，我會開始限制自己，身為個人品牌導師的 Zoey 會跳出來跟我說：「別忘了定位精準化的重要性」，我在個人品牌的領域持續耕耘是為了什麼？為了維持做品牌的一致性原則？為了賺錢？為了生存？
但同時我又失去了什麼？壓抑了什麼？我壓抑了那個總是天馬行空、靈感源源不絕的真實的自己，透過這樣子賺到了錢、生存下去是否還有意義？這些犧牲是否值得？寫到這裡，我的眼眶開始泛淚，我想我讀出了靈魂內心的獨白。
我看見了，我很抱歉，我不應該這樣子對待你，你值得更好、更真實的被對待，我應該要更尊重你的本質的模樣，如果你想要探索，我就應該要創造最適合的環境，讓你玩的盡興，這是你的權利，也是使命。
我深深的後悔自己因為個人利益而消費、打壓了你，你是奔放的、自由的、百變的、出其不意的、令人驚喜的、充滿點子的，最重要的是，有創造力的。我想我終於明白，沒有創造力的生活是一種我活不下去的生活。
無論它帶給我什麼樣的成就，我發現，這些物質在一個沒有創造力的人生中，並不會為我帶來喜悅與滿足，我總是想著自己怎麼會這麼不感恩？這是多少人夢寐以求的人生，但我想，這或許也是社會框架帶給我的壓抑。
擔心被貼上不惜福的標籤，害怕因為做自己而失去了市場的辨識度或競爭力，害怕自己的好奇心讓自己一事無成、無法累積，害怕再這麼探索下去，會讓過去相信的一切都開始動搖甚至自打嘴巴，這或許就是我現在的狀況。
我開始質疑過去的想法和分享過的內容，我覺得自己正在進化，但又無法擁抱這股進化。如果不講設計思考、不講品牌，我還可以講什麼？腦中各式各樣的想法互相打架。
肉桂茶又沒了，我起身去三沖，這次讓茶葉在熱水中浸泡得更久，我一邊等待，一邊看著窗外有位鄰居遛著狗經過，他向我揮揮手，在他眼中的我又是誰？我為什麼總是不自覺的把自己分類，只因為某個人說我分享的洞見讓他覺得有收穫，我就把自己標籤成知識型 KOL 嗎？
我是為了什麼想討人喜歡？為了被接受？為了被愛？這所有的一切是否都只是因為擔心做真實的自己可能不會被喜歡？這陣子因為想做一隻 20-30 歲的回顧影片而整理著許多照片，回顧自己每個時期的風格與狀態都很不一樣。
我想，我的確很喜歡從實作中去探索自己的模樣，小時候會認為自己所有嘗試的目的就是希望能夠找到自己的模樣，知道自己究竟是誰。現在的我卻發現我在找的其實不是一個確定且封閉的答案，甚至這個答案就是讓我痛苦的一切根源，我在找的是一種可能。
過去的我對答案很執著，總是認為確定的東西是實際的、實用的、安全的、肯定的、有價值的，但活在這樣的生活中，我卻感受到自己的靈魂是痛苦的、掙扎的，腦袋中似乎住著好幾位不同派系的哲學家。
我這一兩年來不斷的在腦海中試著選出獲勝的派系，不斷提醒自己要落地，要跟世界接軌，選擇當個實際的人才能夠更有效的前進，我以為自己找到確定的答案是件很實際的事情，卻沒發現因此丟掉這麼多的可能性是多麼的不切實際。
我要的不是 Zoey 是一位 Podcaster、YouTuber、教練、作家、講師、創業家，而是除了這些，我還可以是什麼？未知從來不會嚇跑我，而這幾年我卻畫地自限，只因為我還沒有足夠的勇氣去做真實的自己。
我想在 30 歲的現在，我終於明白真實的我是沒有形狀的，這些標籤都不存在著永恆，是褒是貶也不是重點，四不像那又怎麼樣？在我靈魂探索的旅程中，我逐漸意識到，最真實的快樂從來都不是因為你做了什麼、完成了什麼、達到了什麼，那種快樂充其量只是表意識層的快感。
長存且如真正高潮般的快樂，從來都不是因為你做對了什麼，而是你允許那些想發生的事情發生，那些想要被你看見的、聽見的、探索的東西在你的內在浮現時，你是否能夠讓出一條路？允許不單指生理反應，它是一種信任，無論它會帶給你什麼樣的結果，都只是多種可能性中的其中一種。
這趟 soul searching 之旅才剛開始不久，我就感覺與自己的靈魂獲得了久違且非常深刻的對話，這些對話需要勇氣，而勇氣來自於臣服與接受，你有權利也有能力去過你真正熱愛的人生，哪怕它是需要用這麼靈性的方式放下才會發現，當你真的看見、感受到，那一刻你也真的自由了。
📍【本集結語】#263 靈魂探索旅程
以上就是我五週年的分享，未來到底會怎麼樣我也不知道，但最近的狀態從一開始很糾結，不知道接下來的方向要走向哪的慌張感，現在則是更加信任跟擁抱「去哪都可以」，過去我的生活模式就是不斷的做計畫、不斷的達成，but what got me here won’t get me there.
也許是時候換新的方式了，讓下個篇章自然的展開，也謝謝你這段時間這麼真心的陪伴，很多東西到了品牌經營的後期，連我自己都覺得有點變了調，這不是我想要的樣子，這不是我喜歡的方式，我不喜歡這樣不忠於自己的自己。
可是在很多的當下我們可能都沒有發現，忠於自己是一段很長的歷程，可能真的要像這樣子經過了好幾年才會覺得自己原來過得這麼辛苦，我們一直在講順流，我覺得所謂的順就是價值觀吧，你認為對你來說很重要的事情如果沒有了，他就不像你了，我自己也很期待，未來會發生的事情。
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by Zoey | Jul 16, 2023 | Podcast, 有愛
你有沒有認真的跟自己相處過？看見過所謂的內在功課？有沒有覺察現在的自己，究竟為什麼是現在這個樣子呢？今天我們邀請到溝通教練夫妻擋，也是從我開始的 關係功課 Podcast 創辦人小虎與慧玲來到茶水間。
他們今天要聊兩個人的關係相處與磨合。我覺得今天的每個覺察與分享，都能夠讓你很有共鳴，並且立即省思。例如小虎提到身為男人的我應該怎樣、我要符合什麼社會價值觀的形象，以及慧玲分享自己過去的沒自信和在感情中的創傷，又是怎麼帶入現在的關係，甚至是孩子身上。
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本集來賓資訊：
🔸小虎&慧玲：Facebook、Instagram、Podcast、官方網站
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📍【訪談綱要】#262 關係功課
慧玲：大家好我是慧玲，是「從我開始的關係功課 」 Podcast 節目的主持人，也是同名書籍的作者，同時也是小虎的講師經紀人，工作以外的角色是兩個小男生的媽媽，同時也是徐慧玲。
小虎：關於我的 3 個關鍵字是現在、過去、未來，過去我在研究聲音如何影響人，所以我在教聲音表達的技巧來幫助人們獲得更多影響力，可是在這個過去十多年的教學經驗裡慢慢發現，我們在開口說話之前內心其實是很熱鬧的。
小虎：所以現在我開始研究是什麼在影響我們的聲音，後來發現那叫做內在的聲音，就是我們心裡的想法、感受、目標，未來希望能夠幫助更多的人透過內在的聲音去連接自己和他人，讓我們有更好、更有溫度的互動。
小虎：如果以個人層面來說，因為我自己在過去的人生中曾經受到很多的干擾，有很多人會說身為男孩子、專業講師應該如何如何，我無法分辨什麼是干擾、什麼是正確的，所以就非常的迷失，迷失之後就發現有很多事情我做了但是沒有任何的幫助，反而造成更多的壓力。
小虎：過了很久之後，我開始意識到自己的感受也很重要時，已經浪費了不少青春，因為我從很低的低谷爬上來過，我知道這個東西很少人會意識到，但它深深的影響我們，所以我在想如果能夠幫助更多像我一樣的人去覺察、覺醒，那他們的人生應該會很不一樣。
慧玲：延續剛剛小虎說的，對我來講無用比較像是無用之用，這是一本書的名字，也是我學到的概念，過去發生的很多事情，反而會讓現在的我學到更多，它是一個必經的過程。
小虎：我們剛開始談戀愛到同居以前都很甜蜜，因為見面時間少，所以要吵架也是口頭上吵完就沒事，但也變得很珍惜見面的時間。同居之後就不得不去面對我們可能一直忽略的問題，我們的吵架風格也很不一樣，常常兩個人都沒有在同一個狀況裡。
小虎：所以我們就開始去跟自己對話，了解彼此心裡在想什麼，後來開始愈來愈能夠去深聊跟過去的自己如何成為現在的自己的話題，當時就在想如果這種聊天的過程能夠有人在旁邊記錄，就可以寫書了！後來也變成了 Podcast 節目。
慧玲：我其實也是在同居的時候，那時候小虎跟我分享了「薩提爾的對話練習」這本書，因為小虎不斷跟我分享他的閱讀心得，平常都沒有這麼認真投入，我就很好奇，到我們結婚之後我才真的走到薩提爾的課程裡，於是我們就一起去上課，學到了很多。
慧玲：我很喜歡我自己寫的關於四時瑜伽的作者柯采岑來我們節目受訪時的文章，我們從大學就認識，但真正變成朋友已經是出社會，跟小虎一起工作的事情，他就有說到：
「每個人都像一棵大樹，我們就一直讓樹枝往天空去延伸，讓自己開出很多的花朵或果實，但我們很像都沒有很多的時間去好好往下照顧自己的樹根，可是照顧好樹根，它會讓你的花開得更美，樹枝延伸的更遠、更高」
慧玲：我很喜歡他跟我分享我們在照顧自己時都會覺得好像要立很多的目標並達成才是人生成就，可是回頭去看更多的成就在於跟自己往下的對話中，我也把這段話寫在書裡面，重新去探討自信這件事情，我覺得自信是從自己內在長出來的信心。
小虎：我自己最大的發現是關於無條件的喜歡，一直以來很多的喜歡或尊重是有條件的，如果人沒有辦法無條件的尊重自己，自信就很難從內在長出來，後來我就發現我過去看待自己也是有條件的，經過一些探索，我就告訴自己：「從現在開始，我要開始學會無條件的去尊重自己。」
小虎：後來當我在看著別人在講故事的時候，我不再只會去察覺到有哪些重點，而是去看到對方在講某件事情時眼睛會突然發亮，這東西對我來說超有價值，因為這不只是單純的一個行為，背後是有很重要且深度的事情。
小虎：這件事情為我的人生帶來很多禮物，當我不會對別人 say no 的時候，別人就看不見我想要堅持的價值是什麼？之後我在研究談判時了解到人的自我價值的核心在於如何跟別人劃清界限，我跟你不一樣，我有我想堅持的，但我也尊重你的，這樣我們才會看得見彼此的價值。
小虎：後來當別人對我說有所要求時，我就用這樣的方法來說不，就發現對方會開始意識到原來小虎在意這個東西，他是有原則的，生命就把很多對我來說更好的那些好還給我了。那要怎麼說不我覺得是一個說話的架構，就是把好放在開頭跟結尾，很像三明治說話法。
小虎：但是它更傾向你看到為什麼會擔心 say no 會帶來不好的影響？我們之所以很難 say no 是因為在行使自身權利跟維護關係裡很難找到平衡，所以有些人就一直用糟糕的方式 say no，有些人則是不知道該怎麼 say no 就乾脆不說了。
小虎：說不同時也是一個思考架構，當別人提議後，我們要先覺察到為什麼我有種糟糕的感覺，然後用「好、不、好嗎」來思考，第一個好是對自己 say yes，對我來說重要的是什麼？然後是對對方 say yes，察覺到對方是為了什麼提出這樣的請求，接下來就是劃清界限。
小虎：第三步才是讓人振奮的地方，因為這是拉回關係的行為，界線被劃清楚之後對方就會有被推開的感覺，這個時候的「好嗎」就是在表達我在意你的需要，所以我提出了第三選項，這樣對方就會覺得我們之間是很近的。
小虎&慧玲：我覺得這本書特別適合會在日常生活中一直對別人說好，然後一直對自己說等一下沒關係的這種朋友，總是對自己說沒關係等於是在忽略自己的感受和價值感，當我們愈認識自己，那條界線就愈畫愈清楚，我們也可以用很舒服的方式跟別人表達界線。
小虎：能夠不斷成長，但是不需要很用力，我們要與自己先建立好關係，之後再與他人建立良好的社區關係，互相扶持、成長，也尊重彼此的空間，然後把這個社區擴大，那這個世界就很美好。
慧玲：我覺得我的理想生活是每天自在快樂的做我喜歡的事情，幫助到有需要的人。
📍【重點整理】#262 關係功課
＃1 面對自己內在的聲音
小虎提到，他發現人們的內在充斥著非常多的聲音，這些都會大方向影響著你的行動與你的能量，因此，他跟慧玲開始分享怎麼透過內在的聲音去連結自己，還有連結他人。
慧玲也說，那些出現在心中的干擾或是成見，很多不只無法好好聽清楚、好好分辨，甚至還會一直出現同樣的模式，將過去的傷害一直帶在身上，傷害到了自己與身邊的人。因此，兩人從同居的時候開始注意到這件事情。
兩人也慢慢開始對對方坦然，展開了一系列探索的、覺察的對話，這也讓他們有了分享「從自己開始的關係功課」這樣的念頭，想要讓更多人不只會溝通、會表達，更可以面對自己內在的聲音。
＃2 如何梳理心裡的結
慧玲上了薩提爾的課程之後，發現過去的自己不會愛，也不會被愛，因此總是很用力的愛，卻發現這是一種沒有被滿足的遺憾。而小虎則分享，他開始發現自己童年成長的過程中，也形塑了所謂的「身為男人應該要這樣」或是「這是老公應該要做的事情」的想法。
兩人都在自己身上發現了自己面對人生處世的盲點，兩個人都與對方分享並化解關係中的結。例如慧玲提到，他在課程的現場直接跟小虎道歉 + 告白，覺察自己的缺憾是來自過去男友的劈腿，卻將這樣的報復加註在小虎身上。
而小虎則告解，自己內心還是期待著家事會由一位像媽媽的角色來用好，儘管認為自己應該做，但卻都不是發自內心想去做，他也表示，如果自己能帶著對未來的憧憬來做這些事，決定成為一個為家庭付出，共創美好未來的人，這些心裡的結，也都會被梳理開來。
＃3 自信是怎麼培養的
慧玲說，我們都以為自信是外在的成就所累積的，但是，真正的自信是向內、向下，且由自己的內心長出來的。而小虎也發現，我們很常有條件的尊重別人、喜歡自己，當這些條件不見了，你對自己的愛也開始動搖，開始質疑自己是否值得被愛、是否還像以前一樣厲害、迷人、專業、受歡迎。
無論是自信還是自愛，這都是自己的功課和議題。你會發現外在成就或許會讓你自我感覺良好，但是到了一個程度就不會再往上了，你會發現，它永遠都不會有足夠的一天，你需要不斷維持這些外在條件、成就。
如果外在成就被外在事物給影響，你也會一併因為失去這些條件，而開始質疑自己的價值。這件事我這陣子非常能體悟。因此，這一切～其實都是從自己開始的關係功課呀！
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by Zoey | Jul 9, 2023 | Podcast, 有愛
你覺得自己是一個有自信的人嗎？關於自信，我們做過許多不同的討論，也分享過滿多的方法，但是，今天這一集的來賓在做的事情，我覺得是一個很值得考慮的自信提升方式，答案是什麼呢？其實就是 空中舞蹈
「挑戰」這件事有它的魅力跟魔法，尤其是身體上的挑戰。這集的來賓 Rody 是一位專業空中舞者與特技鋼管老師，也是一位健美選手跟創業家，我們除了會分享 Rody 從一個不運動的人，踏上這條極限運動的歷程，也會討論為什麼去挑戰不舒服的事情，會是有機會累積自信的好方法。
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本集來賓資訊：
🔸Rody：Facebook、Instagram
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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#261 空中舞蹈
我是 Rody，我練特技鋼管已經大概 8 年多，然後教學大概 4 年多，我從大一就開始學特技鋼管，我高中到大學都是念平面設計，在念大學時沒有什麼方向，也找不到自己真正的興趣，就一直在想我之後到底要做什麼？我喜歡的事情是什麼？
後來無意間看到一個國外的選秀節目，有個鋼管辣妹要跳鋼管，當時台下的觀眾都露出鄙視的表情，因為他穿的很少，但等他真的表演完後，全部的人對他的眼神就整個改觀，我覺得這個節目讓我非常感動，也影響我非常大。
因為他可以在短短三分鐘就改變別人對他的看法，所以就下定決心要學鋼管，單純被這件事情給吸引，後來我就開始去找課程，並一直練到現在。
教特技鋼管的老師非常少，可是國外已經非常盛行了，在臺灣對於鋼管這個運動還是抱持著電子花車、脫衣秀的刻板印象，現在已經慢慢有愈來愈多老師了，但還是偏小眾，畢竟是極限運動。
鋼管是非常危險的，如果你沒有非常專注的話，可能會因為肌耐力不夠而容易受傷，我自己一個禮拜頂多只會訓練 3 天，因為在鋼管上皮膚會有摩擦或是淤青，也是因為肌耐力不足，所以不太可能一直瘋狂的訓練，剛開始訓練時我就受了很多的傷，直到後來開始重訓才慢慢改善。
我的標準是 3 年以上基礎才會比較穩定，當然小於 3 年還是有辦法硬做到一些特技，可是那是很危險且不穩定的，因為鋼管有非常多的動作，每個動作都需要不同的技巧，頭腦要對每個動作都非常熟悉。
我覺得是所有，因為在訓練的過程不只是累，也非常的疼痛，但一定要有這樣子的過程，很多學生剛開始來上鋼管時第一個問題是：「會很痛嗎？」
當然剛開始訓練一定會痛，因為你對這個動作不熟，會一直用皮膚去摩擦，可是疼痛指數最痛就是那樣，對我來說最大的改變就是有辦法忍受身體上的疼痛，當身體帶給我這樣的感受時，就會帶到我在生活上面對和處理很多事情的方式，會變得冷靜一點。
我在我姐姐的婚禮上主動說我要表演鋼管，我也是當天唯一的表演者，台下就有一些親戚和長輩，我覺得這是我跟家人最重要的讓他們真正接受的時刻，因為表演完之後我就有看到我爸爸和我姐姐落淚，我可以感覺到他們很感動。
其實我聽不太到這樣的聲音，因為我只有在教課或表演時才會呈現這樣子的狀態，真的接觸到我的人就是很單純只看到我在工作的樣子，今天如果是在臺上，我會根據現場去重新製造一個新的角色，可是那也是我喜歡的樣子。
因為我可以有很多不同的嘗試，可是私底下不太可能每天都這樣，在網路上我也沒有很在意輿論，畢竟我選擇了這個工作，它會有比較多的輿論也是正常的，所以我早就有這樣的心理建設，而且我知道我在做的事情並不是他們表面說的那樣。
一開始我也會擔心這個市場太小眾，但是我覺得如果我真的很喜歡這個工作，就一定要去創造市場需求，我遇到的很多學生想要來上課，都是為了想要抒壓或找到新的開始。
所以我們不是只是單純的教鋼管，我們還在上課的過程中鼓勵學生去做到動作、讓他們有安全感，才能夠讓他們有辦法真的去釋放，或是達到理想的自己。
我們的學生有很多族群，這其實就是一個讓他們有共同興趣的社交活動，我有一個體重蠻重的學生，他在 IG 上面告訴我他的狀況，他不知道來上課是不是要有些條件？我就直接請他過來，他可能會覺得自己的身材很丟臉，所以我會在旁邊就是不斷告訴他不用太在意別人，因為大家都在看自己。
另外一個學生有非常嚴重的產後憂鬱，但是接觸這個運動之後，可以感覺到他真的開始找到人生的方向和自己的價值。每個學生都有他的故事，我不會一一去問，但我可以感受到他們的每個人心裡的壓力，我覺得在上課的過程中讓他們有個舞臺去展現，就可以慢慢看到他們很多的改變。
我覺得最重要是我會持續做這些事情，這應該就是我最特別的地方，我覺得很多剛開始要出社會的人，他沒有辦法找到自己的方向，或者找到方向卻無法持續，我覺得持續是很重要的，持續就是自律。
我認為最理想的生活就是工作跟生活達到平衡，我現在會希望在工作時真的很專注，但也有辦法回到平常生活放鬆的時候。
📍【重點整理】#261 空中舞蹈
＃1 Rody 開始特技鋼管的契機
Rody 表示，自己在特技鋼管這條路上已經學了八年，他在大學一年級開始學習，契機則是因為無意間看到了一場鋼管表演秀，在短短三分鐘內被深深的感動也改變了他對於鋼管的想法，對於當時大一不知道自己要做什麼的 Rody 來說是很震撼的。
他決定踏上鋼管這條路，才發現這是非常辛苦的，除了練鋼管是不夠的，還要去做重訓、練肌耐力與柔軟度，一開始他很容易受傷，身上很容易破皮瘀青，他也發現，鋼管這條路前三年其實都是打基礎的寶寶時期，這段時間練鋼管是很疼痛的，也是很辛苦的。
但同一時間，他也發現自己的耐力、毅力都跟著提升，甚至在性格上也變得越來越冷靜，接二連三的改變都讓他發現自己變得很不一樣。
＃2 怎麼讓家人認同自己的興趣
Rody 說，最一開始學鋼管的資源不多，當他學了一陣子之後，內心開始出現想要將鋼管除汙名化的想法，他想要教學、探索不同面向與風格的鋼管，他更想要讓家人理解這項運動的精髓。一開始，他很積極地邀請爸媽去看他表演，但是父母都不太敢看。
要不是覺得女兒穿的比較少，不然就是覺得動作太危險很恐怖。聊到究竟是什麼轉捩點讓爸媽接受與改變？Rody 說，是他堅持在姊姊的婚禮上表演鋼管舞，他鼓起勇氣，編了一隻很藝術、很柔美且符合婚禮風格的舞蹈，結束之後，他看到姊姊與爸爸在台下落淚，他也知道家人這次是真的理解了。
＃3 如何建立自信
Rody 表示自己私底下是比較冷靜的人，上台時會扮演出適合表演的人設，Rody 說這個過程是享受的，你可以去做平常比較沒機會做的自己，擺出平常沒機會擺的動作、表情，享受不同面向的你，很多時候真的會幫助你大幅的提升自信。
Rody 的許多學生一開始可能也都是自卑的，對於身材、對於長相沒有自信，但是透過練習跳舞或運動，然後看見改變，他發現學生變得更快樂，甚至是變得更懂的欣賞自己，這其實就是自信建立的過程。
📍【本集結語】#261 空中舞蹈
這集的來賓是不是很啟發人心呢？我很喜歡我們聊到的，建立自信其實就是去尋找你閃閃發亮的時刻，你在生活中，是否有給自己閃閃發亮的機會呢？別管別人有沒有給你這個空間、這個機會，而是你自己有沒有創造這些機會給自己。
讓你能夠進到自己的 flow 裡，享受那股前所未有的寧靜，沉浸在與自己的相處中，如果你能真心享受自己的陪伴，相信你也會越來越有自信，祝福你囉！
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by Zoey | Jul 2, 2023 | Podcast, 有錢
在這麼快節奏的生活中，我們想要增進自己的專業能力，希望人際關係可以提升，想要感情更自在、更穩定，又希望自己累積財務知識，同時可能又有家庭、又有各式各樣的事情追著你跑，這聽起來像不像你的生活呢？今天我邀請到一對夫妻擋，來與你分享「 慢富 」的精神。
Dewi & Geroge 自 2020 年經營慢活夫妻這個品牌，專門分享理財、財商和美股投資等技巧，這一集他們會分享要怎麼樣把慢活的哲學帶到致富這件事情上，賺錢和慢活看似是兩個這麼衝突的概念，要怎麼融合並相輔相成？
如果你身邊有朋友對於這類型的主題感興趣，也希望你可以將這一集分享給他，一起成長、學習，而我個人也認為，這集其實非常適合分享給你的父母親，搞不好聽完之後，他們對於孝親費、對於投資的觀念，都會有所改觀也不一定。
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📍【訪談綱要】#260 慢富
我們在討論這本書到底要用什麼方式呈現的當下，就一直很想把「慢」傳遞出去，因為我們一直覺得現代社會的氛圍太快了，快到大家沒有辦法好好坐下來思考自己要的是什麼，以及追求這些東西到底是不是你內心真正想要的，所以就把主題定在「慢。」
因為我們分享的個人品牌偏投資理財，所以我們想把「慢」跟「理財」結合在一起，希望大家可以慢慢的致富，整本書的核心分成 3 大主軸，第一個是致富的思維，第二個是財商的思維，第三個是金錢的思維，在這 3 大主軸下我們都希望可以用慢慢來的方式去達到這三個面向的自由。
主要是工作比較累了，工程師的環境是非常高壓的，就會想說為什麼要持續在這份工作裡面受到其他部門的謾罵，或是所有的生活都只有圍繞在工作，就在思考我要每天過這種生活到什麼時候？難道這一輩子念書念完就只是為了接受這樣的生活嗎？這其實是很掙扎的。
後來因為想要能夠常常陪陪家人，而不是每次只能週末放假回去個 1、2 天，Geroge 追求的比較像是逃離痛苦，而我追求的主要是想要自由，後來就被 Geroge 揪出來一起創業。
我們兩個也溝通蠻久的，後來就邊準備副業、邊存大概一年的緊急預備金，才敢在 27 歲的時候決定離職，頂多嘗試一年，如果不 OK 的話可以再回去工作，部落格開始經營大概半年就開始慢慢有些收入，讓我們意識到這條路或許是可行的。
這時也剛好碰上我們兩個跟公司的合約都一起到期，就覺得這可能是一個可以全職的契機，當然要放下這個工作和薪水對我們來說是非常大的挑戰，包含我們自己內心的壓力，跟爸媽給我們的感受，反正我們就覺得大不了 28、29 歲回來科技業，至少肝還是新鮮的，應該還是會有人要我們，就真的放手去試，慢慢走到現在。
一開始在寫部落格的時候就決定我們要寫投資理財，有兩個原因，一方面可以把自己的所學整理出來給大家知道，另一方面是想把好的投資理財觀念帶給家人，剛好美股相關的知識在台灣也還沒有那麼多人知道，就是很單純的把我們知道的事情和怎麼做的過程整理出來。
慢慢的美股市場被愈來愈多人知道，所以我們的部落格也被人家看見，就開始會有聯盟行銷的合作、廣告置入、演講、稿費等等，就有愈來愈多的商業模式。
至少我們在投資時他是能接受的，以前我們的爸媽只要聽到我們有在買股票就會說只要小玩就好，不要放那麼多，但現在我們有出影片，也有出書，他們就會慢慢知道這些事情好像是可行的，知道我們不是在炒股，而是真正有在做投資。
很幸運爸媽沒有跟我們拿孝親費，但我知道身邊的一朋友或以前的同事都有拿孝親費的習慣，後來我們去問這些人被拿孝親費的感受是什麼？大部分的人都是無奈，但也不知道能幹嘛，後來我們就請他們嘗試去跟父母溝通拿孝親費的用意是什麼？
讓我們蠻意外的是，大部分的爸媽拿孝親費不是因為缺錢，而是覺得第一小孩子不太會理財，所以我必須幫你把錢存好，等你有需要的時候可以幫助你；第二個有些爸媽要的其實不是錢，而是希望小孩可以多回家，所以我們都會鼓勵聽眾或讀者可以用這樣的方式去溝通。
或許問題不是錢，而是家人背後的那個遺憾，如果家人會擔心不會理財，那就可以試著證明我們是有獨立理財的能力的，讓家長安心，很多時候是小孩跟大人雙方要溝通，才知道真正的問題是什麼。
富一代首部曲就是從心出發，有些人對錢就只是嘴巴說喜歡，但實際上不一定真的喜歡錢，所以我們要先打從心底愛上錢，在第二、三部曲我們都是在強調不離職創業跟不投資會怎麼樣？為什麼會強調要不離職，因為我們一直都覺得裸辭的風險超級大，背負的心理跟經濟壓力是很難體會的。
可以先從不離職創業試試水溫，心裡的壓力相對比較小，等時機到了再來討論是否真的要變成全職。而大家對投資都會有很抗拒的心理，覺得會不會投資之後錢反而越來越少，但是別忘記不投資錢還是會愈來愈少，因為有個東西叫通貨膨脹。
換句話說不投資會面臨到的事情有兩個，第一個是你現在的錢會越來越薄，第二個是未來你的退休金可能會完全不夠用，所以不投資是會痛現在也會痛未來的，與其去恐懼自己投資會失敗賠錢，倒不如好好去學習如何做出正確的投資。
我覺得做對的地方是在投資這個市場中我們會不斷去做不同的決策，累積到後面就算是個人經驗，就會知道在每次面對不同的投資決策或標的時該怎麼做選擇，而不是別人說什麼就跟著一起做，後悔的頂多是覺得有時會怪自己本金不夠多，就覺得自己怎麼還不再多存點錢。
第一個是「如果我今天有工作的話，就不需要什麼緊急備用金」，第二個是「我就沒錢，我幹嘛要理財，理財是有錢人做的事情」，第三個是「我不用理財，只要投資就好，因為投資可以賺錢」，這些是我們經營這三年來常常會看到一些人會有的盲點。
第一點應該不用特別聊，無論人生是什麼樣的狀態，都應該要有緊急預備金，而且是要可立即動用的現金，第二、三點就關係到所謂理財跟投資之間真正的差異是什麼？理財的部分例如大家都會有信用卡，如何用信用卡消費就是理財的一環。
投資跟理財大家都合併一起講，但好像很少人會知道這兩個到底差在哪裡？投資是用你的錢去賺錢，理財則是管好你的錢，如果理財沒有做好卻一直去做投資，很可能會發生你很會賺錢，但管不好你的錢。投資跟理財應該是要並行的，這才是一個財務健康的狀況。
另外有人說我沒有錢就不用理，其實沒有錢或者收入不高的更該理財，你才會知道你的錢花去哪了，錢不夠用是因為支出太高？還是收入不夠？所以我很建議每個聽眾朋友都可以去嘗試記帳以及統計自己的資產跟負債。
財務容器就像是一個杯子，這個人假設最多只能存 100 萬，那超過 100 萬的都會被他花光，因為滿出來了，想要擴大財務容器的話可以去接觸財富容器比你大的人，當然不用一開始就接觸跟你差距太大的人。
第二個鼓勵大家去看一些數字大的東西，例如公司的財報，當數字愈看愈大，就會有心胸被打開的那種感覺。所謂的財富不一定是金錢，而是一切你擁有的事物，包含健康、親密關係，它並不一定是以金錢的方式來到你的身邊，比較像是一種心胸開闊，讓你可以容納的東西越來越多。
當你的財富容器被提升，不只是金錢，人際關係、家庭關係、身體健康都可能一起被提升，財富容器愈大不一定愈適合你，當然也不要太小，就看你自己想要怎麼樣的生活。
Dewi：對我來說的理想生活很簡單，就是跟著我喜歡的人、我愛的人，在我喜歡的地點做我喜歡的事情，對我來說就是非常理想的生活。
Geroge：我是可以在任何的時間都能出去玩，像我們這種時間比較彈性的話，就是還蠻理想的生活。
📍【重點整理】#260 慢富
＃1 慢活夫妻的起源
慢活夫妻提到，他們最一開始有想要離開傳統職涯的念頭，是來自於有毒的工作環境，跟爆肝的工作模式。他們在想，自己這麼認真努力唸書唸到碩士，難道就只是為了換這樣的生活品質嗎？因此，他們開始討論，並存了一年的緊急備用金，從部落格開始。
之所以會有這樣的決定，是因為他們很想要改變父母對於錢和投資的價值觀，而經過了幾年的努力，爸爸媽媽似乎才漸漸接受，也知道投資真正的定義是什麼。
＃2 孝親費的意義
聊到孝親費的議題，慢活夫妻表示，很多時候孝親費的本質並不是父母真的想要錢，而是爸媽會覺得小朋友容易把錢花掉，不會理財，所以放在他們那邊他們可以幫你存著，至少等你需要的時候可以拿來用。
再來，許多人也因為沒有辦法常回家陪爸媽，因此就有補償心態，覺得至少我有拿錢回家，有個交代。慢活夫妻建議，這種事情一定要勇敢跟爸媽溝通，如果爸媽怕你不會理財，就證明給他們看，如果爸媽真正想要的是你多回家，但是不是多回家陪伴，就可以少一點孝親的費用了呢？
＃3 富一代三部曲
首先你一定要從「心」裡愛上錢，提高自己的配得感，可以試著在特別的紀念日好好犒賞自己，唯有真心喜歡，才會有動力賺錢，才會留得住金錢，再來，裸辭其實是需要背負非常多的心理壓力，這是他們不建議的方式。
許多人會覺得我有在上班，所以不用緊急預備金，但其實，緊急預備金就是為了防止有一天突然沒有這份工作，因此無論如何都是必要的。最後，要去了解不投資的痛，許多人會認為理財是有錢人在做的事情，我沒有錢，我又要怎麼投資理財？
然而，沒有錢有少金額的投資理財方式，但不投資，你的錢只會越來越少，而且退休金可能還會不夠，再加上通貨膨脹是溫水煮青蛙，因此提早學習財商知識，培養在投資時都可以好好的決策、好好的思考為何賠錢、為何賺錢？才能真正提升自己的財富競爭力。
📍【本集結語】#260 慢富
今天在聽慢活夫妻分享財富容器這一段時我個人滿有感覺的，因為我近期有覺得，我好像知道我的財富容器容量有多少？我也期待自己能夠透過擴大格局，來去增長視野，把這個容器變得更大。
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Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
