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自我成長

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如何用「設計思考」來規劃你的新年新希望?(內含免費課程)

每一年的尾聲,都會喚起人們回顧與審視的氛圍。今年的你過得如何?年初的新年新希望,是否都達成了呢? 說起新年新希望,今周刊曾做過一份調查,數據顯示有80%的人,新年新希望在二月就會失敗了(囧)!新年新希望的達成不僅是需要極大的毅力和心智,其實,也有很多的「設計思考」元素,要懂的去運用! 在今天這篇文章裡,我會和你分享史丹佛大學「人生設計課程」的知名教授 Bill Burnett 和 Dave Eva […]…

早晨起床儀式
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#25 成績出現在成長之後:如何靠自我成長成就你的理想人生? / Ryan Wu

Ryan Wu 吳冠宏 是一位內容創作者、網路行銷老師、也曾是一個職業級的德州撲克玩家與教練。在他的斜槓人生中,自我成長一直是他非常重視的部分,如果你經常覺得自己在追求理想生活、或是創業的路上,克服的了技術,卻沒有辦法克服心理上的難關,這一集的豐富內容絕對能幫助到你。 Ryan在這一集節目裡會和你分享他是如何排解負面情緒、如何面對低潮、如何規劃人生,甚至是如何投資你的生活,達到財富和心靈上的自由。 […]…

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#24 和Zoey一起做冥想!5個技巧強化你傾聽內心的能力

今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼?以及5個冥想技巧給剛入門的你,希望你專心的聽這一集的內容,因為在節目的後段,Zoey會邀請你和我進行一場小小的冥想練習,所以到時候也要請你放下手邊工作,一起挑戰看看唷! 試聽本集節目:   View this post on Instagram   A…

到底 該不該離職 留下 離開
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到底 該不該離職 呢?利用「積木法」判斷工作是否適合你!

你是否常常猶豫現在的工作是否適合自己?常常想著「到底 該不該離職 」?卻又不確定是自己沒有定性,還是這份工作真的不再適合妳?今天的內容可以幫你釐清這些苦惱。 這篇文章的靈感來自粉絲Alice提問:想問Zoey,當你選擇工作時,你考量這個工作適不適合你的項目會有哪些呢? 我把考量的項目分成四項,並且用圖表教導你該怎麼樣看這份工作是否值得你繼續花時間、花精力。 訂定你的積木要素 上圖是我的積木要素,你 […]…

最幸福的國家
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好書推薦 :精選10本「看完會改變你人生」的自我成長、品牌經營書籍

網路上關於個人成長或品牌經營的書籍百百種,但到底哪一本比較適合你?哪一本書比較好看、好消化?哪一本值得買呢?今天Zoey幫你做了10本超值得一讀的「 好書推薦 」,這些書我都親身閱讀過,也打從內心的喜歡以及想要推薦給大家,因此如果你不知道該選什麼書?先從以下這10本開始吧! 2018 好書推薦 : 1. Manage your day…

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#22 如何找到「持續下去的動力」? 3個助攻密技大揭曉!

你會不會經常覺得自己做起事情來虎頭蛇尾、三分鐘熱度呢?今天的節目裡,我會和你一起破解「 動力 」的來源到底是什麼,以及3個小技巧,讓你不用特別強迫自己,就能持續堅持下去。 這個話題很熱門,也有很多人都會來詢問我:「咦?你的品牌沒有賺很多錢,你堅持下去的動力是什麼?」「你為什麼能夠一直有內容產出?」「你難道不會累、不會疲乏嗎?」 這幾天,我突然靈光乍現,破解了這個程式碼,我也馬上做了整理來跟大家分享 […]…

Free yourself
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#20 如何規劃人生,打造你的理想生活?試試這3個立即見效的方法!

理想生活是什麼?答案不是賺大錢、不是環遊世界、不是成立了一份你的事業;相反的,現代人所追求的,是除了物質以外,同時也有心靈與生活各方面的平衡和滿足。那究竟,該如何 規劃人生 ,才能讓你朝理想生活邁進呢?答案是:強化你的判斷能力。 在第18集的節目中,我們稍微提到幾個時間規劃的重點,其中最重要的,就是學會分辨事情的輕重緩急,只要你人生中,重要的事情都有做好,那你絕對會離你的理想生活,越來越接近。 點 […]…

如何永遠都有主題與靈感?讓你持續有內容產出的4個方法
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如何永遠都有主題與靈感?讓你持續有內容產出的4個方法

身為一位內容創作者,最重要的就是源源不絕的創作了。之前我們聊過維持動力、維持生產力的方法,但是究竟該如何才能一直有源源不絕的 靈感 ,總是有題材可以寫、總是有主題可以做影片呢? 今天我會告訴你我平常是如何搜集靈感、準備主題,並分享4個方法,解決每當要寫內容時,可能會面臨的題材乾枯或沒有想法的問題。 永遠都有主題 靈感 的4個方法: #1 鎖定相關的內容平台 佐依的平台在講自我成長、遠端工作和品牌經…

履歷設計
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做事沒效率、一直分心?4個你「現在就可以運用」的 高效能工作法

說到 高效能工作法 ,很多人可能都不太知道這到底是什麼,也不曉得如何運用。然而,你是一個做事很常分心,或很容易拖延的人嗎?在快速的數位環境中,如果你的效率比別人差,不只產能與競爭力會降低,有時甚至會影響到你的作品品質。 那究竟該如何調整這樣沒效率的工作習慣呢?今天我會分享4個科學家證實過,而我自己也在使用的「高效能工作法」,並且會推薦你一些輔佐工具,讓你提高專注度和腦袋的清晰度,那我們就開始吧: […]…

我如何在業餘時創業
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#18 有正職還有時間創業嗎? 5個你要知道的時間管理秘訣

你會不會常常覺得下了班之後就好累,什麼事都懶得做,因此只想看電視或玩手機度過你的夜晚呢?今天我會和你分享我的一天長什麼樣子,如何在有正職工作的情況下,如何做好 時間管理 ,甚至在業餘的時間創業。 如果今天你是個和我一樣有全職工作的員工、學生或甚至是爸爸媽媽,我會和你分享5個我的時間管理原則,也會介紹你我使用的方法、工具,以及如何去安排你的時間才最有效率。   點擊試聽: 收聽完整內容: […]…

如何在家創業
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如何不斷產出創意內容?我讓作品源源不絕,維持生產力的5個習慣

開始容易堅持難,講到靈感和創意,我們總是很習慣的會等到自己「有感覺了」才來做這件事, 生產力 也因此大受影響。 究竟有什麼方法能夠讓作品的產出源源不絕?並讓你的品牌與事業穩定成長呢?今天這篇文章裡,我會分享5個我維持生產力的習慣,也會告訴你要怎麼「找到動力」,如何鍛鍊你的意志力,讓你不要三不五時就放鳥自己給自己的承諾,讓我們開始吧! 維持 生產力 的5個習慣 習慣一:制定你的早晨儀式 你一早起床是 […]…

嫉妒
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#14 見不得別人好該怎麼辦? 3招化解嫉妒的毒

你會不會有時候看到某個人閃閃發亮時,就覺得他特別刺眼,開始在想他憑什麼,而陷入無限的 嫉妒 沼澤中呢?今天我想要和你分享如何去拆解見不得別人好的自尊面具,用三個超簡單的方式,去化解嫉妒產生的毒素。 點擊試聽: 收聽完整內容: 別忘了在iTunes Store上打星評分並且留言唷!   其實我們之前在第9集廣播就和來賓Afra淺淺聊過這個議題,但我們就老實講吧,每一個人一定都會面臨過這種「 […]…

遠端會議
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#15 亮眼學歷卻找不到理想工作,該如何華麗轉身? / Vicky

今天邀請到的來賓 Vicky ,擁有英國碩士的漂亮學歷,卻在回台灣後,不斷面臨面試失敗或沒有下文的低潮與關。 我們會和你聊聊他在面試時所遇到的辛辣問題以及尷尬的打槍故事,當然還有更重要的,如何從失敗中再次站起來,轉換自己的心態、重建自信心。 點擊試聽:   收聽完整內容:     Vicky…

沒動力 解決方式
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突然沒動力什麼都不想做?試試我的終極四部曲 — 改善倦怠低潮&重新上軌

每個人一定都遇過突然突如其來的低落,無論是工作上或者是個人的project,有時候我們可能是拼命過頭,開始burned out,有時則是突然沒靈感、 沒動力 ,做什麼都提不起勁,這時該怎麼辦呢?請試試我發明重振4部曲。 在開始之前,我必須先說明,這個方法只適用於「原本就對該事件有熱情,只是有點倦怠」的人,也就是說,我如果本身就對下廚不太感興趣,那這四個方法不會讓我從此愛上下廚。 而是我如果本身就是 […]…

出走時代
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出走時代 :出去了,還會想要再回來嗎?— 離開台灣到海外工作的心得

台灣人才外流早已不是新聞,雖然我們偶爾會提倡要「返鄉貢獻」,但不可否認的,台灣目前正處於 出走時代 ,無論是出差、打工度假或是到海外工作,很多人都想要到外面看看,而我個人也認為這是一件非常棒、非常值得嘗試的事情。 今天我會和你分享我的出走故事,以及台灣人才外流的想法與心得。不同於隻身到國外生活,因為遠距工作,也讓這份出走變得很不一樣,如果你是一位想要到國外發展,同時又有點糾結這到底適不適合自己?今 […]…

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