by Zoey | Jan 1, 2023 | Podcast, 有愛
新的一年，一月一日，不曉得你現在的感覺如何呢？今天我將會和你分享我接下來的重大計畫，就是讓自己放假六個月，並且展開更貼近我心靈的 Soul-searching 之旅，也會與你聊聊這個計畫的起心動念、中間的過程轉折，以及未來的方向。
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📍【本集綱要】#235 soul-searching
經營個人品牌、在家創業這件事，在五年前悄悄進入我的生命中，從一開始的揣測、好奇、調皮的試探，變成讓人廢寢忘食的精神糧食、生命中不可或缺的重要支柱，在這個過程中，它讓我的個性、認知、專業和人生，有了超過 180 度的大轉變。
它也陪伴了我走過 25 到快 30 歲的黃金歲月，陪伴了我從青澀的內容創作者，走到團隊領導、企業講師和兩本書的作者，我現在回去聽佐編茶水間第一、二集的節目，都會覺得尷尬癌發作，那時無論是聲音、咬字、內容、節奏都超級青春幼稚，雖然彆扭，但又讓人覺得非常有紀念價值。
我曾認為這就是天命，個人品牌就是我這輩子注定要做，且會一直做下去的事情，但我總是忘了自己的天性，忘了自己對世界的各種追求與好奇，忘了自己是多麽熱愛未知、多麽渴望驚喜，一直以來，只要是面對自己感興趣的事情，我都會投入百分之兩百的精力。
我享受挑戰，而且我心裡也一直很好奇自己的極限在哪裡，我很想知道自己有多少本事，也一直覺得世界很大，停在原地多麼可惜？ 頭一次有這個念頭，大概是 2021 年的中旬，某一天開始，我不再那麼興奮、那麼期待起床工作。
我開始懷疑自己提倡的「打造一個讓你迫不及待起床的生活」是否還完整的吻合在自己的身上，那時候的我雖然對於每天早起依然充滿幹勁，但我期待著工作以外的事情，總覺得自己好像移情別戀一樣，開始渴望更多除了工作以外的生活。
我開始積極下廚、練習烹飪，我的每週挑戰從每週一篇部落格新文章，變成每週一道新菜色，每天晚上睡前滑手機看的是新奇的食譜、新的旅遊景點、新的才藝，而不再是以前的趨勢研究、行銷策略分析。
我開始玩攝影、練單車、滑雪，把錢花在更多「與工作無關」的事情上，投資的精神、金錢、時間，好像更多都是在自己的私人生活中。過程中也一直同時有著天使和魔鬼不斷地與我對話。天使告訴我：「這樣比較健康，人生本來就不該只有工作，不然你除了工作，什麼都不會。」
但是魔鬼又告訴我：「你該不會是對工作厭倦了吧？時代變化這麼快，你不持續學習、跟進，最後就只能面臨被淘汰，而且這幾年花這麼多心血努力打造的事業體，難道就這樣放棄了嗎？」
在那個當下，我認為理智一點的行為，或更有智慧的做法，應該是用自己的專業來設計思考一遭，分析出核心的偵結點，然後找到治標還治本的方法，於是，我開始分析這種厭倦的感覺到底出自於哪裡，我發現應該就是過去能夠帶給我成就感的事情，已經因為越來越有經驗而駕輕就熟。
許多工作上的事情已經從一開始的充滿挑戰、幹勁，變得愈來愈迎刃有餘，且更好預測，而這種穩定也讓我開始感到不再新鮮，我意識到，原來保持新鮮感對我而言如此重要，當我做了這段分析之後，我腦中第一個想到的解決方法，就是開始在工作上加入變化。
身為一位個人品牌經營者，這樣的身份是一種祝福，也是一種挑戰，祝福的地方在於，當你有點職業倦怠時，因為你是老闆，就可以馬上做變化、做改變，但反過來說，也沒有人能夠告訴你應該要換什麼、改什麼、以及變成怎樣。
最重要的是，你也不曉得怎樣才是正確的、適合的，都只有試了才知道，麻煩就在於每一種嘗試都有成本，要花錢、花時間，而且不只是自己的成本，還要花到團隊的辦公成本，不嘗試就沒有答案，但嘗試的成本又不能過高，這一直都是一種 delicate balance。
我第一個做的嘗試，就是季度型的短節目，工作上花我最多時間的就是內容產製，因此想要增加新鮮感，肯定得從內容創作下手，平常的我都只做長的深度訪談節目，如果開始做一點短短的十分鐘節目，搞不好就能消除我對工作的倦怠感。
於是，我們團隊就開始動工、上架，迴響也很好，我也很開心，原先覺得：「好棒唷！工作的感覺又再度回來了」，但沒幾個月，那種移情別戀的感覺又再度出現了，所以我想說要繼續做短節目？讓整個茶水間的節目轉型，還是我要嘗試其他全新的東西？
那時候想到的解決辦法，是策劃一個全新的 Program，記不記得我開了一個佐編私塾殿的專題，然後每一集都有分享一個 Mentorship program？那其實就是嘗試的項目之一。
在這個過程中，我們有再次試了另一個短節目叫老同學回娘家，Mentorship program 也是非常認真的策劃，例如我們開始找 mentor 的人選，跟幾位商業夥伴開了很多次會議，跟團隊也很密集的籌備整個課程的時間軸，甚至快要到正式開跑的節骨眼了，但我的內心就一直覺得不太對勁。
以往，只要是這種策劃籌備的工作，都會讓我非常的興奮、期待，我一直是一個很喜歡從零打造，把東西蓋出來的人，但是在策劃 Mentorship 的過程中，我不只沒有感到雀躍，我還多次夢到我跟自己說我的方向錯誤，我要做的東西不是 mentorship。
我每次起床都很氣，就想說：「你幹嘛不乾脆在夢裡直接告訴我要做的究竟是什麼，每次都沒有暗示，暗示完又不給解答」，可是左思右想，又覺得：「我潛意識裡一定知道這不是對的方向，才不斷的明示、暗示我。」
於是，我決定將這個計畫喊卡，但我還是不太知道要怎麼解決我對工作的疲乏感，這時候大概是四月中旬，我們每年六月中旬都會配合茶水間節目的生日，做比較大的銷售活動，販售我的個人品牌課程 BYL。
以往，在策劃課程販售和行銷活動時，我一樣都會非常興奮、躍躍欲試，但這次卻感覺很平淡，我就再次坐下來思考：「我到底該怎麼辦？我完全沒有辦法無視這種感覺，而且我也覺得看到有症狀就應該去關心瞭解。」
所以我想了又想，腦中突然出現了一個聲音告訴我：「你知道是哪件事情，就是你一直想做的那件事情」，是什麼事呢？其實就是休假六個月的這件事，我大約從五、六年前，就有過瘋狂工作六個月，然後大大休假六個月的想法。
我也忘了是從哪裡聽來的資訊，我還會私底下跟朋友開玩笑說就去賣薑母鴨或羊肉爐啊！只有冬天要工作，我內心一直對這樣的 Lifestyle 很好奇，但覺得這件事離我很遙遠，我不知道該怎麼進行，好像也不能放下手邊的事情不工作。
如果你說這是 Gap Year 倒簡單得多，因為你就是存一筆錢，放下手邊的一切去旅行，但我並不是想要放下工作、離職去旅行，是希望我在休假的時候，我團隊依然在工作，品牌依然在營運、賺錢。
這件事情我一直放在心裡很後面的位置，從來沒有特別想過要怎麼執行跟實現它，這其實也是和大多數人的夢想一樣，遙不可及，偶爾想到又覺得天方夜譚。
我發現每年年底，當我在做設計思考和新年規劃時，腦中都會冒出一個念頭：「不曉得明年有沒有機會休假六個月？」，然後又會非常快速地告訴自己：「不行！有好多事情已經將上半年的時間都排滿了，所以算了。」
2021 年底，我腦中又再次浮出這個聲音，它問我：「你什麼時候才要來做這個自己一直想做的事情？」，我記得當時我正在台灣跟許多學生和聽眾見面，我知道自己其實對於工作和事業還是很有熱忱、還是很喜歡，只是對於日常的工作感到有點無聊。
當我腦中出現這個聲音時，我心裡就想：「我還是很喜歡我的工作，現在或許不是時候，能夠復甦經濟、重振士氣的方式，應該是在工作上面的新項目、新的商業模式、新的節目、新的挑戰」，所以就沒有特別去回應這個聲音。
到了 2022 年的三、四月，我再次意識我還是很想要去嘗試休假六個月的這個計畫，那種感覺就很像是你一直對某個人念念不忘，然後不斷的用生活的忙碌、工作的任務來逃避自己真實的情感，我知道不處理不行了。
這個聲音越來越大聲、越來越鮮明，而且出現在我腦中的頻率越來越多，這些其實都是徵兆，再忽視就會逼出病來的徵兆，所以，我才開始很認真的問自己：「好吧，怎麼實現？」
從開始想，到開始做，一定是有一段差距的，就連在我身上，這個想法也醞釀了非常久，中間有各種的自我懷疑，覺得這件事太天馬行空，覺得自己辦不到，也不知道怎麼去辦到，可是，我知道我的心不會說謊，心知道它真正想去、要去的地方。
它告訴我：「如果你不正視自己內心真正的渴望， 你的心將會開始腐敗，你的生命力會不如從前」，這雖然是玩笑話，卻也很真實，不就是因為忽略自己內心真正的渴望，你的生命力、對世界的希望、對未來的期待，才大不如前，不是嗎？
你會想繼續做一個沒有生命力，行屍走肉的軀殼嗎？我覺得這成本實在太重了，我才不要，重點是，這樣的人生實在太沒有吸引力了！只要你品嚐過生命力旺盛的極致喜悅，就會忘不了那種幸福感與知行合一的暢快。
我意識到，如果我對我的心說不，我很清楚自己究竟會失去什麼，那是我承擔不起也不願承擔的負擔，我大概到 2022 春天才真正的覺悟，聽到自己內心的聲音是一回事，真正面對、覺悟和付出行動，則是另外一回事。
我開始思考自己為什麼會越來越想要執行這項計畫，也才漸漸的釐清，我五年前來做個人品牌，以及對自媒體、在家創業的各種期待和想像，似乎都達成了。
這幾年我確實都在家工作，一邊旅行、一邊擴展我的事業藍圖，我自認團隊的感情融洽，彼此之間都有良好的共識和向心力，這幾年也創下許多人生高峰，包含成為講師、出書，甚至買到自己的房子等等，有許多事情都是我從沒想過自己能夠達成的。
如今我已經過著五年前夢寐以求的理想生活，感覺自己似乎從這個里程碑中畢業了，難道我做的不開心嗎？當然不是，大多時候都是很開心的，例如有機會做遠端訪談、聽到第一手的故事、有機會看到聽眾的支持、回饋和私訊感謝、有機會到大企業做企業內訓、獲得肯定。
有機會讓世界看見你的存在、發揮影響力，真的都是令人超感恩和超愉快的事情，更不要說隨之而來的好康福利，例如拿不完的公關書、公關品、總能拿到公關票、買某些商品還有額外優惠，有機會跟自己心目中的明星一起合作。
以及最重要的，那份說幾點起床、幾點下班、何時放假、假期多長、地點不限的自由，但我覺得我需要更多精神層面的糧食、更多靈魂層面的養分，不曉得可不可以說是痛定思痛，我思考了整項計畫的可能性。
雖然 2022 年進行不了，但也順理成章的直接從 2023 開始計畫，所以從四月底到十一月底，我將會展開為期六個月的 Soul Searching 之旅。
前面那一大串，在設計思考中稱為動機釐清，當中包含許多為什麼、我幹嘛、值得嗎、想什麼、必要嗎、真的嗎、可以嗎等各式各樣的向內挖掘，許多學生會問我說動機釐清在做什麼，以上，就是動機釐清的真實樣貌。
有時候需要幾個月，有時候需要幾年，過程中會有許多自我懷疑、不一定正確的方向和想法，例如我跳進去做新項目的開發，現在來看就會覺得有點找錯方向，但有時候就是因為你做了某些事情之後發覺不對勁，你才會更加驗證，原來我真正想做的是另外一件事情。
動機釐清需要大量的思考，有時候這些想法來自於你洗澡、散步、和自己對話的時候，有時候則在冥想、自由書寫時出現，有時候你會做夢、有時候你在睡前有點焦慮，在腦中不斷的預演各種場景，然後慢慢的將洋蔥皮一層層剝開。
當你能夠看見那個核心，動機釐清也差不多到一個段落了，後面的內容就比較 niddy、griddy 一點，包含要怎麼找到目標訴求、怎麼開始做市場調查等等，這些工具面的內容我下次再仔細分享，今天我更想聊的是心路歷程。
至於休假六個月有什麼計畫呢？我的想法是去旅行、去上課、看完那些書架上滿到不能再滿的書，還有好好的在家休息，把我的新家裝潢好、整理好。今年，我會正式滿 30 歲，我一直覺得三十而立，這似乎是很重要的一年。
在這重要的一年，我也很希望可以很有儀式感的開啟人生的下一個 Chapter，而休假六個月，也會是我送給自己的禮物，那些你說一直想做的事情，有沒有機會在今年作為禮物，送給自己呢？至於節目，不用太擔心，我後事都安排好了。
我們的節目會有些調動但不會停更，課程會有些微調，但團隊也會持續工作，我也很希望透過這次的測試，看看團隊是否能夠不用在我的 supervise 之下 run 得更好，例如怎麼規劃、怎麼交接、怎麼設計，這個或許之後再錄一集跟你聊聊。
📍【本集結語】#235 soul-searching
我自己也不知道這個計畫會走向何方，會不會我休假兩個月就超級無聊，然後又回來工作，還是我六個月之後會有完全不一樣的體悟？然後走向不同的道路？誰也說不準，只是希望早一點讓你知道，我們接下來有這樣的規劃。
從四月底開始，就會有比較大幅度的更動，我也希望能夠像朋友一樣，和你分享我的挫折、我的 struggle、我的思考脈絡以及心路歷程，我知道我只是在對著麥克風自言自語，但因為你的收聽，也讓我感受到這條路上有你的陪伴和支持。
光是有這種感覺，就能讓我更有勇氣的為夢想付出行動，我相信，你內心一定也有幾件想了很久的事情，而我們一輩子，能夠在生命中出現自己真正想做的事，是很寶貴的，我曾說過，對於這麼寶貴的事情，我都很珍惜，而我認為的珍惜，其實就是正視它、實現它，不曉得現在出現在你腦中的事情是什麼呢？
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by Zoey | Dec 25, 2022 | Podcast, 有意義, 有錢
做為 2022 年女力專題的最後一集，我們很榮幸的邀請到女力學院的兩位校長來受訪，這集的主題是 共好力 ！我覺得女性真的很有意思，一方面容易比較、也容易嫉妒同性，但如果能夠團結起來合作，一起走向你好、我也好的雙贏狀態。
女性又反倒是個更強韌且更容易組織出凝聚力的一群人，從競爭世代走向共享時代，我相信如果能夠從根本心態面打造出與他人共好的能力，對你的職涯和往後的人生都會更有幫助，今天我們將聊聊兩位女生是如何從零打造出一個帝國學院的。
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📍【訪談綱要】#234 共好力
S 姐：我是 S 姐，過去是工程師，後來轉戰做獵人頭顧問，所以比較擅長企業挖角和職涯規劃，過程中發現市場中很多人的工作是很辛苦的，有想法沒方法，所以我就開始經營個人品牌協助這樣類型，或是獵頭協助不到的人，而女性是學習焦慮很重的一群人。
S 姐：女性的焦慮也跟男性很不一樣，後來就遇到了 Elsa，我們就一起創了女力學院，目前已經兩年多了。
Elsa：我是 Elsa，大學畢業時我就有行銷背景，在臺灣工作了一下子，覺得薪水很低、很痛苦，就痛定思痛去了新加坡，開始我的海外工作之旅，在新加坡嘗試一些工作後，累積一些人脈資源後，發現我還是想要回到創業的世界，也開始經營個人品牌，開始我的微型創業。
Elsa：回到臺灣後也開了一間咖啡廳，遇到了 S 姐，就一起創立了女力學院。
S 姐：那時候我跟 Elsa 說想要做一個 woman power 的濕紙巾當一個敲門磚，然後 Elsa 就說要做就要一次搞大，我們就開始認真討論要怎麼把這個學院做起來，設計了一些想法。
Elsa：我那時覺得咖啡廳很難賺錢，想找一些人來演講，就找到了 S 姐，除了回饋很好，她還非常不 care 錢，其他人我都要稍微討論一下，但 S 姐是直接對半開價，感覺這個人很接地氣，我就放下姿態跟她聊，才發現我們想要的東西蠻像的。
Elsa：那時我也確實想要做一個大平臺來幫助其他女生，做出台灣版的得到，後來就一起去見了貝殼放大的老闆，聽到許多厲害的觀點後，就說下次見面就開始，之後 S 姐就一直跟我推進度，半推半就開啟了這個事情。
S 姐：我們從 108 課綱裡把適合未來女性的東西抓出來，再想女性在意的是什麼？他們需要怎麼樣的課程？一開始並沒有想到四大學院，而是想了很多女性的需求後設計了一個問卷，才慢慢把這些主題連結起來，去歸類成四大學院。
Elsa：一開始真的有點貪心，想給很多，可是給太多就會比較難溝通，後來才切得比較精準，5 月開始籌備，9 月就招生，講師幾乎都是 S 姐找的，我就做行政、寫招生文案等等的工作，一開始只有我們兩個，到後面才慢慢增加團隊。
Elsa：我覺得在我們學院的體制下，學費真的是比業界低很多，讓大家可以比較沒有壓力的去探索並找到自己喜歡的我們 48 堂課裡面的 48 位講師，多數學員都是職場卡關或者想要轉職，在自己的生活中已經糾結兩三年，但在我們的課程裡她可以找到很多 Role Model ，無形中開拓自己的格局。
Elsa：我們也不會特別跟學生說要續報名，但很多人時間到就會自己來報名，變成大二、大三生，去了解更多內容。
S 姐：大一的人數一定會最多，我們會建議他們什麼都學，因為他也許不知道哪個講師是適合她的，多多參加社團認識人，他就會有安全感跟歸屬感；大二比較像學以致用，並且知道要怎麼教別人；大三就已經可以把自身的經驗值畫出一個策略地圖。
S 姐：他們會知道接下來幾年應該幫自己做些什麼，知道自己的獨立點在哪裡，因為女性最需要的就是獨立，在這個學院裡會通過連續好幾年的體驗，完全習慣怎麼跟別人互助合作，這就是我們一直宣導的，雖然很辛苦，但我們還是很熱愛這件事情。
Elsa：有兩、三個學員很積極的在參與社團，一整年裡就互相認識、一起玩，最後年底就一起創業，他們也真的有做起來，開始去接專案，公司也開始有小小的收入，他們非常開心。
Elsa：我覺得在女力學院有很多人脈和資源，我們也已經篩選出一群真的願意為自己投資，並把時間、精力、錢都放在這邊的人，就很容易找到志同道合的朋友。
Elsa：還有一個是媽媽想帶女兒一起來，但沒有說服成功，而他自己每堂課都認真上、每位老師的作業都有寫，有時他女兒會一起偷聽，就發現好像真的很不一樣，後來他女兒就自己來報名。
Elsa：還有一位是生病正在休養中的學生，他一直找不到勇氣，加入女力學院後也重建了自己的價值觀，交到一群願意幫助他的朋友，讓他覺得重新找到自己。
S 姐：我覺得每一年都不同，第一年有很多內向者跟相對比較沒有自信的女性，第二年是有學習的想法但沒有方法的人多一點，隨著社群的渲染，也有更多積極的人加入學院，整個學院的氣氛反而是更平靜、更祥和的，不是好像一定要很積極、有很多時間才能來。
S 姐：我們的定位是給想成長、想學習、有想法但沒有方法的女性，有一個平臺讓他有歸屬感跟生活感，知道如何好好呼吸、好好生活，知道自己是誰，做沉浸式的體驗。
S 姐：我們兩個就是夫妻樹，夫妻一定會吵架，只是看吵架後怎麼解決問題，第一年吵得比較多是財務，因為花的比我們想像中多非常多，第二年則是更多學院營運上的摩擦，前幾天有個學員問我們的精神支柱是什麼？我就發現是 Elsa。
Elsa：因為我一直都是走小資創業，所以錢對我來講很重要，但到第一年下半年開始，我也漸漸被學生和 S 姐感染，終於理解到這個事業是怎麼影響到別人，而不是只是一個生意，不管女力學院未來會走到哪裡，它永遠都是歷史上很重要的一個開始或是一個曾發光發熱、存在過的東西。
S 姐：外在上我覺得 Elsa 非常漂亮，內在上我覺得他的優勢是會把很實際面的東西講出來，我是過度樂觀，他是過度悲觀，兩個人就很合，彼此都可以調整成很棒的模式。
Elsa：我覺得 S 姐的執行力很強，很像都無後顧之憂的感覺，這是我覺得成功人士要有的優勢，也是我一直都沒有的，我必須要找到某個答案後才覺得我要開始做這件事情，我覺得我們兩個各有特質，並在人生的不同階段彼此欣賞。
S 姐：以內部團隊來說是怎麼讓所有員工輕鬆一點，因為我們很強調獨立，讓員工不獨立就很可怕，我們所有員工都有自己的堅持，只要把事情做好想去外面打工也可以；第二個是怎麼更快的去回饋學員，我們不是客服，所以正在思考怎麼把流程再優化。
S 姐：第三個是整體的營運，因為學姐們第三年就會畢業了，他們呈現出來的成果對我們來說很重要；第四個是女力學院要走到哪裡去，因為我們一直都很想做亞太地區、華人區的女性社群，所以我們一直在想是不是要到香港、馬來西亞跟新加坡。
S 姐 & Elsa：如果可以走到那的話，就真的實現我們當時設計的整個願景：「成為亞洲華人女性社群的代表」；第五個是我們都是很喜歡自由的人，那什麼時候可以把這個東西交給別人，持續傳達我們想分享的理念。
S 姐：我的話一定是情緒，畢竟我以前是獵頭，另外就是知道怎麼呼吸跟生活，提到內心最深沉的東西是我以前不會做的，但現在我卻把我自己沒有自信或是愛的那一面展現出來，我覺得這個是我最大的成長。
Elsa：我會開始覺得不能太放縱自己，即使我本性不喜歡，也要慢慢學著去接受和認識這些事情，另外不知不覺中也多了些社會責任，知道我的決定對他人是真的有正向的影響。
S 姐：我很建議女性的人生裡一定要有 2-3 年是在女力學院，它是一個人生中很好的回憶跟經驗值，也是一個很難得的社群，女性需要的情感上的支援或是實際面的建議，在女力學院都找得到，在你還沒有方向時，我們提供了很多不同的課程讓你找到方法或目標，
S 姐：一個有目標的人看起來就會非常有自信，不是因為能力多強，而是知道為何前進，這完全符合了女力學院的 slogan：
目標大於恐懼，就能無所畏懼
Elsa：如果大家在自己的生活裡找不到一個出口的話，女力學院確實是一個很棒的體驗，進來這邊不只是講師是學習對象，其他的學員也是，如果今年順利的話，可能會加上過去所有的校友，有些活動校友是可以參加的，總共就有 3、4 千人，
Elsa：這些人都是你的資源，如果你 2023 年還沒有規劃好要給自己怎麼樣的成長計畫，歡迎你先加入學院，可能就會有所改變。
S 姐：知道自己是誰，用有目標的方式活出一個做自己但是你喜歡的樣子，我覺得這很重要。
Elsa：我的理想生活一直都沒什麼變，我蠻追求形式上的自由，一直很想要在某些很喜歡的國家定居，可以遠端做現在的工作，也可以體驗那邊的生活，並學習自己想要學的，不是為了創業或幹嘛，而是真的想要讓自己進步的學習。
📍【重點整理】#234 共好力
＃1 兩個人一起創業的契機
Elsa 表示和 S 姐是在演講聚會上認識的，原先，Wooman powper 只是單純從從濕紙巾的概念出發，但兩個人又覺得這個格局太小，因此很積極地開始找 Mentor 聊聊更系統與更規模化的想法，從 108 課綱開始延伸，找出想要 Focus 的受眾標籤。
瞭解各式各樣女性在職場和生涯規劃上的困擾，才慢慢建構出一個線上學院的完整架構，大一的學習目標是廣學，用豐富度來增添視野，用安全感來打造習慣；而大二的目標是深學，開始有更多的實體工作坊，將學到的內容學以致用。
大三的目標則在於長學，利用時間和經驗的累積，培養出更貼近生活的知識與技巧，我覺得這個設計非常符合我們所謂的熱情培養，我常說，一個人找不到熱情，就是因為看得不夠多、試的不夠深，以及練得不夠久，如果能將這三者都滿足，要開啟第二、第三專長，真的都不是難事！
＃2 S 姐和 Elsa 的創業磨合
兩人笑著說，第一年最常吵的就是財務問題，第二年最常吵的是營運問題，兩個人對於金錢的價值觀不太一樣，Elsa 更重視變現實力，而 S 則比較不在乎賺不賺錢，然而，透過三年的累積，他們也逐漸意識到所謂共好，其實就是為了相同目標一起努力。
無論彼此之間的性格是樂觀與悲觀的兩極反差，還是深思熟慮跟執行力的極端差異，這個事業、這個願景的影響力是大於買賣、大於做生意，而我認為這也是我所相信的「共好力」的核心要素，是一種超越金錢、超越名聲和外在物質的精神象徵。
＃3 一起創業之後的改變
S 姐表示自己變得更加圓融，學會好好的呼吸、好好的生活，慢下腳步、放下銳氣，體驗輕盈自在的人生；而 Elsa 表示，他覺得自己背負了更多的社會責任，注意到自己的一舉一動都是更有影響力的，而自己也因為學員而深受感染，開始接觸原先自己沒興趣或沒嘗試過的項目。
最重要的是，女力學院的校友現在已經有三、四千人，各種想要的資源、解答、人脈或協助，都能輕鬆地在裡頭撈到，學習對象不會只有講師，你的同學也是，而你也會成為他人的學習對象，這，其實就是共好力的關鍵核心。
📍【本集結語】#234 共好力
我知道我們這一集講很多關於課程推廣的消息，除了希望能邀請你加入課程、激發你對於女力學院的興趣之外，我覺得更重要的是，讓你去了解一個企業是怎麼從零誕生，做生意是一回事，讓消費者買單你的理念又是一回事。
我們賣民生消耗品很簡單、甚至獲利更快，但是，如果你今天想做的事情是影響力大於獲利，我認為這一集可以讓你更詳細的知道產品設計的脈絡，有一句話是說，人們買的不是產品，而是產品背後的故事，也有一些人會說是產品能夠解決的問題，或者產品能帶來的社會標籤。
但我相信，現代人真的越來越重視所謂的精神，我支持這個品牌，倒不是因為它的筆記本多好用，或者蛋糕多不一樣，而是我知道，透過支持、透過參與、透過消費，就是一種幫助他人達成目標、達成理念的途徑。
如果這樣的理念剛好也跟我的價值觀相符，那麼透過消費、討論或推薦，就是在讓品牌去代你實踐、發聲的方式，這不就是我們今天在聊的共好力嗎？
這一系列的節目是我特別為女力學院製作的女力專題企劃，假設你對於這一集的主題感興趣，女力學院也有不同的專業導師在教授溝通談判、說話自巧和自信心提升的課程，加入女力學院，在未來的一年內就能夠獲得更全方位的學習唷～
這一系列的節目是我特別為女力學院製作的女力專題企劃，Wooman Power 女力學院是台灣首創專為女性設計的自我成長學院，透過集結女力、打造女性連結社群，幫助大家能找到志同道合、一起進步的夥伴，學院裡也有 48 位不同的專業導師在教授自我覺察、了解自己和自信心提升相關的課程。
我也是其中一位講師，會在 4 月分享生活設計的主題，10/19 – 11/18 期間加入可享「早鳥價」，輸入優惠折扣碼「woozoey」還可再折 300 元！更多細節請參考下方圖片和連結：
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by Zoey | Dec 18, 2022 | Podcast, 有愛
這集的女力代表是莉娜老師，今天莉娜老師會著重在「 溝通力 」和我們從底層去分析人際溝通技巧，我們會聊到一些心理學的學派以及比較學術性的分析技巧，也會從溝通力聊到藝術治療，非常適合給希望可以擺脫認知框架，找到思維盲點的你。
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本集來賓資訊：
🔸莉娜老師：Line ID：lina500367、Facebook、補習班
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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#233 溝通力
我本身是美術老師，現在自己經營一家補習班，為什麼會走上心理學團課老師這條路是因為我在二十幾年前離婚，就開始很想認識自己，很想知道為什麼會碰到這種事情，所以我開始找各種方法、學各種課程，最後從學習 TA 中得到了想要的答案。
它讓我學到了面對未來問題的能力，因為我年紀大了一定還會遇到新的挫折。
一開始我因為憂鬱症去看心理醫生，我就問醫生：「我要怎麼樣才可以真正好起來？」，那時我有個 5 歲的小孩，我必須負責照顧他。醫生就告訴我一般人都只吃藥，如果要真正好起來的話，必須要去接受心理諮商。
後來我也去諮商了，但因為學派的不同，本來不想死的，跟諮商師聊完後都挺想去死的，不是他們不好，只是不適合我。我也去上了父母成長的課程，但都是老師很會解決問題，可是我的問題是學不到怎麼解決問題，我要的是有這個能力。
後來就有朋友介紹我 TA 相關的課程，那時候真的很少人聽過，我還記得我去上課時全部都是醫生、醫學院老師、心理系博士，只有我一個學藝術的。
剛開始是上團體課，我非常排斥在團體裡分享自己，因為不習慣讓人家瞭解我太多，可是我覺得團體課是非常好的經驗，因為別人也會分享，看到別人這麼勇敢，其實給我很大的鼓勵。
最後一堂課我終於鼓起勇氣分享我自己的事情，真正經歷過得到回饋的感覺是很震撼的，我從來沒有想過別人的想法會跟我不一樣，我從別人的分享當中也有很多收穫。
就是用最簡單的方式讓我們理解人跟人溝通時是從什麼樣的角度、方式出發？希望得到對方怎麼樣的回饋？理解之後就可以更瞭解自己，也更有同理心，知道他為什麼會這樣做，再用比較理性的方式讓對方的理性也能出來。
一般的同理心雖然有同理，但還是縱容對方的情緒，這樣就會對事情沒有幫助，TA 人際溝通分析是一個有系統的心理治療法，最終的目的是讓我們可以成長跟改變，不斷挖掘更深的自己、不斷的感受到你正在進步。
我現在採取的方式比較是從事件當中先介紹基本的理論，讓彼此有些概念，然後就會拿生活中的事情做分析，讓理論跟我們更接近。
因為我想要瞭解自己的小孩，藝術治療分成不同的學派，有的藝術本身就是一種治療，但我喜歡追根究底，所以比較傾向有大數據的派別，它可能會告訴你畫了什麼東西可能代表什麼，從畫裡面我就可以清楚知道對方的想法，甚至知道用什麼樣的方式，讓他和我的生活都過得更好。
扭曲系統是一個可以讓我們檢視自己在發生一些不舒服的事情時，裡面到底有什麼樣的過程，這個不舒服是自己製造出來的還是無意識的？經過這個過程我們想要得到什麼東西？
一開始會檢視自己腳本的信念跟感受，不管是對自己的、對別人的、對世界的，藉由這些可以被觀察的行為能給自己很好的提示，例如如果不想要得到最後不好的結果的話，我要怎麼停下來？有時候是自己進入扭曲系統，有時候是跳進別人設計的陷阱裡，再跑到扭曲系統裡。
要知道自己是否進入扭曲系統，可以從行為和身體感受去覺察，如果不小心陷入扭曲系統裡，最後可能都會結束在不舒服的感覺裡，不管是別人給我們的，還是自己給自己的，有時候扭曲系統會發生得很短暫。
扭曲系統裡最重要的就是幻想，我們會因為那個幻想而行動，即使那幻想不是事實，但人就是會對這個幻想做出反應，每次經過心裡不舒服的過程後，我們都會收集那些證明你自己不好的證據，一直催眠自己「我是不夠好的」。
相對於扭曲系統，我們會做另外一個叫自主系統，當進入到扭曲系統的時候，我們自己要喊卡，接著就會由自主系統去取代它，自主系統就是重新寫關於對自己、別人、世界的信念，而且自主系統裡面不能有負面的詞，例如「不行。」
我們會透過梳理自己的信念，然後重寫腳本，讓你在掉進去扭曲系統時可以抓到自己，這是需要練習的。
我的個案年紀有的比較小，近期有個小女孩，他一開始強迫症很嚴重，只要感覺褲子不太乾淨，就會歇斯底里的要去換衣服，甚至沒有辦法在外面上廁所，因為不能走遠，後來發現他是因為霸凌的關係才產生這種現象。
經過了 2 年多的會談跟練習，我覺得小孩子恢復得很快，重新面對那些霸淩他的人時就變得很有力量，可以用比較輕鬆的態度去對待，反而讓霸淩的那些人都傻眼了，甚至這些霸凌的人後來過得好像沒有他這麼順利。
我們不是要去看別人比我們不好，只是他們用這樣子的方式生活確實不會好，我們只是選擇比較適合的方式去生活，最終的目標是你好、我也好，我們不需要在生活當中一直跟人家比較。
可以不斷的進步，雖然有時會很挫折，但是通過挫折後你會覺得自己又成長了，那種滿足是難以形容的，這是我覺得最理想的生活。
📍【重點整理】#233 溝通力
＃1 TA 人際溝通分析法
TA 人際溝通分析法的全名是 Transactional Analysis Psychotherapy，會踏上這條溝通治療法的路，是因為莉娜老師在 20 幾年前曾經歷離婚，不希望只是用吃藥的方式來緩解心理的不舒服，他希望自己能夠真正好起來，找到一種能真正面對日後各種問題的解決方案。
TA 人際溝通法用最簡單的方式理解就是當人跟人溝通的時候，是從什麼樣的角度與方式去出發？他希望得到對方怎麼樣的回饋？就可以更加了解自己和別人，TA 是一種有系統的治療方式，不斷追蹤成長跟改變，而且能感覺到自己不斷在進步。
＃2 PAC 理論
PAC 指的是「父母（Partent）的自我、成人（Adult）的自我、兒童（Child）的自我」，先去釐清你針對一件事情的出發點，是站在 P、A 還是 C 的立場？
如果是站在父母的立場，又可以分為控制型父母與照顧型父母，其中又可以再細分成正向與負向，每一種都能找到對應的解決方法，或者換成不同的角度出發，這一招馬上可以學起來，下次心裡出現某種疑惑時，可以先停下來問自己：「我現在究竟是站在什麼角度去看待這件事情？」
＃3 扭曲系統
扭曲系統可以從身體上的行為變化開始觀察，例如心跳加速、開始抖腳、抓頭、咬指腳，這些外在行為是最好觀察出來的警鈴，也許一有這些小動作，就代表你開始進入自己的扭曲系統。
扭曲系統有兩個很明顯的特徵，第一個是通常最終結果是不舒服的，第二個是容易胡思亂想，這些幻想可能只是你認為、你覺得，但不一定是事實，例如你覺得你很糟糕、你覺得你做不到，這些都沒有科學證據，是你信念中的幻想。
然而，這樣的幻想會讓你做出對應的行為，而扭曲系統就是不斷地搜集和驗證自己不真實的假設，然後用各種方式催眠自己真的不好。
扭曲系統反過來就是自主系統，例如從觀察自己的行為，抓到正在進入扭曲系統的自己，並且馬上喊卡，用自主系統重新調整自己對世界的想法，來慢慢的調整自己根深蒂固的信念。
📍【本集結語】#233 溝通力
今天聊完真的有種意猶未盡的感覺，覺得有許多可以再向下挖掘的部分，但礙於時間，無法聊得太深。許多東西就如同莉娜老師說的，需要時間的淬煉跟自我的練習，才能夠慢慢地看見改變。
今天就是介紹一種新的派別、新的方法，來讓你有所啟發，搞不好你會想要了解更多，從此之後就改變了自己的人生也不一定唷～
這一系列的節目是我特別為女力學院製作的女力專題企劃，假設你對於這一集的主題感興趣，女力學院也有不同的專業導師在教授溝通談判、說話自巧和自信心提升的課程，加入女力學院，在未來的一年內就能夠獲得更全方位的學習唷～
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by Zoey | Dec 11, 2022 | Podcast, 有愛
我們這集的女力代表邀請到聲音表達講師林依柔來與你分享「 表達力 」的這個主題，你會不會覺得有些人不只聲音好聽、說話有重點、有邏輯，甚至在肢體語言上都讓人感覺舒服、有魅力？這究竟是怎麼辦到的呢？
依柔老師會與你分享各種提升你表達魅力的好方法！邀請正在做 Podcast、經常需要發表簡報、未來想要站在舞台上分享、當講師的你一起來收聽。
👉 觀看本集文字稿內容：原文網站中，可以選擇想要聽的段落直接跳著聽（幫你把段落都整理好😉）
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📍【訪談綱要】#232 表達力
第一個我覺得我是一個很有趣的人，並不會因為別人說一樓老師、二樓老師、三樓老師就生氣，我會覺得很好笑。
第二個我覺得我是一個很喜歡挑戰的人，可是我的挑戰比較規範於自己人生願景的挑戰，不是喜歡跟人競爭的那種，我這輩子都在挑戰很多的不可能。
第三個我覺得我很喜歡學習，學習最快的方式不一定是看書，對我來說是去聽一場已經被整理好的講座或是工作坊，這樣可以更快速的吸收。
很多人會覺得學習古典樂跟創業八竿子打不著，但實際上這真的是我一個很厚的底蘊，也是我可以跟其他老師做出差異化的關鍵，像我們在說話，觀眾在聽，其實可以分為兩個軌道，一個是說話的文字內容，這也是大多數人學習口語表達會想要努力的方向，可是大家很容易忽略陳述的方式。
講話會跟聲音表情有關，也會跟口氣、用字遣詞的搭配有很大的連結，這件事情跟古典樂有什麼關聯？每個人的身體就是自己的樂器，如果你知道怎麼控制自己身體的肌肉表現，陳述的時候就可以去控制說話的口氣。
這邊舉三個可以最直接感覺到的元素，第一個是音量的大小聲，第二個是快慢，第三個是音色，這整件事情都跟我在學古典樂有很大的關聯，所以我就把古典樂的這些表情、術語等平行運用在人際溝通當中。
大部分來找我的人可以分為有自信跟沒自信兩大類，沒自信的人一聽聲音就知道，可是我會用很具象化的方式讓他知道「你真的給人的感覺叫做沒自信」以及「我會怎麼協助他快速調整成有自信的人。」
隨著 YouTuber、Podcaster 越來越多，大家開始意識到要做到自我曝光，聲音表情會是很重要的關鍵，因為人喜歡舒服的感覺，當然感覺是一種相對論，不是絕對值，我覺得有些人知道自己的問題在哪裡，但就是不知道怎麼克服。
大家可以想像一下，如果用一個樂器來定義自己，你覺得你自己是什麼？例如長笛、小提琴。這也是一種對自我的認識，你對於自己的定位有沒有理解，每個樂器都有它天生的音域和音色特質，就像在唱合唱團時每個人都會有不同的位置，如果是完全不同的樂器屬性，就會覺得不舒服。
大家可以先用樂器的方式對於聲音有些概念，再來想要如何調整，先用正常的聲音、音量跟對方溝通，同時觀察對方有什麼反應，這是快速調整，如果想要長期訓練，可以到我的 YouTube 上用有邏輯和方法的去調整臉部肌肉或是咬字發音等技巧。
我永遠記得我的第一隻手機就是 iPhone 4S，用前置鏡頭拍，那個畫質和收音真的是爛的可以，就是在條件很有限的前提之下來拍這個影片，為什麼要一鏡到底？因為我不會剪接和上字幕，所以就必須自我要求「咬字清晰」和「邏輯清楚。」
我覺得每個人天生講話的方式不同，像我是比較沒有辦法被框架框住的人，所以錄影之前都一定會先寫大綱，告訴我重點是什麼以及我要舉什麼例子，我不會寫逐字搞，所以拍影片時也不會一直盯著某一個地方，有時候會瞄一下是因為我只有寫關鍵字，這樣子的練習方法，我也有寫在我的書中。
書如果用一句話來說就是：「人生分兩個層面，一個叫可控因素、一個叫不可控因素」，人在溝通表達時都會被不可控因素給控制，所以書中一直告訴大家，要去放大自己的可控因素，就能夠縮小不可控的狀態，那你的人生就會變得更美好。
書中我也有分享我到公家單位上課時找廁所的故事，那是我很喜歡的章節，我覺得溝通很大的問題是每個人都會想要先治別人，而不是內省自己，這就是我為什麼要出書，而且書中有一大章節都在跟大家講「你必須先認識你自己」，如果你找不到自己，就會永遠怪罪別人。
可以在喜歡的環境工作，我不喜歡被關在一個地方，我自己也會希望打造一個我喜歡的工作室，看似在放鬆，其實在工作，看似在工作，其實也在放鬆，我覺得這就是我喜歡的 Life balance，這就是我的理想生活。
📍【重點整理】#232 表達力
＃1 表達力的兩個面向
第一是說話內容，包含有架構、條理、邏輯等等，第二個是陳述的方式，包含你的口氣、用字遣詞，例如你是使用潮流用語居多，還是成語居多，以及的手勢、表情等等。不曉得你是否有仔細觀察過自己平常講話的內容，以及陳述的方式呢？
在此，我們又可以再向下細分成不同元素，例如音量大小、語速快慢、音色、咬字、共鳴腔、情緒轉折等等，這些都是影響你表達魅力的重要元素，現在知道有這麼多種有趣的面向，不妨就來看看可以從哪個地方微調、優化吧！
＃2 表達力的常見困擾
依柔表示，多半是來自「沒有自信」，當你沒自信，肩膀會聳起來、胸口內縮、下巴下壓、眼神上吊，重點是你的聲音會卡在喉嚨，聽起來沒那麼自在，咬字發音也會含糊不清，這就是讓你表達沒有魅力的罪魁禍首。
解決的方法也很簡單，先改變你的肢體姿勢，腰桿打直、下巴抬高、胸口挺直，放鬆臉部肌肉，重要場合前先暖聲，都會對你的表達力有幫助，也可以試著去了解自己的音域，你有沒有想過，自己的聲音像是哪一種樂器呢？
你有沒有什麼樣的音色特質，特別適合用哪樣的陳述風格來體現自己的表達魅力呢？
＃3 如何讓表達更有魅力
依柔老師說到，想讓自己的表達更有魅力，內容當然很重要，可以試著使用漢堡架構法，找到頭尾的兩塊麵包，就是開頭與結尾，找到當天的主菜，就是最精華的主題，再配上配料，像是一些案例、故事、解釋來做潤滑，最後再回到麵包來做行動呼籲，就是一個掌握表達魅力的好公式。
當你說話有重點、有主題、夠清晰，你就可以花更多時間和心力去著墨陳述的方式，而依柔老師也提到，我們要盡量放大可控因素，縮小不可控因素，遇到表達不清楚的人，可以用假設性帶入法這個溝通技巧，搭配完整重述，來讓彼此的溝通更順暢。
📍【本集結語】#232 表達力
我很喜歡依柔提到的，不要總是想著改變對方，而是去內省自己，觀察對方的肢體語言或表情，來調整你說話的語速、音量或內容，這不只是一種更貼心的溝通方式，也會讓其他人覺得聽我們說話很舒服、更有魅力，這樣就能大幅的提升自己的表達力了～
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by Zoey | Dec 4, 2022 | Podcast, 有愛
這集的女力代表邀請到視障心理師朱芯儀 Julia 來分享「 生命力 」，Julia 是一位執業 11 年的諮商心理師，也是一名中途失明的重度視障者。目前的她是 Podcast《朱芯儀說心理話》的主持人，分享許多與「心理韌性」有關的演講與課程。
今天我們會聊到芯儀振奮人心的生命故事，如何與人生的巨大創傷共存，適應這個社會的現實與殘酷？怎麼從「不想活了」的那個念頭中慢慢轉念、發現自己的價值，看見自己越挫越勇的生命力。
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📍【訪談綱要】#231 生命力
這應該是我後來會成為心理師最大的原因，15 歲失明之前的我雖然眼睛看得到，但真的是目中無人，有看到跟沒看到是一樣的，我的綽號叫孔雀公主，就是趾高氣揚的女生，什麼都很優秀，都不把人放在眼裡，反而是當我看不到這個世界的時候，我才真的看到了人、我的心和別人的心。
從看不到的時候開始，我感覺自己的身體變得愈來愈怪，比如開始會控制不住身體的平衡，或是說頭痛欲裂天旋地轉，好多的徵兆都讓我覺得不對，最後才檢查到長了一顆 8 公分的腦瘤壓在腦子裡，那時候想說就開個刀把瘤取出來，就可以恢復成以前的孔雀公主，可是事情真的就沒那麼好，
我一共休息了兩年、開了四次刀、出了兩次國才把小命撿回來，但我的身上就有非常多的損失，比如右眼完全看不到，右耳完全聽不到、左眼有一點點光和色塊，我現在也是對著螢幕，跟看不見的 Zoey 自言自語的感覺。
很多時候我辨別方向是有困難的，因為我的眼睛和耳朵都幫不上忙，所以在行動或是跟人溝通，要分辨聲音的來源就會比較辛苦，然後我右半邊的身體一開始出院時就像半邊中風，我的顏面神經、手腳都是不太靈活的。
我相信沒有人會選擇會發生這種事，但是人生的意外和挫折從來不會問你：「你準備好了嗎？」，一定是不請自來的，很多人都會說我好堅強、好勇敢，但如果你遇到了，我覺得人會努力找到出口的。
我在高中時做了很久的功課，去學習跟這樣的自己相處，到了大學開始比較穩定，研究所以後別人都覺得我蠻能跟我的視障相處的，而且很能夠跟別人說要怎麼協助自己，但寫論文時的格式對視障者來說非常痛苦，我就突然覺得我被打回原形，完全不能接納我是個視障，所以它其實是一個有趨勢的過程。
我爸爸對我是斯巴達式教育，他做的很殘忍的第一件事就是不讓我上啟明學校，要我跟一般同學一起相處，因為他說我遲早要面臨一般人的社會，為什麼我要先把自己封閉起來？第二件事情是他把家搬到了車水馬龍的路上，逼著我拿出手杖自己學走路。
在那麼忙的街道上我不拿出來肯定寸步難行，他完全沒有想保護我，要我去融入一般的環境，最後他就不管我了，我在大馬路上自己摔了一個狗吃屎，就超級無地自容的跑進教室，然後我同學跟我說剛才在校門口看到我爸，當下我就崩潰了，他看著你走但是不幫你，我怎麼會有這種爸爸！
我就去找了輔導老師抱怨，等我罵完之後，回教室的路上老師就問了我兩個問題，第一個問題是：「你可以想像爸爸看著你摔倒，但是要忍住不去救你的心情嗎？」，我不知道他是什麼感覺，我覺得他一定比我還痛，就稍微小小的氣消。
第二句老師問我：「你知道你爸爸為什麼要這麼做嗎？」，其實我一開始就很清楚爸爸比我快接納我是一個視障的事實，可是我死都不肯接受，他用行動告訴我一定要先接納自己才可能有未來，繼續走接下來的路，不然就會一直卡在這裡。
從那一刻我了解到，我可以繼續埋怨世界對我多麼的不公平，但除了我自己還有愛我的那些人之外，沒有人會被影響。
很大的原因是因為我的特殊身份，我常常要上台做視障的特教研習，跟大家宣導怎麼協助視障朋友，我也需要常常說我的故事讓別人理解一個視障生的心裡可能是怎樣的狀態，這些都是我高中的時候常常會被特教老師邀請要去做的事。
以前我覺得自己是沒用的人，因為我看不到，什麼都要別人幫忙，後來我發現站上講臺分享我自己的故事的那一刻就覺得自己好有用，可以跟那麼多人去分享我知道的東西，事後也收到好多的回饋，很多人聽完我的故事就開始哭了、跟我講很多內心話，跟我說：「我發現我的苦根本不算什麼」等等。
當我做完這些講座，我的內心是滿滿的幸福，感覺自己在發光，這應該是我會想要助人的最初的起點。後來大學念了特教，研究所念了心理輔導，我覺得我可以貢獻的越來越多，我的親身經驗讓我發現
真正的殘缺不在外表，而是心裡
當心很強大的時候就會覺得自己可以做到，後來我在想：「我對這個世界還能有什麼貢獻？」，就結合我所有的專業，我的生命、我的特教、我的心理，我想要讓大家的心都變得更強大。
我知道我是重度視障的第一位心理師，所以我本來就有預期，我的碩士論文是在研究雇主怎麼看視障者，於是我去訪談了所有願意讓我當志工、實習心理師的雇主們，我以為我已經做好充足的準備畢業了，也考了證照，才發現找工作跟志工和實習完全不一樣。
我投的履歷表全都石沉大海，連面試的機會都沒有，全班都已經找到工作，就我一個人還沒找到，全班還總動員說要幫朱芯儀找工作，可是就沒有雇主願意給我機會，那時候我媽還用了我最害怕的一招叫激將法，冷冷地跟我說：「你不是很會考試嗎？當個公務人員就好了。」
我說我不要，我就是要當視障心理師！我媽就說：「這是你自己說的，那就不要抱怨，而是想一想要怎麼做」，我馬上就知道我中計了，就開始真的想辦法了。我就發現可以做生命教育特教宣導，也可以跟老師討論教材和教法。
所以我就打了很多電話、寄了很多履歷毛遂自薦，只要人家願意給我工作機會我都會去做，要讓別人知道朱芯儀這個視障心理師可以用，也蠻好用的， 3 個月到半年真的是借錢過日子，半年後口碑就傳出去了，工作三年後，我不但可以養活自己，還可以回饋我的家人，到現在已經 12 年了。
我一開始真的不願意做個人品牌，是因為找不到工作，所以必須把朱芯儀和視障心理師這個品牌給建立起來，不然我活不下去，我以前是正義感很強的人，小時候幫一個女孩子出頭而得罪我們班的大姐頭，後來我就被全班霸淩了，所以就有點小陰影，覺得人不要出名，不然會有什麼不好的事發生。
一開始真的是為了生存不得不勇敢的秀出自己，但是每次勇敢的背後都還是會害怕，我後來越來越覺得這就是我要做的事，我就是要擴大影響力，如果我不站出來，那誰可以幫我擴大？我後來就很享受這種有用的感覺。
原文是 resilience，在臺灣有非常多翻譯，我最愛的還是它的原始詞叫「回彈力」，所以我去年就成立了一個公司叫彈芯，我覺得人的心一旦有彈性，它就是最強大的武器，像子彈一樣可以打破任何事情。
我喜歡用回彈力的概念是因為人生意外從來不會管你準備好了沒，可是我們怎麼樣不會被它壓垮還能彈回來？甚至彈得更高？變成更好的自己就是回彈力最重要的概念，我就是在協助大家做這件事，我覺得只有訓練我們自己的心，以不變應萬變才有辦法穿越。
回歸到心理韌性裡最核心的東西，就是「你的心絕對不能死掉」，我覺得我的心很不服輸，我爸爸放手讓我跌了那一跤、我媽媽用激將法卻讓我彈起來了、我也不想敗給我的視障、不想敗給失業、不想敗給別人的質疑。
我覺得從心所欲不逾矩，大概就是我想要過的生活，我覺得我已經在過我的理想生活，只是還有一些我自己的框架，比如說我會羡慕其他講師可以快速的看書，我看書都不知道怎麼看，要從頭聽到尾，到現在都還會感覺到限制，希望有一天我可以覺得沒有這樣也很好，怎麼樣都很好。
📍【重點整理】#231 生命力
＃1 相信自己的生命力
芯儀說，自己以前的個性像是孔雀公主，雖然身體健全，眼睛看得見，但是目中無人，趾高氣揚，反而是當自己失明、看不到世界的時候，才真的看到了人，看見了自己和別人的心。我在聽這一段的時候馬上就想到奇異博士的例子。
曾經他也是一位過分高傲的手術界名醫，直到失去了原先的條件，才真正的看見，甚至是獲得了不可思議的魔力，人生大轉彎，走出了一條也許過去的自己無法走出的路。人生是無常的，它不會等你準備好，它可能也會讓你覺得自己活不下去。
但芯儀說，如果你就是遭遇了，人其實是會努力尋找找到出口的，學習跟自己友好、愉快的相處下去，以及相信自己的生命力。
＃2 接納自己才有未來
家庭在芯儀的人生中扮演著非常重要的角色，尤其爸爸斯巴達式的教育風格，逼著她融入社會，這樣的做法也讓青少年時期的芯儀心中有不少埋怨，但芯儀一直都知道爸爸早已接納了女兒是視障的這個事實，是芯儀自己不願接受。
後來他理解到，你一定要接納自己，你才會有未來，要不然你就只會卡在這裡，情況不會改變，甚至還可能變得更糟。
＃3 保持心的韌性
芯儀提到，我們真正的殘缺不在外表，因為受傷最嚴重的永遠是在心裡，心如果強大，就能夠做到很多事，但心很脆弱、很容易受傷，而容易受傷的心，通常會是比較沒有彈性的心，一顆心通常要同時敞開和關閉，能夠柔軟但又堅毅，可以有所掌控又能順勢而為。
你的心有彈性，就可以面對很多不同挑戰，「心理韌性」中所謂的回彈力一直是芯儀很熱衷的主題。提到自己的超能力，芯儀也說：「沒有死掉的心」就是他的超能力，只要我們的心一死，就算活著也沒有生氣。
但如果我們能夠有一顆帶有韌性、堅毅又炙熱的心，面對各種人生丟來的課題，都能更加的有生命力。
📍【本集結語】#231 生命力
跟芯儀錄音的過程中，我們其實有開視訊，所以我一直都是看得到芯儀的，我也一直默默的在想：「我看得見他，但他看不見我，這是一種什麼樣的感覺？」一邊錄這一集，甚至是錄完之後的剪輯，都讓我的內心和眼眶有種酸酸的感覺。
這種感覺不是出自於可憐或同情，反而是敬佩跟感動，跟芯儀聊天的過程感覺他超大方、超樂觀，他既熱情又幽默，真的會讓你覺得，一定是內心很強大的人，才能夠由內而外的散發這種魅力，而這種魅力，我就稱它為生命力。
人生有各式各樣讓你想要放棄生命的時刻，可是又因為你對人生的野心、你對世界的熱愛、以及你對未知的好奇，讓你願意繼續活下去、繼續奮鬥、繼續努力，搜集那些生命中美好的片刻，也許只要有那麼一刻，能讓你打從心底的被觸動，就會感到一切都值得了。
這一系列的節目是我特別為女力學院製作的女力專題企劃，Wooman Power 女力學院是台灣首創專為女性設計的自我成長學院，透過集結女力、打造女性連結社群，幫助大家能找到志同道合、一起進步的夥伴，學院裡也有 48 位不同的專業導師在教授自我覺察、了解自己和自信心提升相關的課程。
我也是其中一位講師，會在 4 月分享生活設計的主題，10/19 – 11/18 期間加入可享「早鳥價」，輸入優惠折扣碼「woozoey」還可再折 300 元！更多細節請參考下方圖片和連結：
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Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
