《 零盲點的決定力 》如何提升判斷力，做對每一個決定？決定力的自我訓練從認清三大盲點開始

by Zoey | May 5, 2021 | 有意義, 有愛

雖然標題聳動地寫出「做對每一個決定」，但平心而論，我不認為有任何一個人在生命中可以做對所有決定，若真的有，人生可能也變得不好玩了。話雖如此，提升判斷能力，讓做出的每一個決定都能更適切，絕對有助於理想生活的設計。因此，今天要介紹你的好書《 零盲點的決定力 》將會用抽絲剝繭的方式與你揭開生活中無所不在的盲點。

據統計顯示，每個人一天要面對超過 70 個選擇，對於一個了解自己、了解大局、目標明確的人而言，作出決定輕而一舉，花更少的時間，更快且更順利地達成目的；而對於猶豫不決、不斷拖延的人，卻很可能陷入「反芻思考」陷阱中，遲遲得不到自己理想的結果。在這篇文章中，我會跟你簡單介紹一下這本書、重點摘錄以及我的觀後心得。如果你是一位想要提升自己判斷能力或決定力的人，相信書中的內容可以帶給你一些啟發唷 🙂

《 零盲點的決定力 》書本介紹

本書的作者叫 DaiGo，是一位讀心師（對沒錯，這就是他的職稱 Title）雖然我並不熟悉這是一個什麼樣的職業，但據說，作者擅長解讀、操控人心（哈哈），經常幫助企業做內訓、演講和諮詢等服務，除此之外，他也有擔任基因解析企業的顧問和大學的特任教授，並且也有上過電視節目做演出（是特技表演嗎？）總而言之，聽起來非常的斜槓多元。

在日常中，我遇過無數人做出有盲點的決定（包含我在內），尤其是與長輩對談，經常會感慨老人家用僵化的思維來斷定事件的結果，也因為如此，讓我特別覺得「零盲點」、「高效決定力」幾乎是現代人才有的資源與特權。過去的傳統教育體制中，學校也不太教你怎麼做自我覺察、怎麼判別自己的盲點、怎麼做出更適合的決定、怎麼提升大局觀的判斷力⋯⋯等等，所以生在現代的我們，都非常的幸福。

作者在書中除了非常明確的告訴你「我們為什麼會有盲點、我們的盲點從哪裡來」之外，也清楚地列出要如何調整和改善這個問題。書本的後半段也提供了許多的情境劇和方法的概論介紹，例如書中寫到「延後思考法、五感專注法」等方法，或許都是你我從沒聽過的新知。此外，書本的最後附上一些可以實作的練習題， 算是內容豐富、乾貨滿滿且十分實用的一本好書！

「原來這才是我！」你不知道的3大盲點

雖然我們每個人都知道自己是有盲點的，但正是因為這些事情是盲點，所以我們大部分的時候（尤其在做決定的當下）都沒有辦法察覺自己究竟是被潛意識蒙蔽而做出的決定，還是有透過理性判斷而得出的結論。為此，作者特別點出三大最常見的盲點與你分享：

→ 真相：任何人都有自認能力高於平均的傾向！

心理學家發現，每一個人或多或少都會有「自利性偏誤（Self-serveing bias）」的現象，也就是說，我們看事情或做決定本身就不會是 100% 的客觀，人類本身就不是理想的動物，每一個人因為成長背景和環境及各式各樣的因素，都會左右了一項事件的解讀，所以，你或許會認為自己看待事物的角度比別人正確（因為你比別人有經驗、你了解自己⋯⋯等）但科學證明的結果卻不這麼認為。

→真相：我們正確理解自己的程度只有10%！

我們通常對於「與自己有關的事」或威脅到自己利益的事都會更加的固執，有時候，我們甚至會自以為比醫生還要了解自己的健康狀況。心理學家塔莎・歐里希博士發現，有95% 的人自認為很了解自己（意指 100 個人裡面，有 95 個人都認為自己很了解自己，我就是其中一位），但透過更深入的調查，這 95% 的人對於實際的了解程度，大約只有 10% ~ 15%（ 有這麼多人說了解自己，但了解的深度和廣度都偏低呢！ ）

→真相：外人反而比你還要了解你！

關於這一點，我又再次中標了。我一向都認為自己的事當然要自己判斷啊（不然誰來幫你判斷？）但是書中又舉證了多個調查顯示，身邊親密的人可能更能夠將大局看得更透徹，因而發現你自己看不見的盲點。

生活中，我們或許都有這種：「我哪有？我才不會！」這樣的心理狀態，但也許，外人真的比你更了解你！不妨偶爾聽聽他人的意見，試試用客觀的角度看事情。

《 零盲點的決定力 》提升判斷力與決定力的好方法

當我們知道生活中幾個常見的盲點之後，有沒有什麼方法能在日常中自主練習來強化判斷能力呢？以下分享書中幾個我覺得很實在的方式：

＃1 充分了解自己

如果我們不夠了解自己，問題當然就會一直找上門。這些問題找上門的原因，可能是我們接了一個不適合的邀請、選了一個不適合的對象、面試一個不怎麼喜歡的工作、交了一些志不同道不合的朋友⋯⋯因為有這些不適合的決定，導致生活中必須要花很多時間處理這些決定衍生的結果。

就我自己的心得，我認為認識自己是一輩子的課題，尤其你會變，你也應該要變，那我們似乎都不會有透徹了解自己的一天，然而，透過觀察與關心自己，還是能夠幫助你做出更適合自己的決定的。

＃2 自我覺察，自我省思

一個人若越常自省，盲點就會越少，而在自省之前，你需要的是自我覺察。假設你沒有辦法感知到事件內容與他人感受，你可能就不太會記得當時發生了什麼事情、出現了哪些細節，那要做自我省思就變得更加困難，因為這些素材和線索都很模糊甚至不存在。

想要提升自我覺察能力，一樣可以透過冥想、培養同理心或各式各樣的覺察練習來讓自己變得更敏銳。作者在書中分享了 19道內省題，例如：「你小時後的夢想是什麼？為什麼是這個夢想？」或是「在現實生活中，讓你最沒有安全感的事情是什麼？」透過這些習題，一樣可以幫助我們把注意力 Switch 到日常細節上，每天花一點時間做 Self-check or self-reflection （例如問問自己今天過得怎麼樣、睡前寫日記）也都是不錯的方式。

＃3 維持身心靈的健康、健全

心情不好，判斷力就不可能會好，身心靈健全，盲點就能歸零。我非常認同作者說的這一段話，當我們的身心靈處於一個比較平衡與健全的狀態時，我們才有餘力去關注生活周遭發生了什麼事情，只有關注、覺察，才可以進一步的避掉盲點。

至於要如何提升身心靈的健全？這其實是我們日常生活中無時無刻都在探討的議題，面向從睡眠、運動、飲食到心態，每一個方面都需要兼顧到。身體不好，就無法冷靜思考，因此適度的運動能讓頭腦保持靈活（助於判斷力的精準度）、充足的睡眠也能讓我們更敏銳（找出盲點、果斷決策），而作者也叮嚀「情緒要追蹤，才能管理」，這道理就如同記帳，請先學會紀錄自己的能量和情緒，把這些紀錄拿來分析，知道什麼人、事、物是影響心情和能量起伏的關鍵，從中去找到優化和調整的方式。

《 零盲點的決定力 》觀後心得

一般來說，我自己不太喜歡這種「絕對分割」的概念，如同開頭所講到的，我不認為有人可以真正活出「零」盲點，而當生活真的什麼盲點都沒有，或許也不會那麼有趣、好玩。當然，我也知道這可能是出版行銷的手段之一，才將書名取的比較激進一些，但撇除這種「只要這麼做就對了！人生就沒問題了！」的哲學議題和懷疑主義，這還是一本非常實用的書籍！尤其裡面有許多的科學論證、引用國外的研究案例，還有很多習題讓你可以直接做起題庫，這些幫助對我們都是非常直接的。

「如何早日擺脫迷惘的人生？有沒有讓人生更清楚的方法？」這其實都是我三不五時就會收到的提問，雖然，我覺得這個問題並沒有快捷，但技術和方法肯定是有的。想要讓生活更加明朗，想要徜徉在那種順心如意的感覺中，我相信透過書裡介紹的工具，都能讓你朝你想要的方向更加接近唷 🙂

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希望今天的內容有幫助到你，如果有任何問題或想法，也歡迎你在下方留言分享與討論唷！

xoxo,

Zoey

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