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矽谷美味人妻

#180【女力專題:行動力】搶佔早期流量紅利,就是要培養對市場的敏銳度與洞察力 / 矽谷美味人妻 – Katie

了解市場定位、品牌 Branding 和市場趨勢嗎?今天的來賓是擁有多年媒體和創業經驗的 矽谷美味人妻 Katie ,Katie 現在跟我一樣住在美國,目前是美味生活的創辦人兼執行長

曾經做過公司總經理、公關及產品經理,也有許多內容創作和社群經營的實戰經驗並出過兩本食譜,現在的她也開始做美股投資、加密貨幣和天使創投。

由於Katie的故事非常精彩,特別是他對市場的觀察還有定位的見解,全部收錄在文章中會篇幅過長,因此我們特別協助整理了一份 PDF 故事與金句懶人包彙整這些部分,歡迎你填寫下方表單免費獲得唷!

假設你現在有在做自媒體,你有想過如果做得順利,五年後、十年後、甚至二十年後,會變成什麼樣子嗎?今天這一集我們會揭開 Katie 這十多年來的轉變與心路歷程

並和你聊聊產業轉型、搶佔流量紅利和平台定位等專業議題。並且更讓你了解,行動力在這一連串的選擇當中,扮演了多重要的角色。

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本集來賓資訊:

🔸矽谷美味人妻 Katie :美味生活FB粉絲專頁Instagram

矽谷美味人妻

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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#180 矽谷美味人妻

2020年以前認識我的朋友,可能都會認為我是料理網紅、作家、網紅創業家,但是 Covid-19 開始,則有不少朋友認識我是科技媒體主持人

而我目前擔任矽谷科技節目《矽谷為什麼》的共同創辦人和主持人,也是全球華人料理家居網站美味生活的創辦人,從2011年到2015年我出了三本的食譜暢銷書,2015年以前其實是一人團隊到變成一個團隊、一個平台的作業模式

但是因為 Covid-19 的關係,我也在思考自己對於本身在工作上面的成就,還有對家庭的照顧,目前現在大部分時間移回到矽谷,努力朝著科技媒體這條路前進,今年開始也試著轉換跑道,成為天使投資人,投資了蠻多新創或是區塊鏈。

在過去十年,不管是成為內容創作者,或是學習經營社群媒體,到經營一個公司,到募資、創業,都讓我得到很多養分,學到很多,但是目前重心會放在如何幫助別人,方式可能是去投資別人,或是用自己的經驗幫助別人在這個領域成功。

 

我覺得每段經歷可以很不一樣,但是不是說做了幾年後不喜歡就放掉它,再重新開始一個項目,我還是很喜歡我原來做的事情,只是它內化成我生命的一部分

而且人家說學習曲線嘛,一開始我做美味人妻品牌時,從來不會任何社群媒體經營,每天花很多時間研究怎麼去經營粉絲、經營內容、照相、剪接影片

但是當你開始 pick up 起來,這些東西變成你只要 maintain 就好,你可能之前需要花 90% 時間去學習,可是當他開始起來後就變成穩定上升狀態,你只要花 10% 的時間去 take care 他,其他時間你又可以去 create 一個新的項目。

 

剛好是我懷第二胎的時候,也不太能夠出差工作,就在家待產,我就在想接下來人生這十年,有什麼工作可以在家工作兼顧家庭、照顧小孩,又可以滿足我的個人成就感?

很多人都會覺得說,好像工作家庭只能二選一,有小孩後就必須要放棄你的人生,但我並不覺得一定要二選一,我們可以用一種不太一樣的方式兼顧,所以我就開始思考如何 work from home ? 既可以接上這個新的時代,又可以照顧家庭

矽谷美味人妻

於是我就想到大學時代我最喜歡做菜,大學人家是由你玩四年,我是認真煮四年,非常非常喜歡煮菜,煮菜是我生命中蠻重要的一部分,因為煮菜我得到很多樂趣與成就感

我就開始想 maybe 可以把煮菜的經驗做一個分享,但當時還不知道怎麼做,剛好很 lucky 的是 2011 那年出了一部很好看的電影叫做《美味關係》,我看了很有感觸,也給我很大的啟發。

我就發現開始一件事情很簡單,就是「Just do it」,反正就做、然後放上部落格就對了。

那時候是無名小站最後一年,我有趕上,但我覺得沒有很好用,後來又發現了痞客邦,一個很適合食譜、Life style 作家的平台,我也發現很多人在寫食譜,但是都沒有漂亮的照片,maybe 這是一個好的切入點

我就買了一台很好的相機,然後開始自學食物攝影,買很多書、研究擺盤,因為我以前是工學院,我也用了一些科學的技巧可以讓做菜很快速、很好吃,設定好這個方向以後,我每天就做一道菜,分享到 Facebook 還有部落格上面。

那時候 Facebook 其實超新的,都沒什麼人在用,沒想到後來就快速地有流量進來,我第一次感覺到社群媒體的威力,越做越開心,我就意識到「這就是我未來的工作,下個十年我就是要做這個」但是就是要有毅力,就是這樣開始的。

不管做什麼事情以前,你要做的是一個 creator 而不是一個 follower,要去看我有什麼樣的技能或是新的定位可以比市場上其他人更好

 

我一開始沒有想說要賺錢,前五年是謝絕所有品牌,幾乎沒有接任何業配、廣告,因為我覺得我還沒有想清楚一個 Business model,我還沒有想要這麼快速地商業化,前幾年做得反而是內容,像是出書。

2015 年開始也是我從平面走上數位媒體的一年,很多人開始拍影片,可能台灣還沒有這麼快,但是美國已經開始走向 Youtube、 Facebook 的影片

我就明白出書不是唯一的路,決定這輩子出三本書就夠了。 2015 年開始所有人、平台都在找創作者加入他們的平台拍影片,那時候美國最大的料理影片平台 Tastemade 就找上我,我就覺得很開心,也開始投入到製作很多 Video,但是這時候我都還沒有想到除了出書以外如何商業化。

 

那時候剛好也是一個機運,就收到一封 E-mail,因為我對 Video 很有興趣,就 download 了所有可以學習料理做菜 Video APP,也因此對 Tastemade 有印象,就立刻回信說:「謝謝他們的邀約,如果你要來亞洲市場可以 Google 我,你一定要跟我合作!」

我那時候人在美國加州,我跟他們說「我現在就可以馬上飛過去找你」,而且我還提出一個很好笑的要求說,我覺得你們 CEO 一定要見我,見到我之後他就知道如何進入亞洲市場。雖然那時候並沒有專攻什麼菜系,但是主要是做台灣菜,並融合美國的做菜思維。

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後來我問這個窗口「你們跟多少人聯絡?」,他說大概超過100人,「但是只有你一個人很快速地回信,還說要見我們 CEO,我覺得實在太有趣了,所以我們就決定要見你」,我覺得很重要的一點是
要見就要見最大的、有 decision making 權限的人

見了她第一面以後,我就直接問你們想進亞洲市場做什麼?他就說想要做什麼什麼,我就說那我覺得你們一定要跟我合作一個節目,所以我就變成他們第一個料理節目的主持人了,成為主持人後我就開始在想下一步,然後就跟他們說你們一定要對外宣佈你們進入亞洲市場

最快的方法就是在紐約合作一場記者會,我說:「你不能只給外國人看,你也要給華文媒體記者知道你現在做什麼,為什麼要做這個節目,要介紹給亞洲媒體」,所以我們就在紐約辦了一場記者會,浩浩蕩蕩大概來了50家以上的媒體

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有來自美國、台灣、中國的,很快就將這個節目打響名號,也吸引了美國 NBC NEWS 並受到專訪,反正就是機會來了,我不會害怕並且會馬上抓住它、往下一步前進,一直以來在工作、各方面都是如此

於是我繼續學習如何拍 Video、製作一個節目、帶領團隊、做各樣前期拍攝和後期剪接。

Tastemade CEO 有一天就跟我閒聊,之後想要繼續做主持人還是想要創業?我說創業?他就說一個人的時間有限、品牌力也有限,因為你不可能極大化到一直接廣告、業配

所以必須把個人品牌走向公司品牌,變成一個團隊在做事,你才有辦法把設定的 Business 往外擴張,那時候他激勵我要做一個新的東西,就是美味生活,所以我就去創業了。

 

其實是投資人自己找我的,2015 年以前我靠自己的力量出了三本書、拍了一系列影音節目、又跟 Tastemade 合作,也跟阿里巴巴旗下的影音平台製播了一系列的節目,等於美國、中國最大的影音平台都有跟我合作

就有一個投資人 Matt 看到我的新聞,以及無論去誰家,都會出現矽谷美味人妻的食譜,他就覺得說奇怪?這個人到底是誰呀?覺得一定要跟我聊一聊

有一天半夜剛回到台灣,他就傳訊息問我明天早上是不是能夠見面?我非常恐慌,但決定先去認識朋友看看,跟他聊過我對這個產業的看法,鉅細靡遺跟他說我如何突破市場,到現在依然沒有人可以做到,剛好那時候是內容產業的高峰期,他也在找這種領域的人想要投資

談了三個小時他就問我說:「我想要投資你,你要不要現在簽一簽?」,我就嚇一跳,覺得太突然了,但我沒有當下就接受,我說我必須要跟家人討論、回家思考一下,因為這個 commitment 需要考慮的是五年、十年甚至更久

我那時候不確定我能不能做這麼久,就回去想了一個多月。後來我就想,既然我從來沒跟創投合作過,不如這次就試試看,把腳跨出去一點

2015年遇到 Matt,2016年就創立了美味生活平台,2015-2017 又是全球內容創作者 IP 的高峰期和轉型很重要的時期,大家爭相想要跟內容創作者合作,剛好是一個風口,站在風口上的豬都會飛

那時候其實內容創作者超級熱門,不過大概從2018年開始 IP 就越來越難做,整個公司、個人品牌、公司品牌和我剛好在那時經歷了一個快速往上衝的時期。

 

那時候先做了電商,但我覺得是一個錯誤的決定,我覺得一開始你需要定位自己是一個內容平台,還是電商平台,這關係到粉絲買不買單

如果你是內容平台為主,去做電商等於是說把品牌、內容去 drive 你的粉絲走向電商,大家會 因為喜歡你的內容進而喜歡你的東西。但是如果說你今天把自己定位成一個電商平台,任何內容都會被粉絲認為你就是賣東西給我,賺我的錢而已,所以對美味生活的定位我是蠻 struggle 的

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當你想要專心做內容時,轉換率就沒有這麼好,而且非常競爭,再加上商品是別人不是你的話,只是在幫其他品牌抬轎

當你今天想要賣一個鍋子,而大家因為喜歡你的食譜,進而去買你的鍋子的時候,如果這個鍋子沒辦法跟你獨家合作,你也只是幫他炒高知名度而已

所以後來我覺得不管是做團購或是電商,對自己的品牌都沒有加分,都是在幫別人抬轎,大約一年多我意識到這件事情後,粉絲也已經流失蠻多的,所以我就決定我不再做電商,直接把電商全部關掉,還是以 IP 內容平台為主,站在這個利基點上經營,大股東 Matt 也很鼓勵我

他有一天跟我說:「你到底認為你是電商平台還是內容平台?我好像沒看到你的熱忱,你就只是在賣東西,你覺得單純賣東西對這個世界有任何幫助嗎?」

我就說沒有幫助,Matt也回答:「對阿,除了 Money 、錢之外,沒有幫助,這已經脫離了我們的本意,我們需要重新回到根本來看。」

 

幫很多品牌做 digital branding,給他們在社群經營上的建議,幫他們拍影片、做定位、分析之外,也找蠻多的 KOL 一起加入,在這條改造的路途上不會只有我們,我們也找了很多我們孵化出來的 influencer 一起幫忙。

雖然社群和內容依然是2C,但是我們在主要的 Business Model 上面純粹是2B,用這樣的方式是雙贏,這樣我們品牌的受眾依然是很開心。而且我們幫客戶做廣告、做社群,有時候不一定會花費我們自身的社群資源

因為我們可能同時請其他五個 KOL 各自拍影片、寫心得,但只有一支在我們家放,另外五隻都是在其他人的社群曝光。

有點像是 Solar System,要找很多衛星來幫忙打造行星系,而不是只靠一顆太陽,包含我們跟蠻多政府單位合作,例如台灣的外交、觀光、美食、食品,我們大概都知道要怎麼操作,並且給他們很多好的建議,我覺得這個也是幫助台灣的方式,除了擔任顧問,同時也幫助他們落地、Locate 一些資源

 

我們特別協助整理了一份 PDF 講義,包含來賓受訪中提到的故事與金句,歡迎你填寫下方表單免費獲得唷!

 

這句話是來自華爾街的投資大師 Rogers,他在2008年出版一本書是寫給他的女兒的12封信,我最有印象的就是這句話,他告訴他女兒你要有轉身的勇氣,當所有人都往同一個方向走的時候,你是不是能夠去思考這是我要走的方向,還是我要走另外一條路,轉身走另外一條路?

這句話影響我蠻多的,不管是人生或很多項目,我都把這句話放在很重要的位置,特別是2015-2017年是內容快速發展的巔峰期,這時它的進入門檻是高的,所有人還在觀望,你已經率先衝進去,當先開第一槍的人,你才可以快速上升,得到很多市場的紅利

抓到流量紅利

比如說流量紅利、社群紅利與優待,但是當這個市場已經開始飽和時,你花十倍的力氣,可能都還做不到你做不到之前只花1%就可以做到的結果。

我自己在看內容產業,其實已經過了高峰期來到成熟期,百家爭鳴的狀況,進入門檻變得很低

當任何人隨便都可以做、都會成功的時候,就是該思考你是不是要轉型,或是不是要用別的方式來做這件事情的時候了。我通常會觀望這個市場,回到基本面去看我的 Target Audience 是誰,他們的痛點是什麼

如果你的 TA 都沒有任何痛點的時候,代表他已經被市場滿足了,那這個 TA 也未必你一定要經營

就像我現在在料理上是不是還要繼續經營?我覺得未必,因為可能現在也是百家爭鳴,選擇性太多,粉絲的忠誠度未必是高的,以前可能市場上只有 3 個 player,現在可能有 200、1000 個 player,跟他們競爭不是我應該走的路。

 

我覺得任何事情,機會來了不要覺得自己做不到,像我都是非常正面、樂觀地思考說太棒了,我沒做過,我來試試看好了,上個星期我還訪問了美國加州參議員,我就大概是只要有事情問我,我評估一下覺得我可以,我就會說:「好,我可以,我就衝了」的個性

我覺得現在很多人在評估一件事情,常常太急功近利、太商業考量,他會先考量這東西賺不賺錢、有什麼好處,但很多東西它可能沒有所謂好處、或是賺錢的部分,但你就會在這邊建立你的人脈、或是建立一個新的市場,你也會重新用不同角度來觀察這件事

所以很多人會覺得說:「你就是運氣好、突然天上掉下來的一個禮物」,但大家沒有看到的是,我可能在前面做了很多努力、打下了很多人脈

雖然2011-2015年我沒有透過出書賺任何錢,可是讓我立下了蠻多人脈、建立了市場上很多的觀察,我覺得有時候我們在做很多事情不要只去想賺不賺錢,很多事情是需要打基本功,把人脈建立起來,再去思考未來該怎麼走的。

 

我必須很老實地說,紅利期已經過了

當市場進入門檻還很高的時候,你是很容易用內容(例如拍攝、擺盤技巧取勝),但是當現在出書很容易,手機拍照也很漂亮,很多簡單容易的剪輯軟體可以快速幫你產出影片,當越簡單的工具一直出來時,代表這個市場已經是從專家到一般人都可以進入了,已經沒有紅利,反而是一片紅海

如果是現在想要進入的新手,可以先把他當成是興趣來經營就好,但如果想要全職經營,市場可能不像你想像這麼美好

因為大部分的流量和廣告收入都會被頂尖的 KOL 拿走,剩下的再平分給其他人,你可能會很挫折已經這麼努力了,為什麼還賺這麼少錢,建議先且戰且走,maybe 有一天突然發光發熱,妳再把這個部分放大。

 

樂觀正面

我的做事態度與方法一向都是非常樂觀,只要有什麼新的機會來,我馬上就會掌握,對那些我沒有嘗試過的事情會感到興奮與期待,從沒有想過我「會不會」這件事,覺得說「可以,好,我會試試看!」,我就是先接下再說,我覺得人生總是要一直創造新的 milestone。

 

觀察力

但我覺得自己也是一個觀察力很敏銳的人,我永遠清楚自己身處的位置在哪裡,例如是身在紅海、還是藍海之中,是快速上升、還是快速下降中?最可悲的是,很多人很認真很努力,但是他看不清自己的定位,或是看不清未來要走的路,會覺得我已經花這麼多時間、心力,為什麼還無法收穫成果?我覺得是因為他對自己的定位沒有這麼清楚,沒有抓住一個對的方式,所以觀察力是很重要的。

 

判斷力

再來是判斷力,當機立斷,機會來了要馬上抓?還是要拒絕他?通常我給一個新事物的時常就是三個月,如果說這個東西我有興趣,我會馬上抓住他,但可能會花三個月不眠不休去研究它,去突破他,找到一個對的路徑去進入這個市場

但如果我努力了、想辦法突破了,還是抓不到,或是做了還是沒做好,我就會馬上、果斷地放棄他,判斷力必須要非常地斬立決,要很快地決定要不要投入,三個月一到,就要思考投入的狀況要繼續往前走,還是要轉換方向,或是退出。

 

以 Podcast 為例,我一開始設定的目標是週更,所以當我連這件事情都做不到,我覺得就不用做下去了,當然流量、知名度、影響力我也會觀察是否持續往上,但是其實我覺得 Podcast 很有趣,之前我也做過一兩個跟生活、行銷有關的節目

但我做了一期大概三個月後,就發現市場上太多雷同的,或說這部分我努力了,但流量卻沒有起色,我就覺得問題可能不在我,而是市場已經飽和了,我就果斷地跟他說掰掰。

Podcast 很容易去判斷,像是流量、聽眾回饋都是很好的指標去看你做的是成功或不成功,很多事情你都要找到一個可以去量化、衡量的方式。

我的超能力其實應該還有一個是執行力,那三個月的努力期是要馬上有一個 plan 出來

告訴自己我現在要做好這件事情,我的競爭對手是誰、市場目標是什麼、TA 是誰、如何跟 TA 對話、我用什麼樣的方式去解決技術上的問題,讓他可以更好?執行力上要有一個完整的 Plan 和 Timeline 可以在三個月快速把市場打開。

 

 

隨心所欲地掌控自己的生活,兼顧工作和家庭,我很滿意自己 WFH 的狀態,已經十幾年了,我非常 enjoy 現在的生活方式,覺得理想生活必須要 routine 去規劃自己的時間表,有儀式感去過生活。

 

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📍【重點整理】#180 矽谷美味人妻

#1 一個人的能力、時間、品牌力和影響力都有限

如果你和我一樣已經經營品牌一陣子了,或許這會是個思考轉型的好時機,想想看能不能從個人化走向品牌化,去觸及到更多人,把你想要傳遞的價值影響到更多人身上,或者去嘗試看看新領域的東西

也不是說要換跑道就要放掉原本在做的事情,而是去思考怎麼賦權、怎麼自動化、思考商業模式,思考現金流,讓你真的可以只做 Maintain ,然後想想其他的商機或人生可能性。

 

#2 當有流量紅利時,站在風口上的豬都會飛

我相信你也有感受到,自媒體、Podcast 的流量紅利以不如以往,當這件事情難做,代表他的金融門檻高,這時如果你願意當那個開槍的第一響,你就進到了快速上升期,但當市場開始飽和的時候,你可能得花上十倍的力氣,都做不到之前只要花百分之一的成績

當我們來到成熟期百家爭鳴時,進入門檻就變得很低,那或許,我們就可以開始思考轉型,這些話並不是要打擊你對個人品牌的信心,我覺得他是一個個人修煉、自我紀錄和自我成長的好練習,是一件就算沒錢賺,你也應該要用類似形式來做的事情

 

#3 個人品牌的困境:太過商業考量

我們在做一件事情時,經常會考慮它賺不賺錢、值不值得、有沒有好處,考慮了好久都沒有踏出那一步,但我覺得,當我們在卻步的時候,我們都忘了考慮到無形的機會、人脈與資源

例如,我就經常覺得,假設做這個 Podcast 不賺錢,我至少還賺到了訪問 Katie 、訪問電商人妻、訪問高琹雯 、訪問劉軒的機會,這些在我眼裡原先看來是偶像級的人物,都有機會一起吃飯,甚至建立私交,想到這邊就覺得一切都值得了啊

重點是,我也因為做 Podcast 開始認識聽眾、認識新朋友、把大家串連在我的生活中,賺錢很重要,個人理財也很重要,但換個角度想,真的會有一種很感謝你出現在我生命中的感覺,或許這就很足夠了。

 

📍【本集結語】#180 矽谷美味人妻

今天,我們把主題聚焦在行動力,你應該可以很直接地感受到 Katie 是一個多有行動力的人,她提到自己做事不會那麼功利,很多事就是打基本功,先接把機會接住,不要想那麼多,未來該怎麼走,就是接下來再說。這的確會考驗著我們的果斷力、判斷力和觀察力,也鍛鍊著我們辨識機會的敏捷力

但我覺得,大部分時候,這會是一種樂觀態度和積極心裡的展現,無論是抓住機會還是拒絕機會,沒有行動力,會耗費了我們大把時間,甚至大把金錢

而在 Katie 身上,我聽得出來她在絕大部分的時候,都願意給機會一個機會,就先試試看嘛,在我的價值觀裡,我認為 Done is better than perfect,你是不是也認同的這個理念呢?如果是的話,你願不願意也給自己一個機會呢?

 

📍【本集聽眾回饋】

如果你聽完這集節目,覺得對你有收穫,我也想邀請你到 iTunes Store 按下訂閱按鈕,並且幫我打星評分留言,留言時也希望你告訴我你在聽的是哪一集(集數),以及你喜歡或不喜歡這集的什麼內容,如果能夠清楚描述,對我和這個節目都能帶來非常大的幫助。

 

如果你喜歡這集節目,我也想邀請你加入我們的臉書私密社團(請點此連結),我們在社團裡討論很多有關遠距工作、自我成長,以及個人品牌經營的內容,你只需要填寫完成申請表單,就可以加入我們的社團大家庭中!

 

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#22 如何找到「持續下去的動力」? 3個助攻密技大揭曉!

#22 如何找到「持續下去的動力」? 3個助攻密技大揭曉!

你會不會經常覺得自己做起事情來虎頭蛇尾、三分鐘熱度呢?今天的節目裡,我會和你一起破解「 動力 」的來源到底是什麼,以及3個小技巧,讓你不用特別強迫自己,就能持續堅持下去。

這個話題很熱門,也有很多人都會來詢問我:「咦?你的品牌沒有賺很多錢,你堅持下去的動力是什麼?」「你為什麼能夠一直有內容產出?」「你難道不會累、不會疲乏嗎?」

這幾天,我突然靈光乍現,破解了這個程式碼,我也馬上做了整理來跟大家分享,你準備好了嗎?持續下去的動力到底是什麼⋯⋯答案要揭曉了⋯⋯

收聽完整內容:

請幫忙到 iTunes Store上為節目打星評分留言,讓更多人看到佐編茶水間:)

 

答案就是:好玩!

其實答案就是這麼簡單,持續下去只有一個原因,就是好玩。

我為什麼可以一直寫文章,一直錄製音頻節目呢?因為我真的是發自內心的覺得這是一件非常好玩的事情,所以我根本不用督促自己,我就會自動自發來做這件事。

所以,你現在暫停一下,仔細想一想自己為什麼會「自動自發」的去做某一件事?你為什麼會在假日的時候整理花草?去爬山?你為什麼喜歡玩手遊?為什麼會在下班的時候追劇?為什麼在通勤的時候滑Instagram?

因為這些事對你來說,某種程度上挺「好玩」的嘛,所以你當然不用特別的要求自己,就可以一直堅持、一直持續的做下去,對吧?

認識自己

反過來說,無論你今天要做任何事情,如果你本身不享受或不覺得好玩,儘管你再有意志力,真的很難堅持下去,因為這不符合人性呀!這不是你的問題,這是人的天性。既不好玩、也不享受的事,到底哪來的「動力」能讓你堅持下去呢?

很多人列了很多目標,他有新年新希望、他想減肥、他想要開始學英文,當一個人從零,到建立好一個目標,到開始執行,這時候所運用到的「行動力」是憧憬、是夢想、是一個更好的自己在未來向你招手,只要你看得到、或想像得到未來的自己,那要踏出那一步並不困難,而且通常,你也是躍躍欲試的開始。

但是為什麼,你明明看的到自己的願景,又會在做一做之後沒有動力呢?其實答案就像是上述所說到的,你要享受、你要喜歡這個過程,你才能持續下去。

讓你開始的原因是結果,讓你堅持下去的原因則是過程。

那究竟要怎麼樣才能夠讓自己強化「堅持下去」的動力呢?這裡有3個技巧分享給大家:

#22 如何找到「持續下去的動力」? 3個助攻密技大揭曉!

強化持續下去的 動力 ,3個助攻妙招:

#1 呼朋引伴或設計獎勵

假設你本身不是個特別喜歡做那項事情的人,我會建議你運用自己的創意,把這件事情變成一個好玩的事情。

如何讓堅持運動變好玩?如何讓早起變好玩?如何讓練習英文、看書變好玩?運用腦袋好好思考一下,你認為的「好玩」長什麼樣子,而我個人推薦你可以使用呼朋引伴和獎勵機制的方式。

和朋友一起運動,是不是比較好玩一點?加入社團或有朋友可以一起練英文,會不會比較好玩?又或者,你能不能夠設計一點獎勵給自己?例如說你最近在練習早起,是不是能夠在前一晚先準備好明天漂亮的衣服,先想好一頓豐盛可口的早餐呢?

運用自己的創意,讓最近在做的挑戰或任務變成一個你會「自發性想去做」的事情,因此,試試看找同伴一起進行,或想一些能讓自己興奮的獎勵,雖然有點小作弊,但還是有辦法讓你提高持續下去的動力。

自由工作者的好處

#2 選擇你擅長的類型下手

如果你本身就不是一個特別喜歡、特別擅長某件事的人,硬逼自己去執行,那樣的過程的確會非常痛苦。相反的,如果你能夠從自己比較擅長的類型開始執行,你堅持下去的機率也會更高。

例如說,其實你真的很不喜歡也很不擅長跑步,那能不能夠換成瑜伽、游泳或是皮拉提斯呢?如果你本身不太喜歡上健身房,那可不可以換成去公園、登山,或者是騎腳踏車、打球呢?

選擇一個你擅長的方式進行非常的重要,以我的例子而言,我其實知道自己的強項是文字,所以管Youtube、Instagram、或是直播在現在非常流行,但我內心知道自己最擅長的是什麼。

並不是說其他部分都完全不能碰,但我知道重心應該要放在哪裡,而不是一直把頭栽進去那個看似「成效會最好」但自己不擅長的領域,然後自己做的很累也不享受,那也不會持久。

Flatlay Photo of a Watch on Book

#3 漫無目的的沈浸在其中

很多人說「當興趣變成事業之後,就不再是興趣了」,這其實是因為興趣是要有「趣味」的成份在。什麼東西會扼殺趣味?答案就是壓力,什麼東西會創造出壓力?答案就是「期望」

我們期望自己瘦幾公斤、期望自己考試考幾分、或者是期望自己賺到多少錢、達到怎樣的目標,這樣的期望,會發生兩種狀況:

第一個就是你達成目標後,就不會再持續做這些事情,因為沒有必要了,你只能靠再想出下一個目標來讓自己有個理由繼續執行下去;第二個就是你開始發現自己達不到目標,或跟你想像中的不太一樣,你就會堅持不下去。

因此,我建議你除了有「目的性」得進行這些任務之外,也花一點時間來「漫無目的」的沈浸在其中。

Woman Sitting on a Cliff Watching the Body of Water

除了平常有在上英文課,你能不能在課後找一些有興趣的英文影集來看?除了平常你有在健身之外,能不能睡前或是起床的時候,花個十分鐘來拉筋,好好舒展一下呢?

這個過程,對你來說該是療癒的、舒壓的,或者是有點心不在焉的,留一點空間給自己wonder,你的腦袋會因為這件事情沒有什麼壓迫而越舒服,當它越輕鬆,你做這件事的意願也會提高。

另外呢,這也是個Reminder,你要隨時回頭問自己:「如果不是為了目的、不是為了績效,我還會想要繼續的做這件事嗎?」

很多人進到一間公司,明明是因為對職位本身有感興趣,但卻因為上班長時間的壓力,和目標導向的操作方式,磨掉了你的熱情,導致你下班之後就再也不想碰。那當你沒有漫無目的沈浸,又或者沒有從中得到樂趣,久而久之,你當然就會變得開始不喜歡這件事情,也堅持不下去了。

找到個人品牌主題

從興趣到堅持到習慣

當然,不是每一件我們持續做下去的事情,都只是基於「好玩」這個原因。例如說刷牙洗臉,它可能本身不是太好玩,但因為它已經是你的生活習慣,所以你可以忽略自己的「感覺」,身體就會自動地來做這些事情。

而且,身體其實會習慣去做它已經有經驗、有記憶的事情,你的身體做了以前沒有做過、或有點不一樣的行為,你的腦中會產生一些化學分子,讓你感到不舒服。例如如果你沒有刷牙就跑去上班,你應該一整天都會覺得有點怪。

到這裡,大家應該都知道「好玩」才是促使你一直持續去做這件事的最主要原因,當你一直持續執行,它在未來才有可能變成那個「如果你沒做會感到不舒服」的習慣。

然而,在它還沒成為習慣之前呢,你一定要多多少少對這件事情有發自內心的喜愛,不然,如果你只是為了一個新的早起挑戰、或只是覺得大家最近都在瘋冥想、瘋瑜珈,而跟著去朝聖的話,你絕對不可能堅持到哪去的。

延伸閱讀:如何規劃人生,打造你的理想生活?試試這3個立即見效的方法!

持續下去的 動力

找到那件沒有人付你錢、沒有什麼用意,你還是愛不釋手的事情

說了這麼多,就是愛啦。要持續進行一件事,絕對是愛的使然。

你以為賺大錢、贏得比賽、漂亮的身材和更受人稱羨的人生是你要的,但其實,堅持是一條既漫長又很單調的路,沒有人給你一路拍拍手,你甚至得一直打開拍照來證明自己“有在堅持”,才能夠得到他人的見證,但這種事情做久了,你一定會想說我是何必呢?我是為誰辛苦為誰忙?

所以,為了你自己,自主的來執行這些事情,靠的就是一股真誠的熱愛,當你能從中得到的舒壓和樂趣,無論是再困難的事情,都能使你跌倒了以後,再次地站起來堅持下去的。

你的那件事,是什麼呢?在下面留言和我分享一下吧 🙂

Zoey


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