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#80 15分鐘深層冥想:告別精彩的2019,用「視覺潛意識」 迎接2020

December 29, 2019
#80 15分鐘深層冥想:告別精彩的2019,用「視覺潛意識」 迎接2020

再過幾天我們就要 迎接2020 年了,同時也要與這個精彩刺激的2019道別。在今天的節目裡,我想和你真實聊聊我這一年經營品牌的內心感受,以及我認為自己做對了什麼事,才有今天這樣小小的成就。節目最後,我也會引導你做一個比較深層的冥想練習。這部分可能比較適合在家的時候收聽,所以如果你現在在通勤,可以等到回家再練習呦!

另外我也想在這邊提醒你~佐編茶水間在一月的第一週會停播休假一次,所以1/5我們不會有節目,要等到1/12才會回來 🙂

延伸閱讀:腸胃道療癒是身心靈健康的關鍵?如何對抗體內壓力來提升工作效率 / LOLA

迎接2020

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   迎接2020

本集聽眾回饋:

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迎接2020

哇!一年又要過了~這是佐編茶水間度過的第二個跨年,其實我內心也有非常多感觸。覺得很感動、很不可思議,甚至有點想哭。這一年我正式的出來自己做生意,成立了公司、請了員工、生平第一次公開演講、也賺到了人生的第一桶金。在這過程中,我真正見到了佐編茶水間的聽眾,見到了你,我心中真的有說不完的感謝。

我開始在想,如果你問我,這一年或這幾年來,我做對了什麼事?有沒有哪一件事情是我感到「就是因為它」所以才有今天這些小成果?我想了想,認為有一個關鍵因素,就是:「傾聽自己的內心」。我知道你可能會想說:「吼~怎麼又是這個籠統的答案」,但是請容我在這邊和你舉幾個例子說明。

其實我一直是個直覺滿準的人,我做很多事情也幾乎都會詢問自己的直覺來做最後的判斷。而我認為這幾年,就是因為我跟隨自己內心的感覺,才會有今天。在我一開始做 Podcast 的時候,很多人都跟我說:「那是什麼?你為什麼要做?台灣沒有人在聽啊?你確定嗎?值得嗎?」。但是不知道為什麼,我心裡一直有個聲音告訴我:就去做吧,這是一個屬於你的機會。所以,我做了,也熬過了根本沒人聽 Podcast 的時期。你看看現在有多少人想來做或也開始嘗試做 Podcast 呢?我相信,要是我當初決定和我的內心背道而馳,只因為別人的話聽起來「好像比較有道理」,那我今天就絕對不會站在這裡。

迎接2020

另一個例子是,當我想要做 Email marketing 的時候,很多人也跟我說台灣的電子信箱行銷已經死亡了。那是非常古板的行銷手法,也有很多人勸我不要自己開課程。他們跟我說一定要找大型的平台來製作,才有可能賣得出去。其實這些外人說的都沒錯,因為會跟我說這些「勸言」的人,可能都是我身邊的長輩,或者是在網路行銷產業有點經驗的人。這些人他們知道自己在講什麼,他們並不是隨便講一講。但有趣的是,我最後還是執意要用我的方式來做我想做的事情。

並不是因為我覺得這些人的建議不值得參考,而是,我內心的聲音很大聲,大聲到我無法忽視,這個聲音在我腦裡興奮亂跳、大吼大叫,所以我知道如果我不照著自己內心的想法去做,我肯定無法做到100%,我也一定會後悔。

可是如果你問我說,那當你一聽到內心有這樣的想法時,你馬上就知道該怎麼做了嗎?當然不是囉,我根本不會做 Podcast、以前也沒有開課的經驗、就連 Email 的行銷也是圖法煉鋼摸索出來的。因此我覺得:內心的聲音從不會告訴你該怎麼做,但是他會給你一個方向,那個方向就像是你一直渴望想做的事、你一直想去的地方,又或著,他是一個宇宙的指引。如果我沒有來美國,我不會知道這裡很流行聽 Podcast 、我不會開始聽、我也不會開始想要製作節目。這是一切都是有趣的機緣。如果你有類似這樣的直覺,請不要反抗,試著讓它在你身上、在你腦中發酵一陣子。你仔細的感受一下,它是否越來越強烈,如果是的話,我鼓勵你,就讓它來做決定吧!退下你的 Ego 、撤下你的控制欲和完美主義,讓宇宙的力量來指引你。

講到這邊,你應該知道「傾聽內心的聲音」絕對就是我有所成果的關鍵之一。因此,我也想要派給你一個全新的任務:在 2020 年,請你一定要開始觀察自己、花一年時間與自己相處、了解自己的喜好、習性、特質和長處,這將會是你 2020 年一整年的功課。我拜託你,一定要鍛鍊自己傾聽內心的能力。明年,你就專心地把這個技能練好,當你把自己的直覺力提升,它絕對讓你更知道自己想做什麼、會讓你更知道該怎麼做。最終,它真的也會引導你邁向成功。

迎接2020

 迎接2020 開始傾聽內心的聲音

很多人會私下來問我,能不能分享一些成功的捷徑或秘訣。其實我也真的沒有什麼秘訣,硬要說的話,就是特別堅持和認真傾聽內心的聲音。不是別人的喔!我不會管別人在說什麼或想要我怎麼做。你要養成一個習慣,你可以參考別人給你的建議,但是最終,你最好還是坐在草地上,靜下心問問自己:那我想要怎麼做?聽到你自己的想法,就不要再猶豫,Go For It,因為就是它了。

接著,我想要引導你做一個比較深層的冥想運動。這個冥想的目的,是讓你洗滌對2019的一些牽絆,讓你的心靈騰出一些空間來迎接 2020 年。並且會用一個特別的呼吸法來做搭配,因此今天的冥想要躺著做!如果你現在正在外面,你可以回家再來練習。希望 2020 ,我們都可以更真實的面對自己。We were born to be Real, Not to be Perfect!

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